Já se apanhou a pensar que toda a gente parece estar bem… menos você?

Durante o Natal e as festas, esta sensação intensifica-se — e as redes sociais têm um papel importante nisso.Neste episódio, falo sobre:

• o FOMO (Fear of Missing Out) e porque se ativa tanto nesta época,

• a comparação constante com vidas “perfeitas” nas redes sociais,

• a forma como o nosso cérebro interpreta imagens editadas como realidade,

• a culpa e a sensação de inadequação que surgem quando não nos sentimos felizes,

• e como proteger a nossa saúde emocional no meio de tantas comparações.

Este episódio ajuda a compreender porque esta sensação é tão comum — e o que podemos fazer para a atravessar com mais consciência e menos autocrítica.