Bienvenue dans cet épisode du podcast ”Penser heureux” avec Diane Borgia, criminologue-psychothérapeute et membre de l’Ordre des psychologues du Québec. Le podcast ”Penser heureux” a un objectif clair : vous montrer le pouvoir extraordinaire des pensées sur les émotions et sur le bonheur. Diane Borgia y partage des outils concrets pour vous aider à cultiver des pensées heureuses.
Nous tenons à remercier notre partenaire, IERI-FORMATION.COM, qui propose des formations destinées aux professionnels de la santé mentale, avec un focus sur les outils de gestion émotionnelle.
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Bienvenue dans cet épisode du podcast ”Penser heureux” avec Diane Borgia, criminologue-psychothérapeute et membre de l’Ordre des psychologues du Québec. Le podcast ”Penser heureux” a un objectif clair : vous montrer le pouvoir extraordinaire des pensées sur les émotions et sur le bonheur. Diane Borgia y partage des outils concrets pour vous aider à cultiver des pensées heureuses.
Nous tenons à remercier notre partenaire, IERI-FORMATION.COM, qui propose des formations destinées aux professionnels de la santé mentale, avec un focus sur les outils de gestion émotionnelle.
1- Comment identifier les émotions que nous ressentons ?
PENSER HEUREUX
8 minutes
2 years ago
1- Comment identifier les émotions que nous ressentons ?
Il est difficile pour la plupart d'entre-nous d'identifier les émotions ressenties. Comme il est essentiel d'apprendre à les ressentir et à les identifier pour mieux les gérer, il faut donc :
Aménager du temps pour découvrir ce que l'on vit à l'intérieur
Réduire les comportements automatiques, les fuites
Observer les signes physiques émis par les émotions
Bonne écoute!
PENSER HEUREUX
Bienvenue dans cet épisode du podcast ”Penser heureux” avec Diane Borgia, criminologue-psychothérapeute et membre de l’Ordre des psychologues du Québec. Le podcast ”Penser heureux” a un objectif clair : vous montrer le pouvoir extraordinaire des pensées sur les émotions et sur le bonheur. Diane Borgia y partage des outils concrets pour vous aider à cultiver des pensées heureuses.
Nous tenons à remercier notre partenaire, IERI-FORMATION.COM, qui propose des formations destinées aux professionnels de la santé mentale, avec un focus sur les outils de gestion émotionnelle.
