Gute Vorsätze? Gute Frage.

Kaum hat das neue Jahr begonnen, stapeln sich die Listen: mehr Sport, weniger Handy, gesünder essen, produktiver sein.

Aber was genau sind eigentlich Vorsätze? Warum scheitern sie so oft? Und brauchen wir sie überhaupt?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum gute Vorsätze oft zu schnell verpuffen – und was es braucht, damit aus Vorhaben echte Veränderungen werden.

Wir stellen die Frage: Welche Vorsätze wären heute wirklich sinnvoll? Vielleicht mehr Empathie. Mehr Menschlichkeit. Mehr echtes Zuhören. 

Und wir zeigen, wie sich Vorsätze in klare Ziele verwandeln lassen – damit aus guten Ideen auch gutes Handeln wird.

Nicht jeder Tisch ist voll

Über stille Plätze, leise Gefühle und echte Nähe

An Weihnachten sprechen wir viel über Gemeinschaft, Liebe und Wärme.

Aber was ist mit denen, die still mit am Tisch sitzen – oder gar nicht eingeladen sind?

Was sie von Alleinsein unterscheidet.

Warum sie gerade an den Feiertagen besonders spürbar wird.

Und warum es manchmal nur eine Geste, ein Anruf oder ein offenes Gespräch braucht, um einem Menschen das Gefühl zu geben, gesehen zu werden.

Ein stiller Impuls für mehr Mitgefühl in einer lauten Zeit.

Lichter, Glühwein, Musik – und trotzdem will das Gefühl nicht so richtig kommen?

In dieser Folge sprechen wir über die leisen Erwartungen, die wir mit der Adventszeit verbinden – und warum echte Weihnachtsstimmung oft ausbleibt.

Wir fragen uns:

🎄 Was brauchen wir wirklich, um „in Stimmung“ zu kommen?

🕯️ Wie viel Zeit geben wir uns dafür – und was steht uns dabei im Weg?

🎁 Muss es wirklich perfekt sein, damit es sich nach Weihnachten anfühlt?

Eine ehrliche, Folge über Sehnsucht, Tempo, Routinen – und darüber, wie wir Weihnachten vielleicht wieder fühlen können, statt es nur zu organisieren.

Warum halten wir uns heute so oft zurück, wenn’s um echte Meinung geht?

Haben wir Angst, anzuecken – oder haben wir einfach Diskutieren verlernt? 

In dieser Folge sprechen wir über die wachsende Vorsicht im Alltag, über Harmoniezwang, Filterblasen, Meinungsmut und die stille Sehnsucht nach echtem Austausch.

Wir fragen:

– Warum ist es so unbequem geworden, ehrlich zu sein?

– Wer darf überhaupt noch was sagen – und was passiert, wenn man es tut?

– Und wie gelingt ein Gespräch, bei dem man nicht „gewinnt“, sondern einander wirklich zuhört? 

Eine Folge über Haltung, Austausch und die Kunst, auch mal anderer Meinung zu sein.

Guter Ton oder nur Gewohnheit?

Was ist heute eigentlich noch höflich – und was einfach überholt? 

In dieser Folge springt unsere Freundin Verena spontan ein – und mit ihr reden wir über das, was oft unausgesprochen bleibt: Benimmregeln.

Gibt’s noch sowas wie guten Ton?

Darf man heute einfach jemandem die Hand geben?

Und warum nervt es so sehr, wenn jemand im Restaurant laut telefoniert oder im Fahrstuhl keine Grüße kennt?

Wir teilen persönliche Anekdoten, was uns nervt, was wir schätzen – und warum gute Umgangsformen nichts mit Spießigkeit zu tun haben müssen. 

Eine Folge zwischen Augenzwinkern und Aha-Momenten.

Ab 40 verändert sich etwas – nicht nur im Spiegel, sondern in uns.
In dieser Folge sprechen wir ehrlich über das Älterwerden:

Warum fühlt sich die Zeit plötzlich schneller an?

Wieso suchen viele von uns mit 40+ nach neuen Rollen, nach Sinn, nach sich selbst?

Und wie gehen wir mit den kleinen und großen Veränderungen um – äußerlich wie innerlich? 

Eine Folge über Selbstwahrnehmung, innere Neuausrichtung und die Erlaubnis, sich auch in der zweiten Lebenshälfte immer wieder neu zu erfinden.

