Det er raceweek i årets første episode av Pappa må løpe, hvor Jacob og Ole Martin møtes i studio etter en juleferie i hver sin ende av skalaen.
Jacob har satt pers i antall dager med feber og trodde nemlig det var feberfantasier da han så på Strava at Ole Martin kjørte intervalløkter seks dager på rad som formtopping mot søndagens 10 kilometer i Valencia.
Sjekk ut de gode prisene på tredemøller hos Treningspartner her!
Prøv Zooca Sport i 30 dager her!
Billetter til vår sesongavslutning LIVE på Carls lørdag 14. februar finner du her!
Bli med i Stravaklubben vår! Løpegruppa for alle løpende foreldre, uansett hvor mange barn du har eller antall kilometer du løper i uka.
Følg oss på Instagram her!
Pappa må løpe produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering.
Hvordan ser Ingebrigtsens terskelmodell ut for vanlige hverdagskrigere?
Med tett oppfølging fra sine løpebrødre har tobarnsfar Kristoffer Ingebrigtsen blitt en ekte supermosjonist og satt familierekord på halvmaraton. I denne episoden forteller Kristoffer hvorfor han ikke løper dobbel terskel og avslører den overraskende grunnen til at han løper sine rolige løpeturer raskere enn folk flest.
Jacob har vært snill gutt og fått julegave fra treneren sin, mens Ole Martin har fått gode svar på årets siste baneøkt.
Fyll opp ønskelista til løpevinteren hos Treningspartner her!
Prøv Zooca Sport i 30 dager her!
Billetter til vår sesongavslutning LIVE på Carls lørdag 14. februar finner du her!
Bli med i Stravaklubben vår! Løpegruppa for alle løpende foreldre, uansett hvor mange barn du har eller antall kilometer du løper i uka.
Følg oss på Instagram her!
Pappa må løpe er en podkastserie i Podkasten Løpeklubben som produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering.
Hvilken populær supersko levde ikke opp til forventningene? Og hvilken skonyhet ble årets positive overraskelse?
I denne episoden av Løpeskoguiden deler Sara og Ole Martin sine største skuffelser og favoritter fra løpeskoåret 2025.
Som den norske redaksjonen i verdens største løpemagasin, har vi i Runner's World gleden av å teste drøssevis av løpesko hvert år. Derfor vil vi dele vår lidenskap og kunnskap om løpesko og guide deg gjennom den raskt voksende og tidvis ufremkommelige skojungelen.
Les mer om løpesko på våre nettsider og send oss gjerne en melding på Instagram om det du lurer på om løpesko!
Løpeskoguiden er en podkastserie produsert av Runner's World Norge.
Hva er egentlig terskel? Lønner det seg å løpe dobbel terskel? Og hvordan kan én enkel terskeløkt gi større belastning enn to terskeløkter på samme dag?
I denne spesialepisoden av Pappa må løpe slår vi hull på den store, og ofte misforståtte terskelbobla.
Masterstudent Siren Seiler fra Norges Idrettshøgskole er på besøk i studio for å fortelle mer og utdype hennes forskningsprosjekt på terskeltrening og dobbel terskel, som Ole Martin denne høsten har vært en del av.
Siren forklarer hvordan hun har forsket på dobbel terskel sammenlignet med enkel terskel, og forteller om hvordan testpersonene har opplevd de ulike terskelvolumet på kroppen.
Sammen med Jacob og Ole Martin diskuterer de hvilke økter som lønner seg i lengden og hvordan hverdagen bør stables for å få terskelkabalen til å gå opp.
Jacob letter på trykket etter en skuffende 32. plass i EM terrengløp, mens Ole Martin har tatt lærdom av tidligere smeller og gjort gode valg når treningsplanen måtte snus på hodet.
Les Sirens nyeste forskningsartikkel om definisjon av intensitetssoner her og hennes artikkel om den norske modellen hos Runner’s World her.
Fyll opp ønskelista til løpevinteren hos Treningspartner her!
Prøv Zooca Sport i 30 dager her!
Billetter til vår sesongavslutning LIVE på Carls lørdag 14. februar finner du her!
