A convidada deste episódio é a querida Su Oliveira. 🤍
Maquilhadora e criadora de conteúdos, partilha o que a levou a viajar sozinha no seu aniversário, primeiro para Istambul e depois para a Coreia do Sul. ✈️🌍
Nesta conversa falamos sobre escolhas, liberdade, coragem e crescimento pessoal, e sobre o que muda quando escolhemos ir sozinhas: antes, durante e depois da viagem.
Abordamos ainda a importância de ouvir a intuição, confiar nas próprias decisões, sair da zona de conforto e não esperar por ninguém para viver o que queremos.
Uma conversa honesta sobre ir, escolher por nós e viver as experiências à nossa maneira.
Terias coragem? ✨
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Neste episódio falamos sobre ser intensa na vida, sem filtros e sem tentar ser menos para caber. 🤍
A Catarina Filipe partilha como é viver tudo com intensidade: nas relações, escolhas, emoções e nas várias versões que vamos construindo ao longo do tempo. Falamos de crescer, mudar, de aprender a gerir a intensidade sem a apagar, de perceber o que faz sentido manter e o que já não serve, e de como é viver sendo muitas coisas ao mesmo tempo.
Neste episódio falamos sobre carreira no digital e maternidade, sem filtros e sem romantizar. 🤍
A Alice partilha como é crescer profissionalmente ao longo de 10 anos no digital, enquanto constrói uma família, com dois filhos e o terceiro a caminho. 👶✨
Falamos de bastidores, decisões difíceis, evolução pessoal, imagem, trabalho, falhas, aprendizagens e da vida real que acontece fora do feed. 📱Uma conversa honesta sobre continuar, adaptar e crescer, mesmo quando tudo acontece ao mesmo tempo.
O podcast mais fofo de sempre!
Uma conversa de 23 minutos cheia de gargalhadas, joguinhos e respostas inesperadas!
O Santi fez 6 anos, contou como seria o seu dia perfeito e criou o seu próprio mundo!
Entre disparates, verdades e ternura, este episódio promete derreter corações.
Hoje fazemos mesmo contas à vida com a Bruna Fernandes, mais conhecida por A Contabilista, que explica finanças de forma simples e descomplicada.
Falámos sobre aquilo que toda a gente vive mas quase ninguém entende: por onde começar, erros comuns, recibos verdes, ter empresa, trabalho por conta de outrem, despesas fiscais ao longo do ano, deduções, obrigações e o essencial para viver a vida adulta evitando problemas.
Um episódio claro e direto, para te ajudar a tomar decisões financeiras mais seguras no dia a dia. 💸
Este episódio é patrocinado pela IATI Seguros | Deixo-vos o meu link exclusivo https://www.iatiseguros.pt?r=09889897496131
Neste episódio, falamos sobre o percurso da Bárbara Corby enquanto criadora de conteúdos, desde os primeiros passos no digital até à forma como construiu a sua comunidade, a sua identidade e o seu espaço neste meio.
Explorámos também o caminho de construir uma marca própria, os desafios de empreender num mercado pequeno e as razões que levaram ao rebranding da ALMANDE.
Uma conversa real sobre crescimento, visão e desafios que ninguém vê. ✨💛
Neste episódio, a Dra. Marta Duarte, mais conhecida como Dra. Marta Beauty, fala-nos sobre mitos da medicina estética e expõe os erros mais comuns que levam tantas mulheres a resultados exagerados ou insatisfatórios.
Falamos de botox, preenchimentos, “modas” perigosas, harmonização facial feita sem critério, expectativa vs. realidade e como distinguir aquilo que é realmente seguro do que é só tendência viral.
Uma conversa clara, honesta e essencial para qualquer mulher que já pensou em fazer um procedimento estético ou que simplesmente quer perceber melhor o seu rosto, os seus contornos e as decisões que toma.
Ser várias pessoas ao mesmo tempo pode ser bonito, até deixar de ser leve.
A Soraia Tavares é atriz, cantora, criadora de conteúdos e como muitas mulheres, já sentiu o peso de tentar dar conta de tudo.
