Was, wenn dein Erschöpfungsgefühl kein persönliches Versagen ist sondern ein Zeichen dafür, dass du gegen deinen natürlichen Rhythmus lebst? In dieser besonderen Folge spreche ich wieder mit meinem Bruder Michi, Coach und Experte für ganzheitliche Gesundheit und Langlebigkeit. Es geht um das Leben als zyklischen Prozess, wie sich Rhythmus im Alltag, im Körper und im Leben zeigt, warum die moderne Leistungskultur uns aus dem Takt bringt und wie du wieder lernst, die Signale deines Körpers zu lesen, statt sie zu übergehen.
Du erfährst:
Diese Folge ist eine Einladung, aufzuhören zu kämpfen. Sondern zuzuhören. Deinem Körper. Deinem Leben. Deinem Rhythmus.
(00:00) Intro
(00:52) Prinzip des Rhythmus: die Zyklen des Lebens verstehen
(03:21) Alltag in Phasen: Aufbruch, Aktivität, Wachstum, Rückzug & Ruhe
(06:50) Warum wir nicht mit dem Rhythmus gehen: Erschöpfung & Energiemangel
(10:12) Getriebenheit erkennen: vom inneren Widerstand zum inneren Frieden
(12:33) Zurück in die Lebendigkeit: Spiel, Spaß & Freude kultivieren
(18:40) Routinen & Check-in: Was brauche ich wirklich?
(20:20) Weibliche & männliche Zyklen: Leben im Flow statt im Widerstand
(23:02) Rhythmen erkennen: körperlich, mental & emotional
(26:08) Tools für mehr Energie & Erdung: Bewegung, Atmung, Regulation
(28:06) Ernährung & Rhythmus: saisonal, zyklisch & typgerecht
(30:43) Körperwahrnehmung & Energieräuber erkennen
(33:00) Sinn & Mission: Wie dir dein fehlendes Warum Energie zieht
(35:47) Dharma & Lebensphasen: Energien im Wandel und eine höhere Mission verfolgen
(38:43) Was ist dein natürlicher Rhythmus?
Weitere Podcastfolgen mit Michi:
Mehr über Michi findest du hier:
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Was, wenn du dieses Jahr keine neuen Vorsätze brauchst, sondern mehr Klarheit? In dieser sehr persönlichen Folge teile ich meinen eigenen Rückblick auf das vergangene Jahr und mein größtes Learning. Ich spreche darüber, warum klassische Neujahrsvorsätze oft an der Oberfläche bleiben und warum echte Veränderung woanders beginnt - und mit einer Frage, die wir uns viel zu selten stellen. Du erfährst:
Diese Folge ist eine Einladung, 2026 nicht mit neuen Erwartungen zu beginnen sondern mit Bewusstsein. Mit Wahrheit. Und mit der Bereitschaft, dir selbst wirklich zu begegnen.
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Was, wenn echte Führung nicht dort beginnt, wo du andere leitest? Sondern bei dir? In dieser Folge spreche ich darüber, was es bedeutet sich selbst zu führen, wie wir bewusst statt im Autopilot leben, Entscheidungen aus Liebe statt aus Angst treffen und die Verantwortung für uns selbst - und für andere - übernehmen. Du erfährst:
Am Ende teile ich drei einfache Impulse, die du heute nutzen kannst, um klarer, bewusster und mutiger durchs Leben zu gehen - jetzt, nicht irgendwann.
Diese Folge ist eine Erinnerung, dass Veränderung nicht im Außen beginnt - sondern bei dir. Sie beginnt, wenn du dich selbst führst.
(00:00) Intro
(00:52) Was (Selbst-)Führung wirklich bedeutet
(04:45) Liebe vs. Angst: Entscheidungen bewusst treffen
(08:02) Dein Körper als Kompass: Stresssignale erkennen
(12:15) Du bist nicht dein Titel: innere Freiheit statt Identifizierung
(15:52) "Remember your Why": Werte, Motivation & Sinn
(20:10) 3 Impulse für mehr Selbstführung im Jetzt
Erwähnte Podcastfolgen:
Erwähnte Namen:
Gary Zukav: https://www.youtube.com/@TheGaryZukav
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What if your PhD isn’t just a career path - but a journey of self-leadership, resilience, and reconnecting with your authentic self? In this grounded and honest conversation, I speak with Anca Bodzer - researcher and program manager - about navigating the emotional landscape during the PhD, reconnecting with your purpose and values as scientist, and finding clarity and balance during and after your doctoral journey - and in life. You’ll learn:
This episode is a reminder - whether you’re a PhD or not - that your path doesn’t define you - you define your path.
