較早前收到聽眾的匿名投稿，希望我們討論日常中最容易引發情緒、但又難以啟齒的 婆媳關係。原生家庭、價值觀、經驗等的差異，讓這份關係充滿了好多不吐不快的情緒與想法，亟需一個釋放和被理解的空間。 在這集J媽 & Y媽帶大家拆解 婆媳衝突的翻譯密碼，學會把「批評」翻譯成「關心」，讓對抗變成合作。 你將收穫： ✔ 3 個實用技巧：聽懂背後的愛、守住自己的界線、化情緒為連結 ✔ 真實對話案例：婆婆 vs 媳婦，怎麼從「火藥味」變「溫柔力」 ✔ 心態調整法：被批評時，如何不反擊，反而讓自己更強大？ 🎧 立即收聽，讓婆媳關係不再是壓力，而是支持！ 👍 覺得有幫助，記得分享俾其他媽媽 🌸 媽媽半天靜心之旅 📅 12月7日｜心靈整理，溫柔回顧 📍 沙田圍 🔗 https://forms.gle/i3CyML4PuPz9agA56 ~~~~~~~~~~ 📌 線上課程及資源 🎧 【正念心理圖卡工作坊 】 一個讓媽媽重新覺察自己、安頓內在、重建教養彈性與力量的空間 👉 歡迎 DM 預約 1對1 線上體驗 【正念教養課程】 第五屆將於2026 年春季推出。課程聚焦於媽媽的自我成長與自我發現，幫助您在任何關係中都有所收穫。 🔗 https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/mindful-parenting 📲 IG：@mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需完美，只需真實」 -- Hosting provided by SoundOn

今集《媽媽樹窿Podcast》，J媽 Y媽 一齊講媽媽日常最易爆煲嘅時刻： 小朋友突然做唔到平時做到嘅事，而媽媽正趕住做下一樣。 原來我哋成日將太多事都「標籤」做緊急： 快啲洗澡、快啲食飯、快啲瞓覺…… 育兒變成一條條死線，令媽媽冇咗彈性。 我哋太緊、太急、太想「照計劃」的狀態，該如何放下？ 👍 喜歡這集的話，記得分享俾更多媽媽 — 等大家都可以鬆一鬆、喘一喘、重新揸返個教養方向。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 🌸 媽媽半天靜心之旅 📅 11月｜回到身體，回到自己 📅 12月｜心靈整理，溫柔回顧 📍 地點｜11月 屯門 囍小居；12月 大埔 林村 🔗 https://forms.gle/i3CyML4PuPz9agA56 📌 線上課程及資源 🎧 J媽 Y媽 推介｜正念心理圖卡工作坊 一個讓媽媽重新覺察自己、調整內在狀態、重建教養彈性與力量的空間。 👉 歡迎 DM 預約 1對1 線上體驗 【正念教養課程】下一屆將於明年春天開課 🔗 https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/mindful-parenting 📲 IG：@mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需完美，只需真實」 -- Hosting provided by SoundOn

你有試過，用身體去感受愛、去表達親子間的連結嗎？ 今集《媽媽樹窿》，J媽Y媽邀請了「身心舞動導師」雨晴， 分享她如何透過身心舞動（Movement & Connection）， 幫助家長與孩子重拾那份最原始、最純粹的親密感。 從「玩」開始，孩子的眼神變得柔軟， 媽媽的身體也開始鬆開， 兩顆心在觸碰與笑聲中再次靠近。 🌷 活動資訊 | Move2gether × Mamasoul 邀請你與孩子，一同參與這場溫馨又趣味的【親子繪本律動工作坊】。 在繪本故事與創意律動中， 重回那段緊密相依的時光， 讓愛透過身體的互動流動、共振。 🗓️ 15/11（觀塘） 👶 幼兒場：10:30　｜　👧 小童場：11:45 https://forms.gle/AhVKwmNdry7Yn46e6 -------------------------------------------------------------------- 📌 其他線上課程及資源 🃏【正念心理圖卡工作坊｜畫語心靈。發現自我】 👉 歡迎DM預約 1對1 線上體驗 【正念教養課程】下一屆將於明年春天開課 🔗 https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/mindful-parenting 📲 追蹤 Instagram 獲得更多正念教養資訊： @mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需完美，只需真實」的信念 #媽媽樹窿Podcast #親子律動 #身心舞動 #MamasoulHealingStation #Move2gether #親子連結 #覺察育兒 #愛的語言 #正念教養 #母職成長 #回到最初心動時 -- Hosting provided by SoundOn