Bli med i Stravaklubben vår Pappa må løpe! Løpegruppa for alle løpende foreldre, uansett hvor mange barn du har eller antall kilometer du løper i uka. Følg oss på Instagram her!
Pappa må løpe er en podkastserie i Podkasten Løpeklubben som produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering.
Hvilke spesifikke økter gir best effekt til 10 kilometer? Hva er målet til Jacob i helgens EM? Og hvorfor har motbakkene blitt Ole Martins nærmeste løpevenn?
Jacob er tilbake fra høyden og lader opp til helgens EM terrengløp i Portugal, mens Ole Martin innser at ukene går fort frem til startskuddet går i Valencia om fire uker.
Apropos Valencia; Hvordan klarte løpelegen Anders å løpe Valencia Maraton på 2.46 med mindre enn 50 kilometer løping i uka?
Fyll opp ønskelista til løpevinteren hos Treningspartner her!
Prøv Zooca Sport i 30 dager her!
Billetter til vår sesongavslutning LIVE på Carls lørdag 14. februar finner du her!
Bli med i Stravaklubben vår Pappa må løpe! Løpegruppa for alle løpende foreldre, uansett hvor mange barn du har eller antall kilometer du løper i uka. Følg oss på Instagram her!
Pappa må løpe er en podkastserie i Podkasten Løpeklubben som produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering.
Johannes Thingnes Bø tok en hel idrettsverden på senga da han annonserte at tiden på standplass skulle byttes ut med mer tid hjemme med barna. I denne episoden forteller tobarnsfaren om familiehverdagen som gjorde valget enkelt, hvorfor han plutselig løp Birken fjellmaraton uten å være trent for distansen og hva som blir hans neste løp.
Ole Martin flyr høyt etter en god løpehelg, mens Jacob er på vei hjem fra Sør-Afrika og har låst siktet på EM terrengløp.
Fyll opp ønskelista til løpevinteren hos Treningspartner her!
Prøv Zooca Sport i 30 dager her!
Billetter til vår sesongavslutning LIVE på Carls lørdag 14. februar finner du her!
Bli med i Stravaklubben vår Pappa må løpe! Løpegruppa for alle løpende foreldre, uansett hvor mange barn du har eller antall kilometer du løper i uka. Følg oss på Instagram her!
Pappa må løpe er en podkastserie i Podkasten Løpeklubben som produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering.
Ole Martin mener løpesko med karbonplate er et unødvendig selvbedrag, mens Sara mener karbonsko gjør løpelivet rikere og morsommere.
Som den norske redaksjonen i verdens største løpemagasin, har vi i Runner's World gleden av å teste drøssevis av løpesko hvert år. Derfor vil vi dele vår lidenskap og kunnskap om løpesko og guide deg gjennom raskt voksende og tidvis ufremkommelige skojungelen.
Velkommen til Løpeskoguiden!
Les mer om løpesko på våre nettsider og send oss gjerne en melding på Instagram om det du lurer på om løpesko!
Løpeskoguiden er en podkastserie produsert av Runner's World Norge.
Hvilke økter skal trebarnsfar Ole Martin prioritere for å løpe fort i Valencia?
I denne episoden av Pappa må løpe Valencia 10k rapporterer Jacob om gode svar og økende selvtillit inn i den siste uka på treningsleir i Sør-Afrika. Ole Martin har løpt sin siste terskeløkt i forskningsprosjektet på NIH og er overbevist om hvilke økter han tar med seg videre inn i de viktige treningsukene frem mot jul.
Sammen diskuterer løpepappaene ulemper og fordeler med dobbel terskel, fraværet av langtur og effekten av å trene på stakemaskin.
Sjekk ut Black Weeks hos Treningspartner her!
Prøv Zooca Sport i 30 dager her!
Billetter til vår sesongavslutning LIVE på Carls lørdag 14. februar finner du her!
Bli med i Stravaklubben vår Pappa må løpe! Løpegruppa for alle løpende foreldre, uansett hvor mange barn du har eller antall kilometer du løper i uka. Følg oss på Instagram her!
Pappa må løpe er en podkastserie i Podkasten Løpeklubben som produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering.
