Der Podcast für mentale Stärke, persönliches Wachstum, Motivation & ein hohes Energielevel. Ich bin Juliana Käfer und mein Herz schlägt dafür, dich in deine Power und Lebensfreude zu bringen, damit du eine selbstbestimmte und erfolgreiche Zukunft erschaffen kannst. Hier bekommst du deine Impulse rund um die Themen Mentaltraining, Persönlichkeitsentwicklung, Gesundheit, Bewegung, Mindset und Ent-spannung. Du bekommst Einblick in die Macht der Gedanken und erhältst ganz einfache Werkzeuge, wie du Schritt für Schritt neue Gewohnheiten in deinen Alltag einbauen und so dein volles Potenzial ausschöpfen kannst. Es erwarten dich praktisches Wissen, Mentalübungen, Meditationen und meine besten Tipps für mehr Energie, Selbstbewusstsein und Lebensfreude. Komm in deine Power und werde zur besten Version, die du sein kannst.
Ich bin Mentaltrainerin, Personaltrainerin und Life Coach und meine Vision ist es, so viele Menschen wie möglich auf ihrem Weg zur eigenen körperlichen und mentalen Power zu begleiten.
Mehr Infos findest du auf https://www.julianakaefer.at/
Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/
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Ich bin Mentaltrainerin, Personaltrainerin und Life Coach und meine Vision ist es, so viele Menschen wie möglich auf ihrem Weg zur eigenen körperlichen und mentalen Power zu begleiten.
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#289 - Toxische Beziehungen, Burnout & Panikattacken – und wie du dich daraus befreist I Nicole Maria Mack
Powerful Me - Lebe dein Potenzial
44 minutes
1 week ago
#289 - Toxische Beziehungen, Burnout & Panikattacken – und wie du dich daraus befreist I Nicole Maria Mack
In dieser Folge spreche ich mit Nicole Maria Mack über Themen, die viele Frauen betreffen – aber über die kaum jemand ehrlich spricht: toxische Beziehungen, Burnout, emotionale Abhängigkeit und Panikattacken.
Nicole teilt ihre eigene Geschichte – vom völligen Zusammenbruch bis zur Selbstermächtigung – und zeigt, wie Heilung und Selbstwert wirklich beginnen.
Darum gehts:
- Woran du erkennst, dass eine Beziehung toxisch ist
- Warum du keine Schuld trägst – aber Verantwortung übernehmen darfst
- Wie du emotionale Abhängigkeit durch Bewusstsein auflöst
- Frühwarnzeichen für Erschöpfung & Burnout
- Tools bei Panikattacken und wie du dich selbst wieder erdest
- Warum gesunde Beziehungen immer mit dir selbst beginnen
Diese Folge ist ein Reminder: Du bist niemals ohnmächtig – du hast immer eine Wahl.
Links zu Nicole:
https://www.institut-mack.at/
Links zu Juliana
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