(00:00) Intro
(00:52) Anca Bodzer, PhD
(02:02) Anca’s PhD research: gender violence & working with vulnerable groups
(04:40) Skills the PhD quietly teaches you
(09:33) Collecting stories and creating impact
(12:07) Cultivating curiosity and owning your research
(15:38) Managing your project and energy purposefully
(18:35) The power of collaboration and co-creation in research and life
(24:57) What resilience really means
(26:30) Navigating challenges and overwhelming emotions during the PhD
(33:57) Knowing when to push through and when to let go or quit
(36:48) Listening to your body as form of wisdom
(40:40) Reconnecting with your why and knowing yourself
(45:15) Finding your purpose and living your truth as scientist
(50:50) Life after the PhD: Identity beyond titles
(57:38) Practical steps to find clarity and your next direction
Connect with Anca:
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Podcast: https://languagesurfers.com/
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Was passiert, wenn du aufhörst, perfekt zu wirken und dich stattdessen wirklich zeigst? In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Lucas Böse - selbstständiger Logo- und Branddesigner - über die Kraft der Verletzlichkeit und was passiert wenn man sich wirklich richtig zeigt - so wie man eben ist. Als stotternder Designer teilt Lucas seine Erfahrung im Umgang mit seinem "Handicap" im Business. Wir sprechen über den Mut, anders zu sein, über Echtheit auf Social Media und darüber, warum Authentizität nicht nur Vertrauen schafft, sondern am Ende der Schlüssel zu wahrer Verbindung mit dir und anderen ist.
Du erfährst:
Diese Folge ist eine Einladung, dich zu trauen, sichtbar zu werden - nicht perfekt, sondern echt. Denn genau darin liegt deine Kraft.
(00:00) Intro
(00:52) Lucas Böse
(02:25) Vom Stottern zur Sichtbarkeit
(08:06) Der Wendepunkt: Lucas' "erster" Post
(12:10) Verletzlichkeit im Business: Warum Offenheit Vertrauen schafft
(14:41) KI vs. Authentizität, "Echt sein" auf Social Media
(18:10) Wissenschaftliche Perspektive: die Macht der Zugehörigkeit
(21:01) Angst vor Ablehnung & die Kraft, sich trotzdem zu zeigen
(26:19) Sichtbarkeit & Businessaufbau: Warum der richtige Zeitpunkt nicht existiert
(32:40) Beständig sein statt perfekt sein, "einfach etwas wagen"
(36:19) Angst vor der Sichtbarkeit & was wirklich passiert, wenn du dich zeigst
(40:44) Praktische Impulse: So zeigst du dich mutig
(45:27) "Es ist gut, dass du bist wie du bist!"
Erfahre mehr über Lucas und vernetze dich mit ihm:
Website: https://lucas-boese.de/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lucas-boese/
Instagram: https://www.instagram.com/grafikerlucas/
Erwähnte Namen:
Brené Brown - TED Talk: The power of vulnerability
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Kennst du dieses Gefühl, dass du irgendwie nicht du selbst bist? Dass du funktionierst, dich anpasst, Erwartungen erfüllst - und dabei den Kontakt zu dir verlierst? Das muss nicht so sein. Wenn du verstehst, was dich aufhält, kannst du beginnen, dich wieder mit deinem authentischen Selbst zu verbinden. In dieser Folge spreche ich über 3 Gründe, die dich sehr wahrscheinlich davon abhalten, du selbst zu sein - und was du tun kannst, um das zu ändern. Du erfährst:
Am Ende teile ich mein Lieblingstool, das dir hilft, wieder zu dir zu finden - und erkläre was dabei in deinem Gehirn - im präfrontalen Cortex - passiert und wie das deine Selbstwahrnehmung und Emotionen beeinflusst.
Diese Folge ist eine Einladung, dich zu erinnern, wer du wirklich bist - jenseits von Rollen, Erwartungen und Leistung.
