覺得湊仔好似返緊第二份工，個人被掏空？ 喺教養資訊多到氾濫嘅年代，我哋為媽媽們準備咗一個 「心靈休息站」 。 呢個節目唔會再塞多啲育兒技巧俾你，而係想透過最真誠嘅 「齋傾偈」 ，陪你就喺湊仔嘅碎片時間裏面， 一層一層剝開社會畀我哋嘅框架同焦慮，直至見到核心嗰個最純粹、最真實嘅「真我」。 2026年，【媽媽樹窿Podcast】，將會陪你經歷一個似「剝洋蔥」嘅過程，我哋一齊： 1. 進行自我重生儀式 唔係叫妳變返未生B前嘅自己，而係擁抱此刻經歷過一切、變得更加強大嘅你。 2. 醒覺你嘅女性能量 重新連結返你與生俱來嘅愛、包容同直覺力，呢啲都係你好強大嘅本錢。 3. 為生命熱情點返火 鼓勵你喺「阿媽」呢個身份之外，搵返令你雙眼發光、心入面好滾動嘅事。 所以，【媽媽樹窿Podcast】唔係另一個要你燒腦嘅頻道，而係一個陪你 重新睇見自己價值 嘅溫暖旅伴。 不如就由今個星期開始，我哋約定每逢星期三 用把聲見，一齊練習喺忙碌中搵返一個呼吸嘅空間。 誠邀你加入【2026 鏡子練習共修】—— 一個陪媽媽整理內在、放低催促聲音、重新連結自己的空間。 🪞30 天鏡子練習共修： ✔ 每日語音引導 ✔ 溫暖互動群組 ✔ 正念結合靜心練習 ✨ 今年新增： 1️⃣ 專屬 App 導航，隨時練習 2️⃣ 3 次 Live 共修之夜，配合每週主題 📅 日期：2026 年 1 月 12 日 至 2 月 10 日 🕒 線上共修，隨時隨地參與 👉 立即報名：https://bit.ly/4a8Tamx](https://bit.ly/4a8Tamx ——— 更多活動與資源： 【🌸 媽媽半天靜心之旅】 📅 1月｜心靈啟動 📍 地點｜沙田 靈基營 🔗 https://forms.gle/5PFhHxW74x9urdj99 【正念教養課程】下一屆將於明年春天開課 🔗 https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/mindful-parenting 📲 IG：@mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需完美，只需真實」 -- Hosting provided by SoundOn

你有冇試過—— 人明明坐喺度，手上只做緊一件事， 但腦袋入面，下一餐、聽日行程、孩子需要、學校事項， 已經同時喺度「排隊等處理」？ 心理學同照顧研究入面，呢種狀態有個名字，叫做心理負荷（Mental Load）。 當媽媽嘅大腦，好似一部效能極高、但永不關機、長期待命嘅電腦。 如果唔清理分頁、唔增加支援、唔容許系統暫停， 再強大，都會過熱、超出負荷。 🎧 本集《樹媽媽 Podcast》帶你認識 Mental Load背後的心理學， 💡為什麼媽媽總覺得攰、腦停唔到？ 💡分享 5 個實用 Offload 方法， 💡從寫下清單、分類任務，到鏡子練習， 幫你減輕腦袋負荷，找回屬於自己的呼吸空間。 🌈媽媽，你已經做得好好，讓自己被看見，從今天開始。 👉 如果你都想練習「閂走分頁」、重回身體同當下， 誠邀你加入【2026 鏡子練習共修】—— 一個陪媽媽整理內在、放低催促聲音、重新連結自己的空間。 🪞30 天鏡子練習共修： ✔ 每日語音引導 ✔ 溫暖互動群組 ✔ 正念結合靜心練習 ✨ 今年新增： 1️⃣ 專屬 App 導航，隨時練習 2️⃣ 3 次 Live 共修之夜，配合每週主題 📅 日期：2026 年 1 月 12 日 至 2 月 10 日 🕒 線上共修，隨時隨地參與 👉 立即報名：https://bit.ly/4a8Tamx](https://bit.ly/4a8Tamx ——— 更多活動與資源： 【🌸 媽媽半天靜心之旅】 📅 1月｜心靈啟動 📍 地點｜沙田 靈基營 🔗 https://forms.gle/5PFhHxW74x9urdj99 【正念教養課程】下一屆將於明年春天開課 🔗 https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/mindful-parenting 📲 IG：@mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需完美，只需真實」 -- Hosting provided by SoundOn

