Hoy cerramos la temporada con un episodio muy especial.
Comparto las 10 lecciones más profundas que me deja 2025, un año de introspección, cambio de piel y verdad interna, y mi intención consciente para entrar en 2026 presente y con el corazón abierto y expansivo.
Hablamos de soltar, confiar, atravesar la incomodidad, vivir la impermanencia, habitar el silencio, elegir nuestro porqué y recordar que la paz interior no está en la calma, está en la autenticidad. Un puente entre la sabiduría del año de la Serpiente (2025) que se queda atrás, y la energía del año del Caballo (2026) que nos invita a movernos con propósito y determinación.
Si sientes que este año te pide claridad, presencia y coraje para dar el siguiente paso, este episodio es para ti.
Con amor,
Elena.
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ÚLTIMO TALLER DEL AÑO: El Taller Definitivo Cierre 2025 para soltar lo que se queda atrás y habitarte desde la autenticidad, con meditación, breathwork, journaling y manifestación . Únete aquí: https://taller.positivamentepresente.com/
¿Qué parte de ti ha estado pidiendo tu atención últimamente?
¿Y qué te ha estado frenando de escucharla de verdad?
Hoy quiero compartir una de las charlas más transformadoras que vivimos en el retiro, una conversación sobre mindfulness, presencia y ese viaje íntimo de encontrar la paz en uno mismo. Una charla que nació de una pregunta sencilla pero poderosa:
¿Qué pasaría si dejásemos de intentar cambiarnos… y empezáramos a conocernos?
En este episodio comparto historias, ideas y enseñanzas que iluminan ese camino interior, profundizando en la técnica Internal Family Systems y NO BAD PARTS, el modelo que revela que dentro de cada persona vive un sistema completo de partes que intentan protegernos, y cómo integrarlas para dejar de sufrir.
A lo largo de esta charla descubrirás:
Qué significa realmente volver al aquí y al ahora.
Cómo relacionarnos con el miedo, la ansiedad y la vulnerabilidad sin armadura.
Por qué nuestras partes protectoras no son un problema, sino un mapa hacia la sanación.
Qué es el Self, ese espacio de calma, claridad y compasión que siempre está presente.
Cómo empezar a crear una relación nueva con nuestra niña interior desde la curiosidad y la amabilidad.
Este episodio es una invitación a soltar el “no soy suficiente”, a dejar atrás la idea de que hay algo malo en ti, y a descubrir que tu mundo interior no está roto: solo está esperando a ser escuchado.
Con amor,
Elena.
pd. incluye una meditación de 30 minutos al final del episodio.
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En esta reflexión para volver a ti, exploramos la belleza que hay en nuestras propias grietas, la sabiduría que surge de las decisiones imperfectas y la paz que llega cuando dejamos de huir de quienes somos y nos abrazamos por completo. Una pausa para reenfocarte de cara a final de año y recordar que, incluso cuando dudas, estás andando en una dirección (y aquí descubrirás en cuál).
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En este episodio abrimos una conversación profundamente necesaria sobre salud hormonal femenina, dolor menstrual, endometriosis, fertilidad, trauma, epigenética y el impacto emocional que todo esto tiene en la vida real de las personas, con la ginecóloga y obstetra Rocío Belda, especialista en salud hormonal, endometriosis y menopausia y conocida por su enfoque integral y una pasión excepcional por el cuidado de las mujeres.
Rocío comparte su historia con una honestidad brutal: dolor desde la primera regla, años normalizando síntomas incapacitantes, diagnósticos tardíos, una leve adenomiosis que nadie detectó, un DIU que le cambió la vida, un embarazo durísimo y una depresión posparto que la dejó completamente desubicada. Su experiencia personal —y su sensibilidad al acompañar a otras personas— hacen que esta entrevista sea un mix precioso entre información, ciencia y experiencia personal.
Hoy desmontamos los mitos que nos siguen haciendo daño: que “el dolor menstrual es normal”, que “todo está bien” cuando no lo está… y esa falsa medalla de honor de tener “mucha tolerancia al dolor”.
En este episodio hablamos de:
🔸Dolor menstrual: Qué es normal y qué no, por qué tantas personas viven con dolor sin ser escuchadas y por qué el sistema sanitario sigue fallando.
