Drei Schichten Beckenboden anspannen? Fahrstuhl fahren? Kegel Übungen? Gänseblümchen pflücken? Achtermuskel? Bitte was? Wir haben heute eine ganz besondere Expertin zu Gast: Petra Bachmann, Dozentin des Tanzberger Konzepts. Wir sprechen ganz ausführlich darüber.
Du erfährst in dieser Folge:
✅ Was das mit diesen Übungen so auf sich hat und warum sie keinen Sinn machen.
✅ Wie der Beckenboden und die Blase wirklich funktionieren.
✅ Was funktionell tatsächlich Sinn macht.
✅ Warum der Beckenboden nicht isoliert trainiert werden sollte und auch gar nicht trainiert werden kann.
✅ Und wir sprechen über das Tanzberger Konzept und die ganzheitliche Betrachtungsweise in der Prävention und im Training.
📖Blogartikel zur Podcastfolge
🔗 Mehr zum Tanzberger Konzept & unserer Expertin:
👉 https://www.tanzberger-konzept.de/
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