Neste episódio falamos sobre burnout, identidade e aquela sensação de estar constantemente em modo ligado, mesmo quando o corpo pede pausa.
Entre o palco, as câmaras e a vida real, a Soraia abre o jogo sobre o que acontece quando a pressão por estar sempre bem começa a apagar o prazer de ser quem se é.
Uma conversa honesta sobre vulnerabilidade, autocuidado e o poder de se permitir parar, sem culpa, sem medo e sem performance. 🤍
Ela diz asneiras, ri-se de si própria e vive a gravidez como tudo o que faz: sem filtros.
A Beatriz Vieira está grávida do melhor amigo e veio contar tudo, os enjoos, as mudanças e o lado mais bonito (e real) de se tornar mãe aos 25.
Falámos sobre o sonho de ter uma família grande, algo que sempre quis e que agora está a construir. Contou como uma amizade se transformou, sem aviso, no amor da sua vida.
Uma conversa sobre amor e dúvidas de uma mãe de primeira viagem. ❤️
O nome diz tudo: Detox de relacionamentos ou como a Nathalie diz, Detox de rolas.
Mas calma, este episódio é muito mais do que isso. É sobre pausas conscientes, sobre escolher a própria energia e perceber que solidão e liberdade não são a mesma coisa.
A Nathalie Billio contou como um ano e meio de celibato se tornou o período mais criativo, leve e poderoso da sua vida. Falámos sobre o superação, energia, prazer, liberdade, limites e humor.
Uma conversa sem filtros, cheia de autenticidade, gargalhadas e aquele toque de ironia que só a Nathalie tem.
Sofia Ribeiro abre a 2ª temporada do Porque Ela Pod numa conversa honesta, divertida e cheia de coração. Falámos sobre a vida depois do cancro, a infância difícil, o amor, as sobrinhas, e tudo o que vem quando deixamos de controlar e começamos simplesmente a viver. ✨
Entre gargalhadas, memórias e reflexões, este episódio é sobre transformar a dor em amor e perceber que, no fundo, é isso que nos faz renascer. 🌸
O podcast mais fofo de sempre! 🎀
Uma conversa de 18 minutos cheia de gargalhadas, joguinhos, respostas inesperadas e até um momento musical, em que a Ariel cantou a sua música preferida do momento. 🎶
Com apenas 6 anos, contou como seria o seu dia perfeito ☀️ e mostrou tanta personalidade que o meu coração de mãe nem aguenta o quanto ela é fofa!🤍
Entre disparates, verdades e ternura, este último episódio desta temporada promete derreter corações. ✨ Regressamos em setembro com muitas mais conversas sinceras, divertidas e especiais. 💌
Hoje converso com a Mónica, que foi mãe do segundo filho há apenas 2 meses, sobre a verdadeira realidade da maternidade. Aquela que ninguém nos prepara para viver.
Falámos das contrações e do parto, da privação de sono, das dificuldades na amamentação, das mudanças na relação conjugal e do desafio de cuidar de dois enquanto ainda tentamos cuidar de nós próprias. Entre gargalhadas, desabafos e muita sinceridade, partilhamos o lado bonito… e o lado caótico de ser mãe.
Se és mãe, vais identificar-te. Se não és, vais perceber um bocadinho melhor o que é este turbilhão chamado maternidade.
Neste episódio, pusémos a nossa amizade à prova (literalmente!) com jogos para descobrir quem conhece mesmo quem: desde as nossas escolhas até quem é melhor ou pior em certas coisas, e claro, quem é mais provável de… tudo e mais alguma coisa.Também falámos sobre a nossa última viagem juntas a Taormina: como esta semana de férias é sempre o meu momento para desligar e deixar a Bárbara liderar (sim, por aqui a líder sou eu, mas lá não!), como dividimos a tarefa de conduzir, as praias de pedras que não conquistam ninguém mas os restaurantes que compensam tudo.Um episódio cheio de gargalhadas, histórias e aquele caos delicioso que só acontece entre melhores amigas. 🎀
Sentes que fazes tudo pela tua pele mas continuas cheia de dúvidas? 💆♀️ Eu também, por isso trouxe a Cátia Vilas Boas, especialista em cuidados de pele, para uma conversa sobre skincare.