🔸Salud hormonal 101: Estrógeno, progesterona, testosterona, FSH, LH… qué hacen, cómo se comunican y por qué afectan tanto al ánimo, la energía, la memoria, la piel y la fertilidad.
🔸Endometriosis, adenomiosis, SOP, fallo ovárico prematuro y dolor pélvico crónico: cómo reconocerlas, por qué tardan años en diagnosticarse, qué tratamientos y suplementos FUNCIONAN y cuáles NO, y por qué 190 millones de mujeres viven con ella sin una cura real.
🔸Pastillas y DIU ¿Tomarlas sí o no?
🔸Fertilidad, reserva ovárica, cuándo congelar óvulos, y el peso del estrés, el trauma y la ansiedad en el sistema inmune y la fertilidad.
🔸Nutrición y estilo de vida: Qué es una dieta antiinflamatoria, qué alimentos suelen empeorar síntomas, qué suplementos tienen evidencia (NAC, omega 3, Q10, melatonina, inositol, DHEA...) y cuándo acudir a una nutricionista experta.
🔸Epigenética y disruptores endocrinos: qué heredamos, qué no, y cómo el ambiente, el estrés, la inflamación o las experiencias pueden activar o desactivar genes sin cambiar el ADN.
🔸El sistema sanitario y sus sesgos: por qué tantas profesionales minimizan el dolor, diagnósticos tardíos, cómo comunicarte mejor en consulta y cómo dejar de disculparte por tus síntomas.
🔸Depresión posparto, ansiedad con la comida y hambre emocional: Un testimonio honesto sobre una etapa difícil que pocas personas se atreven a contar.
🔸Y un mensaje final para cuidar mejor nuestro cuerpo, nuestras hormonas y nuestro dolor.
Un episodio para quienes viven con dolor, para quienes acompañan, para quienes quieren entender mejor el cuerpo de la mujer… y para quienes no quieren seguir normalizando lo que no es normal.
Déjate acompañar, cuestionar y sorprender... Este episodio puede cambiar la forma en la que entiendes tu ciclo, tu salud y tu cuerpo.
¡Que lo disfrutes!
Con amor,
Elena
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Puedes seguir a Rocío en @drarociobelda y pedir cita en www.doctorabelda.com
Especialistas en fertilidad que recomienda Rocío: Pedro García Escribano y Susana Royo.
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Última oportunidad para unirte a nuestro RETIRO ESTAR del 28 al 30 de noviembre. Un viaje de desconexión profunda con meditación, yoga, paseos por el bosque, taller de velas y aromaterapia, baños de sonido, conexión en grupo, comida casera y antiinflamatoria y mucha, mucha paz. Últimas plazas👉 retiro estar con Elena Devís
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Hay un punto en el que dejas de buscar, y en ese momento, casi sin darte cuenta, el propósito te encuentra, porque por fin has bajado la guardia. En este episodio hablamos de ese preciso instante: cuando la vida empieza a hablarte en el silencio entre tus planes.
¿Y si el propósito no tiene forma de meta, ni de logro, ni de destino?¿Y si es una frecuencia que solo reconoces cuando sueltas el control?
Hoy exploramos lo que sucede cuando cambias la pregunta “¿cuál es mi propósito?” por “¿qué está vivo en mí ahora?”.
Porque cuando cambias la mirada, todo cambia. Y entonces, el propósito deja de ser una meta y se convierte en una forma de vivir, en el latido que te guía desde dentro. Y así, descubres que no había nada que encontrar, sino algo que sentir, y siempre había estado en ti.
Que lo disfrutes,
Elena.
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¿Quieres llegar a fin de año con presencia, paz mental y claridad total? Únete a nuestro RETIRO ESTAR, del 28 al 30 de noviembre en un sitio increíble en las montañas cerca de Valencia. Un viaje de descanso y desconexión profunda con meditación, yoga, paseos por el bosque, taller de velas y aromaterapia, baños de sonido, conexión en grupo, comida casera y antiinflamatoria y mucha, mucha paz. Últimas plazas👉 reserva la tuya aquí.
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Hay momentos en la vida en los que sabemos que algo dentro quiere expandirse, pero algo también tira hacia atrás. Y ahí surge la gran pregunta:
¿Tienes miedo de no ser capaz… o es miedo a tu potencial? ¿A lo que podrías llegar a ser si te atrevieras a hacer lo que sabes que tienes que hacer?