心理學裡有一個概念，叫做 自我實現預言（Self-fulfilling Prophecy）—— 當我們深信某件事會發生， 我們的語氣、行為、思想， 往往會一步一步，把那個結果「變成真」。 🎧在這一集【媽媽樹窿Podcast】會陪你一起了解： 什麼是自我實現預言 它如何在親子互動中默默運作 為什麼有時候，我們不是在回應孩子，而是在回應自己的信念 作為媽媽／照顧者，我們可以在哪些位置停一停、轉一轉 這不是要你「正向思考」，而是邀請你覺察： 你正在相信的，是事實，還是一個固有的思維而已？ 👉 想在新的一年練習更多正念？ 誠邀你加入【2026 鏡子練習共修】 —— 一個讓媽媽們整理心靈、同自己重新連結的空間，從而找到自己真正想去達成的目標。 30 天鏡子練習共修，不只是練習，更是一段深度陪伴： ✔ 每日語音引導 ✔ 溫暖互動群組 ✔ 正念結合靜心練習 ✨ 今年新增：1️⃣專屬 App 導航，方便你隨時練習 2️⃣3次 Live 共修之夜，配合每週主題 📅 開始日期：2026 年 1 月 12 日 至 2 月 10 日 🕒 線上共修，隨時隨地參與 👉 立即報名：https://bit.ly/4a8Tamx ——— 更多活動： 【🌸 媽媽半天靜心之旅】 📅 1月｜心靈啟動， 📍 地點｜1月 沙田 靈基營 🔗 https://forms.gle/5PFhHxW74x9urdj99 【正念教養課程】下一屆將於明年春天開課 🔗 https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/mindful-parenting 📲 IG：@mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需完美，只需真實」 -- Hosting provided by SoundOn

每逢年尾，從「雙11」到「黑色星期五」，再到聖誕節，我們幾乎被推着進入一波又一波的購物浪潮。 很多時候，我們並不是因為真正需要，而是在不知不覺間，回應了壓力、空虛、比較，甚至是對「錯過」的恐懼。 這一集【媽媽樹窿 Podcast】，我們想和你一起慢下來，談一個與生活、育兒、心靈都息息相關的主題—— 正念消費（Mindful Consumption）。 很多媽媽在育兒與生活之間，早已承受大量壓力。 消費，有時成了最快、最容易的出口。 但當我們開始理解：自己究竟在買甚麼？又在填補甚麼？ 消費習慣，會自然出現改變。 正念消費，不是自律訓練，而是一種對自己的溫柔理解。 它讓我們在每一次「想買」之前，多一個選擇的空間。 👉 想在新的一年練習更多正念？ 誠邀你加入【2026 鏡子練習共修】 —— 一個讓媽媽們整理心靈、同自己重新連結的空間，從而找到自己真正想去達成的目標。 30 天鏡子練習共修，不只是練習，更是一段深度陪伴： ✔ 每日語音引導 ✔ 溫暖互動群組 ✔ 正念結合靜心練習 ✨ 今年新增：1️⃣專屬 App 導航，方便你隨時練習 2️⃣3次 Live 共修之夜，配合每週主題 📅 開始日期：2026 年 1 月 12 日 至 2 月 10 日 🕒 線上共修，隨時隨地參與 👉 立即報名：https://bit.ly/4a8Tamx ——— 更多活動： 【🌸 媽媽半天靜心之旅】 📅 1月｜心靈啟動， 📍 地點｜1月 沙田 靈基營 🔗 https://forms.gle/5PFhHxW74x9urdj99 【正念教養課程】下一屆將於明年春天開課 🔗 https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/mindful-parenting 📲 IG：@mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需完美，只需真實」 -- Hosting provided by SoundOn

