Pozdravljeni v osemintrideseti epizodi Psihologika Podkasta. V tej epizodi razložim zakaj skrbimo glede prihodnosti in premlevamo (ruminiramo) preteklost in kdaj nam to škodi. Podam tudi načine, kako omejiti takšno razmišljanje, kadar ni koristno.

V epizodi prisluhneš:

- kaj so skrbi in ruminacije,

- kakšne so razlike ter

- kako ju obvladovati.

Pozdravljeni v sedemintrideseti epizodi Psihologika Podkasta. V tej epizodi s tabo delim svojo zgodbo o soočanju z večmesečno tesnobo. Povem ti, kaj sem takrat počela, da mi je pomagalo ter kaj je ključno pri odnosu do tesnobe in do sebe.

V epizodi prisluhneš:

- moji zgodbi o tesnobi,     

- tehnikam in načinom soočanja, ki sem jih sama uporabila in so mi pomagali.

Pozdravljeni v tretji epizodi Psihologika Podkasta. Tukaj naslovim jezo in jo povežem s partnerskimi odnosi. Postavljam in odgovarjam na pod vprašanje: ''Kaj se v resnici skriva pod kupom jeze?''. V epizodi se dotaknem teh tem:

• kaj je jeza in njene koristi, 
• kaj se skriva pod jezo, 
• razlika med čutenjem in izražanjem jeze,
• kako ne prepoznavanje čustev vpliva na odnose, 
• tehnika semaforja in vedra za soočanje z jezo.

Z vami sem Neva Kumer Pavlović in sem psihologinja ter psihoterapevtka.