在職媽媽常常擔心：如果我不在，小朋友會不會覺得被忽略？ 本集【媽媽樹窿Podcsat】Y媽分享她的真實故事，從擔憂到信任， 最後發現——放手，不是放棄，而是創造更多愛的可能性。 心理學研究指出，孩子可以同多個照顧者建立安全依附，爸爸、爺爺嫲嫲都可以！ 如果你也曾因為擔心而不敢離開孩子，這集會給你新的視角與力量。 本集重點 ✔ 為什麼「放手」不是剝奪，而是增加愛的機會 ✔ 換個角度看「依附關係」 ✔ 三個實用方法，幫助媽媽安心放手，讓家庭更平衡 🌿 如果你也渴望一段屬於自己的寧靜時光， 誠邀你參加【媽媽半日靜心之旅】，讓自己回到內在，重新出發。 報名🔗：https://forms.gle/mDaA6VcDbJGKRsRv5 👍 喜歡這集的話，請分享出去，讓更多媽媽都能獲得啟發！ -------------------------------------------------------------------- 📌 其他線上課程及資源 🃏【正念心理圖卡工作坊｜畫語心靈。發現自我】 👉 歡迎DM預約 1對1 線上體驗 【正念教養課程】下一屆將於明年春天開課 🔗 https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/mindful-parenting 📲 追蹤 Instagram 獲得更多正念教養資訊： @mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需完美，只需真實」的信念 #迷失感 #人生意義 #尋找自我 #自我探索 #成長的迷惘 #人生不是只有一條路 #活出真我 #媽媽的心聲 #媽媽樹窿Podcast #mamasoul -- Hosting provided by SoundOn

你有冇試過，行咗好耐一條「正確」嘅路，但突然發現 … 自己唔知自己其實想點？ 唔知自己為誰而努力？ 今集《媽媽樹窿Podcast》，J媽 Y媽分享社會上好多既定嘅人生「賽道」，直到成為媽媽後先發現自己好似冇真正認識過自己。 本集漿一齊探討： 點解咁多人喺既定軌道上 或成為媽媽後感到迷失？ 點樣重新搵返自己嘅人生意義？ 點樣搵番媽媽身份的掌控感？ 如果你都曾經迷惘，或者而家正喺尋找自己，呢集會俾你一份共鳴同力量。 🎧 J媽 Y媽 推介【正念心理圖卡工作坊】，一個幫你重新連結自己內在、探索真實自我的空間。歡迎你預約參加🤗 👍 喜歡這集的話，請分享出去，讓更多媽媽受惠！ -------------------------------------------------------------------- 📌 其他線上課程及資源 🃏【正念心理圖卡工作坊｜畫語心靈。發現自我】 👉 歡迎DM預約 1對1 線上體驗 【正念教養課程】下一屆將於明年春天開課 🔗 https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/mindful-parenting 📲 追蹤 Instagram 獲得更多正念教養資訊： @mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需完美，只需真實」的信念 #迷失感 #人生意義 #尋找自我 #自我探索 #成長的迷惘 #人生不是只有一條路 #活出真我 #媽媽的心聲 #媽媽樹窿Podcast #mamasoul -- Hosting provided by SoundOn

