🎙️ Nagrywałem ten odcinek spacerując z Luckim po białostockich nieużytkach.

Opowiadam w nim:
🇯🇵 O zjawisku, które psychiatrzy dopiero zaczynają rozumieć
🏠 O japońskich młodych ludziach, którzy nie wychodzą z domu latami
❄️ O znajomym milionerze, który celowo śpi zimą na mrozie
💔 I o tym, przez co straciłem związek, karierę i energię do życia

Ale odkryłem coś, co brzmi jak szaleństwo.
Coś, co kompletnie odwróciło moje myślenie o szczęściu.
🎧 Jeśli Twoje życie zaczyna przypominać klatkę – posłuchaj go.

🔗 Wesprzyj podcast:
☕ Jeśli ten odcinek dał Ci wartość, będę wdzięczny za postawienie mi kawy → suppi.pl/lepiejteraz
🤝 Zostań Mecenasem odcinka→ patronite.pl/podcastlepiejteraz

Co robisz, gdy tracisz wszystko w wieku 2 lat? 
Gdy ojczyzna wyrzuca cię jak śmiecia? 
Gdy dorastasz w obozie dla uchodźców, gdzie nikt nie wierzy w twoją przyszłość?

Większość się poddaje. Paul Kagame zdecydował się walczyć.Ta historia nie jest czarno-biała.
To opowieść o człowieku, który zatrzymał jedno z największych ludobójstw w historii – i zbudował z popiołów kraj, który dzisiaj jest nazywany „singapurskim cudem Afryki”.

Ale jaką zapłacił cenę? I czy cel usprawiedliwia środki?

W tym odcinku odkryjesz:

• Jak stoicka dyscyplina może Cię podnieść z najgłębszego dna
• Mechanizm „zimnej kalkulacji”, który działa w kryzysie lepiej niż emocje
• Dlaczego prawdziwa siła to NIE agresja, ale kontrola
• Jak przekuć traumę w misję życiową

To brutalna lekcja o tym, co możliwe, gdy odmówisz pogodzenia się z losem.Dla kogo ten odcinek?
Dla wszystkich, którzy czują, że utknęli. Którzy wiedzą, że zasługują na więcej, ale nie wiedzą jak się odbudować po życiowym ciosie.

🔗 Wesprzyj podcast:
☕ Jeśli ten odcinek dał Ci wartość, będę wdzięczny za postawienie mi kawy → suppi.pl/lepiejteraz
🤝 Zostań Mecenasem odcinka→ patronite.pl/podcastlepiejteraz

Źródła:

1. Wikipedia – Paul Kagame (biografia, daty, fakty)
2. Academy of Achievement – wywiad z Paulem Kagame
3. Human Rights Watch – raporty o Rwandzie 1999-2011
4. Oficjalna strona Paula Kagame – przemówienia Kwibuka 30
5. Al Jazeera, BBC, France24 – wywiady 2021-2022

Cytaty:

• „Nie pokazuj mi więcej” – relacja oficera RPF, Academy of Achievement
• „Nigdy bym nie przyjął ugandyjskiego obywatelstwa” – wywiad Academy of Achievement
• „Nie potrzebujemy lekcji od BBC” – konferencja prasowa Commonwealth 2022
• „Rwanda nie zawdzięcza swojego istnienia nikomu” – Liberation Day 2025
• „Nasi ludzie nigdy nie zostaną pozostawieni na śmierć” – Kwibuka 30, 2024

Literatura uzupełniająca:

• „A Thousand Hills” – Stephen Kinzer
• „We Wish to Inform You That Tomorrow We Will Be Killed With Our Families” – Philip Gourevitch
• Raporty UN o konflikcie w DRC
• Transparency International – Corruption Perceptions Index
• The Lancet – badania o systemie Zipline

Prawdziwa historia o tym, jak jeden cytat z Webera zmienił wszystko w niemieckim kabriolecie – i co to mówi o nas wszystkich.