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Was ist wenn dein Körper dir etwas sagen will - und du "einfach nur" Ruhe suchst? Aber was wenn diese "Ruhe" nicht da ist, weil da dieses "Geräusch" ist? In dieser besonderen Folge spreche ich mit Anja Jung - systemischer und Emotion-Coach sowie angehender Tinnitus-Atemtherapeutin - über die tiefe Verbindung zwischen Körper, Atem und Emotionen in Tinnitus. Wir sprechen darüber, warum Tinnitus so viel mehr ist als ein Geräusch - und was passiert, wenn wir beginnen, unserem Körper zuzuhören statt gegen ihn zu kämpfen. Anja teilt ihren persönlichen Weg und zeigt einen ganzheitlichen Ansatz auf, in dem Atem und Achtsamkeit helfen können, innere Ruhe und mehr Selbstwirksamkeit zu finden.
Du erfährst:
(00:00) Intro
(00:52) Anja Jung
(02:20) Tinnitus, Emotionen & Selbstwirksamkeit
(05:50) Warum Tinnitus mehr ist als ein Geräusch
(07:31) Emotionaler Stress & Alarmbereitschaft des Körpers
(10:40) Tinnitus-Therapie, Grenzen klassischer Behandlungen
(12:25) Emotionen & Körper: Wahrnehmen statt Werten
(16:19) Tinnitus-Atemtherapie als ganzheitlicher Ansatz
(17:40) Achtsamkeit, Bioenergetik & Verbindung von Körper & Seele
(22:30) Wissenschaft: Immunsystem, Stress & Entzündung
(25:30) Tools: Atemübungen bei Tinnitus
(29:00) Praktische Atemübung - live im Podcast
(33:13) Bewusster Umgang mit Tinnitus & Symptomen
(36:30) Anja's Impuls für mehr Freude & Gesundheit
Diese Folge ist eine Einladung, deinen Körper wieder als Verbündeten zu sehen - und Vertrauen in deinem eigenen Heilungsweg zu finden.
Erfahre mehr über Anja und vernetze dich mit ihr:
Erwähnte Studie zu Tinnitus & Stress:
Nrf2 deficiency enhances oxidative stress and promotes susceptibility to tinnitus in mice
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Du besitzt etwas, mit dem du jetzt in diesem Moment deineGesundheit gezielt beeinflussen kannst: deinen Atem. Du atmest automatisch - und doch kannst du ihn bewusst steuern, um dein Nervensystem zu regulieren, Stress abzubauen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Doch wie geht das? In dieser Folge kläre ich auf und zeige ich dir, warum Atemtechniken seit Jahrtausenden Teil spiritueller Praktiken - wie Yoga, Qigong, Tai Chi - sind und was die Wissenschaft heute darüber weiß. Du erfährst:
(00:00) Intro
(00:52) Warum Atmung so faszinierend ist
(03:34) Wissenschaft: Atmen & Gesundheit - von Stressbis Immunsystem
(04:11) Trend "Breathwork", meine Erfahrung mit "Psychedelic Breath"
(07:00) Welche Atemtechnik passt wirklich zu mir?
(07:46) Interozeption, Trauma & "Gefahr"
(11:24) Atmung für mehr Entspannung oder Aktivierung
(13:00) Atmest du "normal"? CO2-Toleranz, Buteyko-Atmung, Box-Atmung
(14:46) Technik 1: Wim-Hof-Atmung, zyklische Hyperventilierung - Stressreduktion & Risiken
(19:43) Technik 2: Box-Atmung - Stressreduktion & Ruhe
(22:00) Technik 3: Physiologisches Seufzen - schnellerStressabbau
(24:28) Wie Atem dein Gehirn & Emotionen verändert
(26:53) Atem als Tool für Bewusstsein, Selbstwahrnehmung& Verbindung
Diese Folge ist eine Einladung, deinen Atem als Tool zu entdecken - für Gesundheit, Klarheit und mehr Präsenz im Alltag.
