Czy wiesz, że ubrania mogą wpływać na Twoją pewność siebie, nastrój i relację z ciałem?W tym odcinku podcastu „Pierwsza Randka” rozmawiam z Alex Kawałko – coachką stylu i ekspertką od fashion therapy, o tym, jak moda może stać się narzędziem rozwoju osobistego.
Dowiesz się:
- czym jest relacja z ubraniami i jak wpływa na Twoje samopoczucie,
- jak odkryć swój styl i przestać porównywać się z innymi,
- jak ubierać się w zgodzie ze sobą i swoją kobiecością,
- dlaczego odkładamy „ładne ubrania na później”,
- i jak praca ze stylem potrafi zmienić całe życie (czasem bardziej niż pierścionek zaręczynowy).
To rozmowa o autentyczności, kobiecości i relacji z samą sobą, w której moda staje się językiem emocji i pewności siebie.
Gościni: Alex Kawałko
Strona: https://www.boosca.pl/
Instagram: @boosca_
Książka: „Pierwsza Randka” – o miłości, relacjach i odwadze bycia sobą
subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
Dlaczego w 2025 roku Polki wciąż udają orgazm? Dlaczego tak często „dają”, mimo że wcale nie mają ochoty? Dlaczego milczymy o fantazjach, które nas podniecają, ale wstydzimy się je wypowiedzieć nawet przed samą sobą?
W tym odcinku rozmawiam z Justyną Kwil, autorką książki „(Nie)udane życie seksualne Polek”, która zebrała kilkanaście szczerych do bólu, nieocenzurowanych historii o tym, jak naprawdę wygląda seks po polsku.
I chociaż coraz częściej mówimy o przyjemności i otwartości, to:
- według badań tylko 1% Polaków uprawia seks codziennie, a aż 31% kobiet i 22% mężczyzn nie uprawia seksu wcale,
- 40% kobiet w Polsce doświadcza problemów seksualnych (od braku orgazmu, przez ból, po kompletny brak chęci),
- i mimo wszystko… aż 60% twierdzi, że jest zadowolona ze swojego życia seksualnego
Więc komu chcemy to wmówić? Im? Sobie?
Z Justyną rozmawiamy o tym, jak bardzo seks w Polsce jest wciąż przesiąknięty wstydem, powinnością, stereotypami i przemilczeniami. Ale też o tym, że da się to odczarować, czasem śmiechem, czasem płaczem, a czasem bardzo dobrą rozmową.
To rozmowa, która może być dla Ciebie przełomem. A może tylko przypomnieniem, że masz prawo chcieć więcej. I nie musisz się tego wstydzić.
Książka Justyny: https://justynakwil.pl
Instagram Justyny: @justynakwil_publishing
Jeśli czujesz, że ten temat jest ważny, udostępnij ten odcinek siostrze, przyjaciółce, mamie, swojej terapeutce. A może partnerowi. Czas pogadać o seksie naprawdę.
„Piszę ludziom szczęśliwe zakończenia, a moje przypominało płonący śmietnik.”
Melka Kowal - pisarka, autorka bestsellerów i kobieta, która nie boi się mówić wprost o tym, jak wygląda prawdziwe życie po burzy.
Spotykamy się przy okazji premiery jej najnowszej książki „Półprawdy”, ale ta rozmowa jest nie tylko o pisaniu.
To rozmowa o życiu, które nie zawsze ma happy end.
Partnerem odcinka jest marka tylko. Z kodem PIERWSZARANDKA dostaniecie teraz -44% na meble do przechowywania i -12% na sofy. Dodatkowo przy zakupie dowolnego mebla z użyciem kodu dostajesz 25% rabatu na nowe koce. Waźne do 18.11 na zamówienia za min. 1500 PLN
Melka opowiada o powrocie do męża po rozstaniu, o tym, jak schudła ponad 30 kilogramów, wyszła z depresji i odzyskała siebie.
Mówi o ciele, które przez lata niosło więcej, niż powinno. O miłości, która przestała wystarczać. I o tym, że nie ma dumy w związkach bo dumą się nie kocha.