Med kun få timer igjen til det braker løs med en ny langrennssesong er verdensmester og landslagsløper Martin Løwstrøm Nyenget på besøk!
Småbarnsfaren forteller om hvorfor han har blitt en bedre skiløper etter at han ble pappa, hvordan det føles å ta VM-medalje på hjemmebane og om en eventuell løpekarriere etter at skiene blir lagt inn i boden.
Jacob deler hvilke øvelser han gjør i styrkerommet, mens Ole Martin er i gang igjen etter sykdom.
Sjekk ut Black Weeks hos Treningspartner her!
Prøv Zooca Sport i 30 dager her!
Billetter til vår sesongavslutning LIVE på Carls lørdag 14. februar finner du her!
Bli med i Stravaklubben vår Pappa må løpe! Løpegruppa for alle løpende foreldre, uansett hvor mange barn du har eller antall kilometer du løper i uka. Følg oss på Instagram her!
Pappa må løpe er en podkastserie i Podkasten Løpeklubben som produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering.
Hvordan vet løpeappen PacePilot hvilke økter du bør løpe for å nå målet ditt?
I denne episoden forteller gründerne og løpebrødrene Magnus og Fredrik Hasseleid om hvordan den smarte treneren analyserer dine treningsdata, hvordan løpeøktene tilpasser seg dine behov og hvordan løpeappen snakker med Strava.
Med rabattkoden "KONTORET" kan du teste PacePilot gratis i 2 måneder! Registrer deg på nettsiden her.
KUN i november: Få maks løpeglede i vinter med halvt års Runner's World-medlemskap + løperefleks til 60% rabatt! Slå til på spesialtilbudet her.
Denne episoden er laget i betalt samarbeid med PacePilot og inneholder annonsering.
Jacob og Ole Martin skal løpe sammen i Valencia!
I denne første episoden mot Valencia 10K i starten av januar forteller Jacob og Ole Martin hvordan de legger opp treningsukene frem mot løpet og hvilken sluttid de skal jage gjennom Valencias gater.
Sjekk ut Black Weeks hos Treningspartner her!
Prøv Zooca Sport i 30 dager her!
Billetter til vår sesongavslutning LIVE på Carls lørdag 14. februar finner du her!
Bli med i Stravaklubben vår Pappa må løpe! Løpegruppa for alle løpende foreldre, uansett hvor mange barn du har eller antall kilometer du løper i uka. Følg oss på Instagram her!
Pappa må løpe er en podkastserie i Podkasten Løpeklubben som produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering.
Synne er tiIbake fra New York og forteller alt fra verdens største maraton!
Hvorfor tar det over tre timer å komme til startstreken? Hvordan oppleves den elleville stemningen i løypa? Og hvor går veien videre?
Slå til på vår novemberløpepakke med RW-medlemskap og løperefleks til spesialpris her!
Les mer og meld din interesse – helt gratis – for New York Marathon hos Springtime i 2026 her!
TUSEN takk til alle som sendt inn spørsmål og fulgt med på denne løpereisen til New York sammen med oss!
Synneruns New York Marathon produseres av Runner's World Norge i samarbeid med Springtime og inneholder annonsering.
Hvilke forkjølelsessymptomer kan du trene med? Hva kan hverdagsløpere lære av toppidrettsutøverne? Og hvordan klarer en firebarnspappa å finne tid til trening i hverdagen?
Løpelegen Anders Heen er spesialist i allmennmedisin og jobber som idrettslege i Norges Skiforbund, og er bare noen uker unna startstreken i Valencia Maraton nesten ti år etter hans forrige maraton i Berlin, da han løp på 2.46 i ett par syltynne Saucony Kinvara 4.
Jacob gruer seg til treningsleir uten familien, mens Ole Martin føler seg i toppslag før helgens 10 kilometer på Jessheim Vintermaraton.
KUN i november: Få maks løpeglede i vinter med halvt års Runner's World-medlemskap + løperefleks til 60% rabatt! Slå til på spesialtilbudet her.
Bli med i Stravaklubben vår Pappa må løpe! Løpegruppa for alle løpende foreldre, uansett hvor mange barn du har eller antall kilometer du løper i uka. Følg oss på Instagram her!