Odkryjesz:

• 🧠 Mechanizm 7 sekund 
• ✨ Test Goethego 
• 🔬 Fascynujące badania z Princeton, Harvard i Stanford o uprzedzeniach
• 💡 Sekret Benjamina Franklina w przełamywaniu pierwszych wrażeń
• 🎯 Jak Abraham Lincoln stawał się widzialny mimo „wyglądu jak strach na wróble”

Co usłyszysz:

• Śmierdzący student, niemiecki ksiądz i Max Weber w kabriolecie
• Ile osób ma podświadome uprzedzenia (czy Ty też)
• Co się dzieje w Twoim mózgu w 33 milisekundy od zobaczenia obcej twarzy
• Co się dzieje z Twoim mózgiem, gdy jesteś życzliwy dla obcych
• 3 praktyczne narzędzia do natychmiastowego zastosowania

💡 Dla każdego, kto chce:

• Zrozumieć swoje automatyczne reakcje
• Budować autentyczne relacje
• Przestać być więźniem własnych uprzedzeń

⚠️ Uwaga: Ten odcinek zmieni sposób, w jaki patrzysz na każdego napotkanego człowieka – od bezdomnego po prezesa.

Czy jesteś gotów zdać Test Goethego? 🪞
👉 Posłuchaj i odkryj, dlaczego kapitał symboliczny Bourdieu działa każdego dnia…

🔗 Wesprzyj mój podcast:

☕ Jeśli ten odcinek dał Ci wartość, będę wdzięczny za postawienie mi kawy → suppi.pl/lepiejteraz

🤝 Zostań Mecenasem następnego odcinka→ patronite.pl/podcastlepiejteraz

⚠️ Uwaga:
Nie opowiadam w nim całej historii głównego bohatera, ani nie zdradzam zakończenia. – bo tego masz doświadczyć sam, po własnej lekturze. Ale obiecuję: to, co usłyszysz, zmieni Twój sposób myślenia o determinacji.

Jeśli jednak nie chcesz nic wiedzieć o jej głównym bohaterze, nie słuchaj tego odcinka.

🎧 Co jesteś gotów uczynić, by spełnić swoje marzenia?
🏜️ Historia, która porwie Cię w podróż przez średniowieczną Europę i Persję
🎭 Transformacja, która wymaga… zmiany całej tożsamości
⚡ Determinacja, która przekracza wszystkie granice

Co by było, gdybyś musiał stać się kimś zupełnie innym, by zrealizować największe marzenie swojego życia?
Gdybyś musiał zmienić imię, religię, język… i ryzykować śmiercią każdego dnia?

📖 To nie jest zwykła recenzja książki.
🔥 To opowieść o tym, czego człowiek może dokonać, gdy pragnienie jest silniejsze niż strach.W tym odcinku odkryjesz: ✨ Jak wygląda prawdziwa transformacja
🗺️ Dlaczego największe przygody zaczynają się tam, gdzie kończy się bezpieczeństwo
💎 Co odróżnia obsesję od pasji… i dlaczego czasem obsesja to błogosławieństwo

🎯 Dla kogo?
Dla każdego, kto czuje, że jest gotowy na więcej.
Dla tych, którzy szukają czegoś głębszego niż kolejny poradnik.

🔗 Wesprzyj podcast:
☕ Jeśli ten odcinek dał Ci wartość, będę wdzięczny za postawienie mi kawy → suppi.pl/lepiejteraz🤝 Zostań Mecenasem odcinka→ patronite.pl/podcastlepiejteraz

Sponsorem dzisiejszego odcinka jest Wydawnictwo Helion S.A., które podarowało mi do przeczytania niezwykłą książkę autorstwa Doroty Jędrasik pt. „Mądrość ciała, odkrywanie harmonii i uwolnienie napięć”.

Witajcie w kolejnym odcinku podcastu „Lepiej teraz”, w którym zanurzam się w świat opowieści o ludziach, którzy inspirują i pomagają nam lepiej zrozumieć siebie i świat dookoła.

W tym odcinku przeprowadzam wywiad z samą autorką, dzieląc się też moimi osobistymi doświadczeniami z niezwykłą lekturą, która jako pierwsza, znana mi książka terapeutyczna zawiera kody QR prowadzące do filmów z ćwiczeniami.