To szczera, mocna i momentami śmieszna rozmowa o tym, że nawet z płonącego śmietnika można zbudować dom.
subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
Magda straciła męża w młodym wieku. Dziś opowiada o tym, co działo się wtedy i co dzieje się dalej.O tym, jak wygląda dzień, w którym nic już nie jest takie samo. I kolejne, kiedy trzeba wstać, zrobić zakupy i jakoś być.
Rozmawiamy o:
– pierwszych dniach po stracie,
– tym, co pomaga, a co boli jeszcze bardziej,
– samotności, która zostaje, nawet jeśli wokół są ludzie,
– o życiu, które toczy się dalej, ale już inaczej.
To nie jest rozmowa o śmierci.To rozmowa o tym, że można żyć z bólem. I że czasem dobrze jest usłyszeć, że nie jesteś w tym sama.
Magdę znajdziecie tutaj: https://magdalenatruskawa.pl/
Dobry kochanek w 2025 roku: kim jest? Co robi? Jak mówi?W tym odcinku rozmawiam z twórcami @relacjebeztabu o tym, jak dziś wygląda seksualność: w związkach, w komunikacji, w realu i w naszych głowach.
Zadajemy ważne pytania: co to znaczy być „dobrym w łóżku”, czy seks to umiejętność, którą można rozwijać, jak mówić o swoich potrzebach, nie raniąc partnera i czemu tak trudno powiedzieć… „zrób mi dobrze tam na dole”?
To rozmowa o seksie bez wstydu, ale i bez zadęcia. Z dystansem, czułością i praktycznymi wnioskami, które możesz zabrać do swojej relacji.
Obserwuj gości: @relacjebeztabu – https://www.instagram.com/relacjebeztabu/
Jeśli interesują Cię tematy relacji, bliskości i seksualności – sprawdź moją książkę „Pierwsza Randka”:https://www.empik.com/pierwsza-randka-rozmowy-o-relacjach-kusiak-natalia,p1595330600,ksiazka-p
subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
Czy wiesz, że producenci tamponów nie mają obowiązku podawania składu swoich produktów na opakowaniu?
W tym odcinku rozmawiam z Martyną Kaczmarek - aktywistką, influencerką, feministką, kobietą, która potrafi mówić o trudnych sprawach prosto i do rzeczy.Zaczynamy od feminizmu i pytania: co to dziś znaczy być albo nie być feministką? A potem idziemy dalej.Rozmawiamy o zaufaniu, władzy, ciele, menstruacji, aktywizmie i absurdach, których już nie powinnyśmy akceptować.
To rozmowa o prawie do informacji, ale też o zmęczeniu, o wątpliwościach i o tym, że nie trzeba być perfekcyjną, żeby mieć głos.
subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
Endometrioza to choroba, która dotyka nawet 1 na 10 kobiet w wieku rozrodczym, ale w Polsce na diagnozę czeka się średnio… 8 do 10 lat. Moja dzisiejsza gościni – Magda Łucyan – czekała 16.
W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak wygląda życie z chorobą, której nie widać, której nikt nie traktuje poważnie i która dla wielu kobiet oznacza samotność, zwątpienie i nieustanne tłumaczenie się ze swojego bólu.
Magda jest dziennikarką TVN i współautorką książki "Taka twoja uroda" - ważnej, mocnej, napisanej z myślą o kobietach, które słyszały przez całe życie, że „tak już mają”. Ale nie mają. I czas to powiedzieć głośno.
Ten odcinek nie jest tylko dla osób z diagnozą. Jest dla każdej osoby, która kiedykolwiek poczuła, że jej ciało jest „nie takie”, że nikt nie słucha i że musi być silna, bo system nie jest.
🎙 Usłyszysz o:
– drodze Magdy do diagnozy,
– tym, co naprawdę oznacza życie z endometriozą (spoiler: to nie tylko miesiączki),
– systemowych absurdach i tym, dlaczego kobiety trafiają najpierw do psychiatry, a nie do specjalisty,
– i o tym, dlaczego ginekologia to nie tylko sprawa ciała, ale też psychiki i godności.