今集《媽媽樹窿Podcast》，Y媽分享了一個子女爭寵日常小故事—— 當兒子因為「妹妹有，自己冇」而大叫「Not fair！」，媽媽應該點處理？ 係即刻講道理？定係先理解佢嘅情緒？ 透過真實例子，J媽Y媽帶大家一齊探討： 💝小朋友「比較心」背後嘅情緒 💝點樣用同理心處理「唔公平」嘅感覺 💝如何進行事後情緒教育，幫助孩子認識自己真正嘅需要 今集適合所有曾經面對「兄弟姊妹爭寵」場面嘅家長收聽，一齊學習點樣用愛與理解，化解孩子心中嘅「嫉妒綠色小怪獸」！ 👍 喜歡這集的話，請分享出去，讓更多媽媽得到啟發！ -------------------------------------------------------------------- 📌 其他線上課程及資源 🃏【正念心理圖卡工作坊｜畫語心靈。發現自我】 👉 歡迎報名參加 📅 10月24日（星期五）香港時間晚上 9:30 - 11:00 📍Zoom 👭🏻對象 : 所有女士 [最後3個名額] 💲原價（每位）：HKD600 ➡️ 🌟療癒體驗價：HKD399 🔗報名：https://forms.gle/1AvvGX6r8TY5ozpv7 【正念教養課程】下一屆將於明年春天開課 🔗 https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/mindful-parenting 📲 追蹤 Instagram 獲得更多正念教養資訊： @mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需完美，只需真實」的信念 -- Hosting provided by SoundOn

在許多家庭中，父母往往分工為「黑臉」與「白臉」：一方嚴格，一方溫柔，似乎這樣才能取得平衡。 然而，這真的是最有效的方式嗎？ 本集《媽媽樹窿》，J媽分享了她的親身經歷：當丈夫外地公幹，自己同時擔任「黑臉」與「白臉」， 孩子反而更清楚規矩，爭拗更少。這段經歷讓她意識到，孩子真正需要的並不是角色分工，而是父母協調一致、訊息清晰。 我們將一同探討： 為何單親照顧時，孩子反而更聽話？ 父母一致性對孩子安全感的重要性 三個實用小技巧，幫助父母協調合作 👉 一起走出「黑白臉」的迷思，為孩子建立更穩定、更安心的成長環境 👍 喜歡這集的話，請分享出去，讓更多媽媽受惠！ -------------------------------------------------------------------- 📌 其他線上課程及資源 🃏【正念心理圖卡工作坊｜畫語心靈。發現自我】 👉 歡迎報名參加 📅 10月24日（星期五）香港時間晚上 9:30 - 11:00 📍Zoom 👭🏻對象 : 所有女士 [最後3個名額] 💲原價（每位）：HKD600 ➡️ 🌟療癒體驗價：HKD399 🔗報名：https://forms.gle/1AvvGX6r8TY5ozpv7 【正念教養課程】下一屆將於明年春天開課 🔗 https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/mindful-parenting 📲 追蹤 Instagram 獲得更多正念教養資訊： @mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需完美，只需真實」的信念 -- Hosting provided by SoundOn

在成為母親之後，我們往往將所有心力都放在孩子身上。然而，你有沒有發現， 有時候我們買玩具、安排活動，甚至精心籌備生日會，其實並不完全是為了孩子， 而是為了滿足自己心底那個「內在小孩」？ 這集【媽媽樹窿Podcast】，J媽 Y媽將透過親身的事例，與大家探討以下幾個面向： 內在小孩的需要：為何我們會透過孩子來實現自己未完成的渴望？ 常見情境：買衣服、報興趣班、辦生日會——到底是孩子的需要，還是我們的投射？ 覺察與轉化：如何分辨「孩子想要」與「自己想要」，並勇敢承認、直接滿足屬於自己的需求。 這並不是一件壞事。 相反，當我們能夠覺察並接納自己的渴望，就能更溫柔地對待自己，也能減少將期待放在孩子身上的壓力。 這一集會讓你知道，你並不孤單。🥰 👍 喜歡這集的話，請分享出去，讓更多媽媽受惠！ -------------------------------------------------------------------- 📌 其他線上課程及資源 【正念教養課程】下一屆將於明年春天開課 🔗 https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/mindful-parenting 🃏【畫語心靈。發現自我】心理圖卡情緒探索工作坊： [https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/cardshealing]= 📲 追蹤 Instagram 獲得更多正念教養資訊： @mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需完美，只需真實」的信念 -- Hosting provided by SoundOn