每到年尾或年初，你是否總被社群媒體上的人生大事回顧和新年目標壓得喘不過氣？ 你是否覺得自己被困在無形的「應該」中，最終陷入自我批判與失落？ 🎧 【媽媽樹窿 Podcast】本集重點： ✔ 目標是否真的是你心底渴望？ ✔ 擺脫比較與批判，覺察潛意識需求 ✔ 每日自我對話習慣，聆聽內在聲音 ✔ 與孩子的睡前情緒練習 其實，達成內心滿足感的方法有很多種，不一定非要透過那些外在看來光鮮亮麗的「成就」。 若果你在育兒路上感到崩緊、認為自己有很多「應該」、或者經常擔心做得不夠， 誠邀你加入【2026 鏡子練習共修】 —— 一個讓媽媽們整理心靈、同自己重新連結的空間，從而找到自己真正想去達成的目標。 30 天鏡子練習共修，不只是練習，更是一段深度陪伴： ✔ 每日語音引導：每天跟隨引導錄音，花時間聆聽自己的聲音。 ✔ 溫暖互動群組：共修群組提供支持，幫助你對抗「慣性放棄」，增加堅持下去的力量。 ✔ 正念結合靜心練習：當你對著自己的眼睛說出內心真誠想說的話時，你會發現這並不容易，這是一個深度體檢和重建心靈的時刻。 ✨ 今年新增：專屬 App 導航，讓練習更方便，並能隨時追蹤自己的進度！ 📅 開始日期：2026 年 1 月 12 日 至 2 月 10 日 🕒 線上共修，隨時隨地參與 👉 立即報名：https://bit.ly/4a8Tamx 趁著新一年，讓自己有機會重新審視內心，而不是盲目跟隨外在目標。 👍 喜歡這集的話，記得分享俾更多媽媽 — 讓大家都可以鬆一鬆、喘一喘、重新找回個教養方向。 ——— 更多活動： 【🌸 媽媽半天靜心之旅】 📅 1月｜心靈啟動， 📍 地點｜1月 沙田 靈基營 🔗 https://forms.gle/5PFhHxW74x9urdj99 【正念教養課程】下一屆將於明年春天開課 🔗 https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/mindful-parenting 📲 IG：@mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需完美，只需真實」 -- Hosting provided by SoundOn

擔心孩子太累、怕他失敗，你可曾想過，這些焦慮真的屬於孩子嗎？ 本集【媽媽樹窿Podcast】與你分享： ✔ Y媽的真實故事：孩子坐校巴，其實樂在其中 ✔ 家長的投射心理 vs 孩子的真實狀態 ✔ 如何用正念練習，放下腦內幻想，建立信任 當我們能分辨「誰的情緒是誰的」，育兒就不再是擔憂，而是陪伴。 👉 讓育兒不再是壓力，也給自己安心，讓愛更純粹。 若果你在育兒路上感到崩緊、認為自己有很多「應該」、或者經常擔心做得不夠， 誠邀你加入【2026 鏡子練習共修】 —— 一個讓媽媽們整理心靈、同自己重新連結嘅空間。 30 天鏡子練習共修，不只是練習，更是一段深度陪伴： ✔ 每日語音引導 ✔ 溫暖互動群組 ✔ 正念結合靜心練習 ✨ 今年新增：專屬 App 導航，讓練習更方便，並能隨時追蹤自己的進度！ 📅 開始日期：2026 年 1 月 12 日 至 2 月 10 日 🕒 線上共修，隨時隨地參與 👉 立即報名：https://forms.gle/8xdmyRKWU4LTqf1X8 給自己一個機會，從鏡子開始，愛自己更多一點。 👍 喜歡這集的話，記得分享俾更多媽媽 — 等大家都可以鬆一鬆、喘一喘、重新找回個教養方向。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 🌸 媽媽半天靜心之旅 📅 12月｜心靈整理，溫柔回顧 📅 1月｜心靈啟動， 📍 地點｜12月 沙田圍；1月 沙田 靈基營 🔗 https://forms.gle/Ktuu2YeCrkZG2zpi6 📌 線上課程及資源 🎧 J媽 Y媽 推介｜正念心理圖卡工作坊 一個讓媽媽重新覺察自己、調整內在狀態、重建教養彈性與力量的空間。 👉 歡迎 DM 預約 1對1 線上體驗 【正念教養課程】下一屆將於明年春天開課 🔗 https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/mindful-parenting 📲 IG：@mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需完美，只需真實」 -- Hosting provided by SoundOn

