„Nemusíme ani meditovat, stačí jenom tak být – bdělí a uvolnění,“ říká Bára Tenčlová, učitelka meditací, terapeutka vědomého doteku a spoluzakladatelka studia Touch Therapy.V dnešním dílu mluvíme o kraniosakrální terapii, vědomém doteku a meditaci – o metodách, které nám pomáhají navázat kontakt se sebou i se svým tělem. Bára vysvětluje, proč může být jemný dotek tak intenzivní, jak nám kraniosakrální terapie může pomoct dostat se blíž k sobě a proč je „laskavá disciplína“ důležitější než tlak na výkon.Dozvíte se také, jak vypadá každodenní praxe vědomého doteku, co nás o něm učí objetí i podání ruky, a jak pobytu v tichu mění vnímání života.🎧 Pokud vás zajímá, jak se dostat víc do těla, uvolnit napětí a být k sobě laskavější, nenechte si tento rozhovor ujít.00:00 Co je to kraniosakrální terapie?11:52 Propojení kraniosakrální terapie a doteku23:34 Vědomý dotek31:32 Jak být více v kontaktu s tělem?38:14 Péče o sebe při práci s lidmi42:47 Cesta k meditační praxi
💚 Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.
🍃 Objevte naši řadu doplňků stravy Sibyl