在育兒的路上，你是否也曾懷疑自己是不是「怪獸媽媽」？ 明明想給孩子最好的，卻在追求完美的過程中，一次次把自己逼到崩潰邊緣。 這一集【媽媽樹窿podcast】，我們真誠分享： 那些「走火入魔」的瞬間，為什麼會讓媽媽失控？ 當完美主義成為壓力，如何覺察並停下來？ 從方法到心法，媽媽如何學會和自己和解？ 如果你也曾在夜深人靜時問自己：「我是不是太嚴格了？」 這一集會讓你知道，你並不孤單。🥰 👍 喜歡這集的話，請分享出去，讓更多媽媽受惠！ -------------------------------------------------------------------- 📌 其他線上課程及資源 【正念教養課程】下一屆將於明年春天開課 🔗 https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/mindful-parenting 🃏【畫語心靈。發現自我】心理圖卡情緒探索工作坊： [https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/cardshealing]= 📲 追蹤 Instagram 獲得更多正念教養資訊： @mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需完美，只需真實」的信念 -- Hosting provided by SoundOn

在這集【媽媽樹窿Podcast】中，J媽與Y媽將分享蒙特梭利教養中非常重視的「孩子身體自主性」， 並分享自家孩子的戒尿片（如廁訓練）經驗。 如廁訓練往往是許多父母既期待又頭痛的階段，如何尊重孩子的節奏與自主選擇，是成功關鍵。 透過蒙特梭利的理念，我們學會給孩子空間與信任，協助他們更自然地完成戒尿片的過程。 如果你正面臨孩子如廁訓練的挑戰，或想了解如何用更溫柔且有效的方法支持孩子成長，這集一定適合你！ 🔔 訂閱我們，獲得更多正念教養與蒙特梭利育兒實用技巧！ 👍 喜歡這集的話，請分享出去，讓更多媽媽受惠！ -------------------------------------------------------------------- 📌 其他線上課程及資源 【正念教養課程】下一屆將於明年春天開課 🔗 https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/mindful-parenting 🃏《心靈養生圖卡》線上療癒工作坊： [https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/cardshealing]= 📲 追蹤 Instagram 獲得更多正念教養資訊： @mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需完美，只需真實」的信念 #蒙特梭利 #戒尿片 #如廁訓練 #孩子自主性 #potty training #媽媽樹窿Podcast #氣場式教養 #正念教養 #媽媽成長 #家庭氛圍 #身心靈育兒 #不完美媽媽 #mamasoul #情緒管理 #媽媽力量 #育兒支持 #溫柔教養 #親子溝通 #親子關係 -- Hosting provided by SoundOn

成為媽媽後，妳是否感覺身邊的人際關係開始出現裂痕？ 那些曾經親密的朋友或家人，為什麼變得疏離？這是很多媽媽的共同課題。 在這集媽媽樹窿Podcast，我們將帶你： 🌿 理解為什麼成為媽媽後關係會自然轉變 🌿 學會如何溫柔而果斷地面對「斷捨離」的時刻 🌿 探索斷捨離背後的成長與自我療癒力量 你的教養路上不孤單，歡迎在留言分享你的故事或疑問！ 訂閱頻道，陪你一起成為更自在、更有力量的媽媽💪💖 想進一步學習正念教養嗎？ 🤗👉 9月23日【正念教養課程】即將開課！ 限時開課前減一千元優惠碼 : mindfulmom 🔗 詳情及報名https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/mindful-parenting -------------------------------------------------------------------- 📌 其他線上資源 🃏《心靈養生圖卡》線上課程： [https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/cardshealing]= 📲 追蹤 Instagram 獲得更多正念教養與婚姻溝通靈感： @mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需完美，只需真實」的信念 #媽媽樹窿Podcast #氣場式教養 #正念教養 #媽媽成長 #家庭氛圍 #身心靈育兒 #不完美媽媽 #mamasoul #情緒管理 #媽媽力量 #育兒支持 #溫柔教養 #親子溝通 #親子關係 #關係斷捨離 #斷捨離 -- Hosting provided by SoundOn