較早前收到聽眾的匿名投稿，希望我們討論日常中最容易引發情緒、但又難以啟齒的 婆媳關係。原生家庭、價值觀、經驗等的差異，讓這份關係充滿了好多不吐不快的情緒與想法，亟需一個釋放和被理解的空間。 在這集J媽 & Y媽帶大家拆解 婆媳衝突的翻譯密碼，學會把「批評」翻譯成「關心」，讓對抗變成合作。 你將收穫： ✔ 3 個實用技巧：聽懂背後的愛、守住自己的界線、化情緒為連結 ✔ 真實對話案例：婆婆 vs 媳婦，怎麼從「火藥味」變「溫柔力」 ✔ 心態調整法：被批評時，如何不反擊，反而讓自己更強大？ 🎧 立即收聽，讓婆媳關係不再是壓力，而是支持！ 👍 覺得有幫助，記得分享俾其他媽媽 🌸 媽媽半天靜心之旅 📅 12月7日｜心靈整理，溫柔回顧 📍 沙田圍 🔗 https://forms.gle/i3CyML4PuPz9agA56 ~~~~~~~~~~ 📌 線上課程及資源 🎧 【正念心理圖卡工作坊 】 一個讓媽媽重新覺察自己、安頓內在、重建教養彈性與力量的空間 👉 歡迎 DM 預約 1對1 線上體驗 【正念教養課程】 第五屆將於2026 年春季推出。課程聚焦於媽媽的自我成長與自我發現，幫助您在任何關係中都有所收穫。 🔗 https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/mindful-parenting 📲 IG：@mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需完美，只需真實」 -- Hosting provided by SoundOn

今集《媽媽樹窿Podcast》，J媽 Y媽 一齊講媽媽日常最易爆煲嘅時刻： 小朋友突然做唔到平時做到嘅事，而媽媽正趕住做下一樣。 原來我哋成日將太多事都「標籤」做緊急： 快啲洗澡、快啲食飯、快啲瞓覺…… 育兒變成一條條死線，令媽媽冇咗彈性。 我哋太緊、太急、太想「照計劃」的狀態，該如何放下？ 👍 喜歡這集的話，記得分享俾更多媽媽 — 等大家都可以鬆一鬆、喘一喘、重新揸返個教養方向。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 🌸 媽媽半天靜心之旅 📅 11月｜回到身體，回到自己 📅 12月｜心靈整理，溫柔回顧 📍 地點｜11月 屯門 囍小居；12月 大埔 林村 🔗 https://forms.gle/i3CyML4PuPz9agA56 📌 線上課程及資源 🎧 J媽 Y媽 推介｜正念心理圖卡工作坊 一個讓媽媽重新覺察自己、調整內在狀態、重建教養彈性與力量的空間。 👉 歡迎 DM 預約 1對1 線上體驗 【正念教養課程】下一屆將於明年春天開課 🔗 https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/mindful-parenting 📲 IG：@mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需完美，只需真實」 -- Hosting provided by SoundOn

你有試過，用身體去感受愛、去表達親子間的連結嗎？ 今集《媽媽樹窿》，J媽Y媽邀請了「身心舞動導師」雨晴， 分享她如何透過身心舞動（Movement & Connection）， 幫助家長與孩子重拾那份最原始、最純粹的親密感。 從「玩」開始，孩子的眼神變得柔軟， 媽媽的身體也開始鬆開， 兩顆心在觸碰與笑聲中再次靠近。 🌷 活動資訊 | Move2gether × Mamasoul 邀請你與孩子，一同參與這場溫馨又趣味的【親子繪本律動工作坊】。 在繪本故事與創意律動中， 重回那段緊密相依的時光， 讓愛透過身體的互動流動、共振。 🗓️ 15/11（觀塘） 👶 幼兒場：10:30　｜　👧 小童場：11:45 https://forms.gle/AhVKwmNdry7Yn46e6 -------------------------------------------------------------------- 📌 其他線上課程及資源 🃏【正念心理圖卡工作坊｜畫語心靈。發現自我】 👉 歡迎DM預約 1對1 線上體驗 【正念教養課程】下一屆將於明年春天開課 🔗 https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/mindful-parenting 📲 追蹤 Instagram 獲得更多正念教養資訊： @mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需完美，只需真實」的信念 #媽媽樹窿Podcast #親子律動 #身心舞動 #MamasoulHealingStation #Move2gether #親子連結 #覺察育兒 #愛的語言 #正念教養 #母職成長 #回到最初心動時 -- Hosting provided by SoundOn