Pappa må løpe er en podkastserie i Podkasten Løpeklubben som produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering.
Synne er endelig i New York!
Synne gir en siste oppdatering på hamstring og maratonform før hun står på startstreken i verdens største maraton.
Hvordan legger hun opp løpet? Klarer hun å holde igjen når adrenalinet slår inn? Og hvordan uttaler man egentlig Synne på engelsk?
Synneruns New York Marathon produseres av Runner's World Norge i samarbeid med Springtime og inneholder annonsering.
Tredje episode av miniserien hvor Martin Sleipnes og Franco Roche snakker om hverdag og trening mens Porto Marathon stadig nærmer seg. Det gjenstår en uke før startskuddet går. Vi snakker utstyr, gels, løpsplan, ferieplan og deler nok noen tanker som de aller fleste kan kjenne seg igjen i.
Etter hundrevis av kilometer med løping i Portugal, fikk Synne et brutalt møte med den norske høstluften. Ole Martin har fått stjerner i øya av å teste kroppen på lab, mens Tonje har vært på løpeferie i egen by.
Dagen før Synne reiser til New York, inviterer vi til social run i Nydalen! Onsdag 29. oktober kl. 17.00 løper vi en rolig og hyggelig 5 kilometer, før det blir giveaways og servering av snacks og drikke hos Runner’s World. Meld ifra at du kommer på denne linken!
11.-18.april reiser Synne og Runner’s World på en ny løpeuke i Portugal og med rabattkoden «Synneruns» får du 1000 kr i rabatt! Les mer om programmet på løpeuka her!
Synneruns New York Marathon produseres av Runner's World Norge i samarbeid med Springtime og inneholder annonsering.
Som professor, forsker og sportsdirektør på NTG er Øyvind Sandbakk et treningsorakel som vet hva han snakker om når han snakker om løping og utholdenhetstrening. I denne episoden forklarer Øyvind viktigheten av overskudd på trening, hvorfor mosjonister ikke bør trene som eliteutøvere og hvordan tidlig spesialisering påvirker barne- og ungdomsidretten.
Jacob har allerede startet på neste års løpesesong, mens Ole Martin har fått smaken på elitelivet gjennom et forskningsprosjekt om dobbel terskel.
Bli med i Stravaklubben vår Pappa må løpe! Løpegruppa for alle løpende foreldre, uansett hvor mange barn du har eller antall kilometer du løper i uka.
Følg oss på Instagram her!
Pappa må løpe er en podkastserie i Podkasten Løpeklubben som produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering.
Synne og Ole Martin er denne uken på løpeuke i Portugal med Runner's World og Springtime, hvor de på mirakuløst vis har blitt kvitt sine skadeproblemer.
Er det morgenjogging på stranda som har skylda? Kan det være på grunn av varmen og timene på solsenga? Eller er det de varme hendene på behandlingsrommet i første etasje som står bak?
Les mer og meld deg på vårens løpeuke i Monte Gordo i Portugal fra 11.-18. april her!
Synneruns New York Marathon produseres av Runner's World Norge i samarbeid med Springtime og inneholder annonsering.
Sponset av Vitalkost / Shift Sport
I Ukens episode av vi besøk av Egil Berli-Johnsen for å snakke om kosttilskudd tilknyttet løping. Rødbetjuice, rødbetekstrakt, elektrolytter, kreatin, tran.. Lista er lang. Når skal du ta hva? Hva er bortkastet? Og hvor bør du begynne?
Veien mot New York Marathon har blitt en skikkelig berg-og-dal-bane for Synne, som denne uken har truffet rock bottom med en hamstring som ikke vil spille på lag.
Tonje har knukket intervallkoden, mens Ole Martin deler Synnes skadedepresjoner før de sammen reiser til Portugal for løpeuka med Runner's World og Springtime.
Sammen deler trioen sine erfaringer om hva det betyr å løpe på terskel, men oppdager også hvor stor aldersforskjell det egentlig er mellom dem.
Synneruns New York Marathon produseres av Runner's World Norge i samarbeid med Springtime og inneholder annonsering.