En este episodio, charlamos con Arturo González, entrenador personal certificado y experto en pérdida de peso, sobre la verdad detrás de los números en la báscula. Descubre por qué no todo lo que bajas es grasa y cómo tu cuerpo realmente responde a la alimentación y el entrenamiento.

Hablamos de:

• Ayuno intermitente y sus beneficios reales
• Métodos de entrenamiento efectivos para perder grasa y mantener músculo
• La importancia de la masa muscular en tu metabolismo
• Cómo interpretar los cambios en tu cuerpo más allá del peso

Si quieres transformar tu cuerpo de manera saludable y entender mejor cómo funciona tu metabolismo, ¡este episodio es para ti!

Sígueme en mis redes sociales y canales del podcast:

Spotify: Pobres & Delicadas

IG Personal: moniquemq

TikTok: @monikenavarro

Pagina web: blissfulbeauty.com.mx

#Fitness #PerdidaDePeso #Entrenamiento #AyunoIntermitente #MasaMuscular #SaludYBienestar #PodcastFitness #EntrenamientoInteligente