在職媽媽常常擔心：如果我不在，小朋友會不會覺得被忽略？ 本集【媽媽樹窿Podcsat】Y媽分享她的真實故事，從擔憂到信任， 最後發現——放手，不是放棄，而是創造更多愛的可能性。 心理學研究指出，孩子可以同多個照顧者建立安全依附，爸爸、爺爺嫲嫲都可以！ 如果你也曾因為擔心而不敢離開孩子，這集會給你新的視角與力量。 本集重點 ✔ 為什麼「放手」不是剝奪，而是增加愛的機會 ✔ 換個角度看「依附關係」 ✔ 三個實用方法，幫助媽媽安心放手，讓家庭更平衡 🌿 如果你也渴望一段屬於自己的寧靜時光， 誠邀你參加【媽媽半日靜心之旅】，讓自己回到內在，重新出發。 報名🔗：https://forms.gle/mDaA6VcDbJGKRsRv5 👍 喜歡這集的話，請分享出去，讓更多媽媽都能獲得啟發！ -------------------------------------------------------------------- 📌 其他線上課程及資源 🃏【正念心理圖卡工作坊｜畫語心靈。發現自我】 👉 歡迎DM預約 1對1 線上體驗 【正念教養課程】下一屆將於明年春天開課 🔗 https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/mindful-parenting 📲 追蹤 Instagram 獲得更多正念教養資訊： @mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需完美，只需真實」的信念 #迷失感 #人生意義 #尋找自我 #自我探索 #成長的迷惘 #人生不是只有一條路 #活出真我 #媽媽的心聲 #媽媽樹窿Podcast #mamasoul -- Hosting provided by SoundOn

你有冇試過，行咗好耐一條「正確」嘅路，但突然發現 … 自己唔知自己其實想點？ 唔知自己為誰而努力？ 今集《媽媽樹窿Podcast》，J媽 Y媽分享社會上好多既定嘅人生「賽道」，直到成為媽媽後先發現自己好似冇真正認識過自己。 本集漿一齊探討： 點解咁多人喺既定軌道上 或成為媽媽後感到迷失？ 點樣重新搵返自己嘅人生意義？ 點樣搵番媽媽身份的掌控感？ 如果你都曾經迷惘，或者而家正喺尋找自己，呢集會俾你一份共鳴同力量。 🎧 J媽 Y媽 推介【正念心理圖卡工作坊】，一個幫你重新連結自己內在、探索真實自我的空間。歡迎你預約參加🤗 👍 喜歡這集的話，請分享出去，讓更多媽媽受惠！ -------------------------------------------------------------------- 📌 其他線上課程及資源 🃏【正念心理圖卡工作坊｜畫語心靈。發現自我】 👉 歡迎DM預約 1對1 線上體驗 【正念教養課程】下一屆將於明年春天開課 🔗 https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/mindful-parenting 📲 追蹤 Instagram 獲得更多正念教養資訊： @mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需完美，只需真實」的信念 #迷失感 #人生意義 #尋找自我 #自我探索 #成長的迷惘 #人生不是只有一條路 #活出真我 #媽媽的心聲 #媽媽樹窿Podcast #mamasoul -- Hosting provided by SoundOn