En este episodio exploramos el miedo como mensajero, no como enemigo. Porque a veces, el miedo no está protegiéndote del fracaso, sino de tu propia grandeza.
Hablamos del miedo al cambio, al compromiso, a la libertad, al éxito y a la pérdida, y de cómo muchas veces el verdadero riesgo no está en lanzarte… sino en no hacerlo.
Como dice William Faulkner:
“No puedes nadar hacia nuevos horizontes hasta que tengas la valentía de perder de vista la costa.”
Hoy exploramos cómo distinguir entre un miedo que protege y un miedo que limita, cómo reconocer las armaduras del ego que levantamos para encajar y no sentir vulnerabilidad, y cómo transformarlas en confianza, presencia y dirección interior.
Hoy vas a aprender a interpretar el mensaje que te manda cada miedo, porque como dice Brené Brown: ignorar el miedo y la ansiedad es tan peligroso como vivir en ellos.
Si estás en un momento de duda —si no sabes si quedarte o avanzar, soltar o seguir, apostar por ti o por la comodidad— este episodio es para ti.
Quizá la vida te está invitando a tomar el camino menos transitado, y aquí vas a descubrir cuál es el siguiente paso.
Con amor,
Elena.
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¡NOS VAMOS DE RETIRO!😍 Del 28 al 30 noviembre en un sitio increíble en las montañas cerca de Valencia. Un finde de silencio, meditación, mindfulness, yoga, paseos por el bosque, taller de velas y aromaterapia, baños de sonido, conexión en grupo y comunidad, comida antiinflamatoria y mucha, mucha paz👉 información y reservas.
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¿Sientes que lo estás haciendo “todo bien”, pero tu vida es pura incertidumbre?
¿Intentas confiar en el proceso, pero tu mente insiste en tener el control, claridad y garantías?
En este episodio exploramos qué significa realmente confiar en el proceso —no como una frase bonita, sino como una práctica viva de rendición, aceptación y amor.
Comparto mi experiencia atravesando el miedo, la oscuridad y la resistencia en los últimos meses, y cómo suavizar lo que duele se ha convertido en la puerta hacia una paz mucho más profunda. A través de la presencia, la compasión y prácticas como RAIN (que te explico en este episodio), descubrí que confiar en la vida empieza por permanecer ABIERTA, hasta cuando nada parece tener sentido.
Cuando dejamos de luchar contra la realidad, encontramos refugio en ella. Descubrimos que la aceptación no es rendirse: es la raíz de la verdadera presencia.
Este episodio es un recordatorio de que, incluso en los momentos de más miedo, tristeza o confusión, siempre puedes volver a casa —a ese espacio dentro de ti que ya sabe confiar.
En este episodio descubrirás:
🌿 Cómo encontrarte con tu límite y suavizarlo🌿 Cómo usar la práctica de RAIN para calmarte cuando sientas ansiedad o miedo🌿 Cómo transformar la aceptación en amor🌿 Cómo reconectar con tu sabiduría interior y descansar en la presencia
Confiar no es algo que se fuerza. Es algo que se recuerda —momento a momento, respiración a respiración.
Con amor,
Elena.
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El episodio de hoy es una conversación de corazón a corazón con Cristina Gil, Matrona y Profesora de Yoga, sobre el viaje de autodescubrimiento y transformación radical que empieza mucho antes del embarazo, y cómo navegarlo desde la presencia, sin autoexigencia y con autocompasión.
Hablamos de la confianza, la calma y la intuición que se necesitan para atravesar cada etapa de la maternidad —desde la búsqueda y la gestación hasta el parto y el posparto—, y de cómo la espiritualidad y conocernos de verdad puede ayudarnos a sostenernos en este viaje, sobre todo en los momentos más intensos de incertidumbre, crisis, pérdida y renacimiento.
Tanto Cris como yo compartimos nuestros caminos de búsqueda, despertar y reconciliación con nuestra maternidad, y Cris nos invita a mirar la maternidad (y la vida) desde un lugar más consciente, humano y compasivo.