Alle reden von Stress. Aber reden wir auch über die richtigen Dinge? 

In dieser Folge nehmen wir den Stress mal auseinander:
Warum fühlen sich heute so viele Menschen schnell überfordert?

Was hat sich an unserer Belastbarkeit verändert – oder an unserer Wahrnehmung?
Und welche Rolle spielen dabei eigentlich unsere eigenen Prioritäten? 

Wir stellen die unbequeme Frage: Ist wirklich alles zu viel – oder setzen wir nur unsere Energie an die falschen Stellen?

Eine Folge über Klarheit, Grenzen und den Mut, anders zu sortieren.

Ein Gefühl? Ein Ziel? Ein Kontostand?

In dieser Folge sprechen wir über das große kleine Wort Glück – und stellen unbequeme Fragen:

Macht Geld wirklich glücklicher?

Kann man sein Glück selbst schmieden – oder ist das nur ein Spruch?

Und warum fühlt sich Glück manchmal so flüchtig an? 

Wir nehmen Glückssprüche auseinander, hinterfragen gesellschaftliche Erwartungen – und laden dich ein, dein eigenes Glück neu zu definieren.

Denn vielleicht ist Glück nicht das, was du immer dachtest.

Was passiert, wenn wir aufhören, übereinander zu reden – und anfangen, miteinander zu sprechen? 

In dieser Folge geht’s um mehr als Altersunterschiede: Wir sprechen über den echten Generationenvertrag – nicht auf dem Papier, sondern im Alltag.

Warum reden Jung und Alt so selten miteinander?

Was können junge Menschen von älteren lernen – und umgekehrt?

Und: Wie schaffen wir mehr Offenheit, Verständnis und echte Begegnung zwischen den Generationen? 

Warum Motivation nicht reicht – und was dich wirklich ans Ziel bringt. 

In dieser Folge sprechen wir über die große Lücke zwischen dem, was wir uns wünschen, und dem, was wir tatsächlich erreichen – und warum Motivation allein nicht genügt, um sie zu überbrücken.

Wir fragen uns: Gibt es überhaupt Motivation von außen? Warum lässt sie oft so schnell nach? Und was braucht es stattdessen, um dranzubleiben? 

Die klare Antwort: Disziplin – auch (und gerade) dann, wenn die Motivation weg ist.

Eine Episode über Ziele, innere Klarheit und die unsexy, aber wirksame Wahrheit hinter echtem Erfolg

Warum Rechthaben nicht verbindet – aber Offenheit schon. 

In dieser Folge wird’s persönlich – denn wir sprechen gemeinsam mit unseren Männern über den Umgang miteinander: über Offenheit, Wertschätzung, echte Begegnung und das egoistische Bedürfnis, immer recht haben zu wollen.

Wie neugierig sind wir wirklich auf andere? Wie oft werten wir ab, statt zuzuhören? Und wie kommen wir wieder in echten Kontakt – auch wenn es mal unbequem wird? 

Ein ehrliches Gespräch über Ampeln, Barometer, Arroganz und die große Frage:

Was bringt dir das letzte Wort, wenn du den anderen dabei verlierst?

Wie wäre es, wenn die Gruppe nicht drängt – sondern stärkt? 

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Gruppendruck funktioniert – und wie wir ihn bewusst ins Positive wenden können. Statt mitzulaufen oder zu schweigen, kann die Gruppe auch Rückhalt, Mut und Haltung bieten. Wir schauen auf Alltagsbeispiele, Dynamiken und Mechanismen und zeigen: Gruppenzwang muss nicht lähmen – er kann bewegen.

Für alle, die lieber gemeinsam Haltung zeigen, als sich klein machen zu lassen.

 Über den Wolken: Geheimnisse einer Stewardess

Was passiert wirklich hinter den Vorhängen der Flugzeugkabine? 

In dieser unterhaltsamen Folge nimmt uns Verena mit auf ihre ganz persönliche Reise durch den Alltag über den Wolken – mit allem, was dazugehört: kuriose Passagiermomente, charmante Fettnäpfchen, strenge Sicherheitsregeln und überraschende Perspektiven auf das Leben zwischen Himmel und Hotelzimmer. 

Eine Episode voller Anekdoten, Augenzwinkern und ehrlicher Einblicke ins echte Leben als Stewardess – ehrlich, überraschend und zum Schmunzeln.

