🙋🏻 Moi c'est Maxence, préparateur physique pour les handballeurs amateurs.
J'accompagne chaque mois depuis 2 ans des dizaines de handballeurs à performer sur le terrain et atteindre le niveau supérieur grâce à une prépa spécifique au hand individualisée.
La plupart des handballeurs qui vont à la salle de musculation rencontrent les même problématiques :
Résultat, tu manques d'impact, on ne te fait pas assez confiance et ton potentiel reste inexploité.
J'ai été ce handballeur, je savais que j'avais un fort potentiel, mais je n'arrivais pas à l'exprimer.
Personne ne croyait vraiment en moi, alors j'ai voulu me prouver à moi même et aux autres que je pourrais jouer en Nationale.
J'ai charbonné pendant 2 ans à la salle et à l'entraînement, sans trop de résultats...
Jusqu'au jour où j'ai engagé un préparateur physique.
J'ai eu plus de résultats en 3 mois qu'en 2 ans...
Et dans la foulée, j'intégrais une Nationale 3.
Mais la préparation physique dans le hand est encore trop peu démocratisée.
C'est encore vu comme quelque chose de réservé aux professionnels.
Mais non, tous les joueurs méritent d'avoir accès à une prépa digne de ce nom.
Et c'est ce que je m'efforce à faire depuis 2 ans à travers mes accompagnements.
Ça a permis à de nombreux joueurs de jouer au niveau supérieur.
Mateo - de la prénationale à la nationale 3 en 1 an
Samuel - de la pré-régionale à la prénationale en 1 an
Guillaume - de l'excellence à la prénationale en... 2 mois
Et des dizaines d'autres joueurs satisfaits !
C'est pourquoi, à travers je te partagerais toute l'expérience acquise comme joueur depuis 16 ans et préparateur physique depuis 2 ans.
Je veux t'éviter de faire les mêmes erreurs, et t'amener plus rapidement à ton meilleur niveau.
Alors si ce podcast te plait, n'hésite pas à le soutenir en laissant les 5 étoiles 🤩
__________ Pour aller plus loin __________
🔓 La solution pour débloquer ta progression et jouer au niveau supérieur : https://maxence-grenouillat.systeme.io/accompagnement-objectif-nationale
🌐 Communauté Skool gratuite : https://www.skool.com/road-to-nationale-9862/about?ref=c32fa896e8b44c7b8737e7d317eae48e
🧑🏼💻 Mon site : https://maxencegrenouillat.podia.com/
__________ Mes contacts __________
📱 https://www.instagram.com/maxencegre/
✉️ mgcoaching.sportif@gmail.com
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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La plupart des handballeurs qui vont à la salle de musculation rencontrent les même problématiques :
Résultat, tu manques d'impact, on ne te fait pas assez confiance et ton potentiel reste inexploité.
J'ai été ce handballeur, je savais que j'avais un fort potentiel, mais je n'arrivais pas à l'exprimer.
Personne ne croyait vraiment en moi, alors j'ai voulu me prouver à moi même et aux autres que je pourrais jouer en Nationale.
J'ai charbonné pendant 2 ans à la salle et à l'entraînement, sans trop de résultats...
Jusqu'au jour où j'ai engagé un préparateur physique.
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Mais la préparation physique dans le hand est encore trop peu démocratisée.
C'est encore vu comme quelque chose de réservé aux professionnels.
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Et c'est ce que je m'efforce à faire depuis 2 ans à travers mes accompagnements.
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Mateo - de la prénationale à la nationale 3 en 1 an
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🔓 Inscription gratuite au live nutrition animé par June et moi même : https://maxencegrenouillat.podia.com/live-nutrition
Manquer d'énergie lors de ton match de handball n'est jamais anodin.
Mais souvent on a tendance à penser que c'est à cause des entrainements, de l'échauffement...
Mais on oublie souvent une chose : la nutrition !
Trop de joueurs ne mangent pas assez en quantité.
Avec 2 à 3 séances de musculation, 2 à 3 entrainements de hand et le match, tu as une dépense énorme.
Et si tu ne t'alimentes pas en quantité, ton corps puise dans ses réserve et se met en mode "économie".
Et dans cette vidéo, je t'explique tout ça et comment y remédier.
__________ Sommaire __________
00:00 Introduction
00:55 Erreur n°1
06:33 Erreur n°2
07:53 Erreur n°3
14:08 : Live nutrition gratuit
18:45 Conclusion
__________ Pour aller plus loin __________
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__________ Qui suis-je __________
Je suis handballeur depuis mes 7 ans et préparateur physique depuis 2023, spécifiquement pour les handballeurs qui veulent passer un cap physiquement pour atteindre le niveau supérieur au hand.