Hablamos de:
-La maternidad como viaje de autodescubrimiento y renacimiento interior
-La importancia de conocerte antes del embarazo
-Por qué aunque no seas madre, ya eres madre
-El papel de la pareja (y la comunidad) para superar los miedos y confiar en el proceso
-La libertad que se pierde y la que se gana al ser madre
-Cómo cultivar la calma, la intuición y la presencia necesarias para navegar cada etapa del proceso (búsqueda, pérdida, embarazo, parto, posparto y no querer ser madre) desde la entereza y la fuerza de la vulnerabilidad
Un episodio crudo y real para quienes están en proceso de nacer a una nueva versión de sí —porque, con o sin hijos, todas estamos aprendiendo a maternar nuestra propia vida.
Y sí... para muchas la maternidad es un tema difícil, pero puede serlo un poco menos si lo compartimos desde la vulnerabilidad. Y eso es exactamente de lo que va esta conversación.
¡Que lo disfrutes!
Con amor,
Elena.
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¡NOS VAMOS DE RETIRO!😍 Del 28 al 30 noviembre en un sitio increíble en las montañas cerca de Valencia. Un finde de silencio, meditación, mindfulness, yoga, paseos por el bosque, taller de velas y aromaterapia, baños de sonido, conexión en grupo y comunidad, comida antiinflamatoria y mucha, mucha paz👉 Información y reservas aquí.
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¿Por qué nos sentimos tan estresados? ¿Qué papel juega nuestro cerebro —esa maravillosa pero conflictiva combinación entre lo animal y lo espiritual— en nuestro sufrimiento? Y sobre todo, ¿cómo puede la meditación ayudarnos a encontrar paz en medio de la dificultad?
Hoy nos acompaña el Dr. Vicente Simón, médico, psiquiatra y Catedrático en Psicobiología de la Universidad de Valencia con más de 40 años de experiencia en meditación, pionero en la introducción del mindfulness en el mundo de habla hispana y referente en la unión entre ciencia y espiritualidad en España.
En este episodio hablamos sobre:
🧠 El cerebro “viejo” y el “nuevo”: por qué vivimos en conflicto entre nuestras partes más instintivas y las más racionales.
🪞 Cómo la meditación nos permite observar y armonizar ambas, cultivando presencia, ecuanimidad y sabiduría.
💓 La autocompasión como base del cambio real —y el miedo a abrirnos a ella.
🌿 Qué sucede en el cerebro y el sistema nervioso cuando practicamos mindfulness.
🕊️ La diferencia entre buscar la liberación del sufrimiento y descubrir la liberación en el sufrimiento.
Una conversación honesta, científica y a la vez profundamente humana, sobre cómo la consciencia puede volverse consciente de sí misma —y cómo, a través de la práctica, podemos aprender a vivir con más calma, claridad y amor - por nosotros y por los demás.
¡Que lo disfrutes!
Con amor,
Elena.
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***Última oportunidad para unirte al Programa Expansión, mi programa intensivo de 8 semanas de meditación, mindfulness y mindset para conectar con tu intuición y acceder a tu paz interior. Con masterclasses en directo todos los martes y mentorías grupales cada dos domingos (y grabaciones de todo). Empezamos el 28 de octubre y viajamos juntos hasta el 16 de diciembre. ¿Te imaginas llegar a Navidad con total claridad sobre tu vida y habitando tu calma y tu paz mental? Hazlo realidad aquí: https://www.positivamentepresente.com/programa-expansion
En este episodio respondo a vuestras 10 preguntas más votadas en la encuesta de instagram de este mes:
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¿Y si la paz que tanto buscas no está fuera, sino dentro de ti, en el último lugar en el que se te ocurriría mirar?
Hoy exploramos los tres pilares esenciales de una vida abundante y una mente en expansión: la Meditación (darse cuenta), el Mindfulness (dejar ir) y el Mindset (descubrir). Tres caminos que se entrelazan para ayudarte a salir de la mente y entrar en el corazón, para pasar de resistir… a fluir con la vida y con tus emociones.
En este episodio aprenderás cómo utilizar la meditación para observar y soltar lo que no eres, el mindfulness para abrirte a la presencia, la aceptación y la autocompasión que te lleven a tu paz interior, y tu mentalidad para conectar con tu intuición y crear la vida conectada, consciente y con propósito que sabes que ya está en camino.