Falámos sobre rotinas exageradas, produtos virais do TikTok, skincare coreano, hacks polémicos e ainda tivemos uma verdadeira “aula de pele” com explicações claras sobre ingredientes, tipos de pele, borbulhas e o impacto do nosso estilo de vida na saúde da pele.
Se andas à procura de respostas simples e eficazes para cuidares da tua pele de forma consciente, este episódio é para ti. Sem filtros, com verdade e boas dicas para usares já.
Este episódio foi patrocinado por L'Oréal Paris | O novo Sérum Revitalift Laser tem como ingrediente a Argireline, que ajuda a suavizar as rugas de expressão de forma não invasiva.#RevitaliftLaser #lorealparisskincare
Neste episódio falo com a psicóloga Catarina Lucas sobre o lado mais sombrio das redes sociais. 📱
Mensagens de ódio, comentários maldosos, ataques disfarçados de opinião… tudo isto continua a acontecer diariamente e a afetar mais pessoas do que imaginamos.
Mas o que é que isto diz sobre quem está do outro lado do ecrã? Como é que tudo isto nos afeta, mesmo quando achamos que conseguimos “lidar”?
Falámos sobre os impactos, os limites entre liberdade de expressão e violência, e o que podemos (mesmo) fazer para nos protegermos neste ambiente tão exposto.
🧠 Conversa real sobre o que é viver online com tudo o que isso traz.
Neste episódio sentei-me com a Dra. Catarina Lucas, psicóloga clínica e terapeuta de casais, para falarmos sobre relações reais, com tudo o que têm de bom e desafiante.Existe uma fórmula para o amor funcionar? Ou é sempre uma construção diária, cheia de altos e baixos?
Falámos sobre comunicação, rotina, amor próprio dentro da relação, crises e o que acontece quando deixamos de nos ouvir.
Foi uma conversa leve, mas daquelas que nos faz parar e pensar no que estamos a construir seja com alguém ou connosco mesmos.
🧠✨ Sem fórmulas mágicas. Só aquilo que é real.
Neste episódio recebi uma verdadeira It Girl do TikTok, a Inês Nobre! 💫
Falámos sobre como tudo começou, ainda com 14 anos em plena pandemia, e de como aos poucos foi construindo uma comunidade fiel que a segue pelos vlogs, pelas rotinas, pelos Jellycats e por ser exatamente como é.
Desde o TikTok à faculdade, da estética dos vídeos até à liberdade de ser real nas redes, este episódio é como os vídeos dela: leve, direto, espontâneo e cheio de verdade.
Ouçam até ao fim, prometo que vão sair a sentir que estiveram à conversa com uma amiga 💌
Este episódio é basicamente um desabafo de verão. Eu e a Joana falámos sobre tudo o que irrita, diverte e faz parte daquela experiência bem portuguesa de ir à praia. 🏖️ Cadeiras, chapéus voadores, bolas de Berlim a 3€, casais a discutir ao sol, crianças ...
Falámos de mães com tenda, sogras que montam acampamento, dramas para marcar férias com amigas, dormir na praia 💤 e claro skincare, porque mesmo no meio do caos, há que proteger a cara! 😎
É aquele episódio para ouvires com os pés na areia ou no trânsito a caminho da praia!
Neste episódio partilho convosco a nossa viagem em família ao México! 🇲🇽 Um destino que tem um lugar muito especial no meu coração, desde que o visitei pela primeira vez com o Daniel.
Falo sobre a diferença entre viajar a dois e com crianças, os passeios que fizemos, a paixão da Ariel por ver espetáculos todas as noites 🎭 e a luta diária entre a piscina (que os miúdos adoram) e a praia (onde nós, pais, queríamos estar)!
Partilho também algumas dicas para quem estiver a planear ir, desde o que vale mesmo a pena fazer até aos preços nos parques, que são bem mais altos, por isso recomendo levarem alguns essenciais convosco.
Foi uma viagem cheia de momentos bonitos, com muita energia e memórias para a vida ❤️
Espero que gostem de ouvir! 🎧✨