我們常以為，教養的關鍵在於規矩、聽話、禮貌和學習。但事實是，孩子最深刻的學習，不是你說了什麼，而是你每天散發的情緒和態度。 你的焦躁、你的耐心、你的穩定，正默默塑造孩子的安全感與世界觀。與其焦慮「怎樣教孩子」，更值得先問自己：👉 你希望孩子活在怎樣的氣場裡？ 在本集裡，J媽與Y媽分享「氣場式教養」的真相，以及如何營造讓孩子安心又有力量的家庭氛圍。 ✨ 延伸資源與正念教養課程簡介會資訊，請見節目資訊欄。 想進一步學習正念教養嗎？ 🤗邀請你參加 【正念教養課程】簡介會 9月10日 晚上 9:15-10:15｜免費線上舉行 🔗 點擊收聽： https://us06web.zoom.us/j/84101831730 👉 9月23日【正念教養課程】即將開課！ 🔗 詳情及報名https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/mindful-parenting -------------------------------------------------------------------- 📌 其他線上資源 🃏《心靈養生圖卡》線上課程： [https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/cardshealing]= 📲 追蹤 Instagram 獲得更多正念教養與婚姻溝通靈感： @mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需完美，只需真實」的信念 #媽媽樹窿Podcast #氣場式教養 #正念教養 #情緒影響孩子 #媽媽成長 #家庭氛圍 #身心靈育兒 #不完美媽媽 #mamasoul #情緒管理 #媽媽力量 #育兒支持 #溫柔教養 #親子溝通 #親子關係 -- Hosting provided by SoundOn

你知道嗎？正念教養絕非放任或軟弱， 而是學會在親子衝突後，覺察自己感受，帶著愛與尊重回應孩子。 J媽與Y媽 於本集【媽媽樹窿Podcast EP10】真誠分享： ✔ 親子關係進步的核心關鍵 ✔ 如何用「修補」重建親子互信及安全感？ ✔ 真實育兒案例：從爆吼到修補，幫助孩子學會負責任與將經驗內化 ✔ 修補的正確做法 vs. 常見錯誤示範 想進一步學習正念教養嗎？ 🤗邀請你參加 【正念教養課程】簡介會 9月10日 晚上 9:15-10:15｜免費線上舉行 🔗 點擊留位： https://forms.gle/Nb72Qwe1vs5gmrNS8 👉 9月23日【正念教養課程】即將開課！ 🔗 詳情及報名https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/mindful-parenting -------------------------------------------------------------------- 📌 其他線上資源 🃏《心靈養生圖卡》線上課程： [https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/cardshealing]= 📲 追蹤 Instagram 獲得更多正念教養與婚姻溝通靈感： @mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需完美，只需真實」的信念 #正念教養 #親子修補 #情緒管理 #媽媽力量 #育兒支持 #溫柔教養 #親子溝通 #親子關係 -- Hosting provided by SoundOn

暑假即將結束，孩子即將迎來新階段的畢業與長大，作為媽媽，我們的心情卻充滿矛盾與掙扎。 到底是期待孩子能快點獨立成長，還是捨不得他們離開熟悉的童年？ 本集【媽媽樹窿 EP09】J媽與Y媽一起分享作為正念媽媽的真實感受，探討如何接納這份既期待又捨不得的複雜情緒，並找到愛與放手的平衡點。 無論你正處於孩子成長的關鍵時刻，或者想理解媽媽心底那份不輕易說出的柔軟，這集節目都將帶給你溫暖與啟發。 歡迎妳在媽媽樹窿分享你的心聲及故事： https://forms.gle/ushEFDyuEtw8SDmt5 -------------------------------------------------------------------- 參加第四屆【正念教養課程】同時加入【正念媽媽會】 每年只開放兩次，9月23日開課，把握機會！ https://forms.gle/CdsFUudr6gsRRw6w9 -------------------------------------------------------------------- 📌 其他線上資源 🃏《心靈養生圖卡》線上課程： [https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/cardshealing]= 📲 追蹤 Instagram 獲得更多正念教養與婚姻溝通靈感： @mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需完美，只需真實」的信念 #媽媽樹洞Podcast #正念教養 #媽媽支持系統 #被同理的力量 #教養初心 #媽媽成長 #情緒教養 #家庭模式 #MindfulParenting #MamaSoulHealing -- Hosting provided by SoundOn