Este episodio es un recordatorio de que la verdadera transformación no consiste en convertirte en alguien distinto, sino en volver a conectar con quién realmente eres cuando dejas de buscar y te abres a confiar.
Como decía Gangaji: “el diamante está en tu bolsillo”, y hoy recordarás cómo volverlo a recuperar.
Si sientes que ha llegado el momento de dejar de correr, de volver a tu centro y cuidarte por dentro, este episodio es para ti.
Con amor,
Elena.
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📆Taller de Meditación y Paz interior - Martes 7 de octubre de 19:30 a 21:00 - ÚLTIMAS PLAZAS! Consigue la tuya👉 https://www.positivamentepresente.com/taller-meditacion-7-octubre
¿Alguna vez has sentido que, cuanto más intentas controlar la vida, más se te escapa de las manos?
En este episodio comparto la reflexión que ofrecí en el evento en directo del 18 de septiembre en Valencia, sobre EL ARTE DE SOLTAR: dejar ir el control, los pensamientos en bucle y las creencias limitantes que aprisionan nuestro corazón.
A través de mi historia personal, enseñanzas espirituales y prácticas de respiración y presencia, exploramos:
✨ Por qué el esfuerzo de “querer llegar antes” nos aleja de la libertad que buscamos✨ Cómo el apego y la compulsión a controlarlo todo generan sufrimiento y el efecto contrario (el “puño cerrado”)✨ La sabiduría de dejar ir como camino de sanación y liberación interior✨ El poder de la presencia para abrir espacio, suavizar el miedo, conectar con nuestra esencia y ver nuestro camino con claridad
Este episodio es una invitación a abrir la mano, a confiar en la vida tal y como es, y a descubrir que la paz, el amor y la plenitud no están en el futuro… sino aquí y ahora, cuando nos permitimos soltar.
Con amor,-Elena.
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📆 PRÓXIMO TALLER GRATIS: MEDITACIÓN Y PAZ INTERIOR. 🙏🏼En directo el 7 de octubre por Zoom
✨En este taller aprenderás a:
👉Últimas plazas. Reserva la tuya aquí: www.positivamentepresente.com/taller-meditacion-7-octubre
¿Alguna vez te has preguntado si estás en el camino correcto?
¿Cómo saber si lo que vives hoy es parte de tu propósito… o simplemente un guion que alguien más ha escrito para ti?
En este episodio, comparto la reflexión que di en el evento en directo en Valencia el pasado 17 de julio, sobre lo que realmente significa encontrar tu camino y volver a tu centro cuando sientes que te has perdido.
A través de historias personales, preguntas profundas y enseñanzas de grandes maestros, exploramos:
✨ Cómo tomar decisiones que nacen de la integridad y el discernimiento✨ Por qué los errores no son fracasos, sino la base de tu sabiduría✨ Qué hacer cuando la vida te pone una montaña enfrente✨ El poder del silencio como espacio de claridad y regeneración
Este episodio es una invitación a dejar de vivir en piloto automático, a soltar los viejos “programas” que ya no te sirven, y a abrirte al misterio de la vida con confianza y autenticidad.
Recuerda: tu camino no siempre será fácil, pero siempre será el lugar donde puedes sentirte en casa contigo mismo.
Con amor y gratitud,
Elena.
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Hay momentos en los que no ves con claridad hacia dónde vas… y aun así, algo dentro te dice que sigas caminando. En este episodio te hablo de cómo confiar en que los puntos acabarán conectándose, de lo que pasa cuando nos permitimos sentir lo que hay —aunque duela—, y de lo valioso que es acercarnos poco a poco a lo que realmente amamos.
Un inicio de temporada sincero, grabado frente al mar, para recordarte que no necesitas todas las respuestas para dar el siguiente paso.
Que lo disfrutes💙
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📆Próximo evento presencial en Valencia 18 septiembre https://www.positivamentepresente.com/velada-18-septiembre-valencia
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Acabamos de vivir el solsticio de verano, que marca un antes y un después en el año. Un pico de luz, claridad y energía. Y también puede ser un portal de transformación, renovación y visiones renovadas si elegimos atravesarlo con consciencia.
