Víte, že Játra v tradiční čínské medicíně řídí volný tok energie, regulují menstruaci a ovlivňují emoce? Stagnace jaterní Qi se může projevit PMS, podrážděností, napětím v těle, bolestí prsou, živými sny nebo třeba pícháním v podžebří.
V dnešním díle si povídáme o tom, jak PMS uvolnit stravou, bylinami a pohybem, a proč je důležité emoce nezadržovat a dopřát si klidný čas pro sebe.
Dozvíte se také, které byliny a směsi pomáhají uvolnit napětí a zklidnit „vnitřní bouři“.
🎧 Pokud vás zajímá, jak harmonizovat PMS a lépe zvládat stres z pohledu TČM, věříme, že vám tento díl vám přinese spoustu praktických tipů a inspirace.
00:52 Základní příčiny a projevy
03:39 Přijetí menstruace
04:52 Jak na PMS?
08:24 Horko
10:14 Sebepřijetí
12:47 Vliv výkonu a odpočinku
21:06 Co na to muži?
22:54 Proč sledovat menstruační cyklus
24:45 PMS z prázdnoty čchi
27:49 Doporučení na byliny
29:01 PMS jako impuls ke změně
31:01 Tipy na cviky
Diskuzní formát O všem s Janou a Bárou propojuje element zkušeností s elementem mládí a entusiasmu. Spousta zajímavých témat a někdy tak trochu chaos.
Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.
🍃 Objevte naši řadu doplňků stravy Sibyl