🙋🏻 Moi c'est Maxence, préparateur physique pour les handballeurs amateurs.
J'accompagne chaque mois depuis 2 ans des dizaines de handballeurs à performer sur le terrain et atteindre le niveau supérieur grâce à une prépa spécifique au hand individualisée.
La plupart des handballeurs qui vont à la salle de musculation rencontrent les même problématiques :
Résultat, tu manques d'impact, on ne te fait pas assez confiance et ton potentiel reste inexploité.
J'ai été ce handballeur, je savais que j'avais un fort potentiel, mais je n'arrivais pas à l'exprimer.
Personne ne croyait vraiment en moi, alors j'ai voulu me prouver à moi même et aux autres que je pourrais jouer en Nationale.
J'ai charbonné pendant 2 ans à la salle et à l'entraînement, sans trop de résultats...
Jusqu'au jour où j'ai engagé un préparateur physique.
J'ai eu plus de résultats en 3 mois qu'en 2 ans...
Et dans la foulée, j'intégrais une Nationale 3.
Mais la préparation physique dans le hand est encore trop peu démocratisée.
C'est encore vu comme quelque chose de réservé aux professionnels.
Mais non, tous les joueurs méritent d'avoir accès à une prépa digne de ce nom.
Et c'est ce que je m'efforce à faire depuis 2 ans à travers mes accompagnements.
Ça a permis à de nombreux joueurs de jouer au niveau supérieur.
Mateo - de la prénationale à la nationale 3 en 1 an
Samuel - de la pré-régionale à la prénationale en 1 an
Guillaume - de l'excellence à la prénationale en... 2 mois
Et des dizaines d'autres joueurs satisfaits !
C'est pourquoi, à travers je te partagerais toute l'expérience acquise comme joueur depuis 16 ans et préparateur physique depuis 2 ans.
Je veux t'éviter de faire les mêmes erreurs, et t'amener plus rapidement à ton meilleur niveau.
Alors si ce podcast te plait, n'hésite pas à le soutenir en laissant les 5 étoiles 🤩
__________ Pour aller plus loin __________
🔓 La solution pour débloquer ta progression et jouer au niveau supérieur : https://maxence-grenouillat.systeme.io/accompagnement-objectif-nationale
🌐 Communauté Skool gratuite : https://www.skool.com/road-to-nationale-9862/about?ref=c32fa896e8b44c7b8737e7d317eae48e
🧑🏼💻 Mon site : https://maxencegrenouillat.podia.com/
__________ Mes contacts __________
📱 https://www.instagram.com/maxencegre/
✉️ mgcoaching.sportif@gmail.com
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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La plupart des handballeurs qui vont à la salle de musculation rencontrent les même problématiques :
Résultat, tu manques d'impact, on ne te fait pas assez confiance et ton potentiel reste inexploité.
J'ai été ce handballeur, je savais que j'avais un fort potentiel, mais je n'arrivais pas à l'exprimer.
Personne ne croyait vraiment en moi, alors j'ai voulu me prouver à moi même et aux autres que je pourrais jouer en Nationale.
J'ai charbonné pendant 2 ans à la salle et à l'entraînement, sans trop de résultats...
Jusqu'au jour où j'ai engagé un préparateur physique.
J'ai eu plus de résultats en 3 mois qu'en 2 ans...
Et dans la foulée, j'intégrais une Nationale 3.
Mais la préparation physique dans le hand est encore trop peu démocratisée.
C'est encore vu comme quelque chose de réservé aux professionnels.
Mais non, tous les joueurs méritent d'avoir accès à une prépa digne de ce nom.
Et c'est ce que je m'efforce à faire depuis 2 ans à travers mes accompagnements.
Ça a permis à de nombreux joueurs de jouer au niveau supérieur.
Mateo - de la prénationale à la nationale 3 en 1 an
Samuel - de la pré-régionale à la prénationale en 1 an
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🔓 Inscription gratuite au live nutrition animé par June et moi même : https://maxencegrenouillat.podia.com/live-nutrition
Manquer d'énergie lors de ton match de handball n'est jamais anodin.
Mais souvent on a tendance à penser que c'est à cause des entrainements, de l'échauffement...
Mais on oublie souvent une chose : la nutrition !
Trop de joueurs ne mangent pas assez en quantité.
Avec 2 à 3 séances de musculation, 2 à 3 entrainements de hand et le match, tu as une dépense énorme.
Et si tu ne t'alimentes pas en quantité, ton corps puise dans ses réserve et se met en mode "économie".
Et dans cette vidéo, je t'explique tout ça et comment y remédier.
__________ Sommaire __________
00:00 Introduction
00:55 Erreur n°1
06:33 Erreur n°2
07:53 Erreur n°3
14:08 : Live nutrition gratuit
18:45 Conclusion
__________ Pour aller plus loin __________
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__________ Qui suis-je __________
Je suis handballeur depuis mes 7 ans et préparateur physique depuis 2023, spécifiquement pour les handballeurs qui veulent passer un cap physiquement pour atteindre le niveau supérieur au hand.
Je partage + de 16 ans d'expérience en tant que joueur et + de 2 ans d'expertise en prépa pour t'aider à développer tes qualités physique et devenir le joueur puissant que tous les clubs du niveau supérieur voudront recruter !
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