Tuhle epizodu jsem nahrála bez přípravy. Spontánně. Z místa, kde to ve mně hodně žilo.
Je to epizoda pro všechny, kdo jsou na dně – a nikdo to nevidí.
Mluvím o vnitřním kolapsu, který umíme skrývat pod úsměv, o maskách, které nás kdysi chránily, ale teď bolí, i o tom, jak se začít pomalu vracet k sobě.
Tahle epizoda může bolet. Ale může i držet.
A pokud v ní najdeš kus svého příběhu, vím, že jsi právě tam, kde potřebuješ být.
Zůstaňme ve spojení na Instagramu Prostor pro duši nebo na mém osobním.
Porucha příjmu potravy nemá tvar. Není to jen o jídle, není to jen o těle. Je to stav bytí, v němž se člověk často ztrácí sám sobě – bez mapy, bez kompasu. V této epizodě otevírám svůj vlastní příběh. Ale ne tak, jak se příběhy běžně vyprávějí. Ne lineárně. Ne jednoduše.
Pokusím se sdílet, jaké to je. Jaké je to žít v temnotě, která není úplnou tmou – spíš mlhou, co obklopuje každou myšlenku. Mluvím o paprscích světla, které dokážou být zrádné, i o duze, která není kýčovitým koncem, ale tichou připomínkou, že i po bouři může přijít barva.
Tahle epizoda není návod.
Je to zastavení.
Je to prostor pro pravdu.
A možná i pro naději.
Buďme ve spojení na mém Instagramu nebo Instagramu Prostor pro duši .
Jak se rodí sebevědomí – a proč se někdy místo podpory sami ničíme? Proč máme pocit, že nikdy nejsme dost, že musíme neustále něco dokazovat, aby si nás druzí vážili? A jak může být tenká hranice mezi zdravým sebevědomím a sebedestrukcí?
V této epizodě e podíváme na hluboký vnitřní boj o vlastní hodnotu. Prozkoumáme, proč nás ničí tlak naplňovat očekávání druhých, jak si (často nevědomě) podkopáváme vlastní sílu – a hlavně, jak najít cestu zpět k sobě.
Buďme ve spojení na mém Instagramu nebo Instagramu Prostor pro duši.
Cítíš, že ve vztahu něco není v pořádku, ale neumíš to pojmenovat? Možná jsi uprostřed manipulace, gaslightingu nebo toxické hry, která tě pomalu ničí.
🔴 Červené vlajky, které nevidíme… dokud není pozdě.
😞 Proč v toxických vztazích zůstáváme? Strach, naděje, závislost?
🚪 Jak sebrat sílu odejít a znovu najít sebe sama?
🔥 Tahle epizoda ti otevře oči. Možná víc, než čekáš. Poslechni si ji teď! 🎧✨
Nezapomeňte si poslechnout také bonusovou epizodu na Herohero , kde se věnujeme tématu Odejít nestačí: Jak se po toxickém vztahu znovu naučit milovat (se).
Buďme ve spojení na mém Instagramu nebo Instagramu Prostor pro duši.
🎧Cítíte se někdy jako dospělý rodič svých vlastních rodičů? V této epizodě prozkoumáme, jak se obrácené role ve vztahu rodič–dítě projevují v našich životech a jak se vyrovnat s tíhou zodpovědnosti, která nám nepatří.
Připoj se ke mně na několik málo minut upřímného povídání a objevte, jak si vybudovat zdravější hranice a uvolnit se od pocitů viny.
Nezapomeňte si poslechnout také bonusovou epizodu na HeroHero, kde se věnujeme tématu viny jako důsledku naučené odpovědnosti. 🔗✨
Buďme ve spojení na mém Instagramu nebo Instagramu Prostor pro duši.
Leden – měsíc nových začátků, předsevzetí a velkých plánů. Ale co když pro tebe tenhle měsíc znamená přesný opak? Co když místo motivace cítíš jen prázdnotu, bolest a zoufalství? 🎧
V této epizodě se podíváme na neviditelné boje, které každý z nás svádí, a na paradox, že právě teď, v tom nejtemnějším období, možná klíčí zárodek nové naděje. Mluvím k tobě, kdo teď bojuješ s depresí, ztrátou, poruchou příjmu potravy, nebo máš pocit, že už nemáš sílu jít dál.
Připoj se ke mně na několik málo minut upřímného povídání o tom, proč má smysl vytrvat – nejen pro sebe teď, ale pro své budoucí já, které ti jednou poděkuje. Protože i když to teď nevidíš, světlo na konci tunelu existuje. 🌟
Buďme ve spojení na mém Instagramu nebo Instagramu Prostor pro duši .
V této epizodě se zaměříme na téma, které možná znáte, ale možná jste si ho nikdy nepojmenovali – parentifikovaná dcera. Je to dívka, která místo toho, aby byla dítětem, přebírá zodpovědnosti dospělých. Často pečuje o rodiče nebo sourozence, místo aby si hrála a rozvíjela svou vlastní identitu. Co to s ní udělá v dospělosti? Jak se to projevuje ve vztazích, kariéře a v sebepřijetí? Pojďte si spolu se mnou odhalit hlubší vrstvy tohoto fenoménu a jak jej uzdravit. Poslechněte si skutečný příběh klientky a staňte se součástí terapeutické cesty.