Este episodio es una invitación a parar, a mirar hacia atrás con presencia y hacia adelante con intención. Te comparto los 10 aprendizajes personales que más me han marcado en estos primeros seis meses del año, y te cuento cuál es el nuevo propósito que va a guiar mi segunda mitad de 2025.
🌑 Coincide con la Luna nueva en Cáncer, un momento ideal para sembrar nuevas intenciones.
🌻 Hablamos de dejar atrás lo que ya no sirve, quedarnos con lo esencial y reconectar con lo que de verdad importa.
🌀 Reflexionamos sobre el miedo, la confianza, el cambio, el mindset y volver a esa fuerza invencible que todos llevamos dentro, incluso cuando parece que ya no hay esperanza.
Cierro temporada con el corazón lleno y la certeza de que cada vez que nos elegimos, nos transformamos.
Gracias por haber estado al otro lado durante todos estos meses.
Ahora te toca a ti: ¿Qué energía quieres cultivar este verano? ¿Qué visión te mueve? ¿Y si ha llegado el momento de escucharte de verdad?
Haz de este episodio tu ritual sagrado de mitad de año. Respira, disfruta, descansa, y nos escuchamos de nuevo en septiembre💫
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📆Próximo taller Meditación y Journaling: 30 junio de 19 a 21h por zoom. Consigue tu entrada (habrá grabación)👉https://www.positivamentepresente.com/taller-de-journaling-y-meditacion
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Dicen que el yoga empieza cuando termina la postura. Y eso es, precisamente, lo que nos regala hoy Alicia Ortuño: su historia fuera de la esterilla. Una historia de valentía, dolor, entrega y transformación.
Alicia es una de las profesoras de yoga más queridas en Valencia, pero lo que quizás no sabías es que lo arriesgó todo por un sueño que no salió como esperaba. En esta conversación íntima, hablamos de sueños que no salen, de relaciones difíciles que se convierten en lecciones, del miedo a soltar y de cómo, a veces, tocar fondo es el principio de una versión de nosotras mucho más honesta, mucho más entera y mucho más capaz.
Un episodio para quienes están reconstruyéndose. Una historia sobre rendirse cuando ya no puedes más. Sobre confiar cuando todo tambalea. Y sobre perder lo que creías que era tu camino… y encontrarte a ti en el proceso.
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Chloé Sucrée es la fundadora de @beingbiotiful, una de las apps de recetas saludables más populares de España.
Chloé nació prematura, superó una infección casi mortal, creció con dolor, cansancio, incomprensión, y cinco enfermedades autoinmunes que le llevaron a una relación conflictiva con la comida. Y aunque este podría ser el comienzo de una historia marcada por el sufrimiento... Chloé eligió que fuera el inicio de un camino de conciencia, sanación y propósito.
En este episodio íntimo y revelador, Chloé se abre por primera vez sobre su relación con su cuerpo, su separación, cómo usa su intuición en la maternidad y en el emprendimiento... y sobre cómo incluso en el caos, ha encontrado un mensaje de vida.
🔸 Si alguna vez te has sentido perdida en tu propio cuerpo
🔸 Si estás aprendiendo a escucharte y confiar
🔸 Si la autoexigencia o el perfeccionismo te agotan
🔸 Si necesitas saber que no estás sola...
Este episodio es para ti.
En esta conversación exploramos:
🌿 Cómo transformar una historia de enfermedad y lucha en un camino de conexión con el cuerpo y con la vida.
🍲 El poder sanador de la cocina intuitiva: de la bulimia al propósito vital a través de la alimentación.
🤍 Maternidad, separación, miedos y duelos: cómo no perderte en el proceso, mantenerte fuerte en tu decisión, y crecer con tus hijos.
💡 Emprendimiento y autoexigencia: cómo sostenerte cuando todo se tambalea... y ganar dinero confiando en tu intuición.
Una conversación honesta y luminosa con una mujer que eligió no rendirse, y que hoy inspira a miles desde su verdad y su autenticidad.
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¿Y si la claridad que buscas siempre hubiera estado dentro de ti?¿Y si pudieras entrenar tu mente para crear una nueva realidad?
