Dans cet épisode, je fais la rétrospective de mon année 2025.
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Dans cet Ă©pisode, je reçois Mel & Marc, parents de 3 enfants qui sâentraĂźnent ensemble dans le Burning Club.
Ils partagent comment lâentraĂźnement est devenu bien plus quâune simple routine : un moment pour eux, un repĂšre dans les hauts comme les bas, et une façon de rester soudĂ©s.
Une discussion honnĂȘte sur la famille, le quotidien, la rĂ©silience et la force que peut apporter le fait de bouger ensemble.
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Dans cet épisode, je partage mes trucs lorsque je ne suis pas motivé.
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Dans cet Ă©pisode, je partage des trucs simples pour optimiser ta digestion.
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Dans cet Ă©pisode, je reçois Virginie, maman de 2 enfants, entrepreneure, qui est passĂ©e de âje chocke tout le temps mes entraĂźnementsâ Ă 3 midis par semaine depuis 2022.
Une discussion vraie sur la constance, les dĂ©fis dâune femme occupĂ©e⊠et le dĂ©clic quâelle a eu Ă 40 ans.
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Dans cet épisode, je reçois Stéphanie, maman de 2 enfants, qui est passée de "je déteste le gym" à 4 entraßnements par semaine.
Une transformation vraiment hot đ„
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Cette semaine, je reçois Hugo Lecavalier pour jaser de motivation, discipline et traits de personnalité : ce qui te pousse à agir... ou à abandonner.
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Lien vers son groupe Skool đ
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Je parle d'un mythe entourant la perte de gras en vieillissant.
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Cette semaine je reçois Valérie Boivin, kinésiologue et fondatrice de l'entreprise Bedaine & Binette.
Valérie explique les étapes importantes à respecter afin de reprendre l'entrainement post-partum.
Tu peux suivre ValĂ©rie sur Instagram juste ici đ
https://www.instagram.com/bedainetbinette/
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Cette semaine je reçois Pierre-Hugues pour parler de l'approche humaine en lien avec la perte de gras.
Tu peux suivre Pierre-Hugues sur Instagram juste ici đ
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Lien vers son podcast đ
https://open.spotify.com/show/3koA13BEnMRw4Faijh00tK?si=ef8baa0cb0a24aa6
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Cette semaine sur le podcast, je reçois coach et IFBB Pro Larry Vinette pour jaser de muscu, récupération et vitalité pour les hommes de 40 ans et +.
Tu peux suivre Larry sur Instagram juste ici đ
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Je parle de l'importance d'optimiser le sommeil des parents occupés.
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Je parle de l'importance de forger ta propre opinion et passer Ă l'action.
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Sois le supporter et non le boulet.
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ArrĂȘte de te justifier pour plus de libertĂ©.
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Je reçois Marie-Ăve, une maman de deux enfants qui, comme toi, reçoit souvent des commentaires de son entourage sur ses choix de vie.
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Voici des statistiques tirées du World Obesity Atlas 2023.
Voici le lien pour consulter l'article :
https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/wof-files/World_Obesity_Atlas_2023_Report.pdf
Lien de la chaĂźne :
https://www.youtube.com/@Lesvoiesmetaboliques
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Vole mon split d'entraĂźnement estival.
Voici comment je jongle entre la muscu et la course Ă pied.
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Je reçois Kim, une mom de 3 enfants qui a eu une solide évolution dans les derniÚres années.
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Cette semaine sur le podcast, je reçois le kinésiologue Charles Castonguay pour jaser des bienfaits de la musculation sur les performances à la course à pied.
Tu peux suivre Charles sur Instagram juste ici đ
https://www.instagram.com/cast_charles/
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