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聯合開Pod
聯合報
1325 episodes
1 day ago
聯合報開 Pod 啦!pod是豆莢,也是太空艙,聯合開Pod抖好料,載你飛向浩瀚新聞宇宙,一起開趴吧~ 【 元氣醫聲 】聯合報醫藥記者與醫藥界領袖對談最新、最即時、最精關的醫界内幕、專家見解。 【 你給我記者 】平常堵訪人的記者,輪到被編輯堵麥了,第一線採訪觀察,不藏私大公開。 【 部隊鍋 】閒聊軍中八卦,討論軍情動態,研究軍武知識,這些盡在口味豐富的部隊鍋。 【 白話財經 】用最輕鬆的角度,聊最重磅的市場話題,財經新聞其實很好懂。 【 遠方 】遠方發生了什麼有意思的事?這是聯合報數位版與您分享的國際新聞、新知及訪談。 【 郭崇倫會客室 】資深國際新聞媒體人郭崇倫邀訪海內外重磅來賓,聆聽最獨家且深入的全球觀點。 【 讀饗時光 】從閱讀與飲食出發,探索生活中的知性與感性,一段專屬於你╱妳的輕鬆時光。 更多深度報導:https://vip.udn.com/ -- Hosting provided by SoundOn
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聯合報開 Pod 啦!pod是豆莢,也是太空艙,聯合開Pod抖好料,載你飛向浩瀚新聞宇宙,一起開趴吧~ 【 元氣醫聲 】聯合報醫藥記者與醫藥界領袖對談最新、最即時、最精關的醫界内幕、專家見解。 【 你給我記者 】平常堵訪人的記者,輪到被編輯堵麥了,第一線採訪觀察,不藏私大公開。 【 部隊鍋 】閒聊軍中八卦,討論軍情動態,研究軍武知識,這些盡在口味豐富的部隊鍋。 【 白話財經 】用最輕鬆的角度,聊最重磅的市場話題,財經新聞其實很好懂。 【 遠方 】遠方發生了什麼有意思的事?這是聯合報數位版與您分享的國際新聞、新知及訪談。 【 郭崇倫會客室 】資深國際新聞媒體人郭崇倫邀訪海內外重磅來賓,聆聽最獨家且深入的全球觀點。 【 讀饗時光 】從閱讀與飲食出發,探索生活中的知性與感性,一段專屬於你╱妳的輕鬆時光。 更多深度報導:https://vip.udn.com/ -- Hosting provided by SoundOn
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元氣醫聲EP129|不吃油比較不會胖? 醫師教你吃得好、吃得飽、吃得巧 「啟動代謝力」
聯合開Pod
26 minutes
2 weeks ago
元氣醫聲EP129|不吃油比較不會胖? 醫師教你吃得好、吃得飽、吃得巧 「啟動代謝力」
根據衛福部統計,台灣19 歲以上成人每4位就有1位代謝出現異常,長期恐提高心血管疾病、糖尿病等風險。 忙碌、外食、壓力爆棚的生活,正悄悄拖垮你的代謝力。 . 台灣基層糖尿病協會理事長陳宏麟醫師提醒:代謝不只關乎三高,更與「老化速度」有關。 越早調整生活習慣,就能越早讓身體回到穩定軌道。 . 想開始提升代謝力?可參考「代謝友善吃法」: . ✔ 好醣:原型食物最安心,像是地瓜、糙米、燕麥 ✔ 好油:橄欖油、苦茶油讓你越吃越穩定 ✔ 高纖:蔬菜先吃,血糖更平穩 ✔ 優質蛋白質:肉、魚、蛋、奶都能幫你維持肌肉量 . 陳宏麟說:「每天改變一個小習慣,你就能開始逆齡代謝!」 趁現在,從今天的一餐、一次選擇開始,給身體一個更好的未來。 趕快去聽元氣醫聲Podcast! . 本集重點: ✎ 代謝亮紅燈?為什麼二、三十歲族群也開始出現代謝問題 ✎ 五大指標中的三項異常=代謝症候群確診 ✎ 血糖像股市?學會「吃的順序」,讓你的曲線穩定 ✎ 代謝友善的「好糖、好油、高纖、優質蛋白」指南 ✎ 三大飲食迷思大破解:水果、油脂、代糖…你可能都吃錯了 . 主持人:聯合報記者蔡怡真、陳慶安 來賓:陳宏麟/台灣基層糖尿病協會理事長、埔里「陳宏麟診所」院長 . 📣推薦閱讀 不吃油比較不會胖? 醫師教你吃得好、吃得飽、吃得巧 有效「啟動代謝力」 https://reurl.cc/jm6Z2D . |聯合報數位版 https://tinyurl.com/4bzfxzdb |訂閱支持好內容 https://tinyurl.com/ynxye6fd . ©聯合報系著作權所有 -- Hosting provided by SoundOn
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