Dorota Jędrasik, psycholog i psychoterapeuta pracująca w nurcie analizy bioenergetycznej, od lat łączy to, co medycyna tradycyjnie rozdziela, czyli umysł i ciało. 

Jej książka to skarbnica wiedzy i praktycznych wskazówek dla każdego, kto zmaga się z napięciami, bólami lub lękiem i poszukuje głębszego zrozumienia tego, co mówi ciało.

Dowiesz się, dlaczego jej pacjenci mówią, że to powinna być lektura obowiązkowa w szkole.

Oto kilka pytań, na które znajdziesz odpowiedzi w tym odcinku:

1. Dlaczego samo podejście „myśl pozytywnie” jest niewystarczające w walce z problemami?
2. Jak rozpoznać, gdzie w ciele gnieździ się twój lęk i jakie są jego najczęstsze fizyczne przejawy?
3. W jaki sposób pracować bezpiecznie ze złością, nawet jeśli jesteś kobietą wychowaną w przekonaniu, że to jest „brzydka emocja”?
4. Jaka jest różnica między chwilową przyjemnością a prawdziwą, głęboką radością?
5. Czy trauma może być dziedziczona genetycznie i jak historie poprzednich pokoleń siedzą w naszych ciałach?

To wyjątkowa okazja, aby dowiedzieć się, jak w praktyczny sposób odzyskać harmonię, uwolnić napięcia i usłyszeć, co Twoje ciało próbuje Ci przekazać. Posłuchaj, zainspiruj się i zacznij świadomie wykorzystywać mądrość swojego ciała!

Książkę możesz kupić, klikając link lub obrazek poniżej:
https://sensus.pl/ksiazki/madrosc-ciala-odkrywanie-harmonii-i-uwolnienie-napiec-dorota-jedrasik

🎯 O czym jest ten odcinek?
To nie kolejny poradnik „jak manipulować ludźmi” czy „jak wygrywać w grze społecznej”.
To mapa przetrwania napisana krwią i łzami przez człowieka, który miał wszelkie powody, by zostać tyranem – ale wybrał inaczej. ⚔️

➡️🕊️Poznasz starożytny system psychologiczny, który:

• Pomaga uwolnić się od ciężaru krzywd ⛓️
• Przekształca wrogów w nauczycieli 🎭
• Pozwala stawiać granice BEZ noszenia jadu w sercu 🛡️
• Daje spokój mimo chaosu relacji 🌊

Dla kogo? 
Jeśli masz dość noszenia w sobie ran po zdradach, jeśli chcesz być silny bez bycia cyniczny, jeśli szukasz praktycznych narzędzi do budowania mądrych relacji – ten odcinek jest dla Ciebie. 🎯🔗

Wesprzyj produkcję kolejnych odcinków: 
☕ Jeśli ten odcinek dał Ci wartość, będę wdzięczny za postawienie mi  → suppi.pl/lepiejteraz
🤝 Zostań Mecenasem odcinka→ patronite.pl/podcastlepiejteraz

O czym jest ten odcinek?
Zaraza. Wojna. Zdrada najbliższych. 
Tak wyglądał dzień cesarza Rzymu. 

Co robił najpotężniejszy człowiek świata, gdy jego życie się waliło? 
Pisał w dzienniku.
Te zapiski – znane dziś jako "Rozmyślania" – to instrukcja przetrwania testowana w ekstremalnych warunkach. W tym odcinku odkryjesz praktyczne techniki stoickie, które możesz zastosować dziś. 

🔥 Dla kogo jest ten odcinek? 
✅ Czujesz się przytłoczony problemami
✅ Szukasz konkretnych narzędzi, nie teorii
✅ Chcesz prawdziwej odporności psychicznej
✅ Interesujesz się stoicyzmem w praktyce

  📚 Co zyskasz?
  🛠️ Konkretne techniki do natychmiastowego zastosowania
💡 Zrozumienie "Rozmyślań" jako narzędzia, nie tylko książki
⚡ Sprawdzony system budowania odporności

  🔗 Wesprzyj podcast:
☕ Jeśli ten odcinek dał Ci wartość, będę wdzięczny za postawienie mi kawy → suppi.pl/lepiejteraz 🤝 Zostań Mecenasem odcinka→ patronite.pl/podcastlepiejteraz

🔓 Czy niewolnik może być bardziej wolny niż cesarz?