Jeśli chcesz lepiej zrozumieć siebie, swoją partnerkę, siostrę, przyjaciółkę albo po prostu wiedzieć więcej, ten odcinek jest dla Ciebie.
subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
Randki w LA? Ghosting, artyści-narcyzi i emocjonalne fast foody. Michelle Kapuściński wyjechała do Kalifornii szukać miłości jak z Hollywood, a trafiła na… Zaworskiego z Krakowa.
W tym odcinku poznacie historię Michelle, która od 8 lat mieszka w Los Angeles i ma za sobą randkowy rollercoaster.
Ale los, jak to los, bywa przewrotny – i swój perfect match Michelle spotkała… nie w Kalifornii, tylko w Polsce. Wpadła na niego 48 godzin przed lotem powrotnym do USA. A on? Blady, nieopalony, nie był surferem, ale nazywał się Zaworski i przyjechał uczyć się polskiego.Czy to nie brzmi jak romkom, który napisało samo życie?
Rozmawiamy o różnicach w randkowaniu między LA a resztą świata, o tym, co naprawdę znaczy troska w relacji, i o związkach na odległość – takich, które mają sens, mimo że dzielą je kilometry (chociaż w tym przypadku pewnie bardziej mile).
Patronem tego odcinka jest Benefit Cosmetics. Ja swój perfect match już mam – The POREfessional Foundation, podkład wygładzający z niacynamidem, idealnie dopasowany do mojej cery. Ty też znajdziesz swój – do wyboru masz 40 odcieni w ciepłych, zimnych i neutralnych tonacjach.
Link do podkładu:https://www.sephora.pl/p/the-porefessional-foundation---podklad-wygladzajacy-niwelujacy-widocznosc-porow-P1000208646.html
[współpraca reklamowa]
subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
Czy można się pokłócić… i poczuć po tym bliżej? Czy da się powiedzieć to, co trudne — bez ranienia, fochów i trzaskania drzwiami?
W tym odcinku rozmawiam z Tomaszem Kalko, który uczy, tego jak się mądrze spierać, że spór jest wartością w organizacji, uczy miękkich negocjacji, przywództwa, budowania marki w oparciu o wartości, jest psychologiem i strategiem biznesu. Napisał książkę "Sztuka mądrego sporu", która powstała na bazie spostrzeżeń, że narzędzi biznesowych można używać w życiu prywatnym.
Tomek wierzy, że spór może być formą miłości — jeśli tylko umiemy go dobrze poprowadzić.
Rozmawiamy o tym:
- jak przestać walczyć o pietruszkę i zacząć rozmawiać o tym, co naprawdę ważne,
- dlaczego czasem pod „czemu nie wyjąłeś rzeczy ze zmywarki?” kryje się samotność,
- jak nie dać się emocjom, ale też nie spłycać ich siłą „logiki”,
- dlaczego nie warto być „miłym do końca”, tylko raczej szczerym z troską.
To rozmowa dla wszystkich, którzy kiedyś usłyszeli: „nie histeryzuj” albo „teraz nie mam czasu na to gadanie” — i chcą to robić inaczej. Mądrzej. Delikatniej. Ale bez udawania.
Zaparz herbatę i wchodź z nami w ten spór. Obiecujemy: będzie spokojnie, ale nie będzie nudno.
Tomka znajdziecie tutaj: https://tomaszkalko.pl/
subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
Czy wiesz, że Twój nastrój, sen, libido, poziom energii, a nawet decyzje zakupowe… mogą być powiązane z hormonami? W tym odcinku rozmawiam z Dominiką Czajką – specjalistką od zdrowia hormonalnego – o tym, jak ogromny wpływ na nasze ciało i życie ma antykoncepcja hormonalna.
