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当一年走到尾声，焦虑往往不是突然出现，而是被安静放大的。
它藏在年度回顾里，藏在还没完成的目标里，也藏在我们对“明年一定要更好”的期待里。
今晚这一集，不急着给答案，只想陪你，好好理解这份年末的焦虑。
本集来宾： Carey，CheeKen，Kangjun，Eric————————————————————————
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这一集我们从 “能量” 聊到 “能力” 。保护自己的能量，不只是情绪管理，而是你越来越了解自己后的自然反应：知道什么重要、什么该放手、自己的底线在哪里。
我们分享了——
🔸 哪些人事物让你轻松、舒服、被充电
🔸 哪些会默默消耗你
🔸 为什么学会及时止损，是在保护你的未来
🔸 如何从自己的感受判断：这件事值不值得你继续投入
简单来说——更懂自己，你就会更会保护自己。————————————————————————
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又是一晚说好要早睡，但手机一滑，天就亮了的节奏 😂你们也是这样吗？每次都跟自己说 今晚一定早点睡，结果被影片、音乐、购物车一路拖到凌晨？
来，坦白讲。你现在是因为工作、追剧、还是单纯睡不着而熬夜？留言告诉我，让我看看我是不是一个人熬夜军团 🥲————————————————————————
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最近看到了很多跟校园有关的新闻，我们也开始思考，到底【爱的教育】是否真的能帮助到孩子呢？但受过【藤鞭教育】的父母却也不想孩子们再经历这一种压力与恐惧的学习环境。到底【教育孩子】为何会有那么多的挑战？本集我们以比较轻松的方式来聊聊这一个话题。————————————————————————
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你好我叫芷柔，聊ai时代来临，大家都在离不开ai，好奇主播们都会怎样去善用ai，平时会依赖ai吗？都会问ai什么，会用ai来玩什么有趣的事吗，比如和自己儿时合照，或者把自己变成手办和明星合照 。————————————————————————
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小时候，看不懂丧礼上的眼泪，觉得“离别”是遥远而模糊的词汇。直到我收到大学同学被夺去生命的消息后。。。那一刻，童年的模糊被瞬间击碎，取而代之的是一种具体而尖锐的痛。我才惊觉，那些曾经看不懂的沉重，就是痛彻心扉。原来，离别从来都不遥远。————————————————————————
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两个不同生活背景的人住在同一个空间难免会有摩擦，视乎问题是大还是小。如果是跟老公之间的问题，我们可以撒娇或者理性沟通解决一切问题，但跟家婆就未必会出现理性沟通这件事了。在这里蔼羚主播祝各位媳妇们都遇到好家婆，生活快乐，现在换你们也祝我生活愉快哦。————————————————————————
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「马路如虎口」这句成语从小就懂，但是当你真正开车在马路的时候，你才懂个中意思。来听听我们曾经遇到的意外，还有温馨提醒大家，如果发生意外，记得记录对方的车牌号码。祝大家路上平安❤————————————————————————
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90后游走在新旧时代的一群人，尤其是90前段班的哥哥姐姐。来听听我们那个互联网还不发达的青春岁月，90后的你听了一定有感觉！
P/s : 所以3M画报和知识画报还有出版吗？现在的00后弟弟妹妹可以告诉我们这些uncle aunty吗？
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刚结束了一场舞台剧演出。豆腐与蔼羚来说说为何会喜爱舞台剧。也畅聊了很多在舞台上会发生的事故和趣事。————————————————————————
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第一封：你好我是林川，我想问你们对网红的词定义有什么看法，怎样才算网红，怎样才能当网红，网红在马来西亚都被挂不好的标签，网红辛苦了。
第二封：你好 我叫静怡 我想问大家对潮玩看法，和明星宣传变火的效应，马来西亚开始找网红来宣传和广告 大家怎么看呢？