Manchmal braucht das Leben einfach eine rosarote Brille! In unserer neuesten Folge sprechen wir darüber, wie ein optimistischer Blick auf die Welt uns Mut macht, uns inspiriert, neue Wege zu gehen und einfach mal Risiken einzugehen. Wir zeigen, warum es so wichtig ist, nicht nur die ernsten Seiten des Lebens zu sehen, sondern auch mal durch die rosarote Brille zu schauen – für mehr Leichtigkeit, Freude und kleine Alltagswunder. Hör rein und lass dich inspirieren!

Depression ist eine Krankheit, die mitten unter uns ist und uns alle angeht. In dieser Episode sprechen wir mit unserem wunderbaren Gast Stephanie Just darüber, warum es so wichtig ist, offener und ehrlicher über Depressionen zu reden. Wir beleuchten, wie wir alle einen Beitrag leisten können – durch Zuhören, Verständnis und Empathie. Gemeinsam räumen wir mit Vorurteilen auf und zeigen, dass Depression genauso ernst genommen werden muss wie jede andere Erkrankung. Lasst uns zusammen ein Licht ins Dunkel bringen! ‎ 

Wie oft verschieben wir das, was uns wirklich wichtig ist – auf „später“? Auf den Moment, wenn es ruhiger wird, wenn wir mehr Zeit haben, wenn „das Leben“ beginnt. Doch der Tod wartet nicht auf freie Termine. In dieser Episode sprechen wir darüber, warum die Auseinandersetzung mit dem Tod kein düsteres Tabu ist, sondern ein kraftvoller Impuls für ein bewusstes, erfülltes Leben sein kann.

Wir sprechen über:

– Warum das Wissen um unsere Endlichkeit uns freier macht

– Was eine Patientenverfügung mit Selbstfürsorge zu tun hat

– Wie du schon heute Entscheidungen treffen kannst, die dir morgen das Leben retten – oder wenigstens erleichtern

 Eine Einladung, aufzuwachen – nicht erst, wenn es zu spät ist.

Sicheres Auftreten bei totaler Ahnungslosigkeit?

Cool bleiben, Ruhe bewahren, Gelassenheit ausstrahlen – auch wenn es brenzlig wird und alle Augen auf dich gerichtet sind? Souveränität ist keine Zauberei, sondern eine echte Superkraft. Und die gute Nachricht: Du kannst sie lernen!

Lass dich in dieser Folge inspirieren – für mehr innere Stärke, äußere Klarheit und einen souveränen Auftritt, selbst in stürmischen Momenten.

Ob du Künstliche Intelligenz brauchst oder nicht ist nicht mehr die Frage. KI begegnet uns allen schon jetzt täglich, ob wir das wollen oder nicht. Hast du auch schonmal darüber nachgedacht Chat GPT auszuprobieren aber schiebst es schon ewig vor dir her? Oder denkst du vielleicht du brauchst das nicht? In dieser Folge zeigen wir dir wie einfach die Anwendung ist und geben Beispiele, die auch dir einen Vorsprung verschaffen können. Mit ihrer Expertise als Digitalbotschafterin und Autorin des Buches "Wer schützt unsere Kinder" in dem es darum geht, wie künstliche Intelligenz Familien und Schule verändert, gibt Silke Einblicke und Tipps die für jeden umsetzbar sind. Eine spannende Folge, die du nicht verpassen solltest.

Frauen an die Macht? Ok und dann? Könnte auch ziemlich einsam werden, wenn wir auf dem Weg dorthin die Männer nicht mitnehmen. Dass wir unterschiedlich sind, kann man wohl nicht von der Hand weisen. Wie viel Gleichheit brauchen wir, um unsere Persönlichkeit zu entfalten? Ganz ohne Einsatz geht es aber scheinbar auch nicht. Wie finden wir die richtige Balance zwischen Gleichberechtigung und Miteinander?                                     

Hast du schon das Neuste gehört? Diesen Satz hast du bestimmt auch schon gehört! Sofort ist unsere Neugier geweckt! Aber wie viel Wahrheit steckt hinter solchen Geschichten? Sind es Fakten oder doch nur eine Geschichte, die sich frei nach dem "Stille-Post-Prinzip" entwickelt hat? Bist du auch schon einmal Opfer eines Gerüchts geworden oder auf ein Gerücht reingefallen? Wir reden darüber wie es dazu kommt und wie wir damit umgehen.