El del desapego emocional consciente, que implica aprender a soltar lo que no nos pertenece emocionalmente. La presentadora explica que a menudo cargamos con emociones que no son nuestras, como culpas ajenas, miedos heredados o expectativas impuestas, y subraya la importancia de este autocuidado emocional para una vida más sana. Ofrece varias claves prácticas para lograrlo, incluyendo identificar las emociones ajenas, dejar de intentar solucionar problemas que no están en nuestras manos, establecer límites energéticos y emocionales sin culpa, y practicar el desapego activo sin caer en la indiferencia. Finalmente, sugiere convertir el acto de soltar en un ritual sin culpa, a través de conversaciones, limpiezas de espacio o el uso de música y visualizaciones, para cerrar ciclos y fomentar la liberación personal. Cita con coty +34668 57 36 20

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