今集《媽媽樹窿Podcast》，Y媽分享了一個子女爭寵日常小故事—— 當兒子因為「妹妹有，自己冇」而大叫「Not fair！」，媽媽應該點處理？ 係即刻講道理？定係先理解佢嘅情緒？ 透過真實例子，J媽Y媽帶大家一齊探討： 💝小朋友「比較心」背後嘅情緒 💝點樣用同理心處理「唔公平」嘅感覺 💝如何進行事後情緒教育，幫助孩子認識自己真正嘅需要 今集適合所有曾經面對「兄弟姊妹爭寵」場面嘅家長收聽，一齊學習點樣用愛與理解，化解孩子心中嘅「嫉妒綠色小怪獸」！ 👍 喜歡這集的話，請分享出去，讓更多媽媽得到啟發！ -------------------------------------------------------------------- 📌 其他線上課程及資源 🃏【正念心理圖卡工作坊｜畫語心靈。發現自我】 👉 歡迎報名參加 📅 10月24日（星期五）香港時間晚上 9:30 - 11:00 📍Zoom 👭🏻對象 : 所有女士 [最後3個名額] 💲原價（每位）：HKD600 ➡️ 🌟療癒體驗價：HKD399 🔗報名：https://forms.gle/1AvvGX6r8TY5ozpv7 【正念教養課程】下一屆將於明年春天開課 🔗 https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/mindful-parenting 📲 追蹤 Instagram 獲得更多正念教養資訊： @mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需完美，只需真實」的信念 -- Hosting provided by SoundOn

在許多家庭中，父母往往分工為「黑臉」與「白臉」：一方嚴格，一方溫柔，似乎這樣才能取得平衡。 然而，這真的是最有效的方式嗎？ 本集《媽媽樹窿》，J媽分享了她的親身經歷：當丈夫外地公幹，自己同時擔任「黑臉」與「白臉」， 孩子反而更清楚規矩，爭拗更少。這段經歷讓她意識到，孩子真正需要的並不是角色分工，而是父母協調一致、訊息清晰。 我們將一同探討： 為何單親照顧時，孩子反而更聽話？ 父母一致性對孩子安全感的重要性 三個實用小技巧，幫助父母協調合作 👉 一起走出「黑白臉」的迷思，為孩子建立更穩定、更安心的成長環境 👍 喜歡這集的話，請分享出去，讓更多媽媽受惠！ -------------------------------------------------------------------- 📌 其他線上課程及資源 🃏【正念心理圖卡工作坊｜畫語心靈。發現自我】 👉 歡迎報名參加 📅 10月24日（星期五）香港時間晚上 9:30 - 11:00 📍Zoom 👭🏻對象 : 所有女士 [最後3個名額] 💲原價（每位）：HKD600 ➡️ 🌟療癒體驗價：HKD399 🔗報名：https://forms.gle/1AvvGX6r8TY5ozpv7 【正念教養課程】下一屆將於明年春天開課 🔗 https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/mindful-parenting 📲 追蹤 Instagram 獲得更多正念教養資訊： @mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需完美，只需真實」的信念 -- Hosting provided by SoundOn

在成為母親之後，我們往往將所有心力都放在孩子身上。然而，你有沒有發現， 有時候我們買玩具、安排活動，甚至精心籌備生日會，其實並不完全是為了孩子， 而是為了滿足自己心底那個「內在小孩」？ 這集【媽媽樹窿Podcast】，J媽 Y媽將透過親身的事例，與大家探討以下幾個面向： 內在小孩的需要：為何我們會透過孩子來實現自己未完成的渴望？ 常見情境：買衣服、報興趣班、辦生日會——到底是孩子的需要，還是我們的投射？ 覺察與轉化：如何分辨「孩子想要」與「自己想要」，並勇敢承認、直接滿足屬於自己的需求。 這並不是一件壞事。 相反，當我們能夠覺察並接納自己的渴望，就能更溫柔地對待自己，也能減少將期待放在孩子身上的壓力。 這一集會讓你知道，你並不孤單。🥰 👍 喜歡這集的話，請分享出去，讓更多媽媽受惠！ -------------------------------------------------------------------- 📌 其他線上課程及資源 【正念教養課程】下一屆將於明年春天開課 🔗 https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/mindful-parenting 🃏【畫語心靈。發現自我】心理圖卡情緒探索工作坊： [https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/cardshealing]= 📲 追蹤 Instagram 獲得更多正念教養資訊： @mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需完美，只需真實」的信念 -- Hosting provided by SoundOn