Erwähnte Podcastfolgen:
Erwähnte Personen:
Erwähnte wissenschaftliche Studien:
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Du bist auf der Suche nach Menschen, die dich so sehen wie du bist? Mit denen du wachsen kannst - persönlich und beruflich? Echte Gemeinschaft - Community - bedeutet, gesehen und gehört zu werden. Sie schafft einen Raum, in dem du so sein darfst, wie du bist. Aber wie können wir diesen Raum - und diese Menschen - finden? In dieser Folge spreche ich mit Christina Schumacher - rheinische Frohnatur, Netzwerkerin & Community-Gründerin - genau darüber. Es geht um die Kraft aufrichtiger Gemeinschaft, Unterstützung und Präsenz und wie du echte Verbindung finden kannst. Du erfährst:
(00:00) Intro
(00:52) Christina Schumacher
(02:20) Was Community wirklich bedeutet
(06:20) Energie & Echtheit in Gemeinschaften
(07:19) Follower vs. echte Community
(09:24) Warum Verbundenheit heute so wichtig ist
(10:50) Soziale Isolation, Stress & Cortisol, Angst
(12:43) Wandel von Werten, Sinn & Individualität
(15:30) Bauchgefühl, Intuition statt Verstand
(18:10) Werte in Communities: Ehrlichkeit, Authentizität, Support
(20:20) Neugier & Zuhören als Basis für Verbindung
(24:00) Präsent sein im Alltag
(25:50) Tools: Human Design, Ruhe & Entschleunigung, Natur
(29:30) Atmung & Nervensystem regulieren, Im Flow sein
(32:20) "Der Weg wird im Gehen beschritten"
(33:05) Netzwerke durch Community
(35:22) Wie du deine eigene Community findest oder gründest
(40:30) „Synergy Circle“ Community auf Skool
(42:40) Praktische Impulse für mehr Verbundenheit im Jetzt
(46:00) „Gemeinschaft beginnt bei dir"
Diese Folge ist eine Erinnerung, dass wir uns gegenseitig unterstützen - und dass Gemeinschaft immer zuerst bei dir selbst beginnt.
Erfahre mehr über Christina und vernetze dich mit ihr:
Christina's Buchempfehlung:
"Wie man Freunde gewinnt" - von Dale Carnegie
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Was passiert, wenn wir aufhören nur auf das Leben zu reagieren und es stattdessen bewusst gestalten? Wenn du dich irgendwie "Lost" oder getrieben fühlst, dann kann es sein, dass du mehr in deine Schöpferkraft kommen musst. In dieser besonderen Folge spreche ich wieder mit meinem Bruder Michi, Coach und Experte für ganzheitliche Gesundheit und Langlebigkeit. Wir sprechen darüber, wie wir aus dem ständigen Reagieren im Alltag aussteigen und uns das Leben erschaffen können, das wir wirklich führen wollen. Du erfährst:
(00:00) Intro
(00:52) Vom Reagieren zum Erschaffen
(04:19) Die Suche nach der eigenen Vision
(08:54) Bewusstsein & Emotionen
(09:40) Vom Stolz in den Mut
(11:07) Karte des Bewusstseins
(14:07) Mut zur Veränderung
(16:17) Dharma & Weg deiner Seele
(17:51) Tool: Die Kraft der Selbstreflexion
(21:51) Unterbewusste Glaubenssätze erkennen
(24:25) Erschaffen im Alltag durch Morgenroutinen
(26:28) Tool: "Me-time", Umfeldwechsel
(28:52) Tool: Meditation
(30:43) Vision und Stärken finden
(32:37) Tool: Vision Board
(36:54) Loslassen & Vertrauen in den Prozess
(39:23) Tool: Dharma Archetypes
(40:53) Kontrolle ablegen & authentisch sein
(44:01) Praktische Tipps für das Erschaffen im Alltag
(49:40) 3 Reflexionsfragen für mehr Klarheit
Diese Folge ist eine Erinnerung für dich, aus alten Mustern auszubrechen und loszulassen, was dich zurückhält - und dich als Schöpfer:in deines Lebens zu erkennen.