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主播们好，Hello！你们好！想听听主播说说一件你们做过最自豪最骄傲的事。其实是因为那天和朋友聊天有聊到说我是个很没自信的人。她当下问我是否有做过什么事是自己都觉得很厉害的。可是我真的一时半刻也想不出。甚至过了一阵子我也还是想不出。但是这个疑问却一直在我脑里面徘徊很久。我都觉得我人生活到差不多一半却好像没有一件事是让我觉得很骄傲很proud的。我其实不觉得自己失败，只不过就觉得自己好像又太普通。如果真的要我说的话，我其实顶多只是觉得自己收入算可观的。但我就觉得我这岁数也应该有这收入啊。所以我也不觉得自己有多厉害。我没有show off哦。哈哈哈 所以真的想听听你们的分享。谢谢主播们！————————————————————————
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你是否感受过迷茫？生活好像每天都在运转，但内心却空空的。迷茫不代表什么。。。这集我们来聊聊为什么我们会感到迷茫、并分享一些实际可以做的小练习，希望这些方法，能让你找回你自己爱你自己的样子。我们一起慢慢来体会人生的过程。
欢迎你留言告诉我们：你最近在哪一块人生卡住了？————————————————————————
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有人说不能跟HR深交，因为他们是双面人。但事实真的是这样吗？HR没问题，它只是一份职业，有问题的是那个人的人品，公司的制度和流程。这集有点像是病人在看医生，来听听打工仔们与HR的对话吧！————————————————————————
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主播们好，我是Hank 有件事想听听主播们的人意见 事情是这样的 我有暗恋一位女生一段时间了 我们都是在朋友的阶段。最近听说她刚交了男朋友。你们觉得我该继续等她吗？虽然我真心祝福她们幸福快乐 但心里就不想那么轻易的放弃 哪怕可能未来有一丝的希望。因为毕竟难得遇到了这么喜欢的女生。之前之所以没有直接跟她表达心意/告白 是因为她喜欢慢慢来的关系 所以我就选了慢慢相处 不想给她那么大的压力。朋友们都劝我说放弃她 但我心里就想再等她 想再坚持一下 因为真的蛮喜欢她的。我是26岁她是23岁。当然我不会破坏她们的感情 只是想默默的在旁等她 在她受伤的时候出来保护她。
主播们认为我该等吗？还是就直接放弃了呢？————————————————————————
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有时候不是我们不努力，而是心里装着太多想做的事，反而不知道怎么开始。怎么安排一天的节奏，才能真的完成你想做的事？
💡你会听到这些方法：
- 让一天或一周里该做的事都变成一些小习惯
- 写下最重要的小事，让明天不再迷糊
- 用时间区块，给每一类事情一个小小位置
- 适当放松，为自己保留一点安静的空间
留言告诉我：你最想改变的一点点小习惯，会是什么？————————————————————————
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有时候我们以为这些都是common sense，所有人都理所当然要懂的。但是真的遇到有些人不懂的时候，我们不禁开始怀疑自己了。你是否也拥有一些你觉得是常识common sense可是却遇到有人不懂的趣事吗？请留言跟我们分享哦！
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你们好。我是Alvin。我想问看你们若做错了决定，是如何move forward？还是你们会选择把错误的决定纠正回去？可是很多东西真的也没办法重新开始。我们到底要怎么放下后悔？————————————————————————
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你好，我叫 小曼 如何看待现在的年轻人喜欢玩cosplay，一直花钱买cos服，cos如果不会化妆戴美瞳可以吗 ，不知道主播也喜欢玩cos吗？如果有机会你会想cos谁 因该鼓励他们玩cos吗？————————————————————————
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成年后，难免都会遇到一些酒局。有时候尽兴起来，一个不小心也就忘记怎么回到家了。有些人需要别人告诉他发生什么事，有些人只有醒来才发现“他妈的，我都干了些什么蠢事！！！” 还是要奉劝大家，若要尽情的喝酒，也要选择在一个安全的地方喝哦！自身安全最重要。————————————————————————
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