在育兒的路上，你是否也曾懷疑自己是不是「怪獸媽媽」？ 明明想給孩子最好的，卻在追求完美的過程中，一次次把自己逼到崩潰邊緣。 這一集【媽媽樹窿podcast】，我們真誠分享： 那些「走火入魔」的瞬間，為什麼會讓媽媽失控？ 當完美主義成為壓力，如何覺察並停下來？ 從方法到心法，媽媽如何學會和自己和解？ 如果你也曾在夜深人靜時問自己：「我是不是太嚴格了？」 這一集會讓你知道，你並不孤單。🥰 👍 喜歡這集的話，請分享出去，讓更多媽媽受惠！ -------------------------------------------------------------------- 📌 其他線上課程及資源 【正念教養課程】下一屆將於明年春天開課 🔗 https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/mindful-parenting 🃏【畫語心靈。發現自我】心理圖卡情緒探索工作坊： [https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/cardshealing]= 📲 追蹤 Instagram 獲得更多正念教養資訊： @mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需完美，只需真實」的信念 -- Hosting provided by SoundOn

在這集【媽媽樹窿Podcast】中，J媽與Y媽將分享蒙特梭利教養中非常重視的「孩子身體自主性」， 並分享自家孩子的戒尿片（如廁訓練）經驗。 如廁訓練往往是許多父母既期待又頭痛的階段，如何尊重孩子的節奏與自主選擇，是成功關鍵。 透過蒙特梭利的理念，我們學會給孩子空間與信任，協助他們更自然地完成戒尿片的過程。 如果你正面臨孩子如廁訓練的挑戰，或想了解如何用更溫柔且有效的方法支持孩子成長，這集一定適合你！ 🔔 訂閱我們，獲得更多正念教養與蒙特梭利育兒實用技巧！ 👍 喜歡這集的話，請分享出去，讓更多媽媽受惠！ -------------------------------------------------------------------- 📌 其他線上課程及資源 【正念教養課程】下一屆將於明年春天開課 🔗 https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/mindful-parenting 🃏《心靈養生圖卡》線上療癒工作坊： [https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/cardshealing]= 📲 追蹤 Instagram 獲得更多正念教養資訊： @mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需完美，只需真實」的信念 #蒙特梭利 #戒尿片 #如廁訓練 #孩子自主性 #potty training #媽媽樹窿Podcast #氣場式教養 #正念教養 #媽媽成長 #家庭氛圍 #身心靈育兒 #不完美媽媽 #mamasoul #情緒管理 #媽媽力量 #育兒支持 #溫柔教養 #親子溝通 #親子關係 -- Hosting provided by SoundOn

成為媽媽後，妳是否感覺身邊的人際關係開始出現裂痕？ 那些曾經親密的朋友或家人，為什麼變得疏離？這是很多媽媽的共同課題。 在這集媽媽樹窿Podcast，我們將帶你： 🌿 理解為什麼成為媽媽後關係會自然轉變 🌿 學會如何溫柔而果斷地面對「斷捨離」的時刻 🌿 探索斷捨離背後的成長與自我療癒力量 你的教養路上不孤單，歡迎在留言分享你的故事或疑問！ 訂閱頻道，陪你一起成為更自在、更有力量的媽媽💪💖 想進一步學習正念教養嗎？ 🤗👉 9月23日【正念教養課程】即將開課！ 限時開課前減一千元優惠碼 : mindfulmom 🔗 詳情及報名https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/mindful-parenting -------------------------------------------------------------------- 📌 其他線上資源 🃏《心靈養生圖卡》線上課程： [https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/cardshealing]= 📲 追蹤 Instagram 獲得更多正念教養與婚姻溝通靈感： @mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需完美，只需真實」的信念 #媽媽樹窿Podcast #氣場式教養 #正念教養 #媽媽成長 #家庭氛圍 #身心靈育兒 #不完美媽媽 #mamasoul #情緒管理 #媽媽力量 #育兒支持 #溫柔教養 #親子溝通 #親子關係 #關係斷捨離 #斷捨離 -- Hosting provided by SoundOn

