你有冇試過—— 人明明坐喺度，手上只做緊一件事， 但腦袋入面，下一餐、聽日行程、孩子需要、學校事項， 已經同時喺度「排隊等處理」？ 心理學同照顧研究入面，呢種狀態有個名字，叫做心理負荷（Mental Load）。 當媽媽嘅大腦，好似一部效能極高、但永不關機、長期待命嘅電腦。 如果唔清理分頁、唔增加支援、唔容許系統暫停， 再強大，都會過熱、超出負荷。 🎧 本集《樹媽媽 Podcast》帶你認識 Mental Load背後的心理學， 💡為什麼媽媽總覺得攰、腦停唔到？ 💡分享 5 個實用 Offload 方法， 💡從寫下清單、分類任務，到鏡子練習， 幫你減輕腦袋負荷，找回屬於自己的呼吸空間。 🌈媽媽，你已經做得好好，讓自己被看見，從今天開始。 👉 如果你都想練習「閂走分頁」、重回身體同當下， 誠邀你加入【2026 鏡子練習共修】—— 一個陪媽媽整理內在、放低催促聲音、重新連結自己的空間。 🪞30 天鏡子練習共修： ✔ 每日語音引導 ✔ 溫暖互動群組 ✔ 正念結合靜心練習 ✨ 今年新增： 1️⃣ 專屬 App 導航，隨時練習 2️⃣ 3 次 Live 共修之夜，配合每週主題 📅 日期：2026 年 1 月 12 日 至 2 月 10 日 🕒 線上共修，隨時隨地參與 👉 立即報名：https://bit.ly/4a8Tamx](https://bit.ly/4a8Tamx ——— 更多活動與資源： 【🌸 媽媽半天靜心之旅】 📅 1月｜心靈啟動 📍 地點｜沙田 靈基營 🔗 https://forms.gle/5PFhHxW74x9urdj99 【正念教養課程】下一屆將於明年春天開課 🔗 https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/mindful-parenting 📲 IG：@mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需完美，只需真實」 -- Hosting provided by SoundOn