Únava a vyčerpání, bolesti svalů s pocitem tíhy, otupělost mozku, oslabené myšlení, lepkavý pocit v ústech, to jsou vše stavy, které popisují lidé, jimž byl diagnostikován postvirový syndrom.
Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. 💚 Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.
👉 www.prirodnilekarna.cz
🌿 Nezapomeňte nás sledovat na našem Instagramu, kde najdete spoustu užitečných tipů nejen ze světa bylin.
„Nemusíme ani meditovat, stačí jenom tak být – bdělí a uvolnění,“ říká Bára Tenčlová, učitelka meditací, terapeutka vědomého doteku a spoluzakladatelka studia Touch Therapy.V dnešním dílu mluvíme o kraniosakrální terapii, vědomém doteku a meditaci – o metodách, které nám pomáhají navázat kontakt se sebou i se svým tělem. Bára vysvětluje, proč může být jemný dotek tak intenzivní, jak nám kraniosakrální terapie může pomoct dostat se blíž k sobě a proč je „laskavá disciplína“ důležitější než tlak na výkon.Dozvíte se také, jak vypadá každodenní praxe vědomého doteku, co nás o něm učí objetí i podání ruky, a jak pobytu v tichu mění vnímání života.🎧 Pokud vás zajímá, jak se dostat víc do těla, uvolnit napětí a být k sobě laskavější, nenechte si tento rozhovor ujít.00:00 Co je to kraniosakrální terapie?11:52 Propojení kraniosakrální terapie a doteku23:34 Vědomý dotek31:32 Jak být více v kontaktu s tělem?38:14 Péče o sebe při práci s lidmi42:47 Cesta k meditační praxi
💚 Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.
🍃 Objevte naši řadu doplňků stravy Sibyl
Podzim je obdobím sklizně a stahování energie dovnitř. Po letním rozletu přichází čas zklidnění, většího řádu a péče o Plíce a Tlusté střevo – orgány, které se podle tradiční čínské medicíny pojí s tímto obdobím. Jak se vyhnout nachlazení, melancholii i podzimní únavě? Přečtěte si praktické kroky, jak podzim zvládnout ve větší pohodě.
Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. 💚 Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.
👉 www.prirodnilekarna.cz
🌿 Nezapomeňte nás sledovat na našem Instagramu, kde najdete spoustu užitečných tipů nejen ze světa bylin.
Čtení pro vaše uši: Selen: Nenápadný minerál, který chrání imunitu, hormony i plodnost
Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. 💚 Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.
👉 www.prirodnilekarna.cz
🌿 Nezapomeňte nás sledovat na našem Instagramu, kde najdete spoustu užitečných tipů nejen ze světa bylin.
Endometrióza patří mezi nejčastější gynekologická onemocnění, přitom její diagnóza je často zpožděná i 7–10 let. Bolestivá menstruace není normální, a čím dřív jí začnete věnovat pozornost, tím lépe.V dnešním díle se podíváme na endometriózu z pohledu tradiční čínské medicíny a celostního přístupu. Povídáme si o příčinách, projevech a dlouhodobých dopadech, o vlivu stravy, hormonální rovnováhy, psychiky a pohybu. Dozvíte se, jak suplementy, fyzioterapie, terapie a práce s emocemi mohou podpořit zdraví žen s endometriózou a proč je důležité nepřehlížet signály těla.🎧 Tento díl je pro všechny ženy, které chtějí více pochopit své tělo, cyklus i emoce.01:00 Co se v těle děje?04:20 Vývoj a diagnostika05:36 Celostní pohled07:14 Stagnace krve09:06 Otěhotněte?12:13 Co dělat se stagnací krve?19:37 Péče o Slezinu a stravování21:43 Pohybové tipy23:52 Tipy na doplňky stravy30:10 Strava31:31 Vliv zdraví střev a estrogennová dominance34:11 Role psychikyDiskuzní formát O všem s Janou a Bárou propojuje element zkušeností s elementem mládí a entusiasmu. Spousta zajímavých témat a někdy trochu chaos.
Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe. 🍃 Objevte naši řadu doplňků stravy Sibyl
Čtení pro vaše uši: 5+1 doplňků stravy pro dětskou imunitu
Dětský imunitní systém je stále ve vývoji a každodenně se potýká s novými výzvami. Celkově musí být přístup k dětskému zdraví jemnější. Vyžaduje jemnější stravu, jemnější práci s emocemi a i doplňky stravy by měly být vhodné pro dětský organismus. Připravili jsme přehled 5 osvědčených látek a jednoho bonusu, které mohou přispět k lepší obranyschopnosti u dětí. V článku najdete i to, zda je ten či onen doplněk vhodný zrovna pro vaše dítě. 🌿
Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. 💚 Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.