W najnowszym odcinku poznasz niesamowitą historię Epikteta – filozofa, którego nauki zmieniły życie tysięcy ludzi przez ostatnie 2000 lat. Od złamanej nogi w rzymskim pałacu, przez własną szkołę filozofii, aż po… gabinety współczesnych psychoterapeutów!

Co odkryjesz w tym odcinku? 👇
✨ Jak były niewolnik stał się nauczycielem cesarza Marka Aureliusza
⛓️ Dlaczego prawdziwe kajdany nosimy w głowie (i jak się z nich uwolnić)
🧠 Skąd współczesna psychoterapia CBT wzięła swoje fundamenty
💪 Jak admirał Stockdale przetrwał 7 lat tortur dzięki naukom stoika
🎯 3 praktyczne narzędzia stoickie, które zastosujesz już dziś

Dla kogo ten odcinek?
Jeśli czujesz się uwięziony w pracy, związku czy własnych lękach – ta historia pokaże Ci drogę do wewnętrznej wolności. Epiktet udowodnił, że możesz stracić wszystko, ale nikt nie odbierze Ci władzy nad własnym umysłem.

„Ludzi nie niepokoją rzeczy same, lecz sądy o tych rzeczach” – Epiktet

⏱️ Czas: 31 minut

☕ Jeśli ten odcinek dał Ci wartość, będę wdzięczny za postawienie mi kawy → suppi.pl/lepiejteraz

🤝 Zostań Mecenasem odcinka→ patronite.pl/podcastlepiejteraz

Poznaj Dzika, woja Mieszka Pierwszego z powieści pt. „Dzikowy Skarb” Karola Bunscha.

Ten fikcyjny bohater przeszedł drogę od wyjętego spod prawa zbója do poważanego rycerza, nie tracąc przy tym swojej wewnętrznej wolności.

W tym odcinku podcastu „Lepiej Teraz” odkryjesz, dlaczego zdecydowałem się nagrać odcinek o tym fikcyjnym bohaterze i jak jego prosta filozofia życia może być unikalnym przewodnikiem po współczesnym świecie, który nieustannie próbuje cię zniewolić.

Dowiesz się, dlaczego:

• Prawdziwa wolność nie zależy od zewnętrznych okoliczności.
• Szczęście można znaleźć w najprostszych rzeczach.
• Największa mądrość to powrót do fundamentów, z dala od cyfrowego szumu i abstrakcyjnych trosk.

Dla kogo jest ten odcinek? 🎯

Ten odcinek jest przeznaczony dla wszystkich, którzy czują, że życie im umyka, i poszukują autentyczności oraz spokoju.

⏱️ Czas: 27 minut

☕ Jeśli wartość tego odcinka zmieni twoje podejście do wolności, rozważ postawienie mi kawy → suppi.pl/lepiejteraz

🤝 Zostań Mecenasem odcinka→ patronite.pl/podcastlepiejteraz

🎁 WYPRZEDAŻ – 70%  (tylko do końca września!)
Po 30 września znikają z sieci moje produkty online: 2 kursy i książka.

Kurs „Niezniszczalni”
6 lat praktykowania stoicyzmu. Jak reagować na krytykę, znajdować spokój w chaosie i budować prawdziwą pewność siebie. Sprawdzone na sobie narzędzia.

Audiokurs „Jak stworzyć dochodowy podcast”
Zdradzam jak tworzę podcast w technicznie minimalistycznym stylu.

Książka “Podcaster. Jak zarabiać na podcastach i stać się wolnym człowiekiem”
Moja zawodowa autobiografia, połączoną z praktycznymi lekcjami stoicyzmu i tworzenia własnego podcastu. Zostały ostatnie papierowe egzemplarze – Nie przewiduję dodruku!