Vítejte u mini série s názvem Příběhy z terapeutovny. Dnešní díl se bude věnovat velmi hlubokému a citlivému tématu, které nese název "Mami, tati, kde jste?" Tento díl je věnován všem, kteří se kdy cítili neviděni svými rodiči, kteří měli pocit, že musí usilovat o lásku, která by měla být samozřejmá.
Buďme ve spojení na mém Instagramu nebo Instagramu Prostor pro duši.
Každý z nás ten hlas moc dobře zná. Jen někdo mu naslouchá více a někdo méně. Možná jste ho natolik ztišili, že ho sami hledáte. To je přesně ten čas se na chvíli zastavit a jen být.
Dovol si naslouchat svůj hlas, který se obejde i beze slov.
Dopřej si terapii do sluchátek.
Sledovat mě můžeš také na mém Instagramu nebo na Instagramu Prostor pro duši.
Co když by náš vnitřní přístav byl místem, kde kotví naše sny, kde každý příliv a odliv přináší nové příležitosti a kde se záře vlastních cílů odráží na hladině našeho nitra? Co kdyby sis dovolila být sama pro sebe tím přístavem, který Ti dodává jistotu, bezpečí a taky svobodu.
Vítej u poslední epizody roku 2023, která je více osobní a nese téma, které se mnou rezonovalo v průběhu celého roku.
Pamatuj, že člověk potřebuje být k sobě nejlaskavější právě ve chvíli, kdy má pocit, že si to zaslouží nejméně. I proto tady přístav je.
Dopřej si terapii do sluchátek a ponoř se do tématu "Sama sobě přístavem."
Sledovat mě můžeš také na mém Instagramu nebo na Instagramu Prostor pro duši.
Zdá se, že se někdy ztrácíme ve světě, ve vztazích a dokonce i ve vlastním myšlení. Co to znamená ztratit sebe? Jak své JSEM zase získat?
O tom a o mnohem další se v dnešní epizodě budeme bavit. V této epizodě jsem si dovolila také čerpat ze své vlastní zkušenosti.
Dopřej si terapii do sluchátek a ponoř se do tématu.
Pokud budeš chtít epizody slyšet VIP epizody, tak se přidej do klubu Hrdinek . V klubu Hrdinek nalezneš i terapeutické techniky a spoustu dalšího.
Sledovat mě můžeš také na mém Instagramu nebo na Instagramu Prostor pro duši.
Říká se, že čeho se na nás dopustili ostatní s tím se už nějak vyrovnáme, horší je to s tím, čeho jsme se na sobě dopustili sami. Jenže, co když se někdy neumíme vyrovnat s tím, čeho se na nás dopustili ostatní? Co když nás to ovlivnilo natolik, že je to součástí nás?
O tom a o mnohem další se v dnešní epizodě budeme bavit.
Dopřej si terapii do sluchátek a ponoř se do tématu důvěry.
Pokud budeš chtít epizody slyšet předčasně nebo chceš konkrétní slyšet VIP epizody, tak se přidej do klubu Hrdinek . V klubu Hrdinek nalezneš i terapeutické techniky a spoustu dalšího.
Sledovat mě můžeš také na mém Instagramu nebo na Instagramu Prostor pro duši.
Co si pod pojmem důvěra představíš Ty? Je to důvěra ve vztahu? Je to důvěra v sebe, tedy sebedůvěra? Nebo je to důvěra v něco? Ať už je Tvá odpověď jakákoliv, všechny jsou správné a všechny se tady dnes pokusím otevřít. Vítej u nové epizody podcastu Prostor pro duši.
V tomto díle se budeme bavit o tom, proč je důvěru důležitá a o co se vlastně jedná. Ponoříme se také do tématu sebedůvěry, které je tolik důležité.
Dopřej si terapii do sluchátek a ponoř se do tématu důvěry.
Pokud budeš chtít epizody slyšet předčasně nebo chceš konkrétní slyšet VIP epizody, tak se přidej do klubu Hrdinek . V klubu Hrdinek nalezneš i terapeutické techniky a spoustu dalšího.
Sledovat mě můžeš také na mém Instagramu nebo na Instagramu Prostor pro duši.
Téma lidských emocí patří mezi jedno z nejzajímavějších témat psychologie. V posledních letech se o prožívání a neprožívání emocí mluví čím dál více a častěji. Emoce jsou nepostradatelnou součástí našeho života a ovlivňují náš postoj k okolnímu světu i k nám samotným.
V tomto díle se budeme bavit o tom, jak je důležité emoce nepotlačovat a jak je můžeš bezpečně dávat najevo.
Dopřej si terapii do sluchátek a ponoř se do tématu vnímání emocí.