我們常以為，教養的關鍵在於規矩、聽話、禮貌和學習。但事實是，孩子最深刻的學習，不是你說了什麼，而是你每天散發的情緒和態度。 你的焦躁、你的耐心、你的穩定，正默默塑造孩子的安全感與世界觀。與其焦慮「怎樣教孩子」，更值得先問自己：👉 你希望孩子活在怎樣的氣場裡？ 在本集裡，J媽與Y媽分享「氣場式教養」的真相，以及如何營造讓孩子安心又有力量的家庭氛圍。 ✨ 延伸資源與正念教養課程簡介會資訊，請見節目資訊欄。 想進一步學習正念教養嗎？ 🤗邀請你參加 【正念教養課程】簡介會 9月10日 晚上 9:15-10:15｜免費線上舉行 🔗 點擊收聽： https://us06web.zoom.us/j/84101831730 👉 9月23日【正念教養課程】即將開課！ 🔗 詳情及報名https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/mindful-parenting -------------------------------------------------------------------- 📌 其他線上資源 🃏《心靈養生圖卡》線上課程： [https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/cardshealing]= 📲 追蹤 Instagram 獲得更多正念教養與婚姻溝通靈感： @mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需完美，只需真實」的信念 #媽媽樹窿Podcast #氣場式教養 #正念教養 #情緒影響孩子 #媽媽成長 #家庭氛圍 #身心靈育兒 #不完美媽媽 #mamasoul #情緒管理 #媽媽力量 #育兒支持 #溫柔教養 #親子溝通 #親子關係 -- Hosting provided by SoundOn

你知道嗎？正念教養絕非放任或軟弱， 而是學會在親子衝突後，覺察自己感受，帶著愛與尊重回應孩子。 J媽與Y媽 於本集【媽媽樹窿Podcast EP10】真誠分享： ✔ 親子關係進步的核心關鍵 ✔ 如何用「修補」重建親子互信及安全感？ ✔ 真實育兒案例：從爆吼到修補，幫助孩子學會負責任與將經驗內化 ✔ 修補的正確做法 vs. 常見錯誤示範 想進一步學習正念教養嗎？ 🤗邀請你參加 【正念教養課程】簡介會 9月10日 晚上 9:15-10:15｜免費線上舉行 🔗 點擊留位： https://forms.gle/Nb72Qwe1vs5gmrNS8 👉 9月23日【正念教養課程】即將開課！ 🔗 詳情及報名https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/mindful-parenting -------------------------------------------------------------------- 📌 其他線上資源 🃏《心靈養生圖卡》線上課程： [https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/cardshealing]= 📲 追蹤 Instagram 獲得更多正念教養與婚姻溝通靈感： @mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需完美，只需真實」的信念 #正念教養 #親子修補 #情緒管理 #媽媽力量 #育兒支持 #溫柔教養 #親子溝通 #親子關係 -- Hosting provided by SoundOn

暑假即將結束，孩子即將迎來新階段的畢業與長大，作為媽媽，我們的心情卻充滿矛盾與掙扎。 到底是期待孩子能快點獨立成長，還是捨不得他們離開熟悉的童年？ 本集【媽媽樹窿 EP09】J媽與Y媽一起分享作為正念媽媽的真實感受，探討如何接納這份既期待又捨不得的複雜情緒，並找到愛與放手的平衡點。 無論你正處於孩子成長的關鍵時刻，或者想理解媽媽心底那份不輕易說出的柔軟，這集節目都將帶給你溫暖與啟發。 歡迎妳在媽媽樹窿分享你的心聲及故事： https://forms.gle/ushEFDyuEtw8SDmt5 -------------------------------------------------------------------- 參加第四屆【正念教養課程】同時加入【正念媽媽會】 每年只開放兩次，9月23日開課，把握機會！ https://forms.gle/CdsFUudr6gsRRw6w9 -------------------------------------------------------------------- 📌 其他線上資源 🃏《心靈養生圖卡》線上課程： [https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/cardshealing]= 📲 追蹤 Instagram 獲得更多正念教養與婚姻溝通靈感： @mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需完美，只需真實」的信念 #媽媽樹洞Podcast #正念教養 #媽媽支持系統 #被同理的力量 #教養初心 #媽媽成長 #情緒教養 #家庭模式 #MindfulParenting #MamaSoulHealing -- Hosting provided by SoundOn