這一集，J媽和Y媽聊到正念教養課程媽媽們最近的一次實體聚會。從一個簡單的溝通練習開始，媽媽們深刻體會到被同理的力量，也重新認識了自己的感受與需求。 晚餐時間，兩位主持人更真心分享了當初創立正念教養課程的初心——為什麼她們要跳出傳統教養課程的框架，專注在媽媽自身的內在修煉與家庭模式的共創？ 這是一集充滿溫度的對話，給正在教養路上感到迷惘、孤單的你，一份力量和陪伴。 歡迎妳在媽媽樹窿分享你的心聲及故事： https://forms.gle/ushEFDyuEtw8SDmt5 -------------------------------------------------------------------- 參加第四屆【正念教養課程】同時加入【正念媽媽會】 每年只開放兩次，9月23日開課，把握機會！ https://forms.gle/CdsFUudr6gsRRw6w9 -------------------------------------------------------------------- 📌 其他線上資源 🃏《心靈養生圖卡》線上課程： [https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/cardshealing]= 📲 追蹤 Instagram 獲得更多正念教養與婚姻溝通靈感： @mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需完美，只需真實」的信念 #媽媽樹洞Podcast #正念教養 #媽媽支持系統 #被同理的力量 #教養初心 #媽媽成長 #情緒教養 #家庭模式 #MindfulParenting #MamaSoulHealing -- Hosting provided by SoundOn

在育兒的路上，夫妻意見不合，有分歧是常態，但為什麼每次討論教養，總是容易變成爭吵？ 在這集「媽媽樹窿Podcast」，Y媽和J媽分享真實的夫妻分歧故事，探討為什麼我們會在教養議題上這麼急、這麼想被理解， 也分享3個讓溝通不再成為戰場的關鍵：暫停與空間、覺察內心、理解對方視角。 當我們放下誰對誰錯，學會在情緒前停一停，教養就能成為夫妻連結的力量，而不再是距離。 歡迎妳在媽媽樹窿分享你的心聲及故事： https://forms.gle/ushEFDyuEtw8SDmt5 -------------------------------------------------------------------- 參加第四屆【正念教養課程】同時加入【正念媽媽會】 每年只開放兩次，9月23日開課，把握機會！ https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/mindful-parenting -------------------------------------------------------------------- 📌 其他線上資源 🃏《心靈養生圖卡》線上課程： [https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/cardshealing]= 📲 追蹤 Instagram 獲得更多正念教養與婚姻溝通靈感： @mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需完美，只需真實」的信念 -- Hosting provided by SoundOn

大家好，今集我們要來探討5句大人應該練習的語句，它們看似簡單，卻能深深影響我們的人際關係和情感連結。 在家庭中、朋友間、甚至在工作關係裡，我們常常壓抑住真正想說的話，擔心脆弱、被誤會、失去主導權。但這些話語，其實是讓關係更真誠、更成熟的關鍵。 節目中我們會逐句拆解： 1️⃣「你暫時未…」——比批評更具鼓勵力 2️⃣「我發現你…」——打開觀察與理解的門 3️⃣「好欣賞你…」——建立互信與肯定 4️⃣「對不起」——真正的強者敢於承認錯誤 5️⃣「無論如何，我都愛你」——穩定而堅定的支持 我們還會分享：為什麼這些語句難以啟齒？原來背後涉及脆弱、自尊、習慣與情感表達模式。 歡迎你一邊聽，一邊思考：你最難說出口的是哪一句？ 記得留言和我們分享你的故事！ 歡迎妳在媽媽樹窿分享你的心聲及故事： https://forms.gle/ushEFDyuEtw8SDmt5 -------------------------------------------------------------------- 參加第四屆【正念教養課程】同時加入【正念媽媽會】 每年只開放兩次，9月23日開課，把握機會！ https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/mindful-parenting -------------------------------------------------------------------- 📌 其他線上資源 🃏《心靈養生圖卡》線上課程： [https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/cardshealing]= 📲 追蹤 Instagram 獲得更多正念教養與婚姻溝通靈感： @mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需完美，只需真實」的信念 -- Hosting provided by SoundOn