Mówimy bez tabu:
- co dokładnie robi nam antykoncepcja i czy można ją po prostu odstawić,
- jak odróżnić syndrom post-pill od „nowej wersji siebie”,
- co wspólnego mają z hormonami libido, PMS i problemy z płodnością,
- czy soja naprawdę szkodzi, a plastikowy bidon może zaburzyć cykl,
- i jak dbać o hormony… bez popadania w obsesję.
Jeśli kiedykolwiek czułaś, że „coś jest nie tak”, ale lekarz powiedział, że „taka Twoja uroda” – to odcinek dla Ciebie.
A Dominikę znajdziecie tutaj: https://czajka-nutrition.pl/
subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
Czy naprawdę się rozstaliśmy, jeśli nadal czujemy się związani z tą historią?
W tym odcinku rozmawiam z psycholożką Małgorzatą Szymkiewicz-Misztal o rozstaniach – ale nie w kontekście „czy się rozstać”, tylko dlaczego w ogóle się rozstajemy. I co się dzieje, kiedy nie zamykamy za sobą drzwi, a już próbujemy otwierać kolejne.
Poruszamy m.in.:
– czym jest emocjonalna pustka w związku i jak ją rozpoznać,
– dlaczego brak responsywności zabija relacje szybciej niż zdrada,
– co oznacza „niedomknięta relacja” i dlaczego sabotuje kolejne związki,
– jak wygląda prawdziwe zamykanie relacji (spoiler: to nie unfollow na Instagramie),
– i dlaczego nowy związek nie uleczy Cię z poprzedniego, jeśli nie przeżyłaś żałoby.
To rozmowa o tym, czego nie widać w czasie rozstania, ale co zostaje z nami na długo – w ciele, w decyzjach, w nowych związkach.
Jeśli czujesz, że „coś Ci nie pozwala ruszyć dalej” – ten odcinek może być dobrym lustrem.
subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
"Popraw się. Bądź lepszy. Otwórz się. Nie bądź toksyczny. Ale też zarabiaj, miej mięśnie, bądź stabilny i nie płacz.”
A co jeśli powiemy: hej, może zapytajmy wreszcie, jak się czują faceci?
W tym odcinku rozmawiam z Mateuszem i Robertem – twórcami Tutaj Podcast, o tym, jak to jest być dzisiaj mężczyzną.
Czy faceci czują, że muszą się „naprawiać”?
Czego kobiety nie wiedzą o mężczyznach?
Dlaczego czują się niewystarczający w relacjach?
Jakiej kobiecości i jakiego seksu pragną?
I najważniejsze: co możemy robić, żeby lepiej rozumieć się nawzajem – zamiast grać w wojnę płci?
Będzie szczerze, zabawnie i momentami niewygodnie. Ale też – bardzo potrzebnie.
subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
Jak wygląda związek, kiedy w jego centrum nagle staje choroba? Nie z przeziębieniem, nie ze złamaną nogą, tylko z diagnozą, która brzmi jak wyrok. Rozmawiam z moim kolegą, Piotrem Klimczakiem, który usłyszał, że ma ciężki nowotwór i mimo rokowań dziś jest na dobrej drodze do zdrowia. O strachu, który zmienia język miłości. O chwilach, kiedy się milczy, bo każde słowo wydaje się niepotrzebne. O tym, jak bliskość może być lekiem, a czasem też wyzwaniem. I o tym, że w chorobie można znaleźć momenty piękna — choć nikt nas tego nie uczy.
subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
O miłości romantycznej mówi się wszędzie. O przyjaźni prawie wcale. A przecież to właśnie przyjaźń często jest największym wsparciem w życiu.
Dlaczego w dorosłości tak trudno znaleźć nowych przyjaciół? Czy przyjaźń „robi się sama”, czy trzeba ją budować jak związek? Jak dbać o relację, żeby była bliska, szczera i przetrwała lata?