👉 www.prirodnilekarna.cz
🌿 Nezapomeňte nás sledovat na našem Instagramu, kde najdete spoustu užitečných tipů nejen ze světa bylin.
Bylinky nejsou neškodné. Mají reálný farmakologický účinek – a když se použijí správně, dokážou být mocným nástrojem pro zdraví.
Hostem dnešního dílu je farmaceut a fytoterapeut Jindřich Čech, známý také jako Alchymista, který spojuje vědeckou odbornost s respektem k tradici.
Dozvíte se třeba:
🌿 Kdy bylinky můžou fungovat lépe než léky.
🌿 Proč na bolestivou menstruaci nepomůže jedna bylinná směs všem.
🌿 I proč by se bylinky neměly podceňovat.Jindřich sdílí své know-how z praxe: od PCOS přes endometriózu až po adaptogeny.
🎧 Jestli vás zajímá ženské zdraví, fytoterapie a chcete získat farmaceutický pohled na bylinky, tenhle díl si nenechte ujít.
00:37 Propojení farmacie a fytoterapie
10:45 Jak se liší jednotlivé formy bylin?
17:05 Můžou byliny škodit?
26:18 Ashwaganda
30:42 Ginkgo biloba
32:41 Fytofarmaka vs. doplňky stravy
34:58 PCOS
44:44 Zázvor a jak se mění byliny sušením?
46:48 Endometrióza
49:50 Fytoterapie v ČR
💚 Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.
🍃 Objevte naši řadu doplňků stravy Sibyl.
Hořčík – jeden z nejdůležitějších minerálů pro naše tělo, který ovlivňuje více než 300 enzymatických reakcí. Ale víte, že jeho nedostatek může způsobit nejen svalové křeče a poruchy spánku, ale i zvýšit riziko PMS, úzkostí nebo problémů s játry?V dnešním díle si povídáme o tom, jak hořčík podporuje nervový systém, hormony, spánek i srdce, kdy je vhodné ho doplňovat a na co si dát pozor. Dozvíte se také, které formy jsou nejlépe vstřebatelné a jak si hořčík doplnit stravou.🎧 Pokud vás zajímá, proč je hořčík pro moderního člověka tak důležitý, a chcete mít přehled o jeho účincích, nenechte si tento díl ujít.00:43 Proč hořčík?02:50 Proč je hořčík teď takové téma?08:10 Jednotlivé druhy hořčíku18:08 Vstřebávání přes kůži22:06 Tkáňové soli22:42 Zdroje hořčíku ve stravě27:44 Reklamní okénkoDiskuzní formát O všem s Janou a Bárou propojuje element zkušeností s elementem mládí a entusiasmu. Spousta zajímavých témat a někdy trochu chaos.
Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe. 🍃 Objevte naši řadu doplňků stravy Sibyl
Čtení pro vaše uši: Prázdnota krve: skrytý problém za únavou, suchými vlasy a lámáním nehtů
Suchá pleť, padání vlasů, lámání nehtů, bledost, nespavost, neklid až úzkost. Poznáváte se? Z pohledu tradiční čínské medicíny může být na vině prázdnota krve. Přečtěte si, co to znamená a jak krev doplnit.
Poslechněte si náš nový audiočlánek, kde zjistíte víc. 🌿
Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. 💚 Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.
👉 www.prirodnilekarna.cz
🌿 Nezapomeňte nás sledovat na našem Instagramu, kde najdete spoustu užitečných tipů nejen ze světa bylin.
Jak zpomalit v době, která nás žene k výkonu? A jak poznat, kdy je únava ještě zdravou zátěží – a kdy už se mění ve vyčerpání?
Hostem našeho podcastu je psycholožka, psychoterapeutka, koučka a certifikovaná učitelka mindfulness Jana Kastnerová, která s nadhledem i laskavostí provází lidi na cestě z přehlcení k většímu klidu.
Jana mluví o typických vzorcích vedoucích k vyhoření, o rozdílech v prožívání u mužů a žen i o tom, proč je odpočinek nutností, nikoli luxusem. Dozvíte se, jakou roli hraje sebehodnota, jak poznat, zda je vhodnější koučink nebo terapie, a proč je mindfulness účinným nástrojem nejen prevence, ale i uzdravení.