Je partage + de 16 ans d'expérience en tant que joueur et + de 2 ans d'expertise en prépa pour t'aider à développer tes qualités physique et devenir le joueur puissant que tous les clubs du niveau supérieur voudront recruter !
__________ Mes contacts __________
📱 https://www.instagram.com/maxencegre/
✉️ mgcoaching.sportif@gmail.com
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
📨 Si tu veux performer au handball, rejoins "Les mails privés des handballeurs" pour recevoir chaque jour mes meilleurs conseils sur la préparation physique du handballeur afin que tu puisses être le meilleur sur les terrains le week-end : https://maxencegrenouillat.podia.com/...
Qui parmi vous ne souhaite pas développer sa détente ?
Absolument personne, donc aujourd'hui je te fais un petit guide pour éviter de faire les erreurs courantes que je peux voir, et t'orienter vers les bons choix pour que tu gagnes enfin ces quelques centimètres de détente que tu attends tant !
Je te partage aussi ma propre expérience, car j'ai récemment augmenter ma détente de 6cm en seulement 6 semaine, ce qui me donne une détente de 59cm...
Très peux sont ceux qui ont une telle détente, mais très peux font ce que je fais, c'est à dire m'entraîner depuis 5 ans sans relâche !
Mais ça prouve aussi que malgré une très bonne détente de base, tu peux avoir des gains très rapide.
Alors imagine toi, qui aujourd'hui a une détente assez faible ?
Et bien tu pourrais littéralement exploser tes performances si tu t'y mettais sérieusement.
Sur ce, bonne écoute 👂
🚨 Pour candidater et possiblement bosser avec moi, c'est ici : https://tally.so/r/w5L9rb
🏋️ Programme Handballeur Athlète : https://maxence-grenouillat.systeme.i...
🚀 Mon site et mes programmes : https://maxencegrenouillat.podia.com/
📱 Mon Instagram pour plus de contenus : @maxencegre (11,8k abonnés)
✉️ Mon mail de contact : mgcoaching.sportif@gmail.com
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J'ai eu l'honneur de recevoir un préparateur physique dans le handball, Maxence Hermann, pour mon podcast "HANDBALL PERFORMANCE" cette semaine.
Il s'occupe de la préparation physique du pôle espoir féminin des Hauts-de-France, mais aussi d'une Nationale 2 (Melantois Handball) et enfin il accompagne une dizaine de joueurs (professionnels pour certains) à travers des suivis à distances.
Il est aussi CTF (Conseiller Technique Fédéral) au sein du comité des Hauts-de-France.
Autant dire qu'il a plusieurs flèches à son arc, et qu'il sait de quoi il parle !
Nous avons donc abordé tout ces sujets :
✅ Comment se passe la préparation physique au pôle, le suivi des joueuses, les critères de sélection...
✅ Comment faire de la préparation physique avec un temps limité (45 min / semaine) et des joueurs qui n'en ont pas spécialement l'envie
✅ Notre vision des suivis en ligne et l'accompagnement des athlètes
J'espère que vous passerez un bon moment, soyez indulgents, c'était notre première fois à nous deux dans ce format !
Je suis d'ailleurs preneur de tous vos retours 🙌🏼
🚨 Pour candidater et possiblement bosser avec moi, c'est ici : https://tally.so/r/w5L9rb
🏋️ Programme Handballeur Athlète : https://maxence-grenouillat.systeme.i...
🚀 Mon site et mes programmes : https://maxencegrenouillat.podia.com/
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Découvre mon conseil ultime pour performer rapidement au handball.
Il te permettra :
Mais il a un coût, il demande de s'investir et d'être prêt à se surpasser.
Si tu veux découvrir mon conseil, je te laisse écouter !
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Découvrez les 3 piliers qui feront de vous des handballeurs performants sur les terrains !
Chaque pilier influence l'autre, si l'un d'eux n'est pas pris en compte, tes performances en prendront forcément un coup.
Tu ne seras jamais au top régulièrement...
Si l'épisode te plait, n'hésite pas à laisser un like, un commentaire...
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Découvrez pourquoi il est important que votre préparation physique soit le reflet des qualités physiques qu'impose le handball, mais sans devenir un copier-coller des gestes et des actions du hand, au risque de ne voir aucun résultat ni amélioration. Vous saurez comment vous organiser pour ne pas commettre d'erreur grâce à ce podcast.
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