W tym odcinku Pierwszej randki razem z Ogi Ugonoh rozmawiam o:
• przyczynach, dla których trudniej budować przyjaźnie w dorosłości
• tym, czym jest prawdziwa przyjaźń
• blokadach, które nas powstrzymują przed zbliżeniem się do ludzi
• sposobach na budowanie i pielęgnowanie bliskich relacji
Jeśli po wysłuchaniu odcinka pomyślisz o jednej osobie – odezwij się do niej. To może być początek pięknej historii.
Jeśli chcesz, żeby kolejne odcinki trafiały do Ciebie jako pierwsze – subskrybuj mój kanał.
subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
Czy lubrykant to naprawdę gamechanger w sypialni? Czy może pomóc nie tylko w momentach „awaryjnych”, ale też wtedy, gdy po prostu chcemy, żeby seks był jeszcze przyjemniejszy, bardziej komfortowy, bardziej… nasz?
W tym odcinku rozmawiam z seksuolożką Patrycją Wonatowską o tym, jak małe rzeczy mogą robić wielką różnicę – i dlaczego warto odczarować temat lubrykantów. Będzie o cyklu, hormonach, suchości pochwy, ale też o przyjemności, bliskości, świadomości swojego ciała i dbaniu o to, żeby seks był nie tylko „ok”, ale naprawdę satysfakcjonujący.
Dlaczego w ogóle sięgamy (lub nie sięgamy) po lubrykanty?
Jak rozmawiać o tym z partnerem?
Jak wybrać lubrykant i na co zwracać uwagę?
Co warto wiedzieć, żeby zadbać o zdrowie intymne?
Seks jest lepszy z lubrykantem Durex.* Serio.
Odcinek został zrealizowany we współpracy z marką Durex.
Prezerwatywy i żele intymne Durex. Producent: Reckitt Benckiser Healthcare (UK) Limited. Upoważniony przedstawiciel: RB NL Brand B.V. Podmiot prowadzący reklamę: Reckitt Benckiser (Poland) S.A. RT-M-wZ1H21
To jest wyrób medyczny. Używaj zgodnie z instrukcją używania lub etykietą
*Clinical FSFI, July 2021
subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
Związek to nie terapia.
Choć wielu z nas próbowało już w tej roli wystąpić: partner, psycholog, coach i grupa wsparcia w jednym. A potem nagle budzisz się i nie wiesz, czy jesteś w związku, czy w ośrodku odwykowym dla cudzych emocji.
W tym odcinku rozmawiam z one & only Kają Gołuchowską (dziennikarką i felietonistką Forbes Women, twórczynią podcastu „Rok dla Ciała” oraz byłą redaktorką naczelną portalu Ofeminin.pl, twórczynią internetową i prawdopodobnie również świetną baristką) o pułapce emocjonalnego ratownictwa.
W odcinku mówimy m.in. o tym:
– skąd bierze się nasza potrzeba „naprawiania ludzi, których kochamy”,
– dlaczego nie jesteśmy ich terapeutkami (i czemu to dobrze),
– jak nie zgubić siebie w roli „wiecznie wyrozumiałej i wspierającej”,
– i jak zamienić misję ratunkową w prawdziwą relację.
To rozmowa dla tych, którzy czują się zmęczeni w relacji – ale nie rozumieją, dlaczego.I dla tych, którzy chcą w końcu zbudować związek, a nie ośrodek terapeutyczny.
subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
Pornografia nigdy nie była tak dostępna, mocna i… dziwna jak teraz. O tym, jak wpływa na nasz mózg, co robi z naszym życiem intymnym i dlaczego coraz więcej osób szuka wrażeń na seks party, w chemsexie czy cuckoldingu – rozmawiam z Andrzejem Gryżewskim, seksuologiem i psychoterapeutą.
Czy to tylko zabawa dorosłych ludzi, czy już sygnał, że mamy problem? Dlaczego zwykły seks przestaje wystarczać? Co z tego wszystkiego robi się niebezpieczne – i czy da się to jeszcze zatrzymać?
