嗨，我是江將媽咪。如果你也是一位在生活裡用盡全力、卻常常在夜深人靜時才開始累下來的媽媽，那麼這個節目，是為了你而存在的。
這是一個為媽媽而生的睡前陪伴空間，是一個說給媽媽聽的療癒節目。其中會有育兒知識、家庭關係、自我療癒等，只要跟媽咪有關的，我都會邀請相關行業的專家一同來解析~
為什麼會想開這個節目呢？我曾經在金融業一路衝刺，也曾被宣判不孕、曾經歷產後大出血、也曾在黑暗中等光。直到孩子來到我的生命裡，我才真正理解—媽媽的累，不只是身體，而是心。
我想陪你一起，用故事讓孩子安心，用真心讓媽媽不累。當生活裡的不可控讓你感到害怕，我希望這裡能成為你的定心丸，陪你找回對自己也柔軟的力量。如果你願意，讓我在每個晚上陪你和寶寶一起入睡，一起聽故事、一起慢下來、一起不再那麼累。
江將媽咪不累Play
——因為媽媽也值得被好好照顧。
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嗨，我是江將媽咪。如果你也是一位在生活裡用盡全力、卻常常在夜深人靜時才開始累下來的媽媽，那麼這個節目，是為了你而存在的。
這是一個為媽媽而生的睡前陪伴空間，是一個說給媽媽聽的療癒節目。其中會有育兒知識、家庭關係、自我療癒等，只要跟媽咪有關的，我都會邀請相關行業的專家一同來解析~
為什麼會想開這個節目呢？我曾經在金融業一路衝刺，也曾被宣判不孕、曾經歷產後大出血、也曾在黑暗中等光。直到孩子來到我的生命裡，我才真正理解—媽媽的累，不只是身體，而是心。
我想陪你一起，用故事讓孩子安心，用真心讓媽媽不累。當生活裡的不可控讓你感到害怕，我希望這裡能成為你的定心丸，陪你找回對自己也柔軟的力量。如果你願意，讓我在每個晚上陪你和寶寶一起入睡，一起聽故事、一起慢下來、一起不再那麼累。
江將媽咪不累Play
——因為媽媽也值得被好好照顧。
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嗨，晚安，歡迎回到《江將媽咪不累PLAY》。 今天，我想陪每一位正在懷孕、準備懷孕、或剛生完孩子的妳，輕輕地聊一件重要的小事：孕期如何在變動的身體與情緒中，好好照顧自己？本集邀請到懂媽媽、也懂療癒的「科伊桑博士茶」創辦人—飽媽，從她三胎經驗出發，陪我們重新認識什麼是「自然、溫柔、安心的孕期補養」。
🔍 本集重點整理
1. 博士茶是什麼？為何特別適合孕期？
來自南非的珍稀草本，無咖啡因、無茶鹼、低單寧酸，微量元素豐富，能溫和調整體質、改善睡眠品質。
2. 孕媽咪最在意：到底能不能喝？
基本上全孕期可飲用，也適合哺乳、月子、以及小孩 6 個月後飲用；唯需留意若醫生特別交代需限制鉀離子者再做調整。
3. 如何喝最有效？
冷泡、熱泡都可以；晚餐後喝一杯，有助睡眠、放鬆與補充水分，但睡前一小時不建議飲用以避免夜間頻尿。
4. 不只是茶，是孕期情緒安定的「小儀式」
飽媽分享：博士茶不只是飲品，更像陪伴孕期與產後媽媽的安心力量，讓忙碌、焦慮、疲累的身心，慢慢安定下來。
📌 結尾
無論妳正在孕期、坐月子、或抱著寶寶準備入睡，妳永遠值得被溫柔對待。泡一杯博士茶、用一條舒服的浴巾、給自己三分鐘深呼吸，妳會發現，媽媽不需要完美，也能開始不那麼累。下次見。
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