Du bist auf der Suche nach deiner Schöpferkraft? Dann beantworte für dich die folgenden 3 Reflexionsfragen um mehr ins Erschaffen zu kommen:
Erwähnte Namen:
Erwähnte Podcastfolgen:
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Vernetze dich mit Michi:
Instagram: https://www.instagram.com/coach_saeddl/
Coaching: https://www.arsathletica.com/mentoring
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Du willst etwas in deinem Leben verändern aber irgendwie landest du immer wieder in den gleichen Mustern? 95% deiner Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen werden von deinem Unterbewusstsein gesteuert. Aber: Du kannst es neu programmieren mit den richtigen Strategien. In dieser Folge erfährst du:
Diese Folge wird dir helfen, dich nicht mehr von alten Mustern ausbremsen zu lassen. Du darfst loslassen, was dir nicht mehr dient und Platz schaffen für das, was dich wirklich erfüllt.
(00:00) Intro
(00:52) Wieso du wirklich feststeckst
(04:24) Bewusst vs. Unterbewusst und Unbewusst, "Eisbergmodell"
(08:05) Entwicklung des Unterbewusstseins, rechte (nicht-verbal) vs. linke (verbal) Gehirnhälfte
(10:50) Einfluss frühkindlicher Erfahrungen und Traumata aufs Gehirn
(12:39) Automatische Muster, Filterfunktion, "Energiesparmodus"
(13:35) Neuroplastizität, Emotionen, Verhaltensänderungen, Routinen
(16:01) 1. Reprogrammieren durch Bewusstwerden deiner Muster
(17:44) Tools: Selbstreflektion, Journaling, 2 kraftvolle Fragen
(21:10) 2. Reprogrammieren durch bewussten Fokus und Emotionen
(22:08) Tools: Meditation, Positive Affirmationen
(25:18) 3. Reprogrammieren durch neue Gewohnheiten aufbauen
(26:15) Tools: Lernen durch Wiederholen, Klein anfangen: "5 Minuten" für "30 Tage"
(28:14) 3 Gründe warum du dein Unterbewusstsein re-programmieren solltest
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Was passiert, wenn dein innerer Kritiker so laut wird, dass du dich wieder selbst anzweifelst? Vor zwei Wochen ist genau das bei mir passiert. Zum ersten Mal seit sieben Monaten habe ich KEINE Podcastfolge veröffentlicht. Und auf einmal war sie da: Die Angst. Und Selbstzweifel. Aber dann ist noch etwas passiert: Ich wurde still. Ich war dankbar. Meine Kreativität kam zurück. Und ich hab mich wieder lebendig gefühlt. Und DU kannst das auch. Wie das geht? Darum geht’s in dieser Folge. Du erfährst
Diese Folge soll dich daran erinnern: Du musst dich nicht „optimieren“, du darfst einfach sein. Du darfst sein wer du wirklich bist - mit allem, was da ist - auch mit den Zweifeln.
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Was bedeutet es einer Mission zu folgen? Und wie verändert das nicht nur dein Leben, sondern auch die Welt? In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit der wunderbaren Diane Plattner, der „Heilwasser-Retterin“. Diane erzählt von ihrer bisherigen Reise auf der sie immer ihrem Herzen gefolgt ist und ihrer Mission, Heilwasser als wertvolle Ressource bekannter zu machen. Wir sprechen darüber warum ein ganzheitlicher Ansatz nicht nur für unsere Gesundheit sondern auch für die Welt von essentieller Bedeutung ist. Außerdem erfährst du:
(00:00) Intro
(00:52) Diane Plattner
(01:40) Mission "Heilwasser retten"
(03:50) Was ist Heilwasser wirklich?