To rozmowa dla każdego, kto zastanawia się, gdzie kończy się eksperymentowanie, a zaczyna ucieczka od bliskości. Będzie mocno, szczerze i bez tabu.
subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
Niepłodność: cichy dramat, który dotyka co piątą parę w Polsce.Jak wygląda życie z diagnozą „niepłodność”? Co dzieje się w głowie i w ciele, gdy intymność zamienia się w procedury medyczne, a każdy miesiąc kończy się kolejnym rozczarowaniem?
W tym odcinku rozmawiam z Edyta Zawistowską Rolą, psycholożką niepłodności, o emocjach, które często są niewidoczne dla otoczenia – o wstydzie, samotności, stracie, ale też o nadziei i o tym, jak nie stracić siebie i swojego związku w tym trudnym procesie.
Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli zmagasz się z niepłodnością – albo jeśli chcesz lepiej zrozumieć, przez co przechodzi ktoś bliski.
Edytę znajdziesz tutaj: https://edytazawistowska.pl/
subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
„Nie wyglądasz na Autystę” – to zdanie usłyszało wielu rozmówców Oli Pflumio – autorki książki "My, ludzie w spektrum autyzmu", która w tym odcinku jest moją gościnią.
Ola nie jest osobą w spektrum. Ma ADHD, jest neuroatypowa, ale – jak mówi – jej rolą nie było opowiadać swoją historię. Jej rolą było słuchać. I oddać głos dorosłym Autystom i Autystkom, których świat często nie widzi – bo nie pasują do stereotypu „niemówiącego dziecka” albo „genialnego dziwaka”.
subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.comPatronite: https://patronite.pl/pierwszarandka„Nie wyglądasz na Autystę” – to zdanie usłyszało wielu rozmówców Oli Pflumio – autorki książki "My, ludzie w spektrum autyzmu", która w tym odcinku jest moją gościnią.Ola nie jest osobą w spektrum. Ma ADHD, jest neuroatypowa, ale – jak mówi – jej rolą nie było opowiadać swoją historię. Jej rolą było słuchać. I oddać głos dorosłym Autystom i Autystkom, których świat często nie widzi – bo nie pasują do stereotypu „niemówiącego dziecka” albo „genialnego dziwaka”.Rozmawiamy o tym:
– jak wyglądają przyjaźnie i relacje w spektrum,
– czym jest maskowanie i dlaczego bywa niszczące,
– jak późna diagnoza potrafi wywrócić życie do góry nogami,
– dlaczego Autyzm to nie cierpienie – tylko inne okablowanie mózgu.
To odcinek o tym, że różnorodność mózgów to nie coś, co trzeba naprawiać. To coś, co trzeba zrozumieć.
Olę znajdziecie tutaj: https://adhdcoachola.com/pl/about-me/
Czy kobieca intymność ma datę ważności?W tym odcinku rozmawiam z ginekolożką Agnieszką Nalewczyńską o czymś, co dotyczy każdej z nas – ale mało kto o tym mówi: o zmianach, które zachodzą w kobiecym ciele po 35., 40., 50. roku życia.W odcinku usłyszysz:
– co dzieje się z błonami śluzowymi i hormonami po 35+,
– dlaczego spadek libido i suchość pochwy to nie powód do wstydu,
– jak przygotować się do zmian i nie bać się ich,
– o czym nigdy nie mówimy w gabinecie ginekologicznym – a powinnyśmy,
– i jak odzyskać radość z cielesności, kiedy ciało przestaje „działać jak dawniej”.
To rozmowa pełna konkretów, czułości i wiedzy, której zabrakło nam w edukacji.
Nie tylko dla kobiet po 40., ale dla każdej z nas – i dla wszystkich, którzy chcą być blisko naszych doświadczeń.
Poprzedni odcinek a Agnieszką: https://youtu.be/H0Ys7KIDE3E?si=p5X9KlrUpKIGEHp9
subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak
IG: www.instagram.com/nataliakusiak
o mnie: https://www.nataliakusiak.com
Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
Instagram Agnieszki:
https://www.instagram.com/drnalewczynska/
strona Lavu: https://carebylavu.com/
klinika Estebelle: https://estebelle.com.pl/