Pokud budeš chtít epizody slyšet předčasně nebo chceš konkrétní slyšet VIP epizody, tak se přidej do klubu Hrdinek . V klubu Hrdinek nalezneš i terapeutické techniky a spoustu dalšího.
Sledovat mě můžeš také na mém Instagramu nebo na Instagramu Prostor pro duši.
Poruchy příjmu potravy jsou duševní onemocnění, která se řadí mezi psychiatrická onemocnění.
V tomto díle se dozvíš, jak takový boj s poruchou příjmu potravy vypadá. Proč lidé s PPP bývají tolik ambivalentní? Dnešní epizoda navazuje na sérii dílů věnující se tématu poruchy příjmu potravy tak, jak to možná jinde neuslyšíš.
Dopřej si terapii do sluchátek a ponoř se do tématu poruchy příjmu potravy.
Pokud budeš chtít epizody slyšet předčasně nebo chceš konkrétní tipy, jak začít zářit, tak se přidej do klubu Hrdinek . V klubu Hrdinek nalezneš i terapeutické techniky a spoustu dalšího.
Sledovat mě můžeš také na mém Instagramu nebo na Instagramu Prostor pro duši.
Poruchy příjmu potravy jsou duševní onemocnění, která se řadí mezi psychiatrická onemocnění. Jak ale taková nemoc vypadá? Co prožívá člověk, který se potýká s poruchou příjmu potravy? Dnešní epizodou otevírám sérii dílů věnující se tématu poruchy příjmu potravy tak, jak to možná jinde neuslyšíš.
Dopřej si terapii do sluchátek a ponoř se do tématu poruchy příjmu potravy.
Pokud budeš chtít epizody slyšet předčasně nebo chceš konkrétní tipy, jak začít zářit, tak se přidej do klubu Hrdinek . V klubu Hrdinek nalezneš i terapeutické techniky a spoustu dalšího.
Sledovat mě můžeš také na mém Instagramu nebo na Instagramu Prostor pro duši.
Vítej u páté epizody podcastu Prostor pro duši. Dnešní téma jsem věnovala tématu Začni zářit, protože všichni můžeme.
V této epizodě se budeme bavit o procesu seberealizace, objevování vlastního potenciálu a taky o tom, jak dosáhnout cílů, které se stanovíme. Budeme se bavit taky o tom, jak žít autentický a smysluplný život.
Dopřej si terapii do sluchátek a ponoř se do tak důležitého tématu .
Pokud budeš chtít epizody slyšet předčasně nebo chceš konkrétní tipy, jak začít zářit, tak se přidej do klubu Hrdinek . V klubu Hrdinek nalezneš i terapeutické techniky a spoustu dalšího.
Sledovat mě můžeš také na mém Instagramu nebo na Instagramu Prostor pro duši.
Vítej u čtvrté epizody podcastu Prostor pro duši. Dnešní téma jsem věnovala tématu očekávání, které se dotýká nás všech.
Žijeme ve světě jedniček a pětek a tu a tam svět dostane každého. Malého, velkého i toho, co se snaží…i právě proto je nezbytné mít na paměti, že neneseme zodpovědnost za to, co si o nás myslí ostatní ani za to, že někdo něco od nás očekává. Máme zodpovědnost za sebe a naše rozhodnutí i očekávání, která by měla být realistická.
Dopřej si terapii do sluchátek a ponoř se do tématu očekávání.
Pokud budeš chtít epizody slyšet předčasně nebo chceš konkrétní tipy, jak s očekáváním pracovat, tak se přidej do klubu Hrdinek . V klubu Hrdinek nalezneš i terapeutické techniky a spoustu dalšího.
Sledovat mě můžeš také na mém Instagramu nebo na Instagramu Prostor pro duši.
Vítej u třetí epizody podcastu Prostor pro duši. Dnes se spolu podíváme na téma Cítit se(be).
Zdravý vztah k sobě je něco, co hledá spousta z nás. I já jej hledala a i o tom tato epizoda je.
V této epizodě si budeme povídat o tom, jak respektovat sebe i své tělo, jak důležité je bezpodmínečné přijetí, a jak je důležité naplňovat vlastní potřeby.
Nauč se cítit se(be).
Pokud budeš chtít epizody slyšet předčasně nebo chceš vědět, jak třeba se strachem pracovat, tak se přidej do klubu Hrdinek .
Sledovat mě můžeš také na mém Instagramu nebo na Instagramu Prostor pro duši.
Vítej u druhé epizody podcastu Prostor pro duši. Dnes se spolu podíváme na téma obav a strachu.
Věřím, že tohle téma se týká nás všech, protože se občas bojíme všichni. Včetně mě. Důležité je však si ten strach přiznat a dovolit si jej přijmout. V této epizodě se tak pokusím destigmatizovat strach a s ním spojené prožívání.
Pokud budeš chtít epizody slyšet předčasně nebo chceš vědět, jak třeba se strachem pracovat, tak se přidej do klubu Hrdinek .