Hoy conversamos con Andrea Klimowitz, coach transpersonal y psicóloga especializada en breathwork y meditación. Formada con referentes como Deepak Chopra y Joe Dispenza, y con experiencia en lugares como India, Nueva York y Berlín, Andrea fusiona la sabiduría budista con los últimos avances en neurociencia y metafísica. Su enfoque integra liderazgo y transformación personal a través de técnicas como Psychedelic Breath® (respiración consciente) y Sound Healing (terapia con frecuencias), acompañando a miles de personas en procesos de reprogramación mental, expansión de conciencia y elevación energética.
En este episodio, Andrea nos abre su corazón y comparte los grandes puntos de inflexión de su vida: la muerte de su padre, una ruptura amorosa profunda, su primer breathwork en el festival Burning Man, un retiro de meditación Vipassana y la creación de su primer negocio en Aspen. Momentos que la impulsaron a conectar con su autenticidad y a caminar hacia una vida conectada y con propósito.
Hablamos del poder transformador del breathwork, y en particular de la Psychedelic Breath®, su impacto en el sistema nervioso, el cerebro y el sistema inmunológico, así como del papel de las apneas en la activación de estados ampliados de conciencia. También exploramos la Cymática, el lenguaje del sonido y su capacidad para moldear la materia, y cómo la música electrónica —usada con intención— puede convertirse en una frecuencia de sanación, regulación emocional y conexión con la intuición.
Una conversación cercana, profunda y llena de sabiduría, que te invitará a habitar tu cuerpo, a volver a la respiración, y a recordar que la transformación comienza desde el interior.
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¿Sientes que a veces no puedes decir lo que realmente piensas sin que haya conflicto?
¿Cuándo fue la última vez que alguien te escuchó de verdad —sin interrumpirte, sin juzgarte—, simplemente presente contigo?
En el episodio de hoy hablamos sobre cómo comunicarnos desde el corazón.
Esa forma de expresarnos que no busca tener razón, sino conexión.
Que no ataca, no se defiende, ni se calla… sino que construye puentes, incluso en medio del conflicto.
Vamos a explorar cómo decir lo que sientes sin herir, cómo escuchar al otro aunque no estés de acuerdo, y cómo transformar conversaciones difíciles en momentos de crecimiento y conexión.
Porque comunicarte con autenticidad no es algo con lo que naces: es algo que se cultiva.
Y cuando aprendes a hacerlo, tus relaciones cambian. Tu mundo cambia.
Hoy hablamos de:
Cómo dejar de reaccionar y empezar a responder con presencia
Qué significa hablar desde el ego vs. hablar desde el corazón
Los 4 pasos clave de la comunicación consciente y compasiva, y cómo expresarte con más autenticidad y amor propio
Y por qué muchas veces el problema no es lo que decimos… sino desde dónde lo decimos
Un episodio necesario para aprender a comunicarnos mejor, sanar vínculos, y cambiar el “tener razón” por conexión real y más paz interior.
¡Que lo disfrutes!
Con amor,
-Elena.
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¿Alguna vez has sentido que, por más que logres cosas, sigues sin sentirte suficiente?
¿Y si lo que estás buscando fuera ya viviera en tu interior?
En este episodio, exploramos por qué tantas veces nos perdemos en la idea de que necesitamos hacer más o ser mejores para sentirnos valiosos, y cómo podemos soltar esa narrativa para reconectar con lo esencial: quiénes somos realmente.
A través de enseñanzas espirituales, reflexiones personales y una breve práctica guiada, te acompaño a redescubrir tres refugios transformadores para volver a tu centro y conectar con tu calma interior cuando te supere la mente o te pueda el "trance del yo":
✨ Autoconocimeinto, la conciencia despierta que observa, sin juicio, desde tu interior
✨Propósito, la verdad que solo se encuentra en el momento presente
✨ Amor, la paz que surge al conectar desde la autenticidad y sentir que pertenecemos
En este episodio aprenderás:
🔹 Cómo dejar de buscar validación externa y empezar a descansar en tu valor innato
🔹 Por qué el propósito no se encuentra, sino que se recuerda
🔹 Cómo movernos de la mente al corazón, del hacer al ser
🔹 Cómo encontrar refugio en el silencio, en los otros y en ti mismo
Este no es un episodio más. Es una invitación a soltar las capas que no eres, y abrazar las que te mueven. A recordar que, detrás del ruido, ya eres mucho más que suficiente.
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