Passamos o dia sentados… mas chegamos à noite exaustos.
Acha estranha esta contradição? Não é.
Neste episódio, exploramos porque é que o mundo digital nos cansa de forma tão profunda — mesmo quando não estamos a fazer nada “fisicamente exigente”.
Falo sobre:
• o impacto do multitasking digital no cérebro,
• como as notificações criam micro-descargas de stress,
• porque é que o scroll não descansa o sistema nervoso,
• e como o excesso de estímulos nos esgota emocionalmente.