Čekají vás i praktické tipy: co dělat, když cítíte, že už nemáte z čeho brát a jak začít znovu vnímat své tělo.
Pokud vás téma stresu a vyhoření oslovuje – nebo hledáte inspiraci, jak do života dostat víc klidu a přítomnosti – tento rozhovor vám nabídne mnoho cenných vhledů i jednoduchých cvičení.
Tak se pohodlně usaďte a jak říká Jana: Nádech, výdech. Hlavně v klidu… 🎧
💚 Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.
🍃 Objevte naši řadu doplňků stravy Sibyl
Čtení pro vaše uši: Z bylinného herbáře - lichořeřišnice větší
Lichořeřišnice větší, známá především jako pomocník při potížích s močovými cestami, ve mně dlouhodobě vzbuzuje otázky. Její účinnost při zánětu močového měchýře, krvi v moči a bolestivém močení je často zmiňována, avšak ověřitelných informací je překvapivě málo. Na internetu se informace často opakují, jakoby se pořád dokola kopírovaly z jednoho zdroje. Když jsem při psaní tohoto článku procházela mé nashromažděné herbáře, tak jsem o lichořeřišnici našla zmínku jen v jednom.
Poslechněte si náš nový audiočlánek, kde zjistíte víc. 🌿
Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. 💚 Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.
👉 www.prirodnilekarna.cz
🌿 Nezapomeňte nás sledovat na našem Instagramu, kde najdete spoustu užitečných tipů nejen ze světa bylin.
Víte, že Játra v tradiční čínské medicíně řídí volný tok energie, regulují menstruaci a ovlivňují emoce? Stagnace jaterní Qi se může projevit PMS, podrážděností, napětím v těle, bolestí prsou, živými sny nebo třeba pícháním v podžebří.
V dnešním díle si povídáme o tom, jak PMS uvolnit stravou, bylinami a pohybem, a proč je důležité emoce nezadržovat a dopřát si klidný čas pro sebe.
Dozvíte se také, které byliny a směsi pomáhají uvolnit napětí a zklidnit „vnitřní bouři“.
🎧 Pokud vás zajímá, jak harmonizovat PMS a lépe zvládat stres z pohledu TČM, věříme, že vám tento díl vám přinese spoustu praktických tipů a inspirace.
00:52 Základní příčiny a projevy
03:39 Přijetí menstruace
04:52 Jak na PMS?
08:24 Horko
10:14 Sebepřijetí
12:47 Vliv výkonu a odpočinku
21:06 Co na to muži?
22:54 Proč sledovat menstruační cyklus
24:45 PMS z prázdnoty čchi
27:49 Doporučení na byliny
29:01 PMS jako impuls ke změně
31:01 Tipy na cviky
Diskuzní formát O všem s Janou a Bárou propojuje element zkušeností s elementem mládí a entusiasmu. Spousta zajímavých témat a někdy tak trochu chaos.
Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.
🍃 Objevte naši řadu doplňků stravy Sibyl
Čtení pro vaše uši: Emoční záněty močového měchýře: Co s nimi podle čínské medicíny?
Zánět močového měchýře se v západní medicíně většinou řeší antibiotiky. Ale co když se potíže s močením neustále vrací? A nebo pokud v moči není žádný bakteriální nález? Z pohledu tradiční čínské medicíny můžou nepříjemné pálení při močení a bolesti v podbřišku způsobovat také emoce. Jak emoční zánět močového měchýře vzniká a jak ho řešit?
Poslechněte si náš nový audiočlánek, kde zjistíte víc. 🌿
Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. 💚 Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.
👉 www.prirodnilekarna.cz
🌿 Nezapomeňte nás sledovat na našem Instagramu, kde najdete spoustu užitečných tipů nejen ze světa bylin.
Jak najít cestu z diagnózy, která zní jako doživotní rozsudek? A je možné se uzdravit i z těžkého autoimunitního onemocnění? Poslechněte si inspirativní rozhovor s MUDr. Terezou Feltoni Gurini – lékařkou, která sama prošla vážnou nemocí, a dnes pomáhá ostatním na jejich cestě.
Tereza sdílí svůj osobní příběh, zkušenosti z klasické medicíny i pohled celostní, kde důležitou roli hraje psychika, životní styl i návrat k sobě. Mluví o tom, proč autoimunity nejsou jen „nevyléčitelná diagnóza“, ale také příležitost k transformaci.