Jeśli chcesz poznać narzędzia, które zmieniły moje życie i życie setek moich klientów:

Skorzystaj ze zniżki i wejdź na stronę:
https://ideaman.tv/lepiejteraz/

Najpotężniejszy człowiek starożytnego świata stracił prawie wszystkie swoje dzieci.Jego reakcja zachwiała podstawami ludzkiej natury. Trzynaścioro z czternaściorga dzieci Marka Aureliusza zmarło za jego życia.

W obliczu tej serii osobistych tragedii, cesarz-filozof nie załamał się. Zamiast tego stworzył system mentalny, który pozwolił mu nie tylko przetrwać, ale stać się jeszcze silniejszym.

W finałowej części trylogii o stoickim cesarzu odkryjesz, jak człowiek na szczycie władzy radził sobie z najgłębszym bólem, jaki może dotknąć rodzica. To nie jest teoretyczna filozofia – to konkretne strategie wypracowane w ogniu prawdziwej tragedii.

Usłyszysz:

• Jak Marek przekształcił każdą stratę w źródło wewnętrznej siły
• Dlaczego codziennie „ćwiczył umieranie” i jak to zmieniło jego życie
• Jaki system pozwolił mu funkcjonować jako cesarz w czasie osobistego załamania
• Co napisał w swoim dzienniku po śmierci kolejnego dziecka
• Jego ostatnie słowa przed własną śmiercią

Dla kogo ten odcinek: 
Osób przechodzących życiowe kryzysy, rodziców borykających się ze stratami, każdego szukającego prawdziwej siły w najtrudniejszych momentach.

Historia Marka to dowód, że można zachować godność i sens nawet w obliczu niewyobrażalnego bólu.

Praktyczny wymiar:
Poznasz konkretne techniki mentalne, które możesz zastosować już dziś – niezależnie od tego, czy mierzysz się ze stratą, kryzysem zawodowym czy egzystencjalnym zwątpieniem.

Czy jesteś gotów na ostateczną lekcję od człowieka, który w najciemniejszych chwilach znalazł światło?

UWAGA!
Odcinek zawiera autentyczne fragmenty z „Rozmyślań” cesarza oraz praktyczne narzędzia do radzenia sobie z życiowymi przeciwnościami.
Dodatkowo wzbogaciłem scenariusz o wymyślone przeze mnie dialogi, które nie musiały, ale mogły się odbyć. Opierałem je na podstawie historii przeczytanych w źródłach historycznych.

ŹRÓDŁA

• Pierre Hadot „Wewnętrzna Twierdza” 
• Pierre Grimal „Marek Aureliusz”
• Donald Robertson „How to Think Like a Roman Emperor”
• Marek Aureliusz „Rozmyślania„
• Epiktet „Diatryby”
• Donald Robertson „Stoicism and the Art of Happiness”

Wesprzyj tworzenie mojego podcastu: 

https://patronite.pl/PodcastLepiejTeraz

https://suppi.pl/lepiejteraz

🎁 WYPRZEDAŻ – 70%  (tylko do końca września!)

Po 30 września znikają z sieci moje produkty online: 2 kursy i książka.

Kurs „Niezniszczalni”
6 lat praktykowania stoicyzmu. Jak reagować na krytykę, znajdować spokój w chaosie i budować prawdziwą pewność siebie. Sprawdzone na sobie narzędzia.

Audiokurs „Jak stworzyć dochodowy podcast” 
Zdradzam jak tworzę podcast w technicznie minimalistycznym stylu.

Książka “Podcaster. Jak zarabiać na podcastach i stać się wolnym człowiekiem”
Moja zawodowa autobiografia, połączoną z praktycznymi lekcjami stoicyzmu i tworzenia własnego podcastu. Zostały ostatnie papierowe egzemplarze – Nie przewiduję dodruku!

Jeśli chcesz poznać narzędzia, które zmieniły moje życie i życie setek moich klientów:
Skorzystaj ze zniżki i wejdź na stronę:Show more...