你有冇試過講完句「快啲啦！」就後悔？或者脫口而出「我話咗你啦！」？ 好多爸媽日常講嘅說話，其實無心之失，但對孩子嚟講卻可能造成壓力、自卑，甚至影響腦部發展。 今集我哋會拆解「5句爸媽必戒的語句」，你中咗幾多句？ 我們於節目亦會提供替代說法，幫助你用更有連結力、同理心嘅語言，建立孩子的安全感與成長心態。 預告下一集：「5句大人要練的正向語句」，等你掌握說話的真正力量。 歡迎妳在媽媽樹窿分享你的心聲及故事： https://forms.gle/ushEFDyuEtw8SDmt5 -------------------------------------------------------------------- 參加第四屆【正念教養課程】同時加入【正念媽媽會】 每年只開放兩次，9月23日開課，把握機會！ https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/mindful-parenting -------------------------------------------------------------------- 📌 其他線上資源 🃏《心靈養生圖卡》線上課程： [https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/cardshealing]= 📲 追蹤 Instagram 獲得更多正念教養與婚姻溝通靈感： @mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需完美，只需真實」的信念 -- Hosting provided by SoundOn

做媽媽，唔係一個人就要撐起成個世界。 但現實係，太多媽媽習慣咩都自己扛，唔敢講、唔想麻煩人，結果愈走愈孤單。 今集《媽媽樹窿Podcast》，J媽同Y媽會同你傾吓—— 點解「支持系統」對媽媽咁重要？又可以點樣開始建立自己專屬的「媽媽樹窿」？ 🌿 唔使完美，但你值得有人同行 🌿 支持唔止係資源，更係情感連結與力量 我們會分享 Mamasoul Healing Station 的初心， 講出一班媽媽點樣由陌生到同行，互相扶持、互相照亮。 如果你一直都覺得自己孤軍作戰，呢集你一定要聽。 歡迎妳在媽媽樹窿分享你的心聲及故事： https://forms.gle/ushEFDyuEtw8SDmt5 -------------------------------------------------------------------- 參加第四屆【正念教養課程】同時加入【正念媽媽會】 每年只開放兩次，9月23日開課，把握機會！ https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/mindful-parenting -------------------------------------------------------------------- 📌 其他線上資源 🃏《心靈養生圖卡》線上課： [https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/cardshealing]= 📲 追蹤 Instagram 獲得更多正念教養與婚姻溝通靈感： @mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需完美，只需真實」的信念 -- Hosting provided by SoundOn

她，是持牌測量師、教育者、兩孩媽媽，也是以一段關於母親的記憶，種下創作夢想的得獎作家。 本集邀請 Rozana Lee，分享她如何從高薪專業轉身投入教育與創作，在母職與自我之間走出自己的節奏。 她的新書《STEAM旋瘋 小物品大變身》不只教孩子玩科學，更鼓勵我們「擁抱 crazy ideas」、發現生活中的創意與可能。 🎧 聽她細說—— ▸ 她如何重新定義「成功」與「自己的位置」 ▸ 為何創意教育是她給孩子最深的禮物 ▸ 寫作，是為自己也是為媽媽世代平反 從靈感啟發到實際挑戰，她的故事充滿了啟發與力量，為所有正在努力的媽媽們帶來鼓舞與支持。 一起聽聽她的創業故事，感受「媽媽」的多重身份與無限可能！ 每一位在自我與育兒之間掙扎的媽媽，都值得聽見這段故事。 《STEAM旋瘋：小物品大變身》 作者：Rozana Lee 出版商：中華書局(香港)有限公司 各大書店現正有售！ -------------------------------------------------------------------- 參加第四屆【正念教養課程】同時加入【正念媽媽會】 每年只開放兩次，9月23日開課，把握機會！ https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/mindful-parenting 想了解更多課程內容，歡迎登記【課程簡介會】 https://forms.gle/pAq4GF6hEcJ2x7ea6 -------------------------------------------------------------------- 📌 其他線上資源 🃏《心靈養生圖卡》線上課程： [https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/cardshealing]= 📲 追蹤 Instagram 獲得更多正念教養與婚姻溝通靈感： @mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需完美，只需真實」的信念 -- Hosting provided by SoundOn