Nenechte si ujít rozhovor plný praktických tipů i naděje. Ať už vás autoimunitní potíže trápí osobně, nebo se jen chcete inspirovat k vědomější péči o své zdraví, najdete tu mnoho cenných podnětů.
Tak příjemný poslech! 😊
💚 Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.
🍃 Objevte naši řadu doplňků stravy Sibyl
Čtení pro vaše uši: Drmek obecný
Drmek obecný je jednou z nejúčinnějších bylin při poruchách menstruačního cyklu. Jeho schopnost uvolňovat Jaterní čchi (QI) z něj dělá bylinu téměř pro každou ženu. Je známý také pod názvem mnišský pepř či bobule cudnosti.
Poslechněte si náš nový audiočlánek, kde zjistíte víc. 🌿
Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. 💚 Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.
👉 www.prirodnilekarna.cz
🌿 Nezapomeňte nás sledovat na našem Instagramu, kde najdete spoustu užitečných tipů nejen ze světa bylin.
Zánět močového měchýře se v západní medicíně většinou řeší antibiotiky. Ale co když se potíže s močením neustále vrací? A nebo pokud v moči není žádný bakteriální nález? Pojďte si poslechnout celostní pohled tradiční čínské medicíny.
Diskuzní formát O všem s Janou a Bárou propojuje element zkušeností s elementem mládí a entusiasmu. Spousta zajímavých témat a někdy trochu chaos.
Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe. 🍃 Objevte naši řadu doplňků stravy Sibyl
Čtení pro vaše uši: Muži pod 40 a stimulační byliny a afrodizika. Raději ne!
Nadměrná stimulace bylinami, často v kombinaci s intenzivním cvičením a nevhodnou stravou, může vést k nerovnováze v těle a následným zdravotním potížím. Článek vysvětluje pohled tradiční čínské medicíny (TČM) a možná trochu varuje před neuváženým užíváním látek podporujících výkon a sexualitu, zejména u mužů mladších 40 let.
Poslechněte si náš nový audiočlánek, kde zjistíte víc. 🌿
Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. 💚 Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.
🌿 Nezapomeňte nás sledovat na našem Instagramu, kde najdete spoustu užitečných tipů nejen ze světa bylin.
Jak žít v dnešním rychlém světě pomaleji a vědoměji? A jak to skloubit s mateřstvím a psaním knížek? Poslechněte si povídání s Kateřinou Sedláčkovou, ženou, mámou, milovnicí života, kreativní duši a autorkou několika knih.
Nenechte si ujít Kateřininu nejnovější knihu Umět taky žít. Knihu o lásce k sobě i životu. O vnitřním světle i stínu. O porozumění, bolesti, strachu i radosti. O všem, co prožíváme a (občas) se o tom bojíme mluvit.
Tak příjemný poslech! 😊
💚 Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.
🍃 Objevte naši řadu doplňků stravy Sibyl
Čtení pro vaše uši: Máte něco na odvodnění?
Pokud naše stránky sledujete, tak víte, že bylinky nejsou „na něco“, ale „na člověka“. Je tedy potřeba vědět, proč vodu zadržujete. Zjednodušeně by se dalo říci, že v cirkulaci tekutin vznikají překážky, proto voda stagnuje a hromadí se na určitých místech. No, a teď jen odpovědět na otázku PROČ.
Poslechněte si náš nový audiočlánek, kde zjistíte víc. 🌿
Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. 💚 Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.
🌿 Nezapomeňte nás sledovat na našem Instagramu, kde najdete spoustu užitečných tipů nejen ze světa bylin.
Ztrácíte se v pojmech tradiční čínské medicíny? Pojďte to s námi změnit. Přiblížíme vám pojmy jako je Jin a Jang, čchi, vítr, horkost, vlhkost nebo chlad. Poslechněte si náš podcast Základní pojmy TČM. ☯️Diskuzní formát O všem s Janou a Bárou propojuje element zkušeností s elementem mládí a entusiasmu. Spousta zajímavých témat a někdy trochu chaos. Jana Kubíčková je zakladatelka Přírodní lékárny. Od roku 2003 se zabývá komplementární terapií a vystudovala tradiční čínskou medicínu. Neléčí, ale pomáhá lidem porozumět jejich nemoci. Bára Poživilová je holistická poradkyně, která studuje tradiční čínskou medicínu, k čemuž ji dovedla touha hledat odpovědi na otázky. Podívejte se na její projekt hledej cestu. Tak příjemný poslech! 💚 Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe. 🍃 Objevte naši řadu doplňků stravy Sibyl