Was ist wenn dein Körper dir etwas sagen will - und du "einfach nur" Ruhe suchst? Aber was wenn diese "Ruhe" nicht da ist, weil da dieses "Geräusch" ist? In dieser besonderen Folge spreche ich mit Anja Jung - systemischer und Emotion-Coach sowie angehender Tinnitus-Atemtherapeutin - über die tiefe Verbindung zwischen Körper, Atem und Emotionen in Tinnitus. Wir sprechen darüber, warum Tinnitus so viel mehr ist als ein Geräusch - und was passiert, wenn wir beginnen, unserem Körper zuzuhören statt gegen ihn zu kämpfen. Anja teilt ihren persönlichen Weg und zeigt einen ganzheitlichen Ansatz auf, in dem Atem und Achtsamkeit helfen können, innere Ruhe und mehr Selbstwirksamkeit zu finden.
Du erfährst:
(00:00) Intro
(00:52) Anja Jung
(02:20) Tinnitus, Emotionen & Selbstwirksamkeit
(05:50) Warum Tinnitus mehr ist als ein Geräusch
(07:31) Emotionaler Stress & Alarmbereitschaft des Körpers
(10:40) Tinnitus-Therapie, Grenzen klassischer Behandlungen
(12:25) Emotionen & Körper: Wahrnehmen statt Werten
(16:19) Tinnitus-Atemtherapie als ganzheitlicher Ansatz
(17:40) Achtsamkeit, Bioenergetik & Verbindung von Körper & Seele
(22:30) Wissenschaft: Immunsystem, Stress & Entzündung
(25:30) Tools: Atemübungen bei Tinnitus
(29:00) Praktische Atemübung - live im Podcast
(33:13) Bewusster Umgang mit Tinnitus & Symptomen
(36:30) Anja's Impuls für mehr Freude & Gesundheit
Diese Folge ist eine Einladung, deinen Körper wieder als Verbündeten zu sehen - und Vertrauen in deinem eigenen Heilungsweg zu finden.
Erfahre mehr über Anja und vernetze dich mit ihr:
Erwähnte Studie zu Tinnitus & Stress:
Nrf2 deficiency enhances oxidative stress and promotes susceptibility to tinnitus in mice
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Intro- bzw. Outro-Musik:
"Technology Corporation Background" von DayNigthMorning, bereitgestellt von Pixabay