(07:00) Wasserqualität, Inhaltsstoffe von Heilwasser
(08:43) Wissenschaftliche Studien, Regeneration, Nährstoffaufnahme
(11:15) Tradition & Herausforderungen von Heilwasser in Deutschland
(14:00) Projekte mit Sinn & Mehrwert schaffen für die Welt
(16:15) Ganzheitliche Gesundheit: Ernährung, Körper, Geist, Community
(18:25) Ernährungswissenschaft, Krankheit vs. Gesundheit
(21:50) Vernetzung der Wissenschaft, Nährstoffversorgung
(26:40) Gesundheitssystem neu denken, Prävention, Kooperationen
(29:28) Gefühl für sich wiederfinden und stärken
(34:20) Die nächste Generation, Werte, Vorbilder
(40:45) Auf die innere Stimme vertrauen, Mut, Sicherheitsgedanke
(44:00) Verantwortung für die Weltgemeinschaft, Wasser
(47:28) Dankbarkeit
(49:30) Wege zu deiner Mission und wahrer Veränderung
Diese Folge ist eine Erinnerung für dich dein Leben nach Sinn, Mut und Achtsamkeit auszurichten und deiner inneren Stimme zu vertrauen. Denn so kannst du deine Mission finden und die Welt verändern
Vernetze dich mit Diane:
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/diane-plattner/
Instagram: https://www.instagram.com/dianeplattner/
Website: https://dianeplattner.de/
Website: https://meinewasserreise.de/
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Deine Gedanken sind laut? Du bist unruhig? Dein Körper erschöpft? Dann brauchst du Folgendes: einen Moment der Präsenz. In dieser Bonusfolge leite ich dich durch eine einfache, aber kraftvolle Achtsamkeitsübung - die 5-4-3-2-1-Methode - um dein Nervensystem zu resetten und in den jetzigen Moment zurückzufinden. Diese Praxis hilft dir, dein System zu beruhigen, deinen Fokus neu auszurichten und wieder mit dir in Verbindung zu treten.
Du bist gestresst? Dann nimm dir diese 5 Minuten. Nur für dich.
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Du hast unendlich viele To-dos und verlierst den Fokus? Dann bist du nicht allein. Doch Fokus ist kein Zufall – er ist trainierbar. Und er beginnt in dir. Alles, worauf du dich fokussierst, wird zu deiner Realität. In dieser Folge zeige ich dir, wie du deine Energie mit wissenschaftlichen Tools bewusst ausrichtest und wieder bei dir ankommst. Du erfährst:
(00:00) Intro
(00:52) Wie du wirklich fokussiert bleibst
(03:50) Zirkadianer Rhythmus, innere Uhr
(05:30) Einfluss von Cortisol auf deinen Fokus
(05:55) Tools: Tageslicht, Bewegung, Kälte
(08:42) Routinen, Schlaf, Ernährung
(10:44) Ganzheitliche Gesundheit
(11:35) Gedanken bestimmen deinen Fokus
(14:07) Tool: 5-4-3-2-1 Methode
(15:39) Manifestieren, Visualisieren
(16:30) Tool: Box-Atmung (4-4-4-4)
(17:44) Projekte ordnen deinen Fokus
(19:35) Mission finden, Motivation, Dopamin
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Wir Menschen kommunizieren auf unterschiedlichen Ebenen. Durch Worte. Ohne Worte. Und wir kommunizieren unsere Wertschätzung und Liebe auf eine unterschiedliche Art und Weise. Wir sprechen manchmal "in einer anderen" Sprache. In dieser Folge erzähle ich dir
(00:00) Intro
(00:52) Kommunikation als Schlüssel
(03:22) 5 Sprachen der Liebe (nach Gary Chapman)
(05:14) 1: Worte der Bestätigung
(05:58) 2: Zweisamkeit
(06:39) 3: Geschenke
(07:43) 4: Hilfsbereitschaft
(08:45) 5: Körperliche Berührung
(09:37) Quiz: "Love Language Scale"
(10:44) Verständnis, Praktisches Beispiel
(13:37) Was sagt die Wissenschaft, Rolle von Empathie
(19:40) Bedeutung deiner Worte, "Quality time"
(20:40) Finde deine Sprache der Liebe, Verbundenheit & Sinn
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Erwähnte Literatur und Studien:
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Die vielleicht größte Aufgabe deines Daseins? Die nächste Generation - deine Kinder - auf das Leben vorzubereiten damit sie gesund, glücklich und sinnerfüllt leben können. In Teil 2 meines inspirierenden Gesprächs mit Susana Binder - UX-Researcher, Spiritual Health Coach und zweifache Mutter - sprechen wir genau darüber. Susana teilt nicht nur authentische Einblicke und wertvolle Erkenntnisse aus ihrer Reise und Sicht als Mutter sondern auch Herausforderungen des ElternSeins. Außerdem sprechen wir über:
(00:00) Intro
(00:52) Teil 2: Essenz von Kindern
(02:23) Zuhören, Raum für Entfaltung bieten
(05:33) Sensorische Wahrnehmung, Körperempfinden, Intuition
(07:18) Gewaltfreie Kommunikation
(11:30) Bewusstsein, Hedonismus
(16:55) Dharma Archetypen
(20:05) Archetyp "Nährer"
(24:30) ElternSein: 3 Erkenntnisse
(30:43) Im Moment leben
(33:10) Sinnsuche, eine "bessere" Welt
(37:00) "Hör auf dein Herz - und mach's mal"
(41:00) Finde deinen Sinn: Was will dein Herz?
Diese Folge ist für alle, die sich nicht nur selbst besser verstehen wollen sondern auch Bewusstsein in der nächsten Generation anheben möchten.
** Hör unbedingt rein in Teil 1 unserer Unterhaltung in Folge 26 und in Folge 9 um mehr über die Dharma Archetypen zu erfahren **
Vernetze dich mit Susana:
LinkedIn: https://es.linkedin.com/in/susanabinder
Du bist auf der Suche nach mehr Klarheit? Sinn? Du willst deine Mission - dein Dharma - finden? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Gespräch mit mir unter
https://calendly.com/presentsoul-coaching/30min-connection-call
Ich freue mich von dir zu hören!
So erreichst du mich:
E-Mail: presentsoul.coaching@gmail.com
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sabrina-satzinger
Website: https://sabrinasatzinger.de
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Perfektion ist eine Illusion, die uns zurückhält. Der Schlüssel um dich davon nicht aufhalten zu lassen? Selbstwahrnehmung. In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Susana Binder - UX-Researcherin, Spiritual Health Coach und zweifache Mutter - über die Suche nach dem eigenen Weg, Sinn und die Bedeutung von Selbstwahrnehmung. Susana teilt ihre bewegende Reise und Erkenntnisse von einem vermeintlich sicheren Karriereweg über körperliche Warnsignale, Krankheit und Tod bis hin zu ihrem spirituellen Erwachen und dem bewussten Mutter sein. Außerdem sprechen wir über
(00:00) Intro
(00:52) Susana Binder
(02:25) UX Research, Design und Coaching
(04:30) Susana's Weg zur Spiritualität
(10:45) Suche nach Sinn und Identität
(12:35) Gesellschaftliche Erwartungen, Schmerz, Trauma
(18:40) Perfektionismus
(21:32) "Perfektes" Marketing vs. Authentizität
(24:35) Tools: Fühlen, Atmen, "Just do it"
(30:48) Tools: Zeitlimit setzen, "Frag nach"
(32:20) Kraft der Selbstwahrnehmung und -reflexion
(35:15) Nichts tun: Pausen und Selbstfürsorge
(37:20) Kinder als Spiegel unserer Themen
(39:00) Bewusstsein, Impact auf die nächste Generation
(41:05) Dharma, Erziehung der nächsten Generation
(46:05) Ego vs. Weg deiner Seele, Intelligenz von Kinder
(48:39) Das war erst der Anfang: Teil 2 in Folge 27
Diese Folge ist für alle, die sich selbst besser verstehen, achtsamer leben und ihren eigenen - spirituellen - Weg gehen wollen.
** Hör unbedingt auch rein in Teil 2 unserer Unterhaltung in Folge 27 meines Podcast. **
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In dieser Folge sage ich Danke. Danke an das Leben, an die Liebe – und vor allem Danke an DICH. In dieser persönlichen Folge nehme ich dich mit in meine Gedankenwelt und worum es wirklich im Leben geht. Geprägt von der Hochzeit meines Bruders, die mich tief berührt und inspiriert hat teile ich mit dir, was diese Erfahrung in mir ausgelöst hat und
** Mein Herz ist einfach nur voller Liebe und Dankbarkeit. Darum will ich mich mit dir verbinden. Austauschen. Von dir lernen. Ohne Erwartungen. Und KOSTENLOS.
Wenn du dich angesprochen fühlst, melde dich bei mir. **
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Hör rein in die gemeinsamen Folgen mit meinem Bruder:
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Was du bisher über Selbstvertrauen gedacht hast ist eine Illusion. Die meisten Menschen verwechseln Selbstvertrauen mit einer Bestätigung ihres Egos. Doch wahres Selbstvertrauen kommt von dir. Es stammt aus einer tieferen Ebene. Und du hast es bereits. In dieser Folge erzähle ich dir
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