Na razie pilotażowo, ale już za kilka lat na stałe do szczecińskich szkół ma wejść specjalny program wspierający psychikę najmłodszych. Chodzi o cykliczne zajęcia zwiększające świadomość m.in. w zakresie emocji i uczuć, ale także tego, w jaki sposób, w jakich sytuacjach i gdzie prosić o pomoc. Wkrótce dostępna będzie także specjalna platforma dedykowana w szczególności rodzicom i nauczycielom. Tutaj dorośli otrzymają ogromną dawkę wiedzy na temat tego, jak skutecznie wspierać dzieci i młodzież w ich problemach i jak przeciwdziałać pogłębianiu się problemów psychicznych. O tym wszystkim rozmawiamy z Beatą Bugajską — pełnomocniczką Prezydenta Szczecina ds. równości.

Jak sprawić, żeby zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży było w coraz lepszym stanie? Pomysłów rządzących jest mnóstwo, jednak zdecydowana większość z nich nie jest konkretnym, długofalowym planem związanym z wprowadzeniem konkretnych skutecznych narzędzi. Współprowadząca nasz podcast – Agnieszka Zalewska – opracowała jednak metodę, która może odmienić psychę młodego pokolenia i wprowadzić ją na odpowiednie tory. Abecadło Inteligencji Emocjonalnej nie jest remedium, nie jest lekiem na całe zło, ale z pewnością pozwoli młodym ludziom, już na pierwszym etapie edukacji, poznać swoje myśli, uczucia, potrzeby... Po to, aby w przyszłości po prostu żyło im się lepiej!

Dziś kontynuujemy zeszłotygodniowe rozkminy związane z działalnością szczecińskiej młodzieży, która stworzyła, dający do myślenia, spektaklu pt. "Dzieci i Ryby Głosu Nie Mają". Z jakimi problemami się borykają? Co ich dręczy? Jak żyje się im w dzisiejszym świecie? Posłuchajcie, bo naprawdę warto dowiedzieć się, że co dzieje się z psychiką przyszłości naszego narodu.

"Dzieci i Ryby Głosu Nie Mają" to tytuł spektaklu stworzonego przez szczecińską młodzież. Młodzi ludzie postanowili zwrócić uwagę starszych pokoleń na problemy komunikacyjne. Co to właściwie oznacza. Ano to, że często uważają, że ich problemy są marginalizowane, ich potrzeby schodzą na dalszy plan, a o szczerej rozmowie z reguły nie ma mowy. Młodzi chcą dojść do głosu, a ta sztuka jest swego rodzaju pokoleniowym manifestem. A uwierzcie, mają ogrom ważnych i ciekawych rzeczy do powiedzenia. Wystarczy się w ten głos wsłuchać. Możecie zrobić pierwszy krok w tym kierunku, słuchając najnowszego odcinka Psycha Wysiada. Zapraszają jak zwykle: Agnieszka Zalewska, Paweł Czyżewski i ich goście.

Joga... kto o niej nie słyszał? Jest źródłem tylu pozytywnych odczuć, co kontrowersji. Jedni odnajdują w niej równowagę, wewnętrzny spokój, klucz do szczęścia. Inni obawiają się jej związków ze złymi mocami. Każdy ma prawo do swojego zdania, ale w dzisiejszym odcinku będziemy rozwiewać mity i potwierdzać fakty o jodze właśnie. Razem z nami w studiu usiedli Ewa i Rafał Lichtarowiczowie, szczecińscy jogini. Zapewniamy, że możecie być bardzo zaskoczeni, kiedy usłyszycie kilka prawd o jodze i o tym, jak zbawienny wpływ może mieć na nasze życie.

Rodzajów terapii, a właściwie pracy nad sobą, jest mnóstwo. W dzisiejszych czasach możemy przebierać w ich katalogu bez końca. Nie da się jednak ukryć, że niektóre znacząco odbiegają swoją filozofią, rdzeniem, od innych. Do tego grona z pewnością zalicza się metoda Alexandra Lowena, która zakłada pracę nad wnętrzem poprzez pracą nad ciałem. Właśnie na ten temat rozmawiamy, w kolejnym odcinku Psycha Wysiada, z Anną Paszkowską, która na co dzień zajmuje się właśnie pracą z ciałem. Rozmowa, która może dać bardzo wiele do myślenia. Pokazuje, że często najprostsze środki mogą być najskuteczniejsze. Zapraszamy!

10? 11? 12? 13? A może 14? Jaki jest wiek inicjacji alkoholowej i narkotykowej młodych Polaków? Jest zatrważająco i przerażająco niski. Przepisy ograniczające zakup alkoholu? Zawsze znajdzie się sposób. Niedostępność narkotyków ze względu na nielegalność? Żart. Kupi się na każdym kroku. A do tego dorzućmy dopalacze dostępne na pierwszej lepszej stronie w necie. Problem jest i to jest palący. A co kiedy młoda osoba już wpadnie w szpony uzależnienia? No właśnie, tu pojawia się ogromny problem. Dziś rozmawiamy właśnie o najmłodszych uzależnionych oraz o tym, co w takiej sytuacji mogą zrobić ich opiekunowie.

Uzależnienie to choroba ciągła, postępująca, nieuleczalna i śmiertelna. To jeśli chodzi o samą osobę uzależnioną. Ale co z tymi, którzy na co dzień żyją z alkoholikami, narkomanami czy hazardzistami? No właśnie. Los współuzależnionych nie jest kolorowy. Często doświadczenie życia z osobą uzależnioną sprawia, że ich życie jest zrujnowane, psycha wysiada całkowicie, a jedynym ratunkiem jest profesjonalna terapia. Właśnie to jest tematem naszej kolejnej rozmowy! Do Agnieszki Zalewskiej i Pawła Czyżewskiego dołączył Marek Lipiński, terapeuta uzależnień z kilkudziesięcioletnim doświadczeniem. Zaczynamy!

Tydzień Białej Wstążki dobiegł końca. O tym, żeby przeciwdziałać i piętnować zachowania agresywne i przemocowe, powinniśmy pamiętać jednak ZAWSZE! Właśnie ta sfera jest tematem kolejnego odcinka naszych rozkminek. Jakie są rodzaje przemocy i agresji – dla wielu osób może tu być sporo zaskoczeń – jak sobie z nimi radzić, jak działać, jak się chronić? Pytań jest mnóstwo, ale na wszystkie staramy się odpowiedzieć. Poruszymy też temat autoagresji. Tu też dla niektórych może być zaskoczeniem, że nie chodzi tylko o żyletkę. Form autoagresji jest mnóstwo. Tematy bardzo ważne i jeszcze bardziej aktualne. Słuchajcie! A potem działajcie, żebym tym zjawiskom przeciwdziałać!

Oddychamy i myślimy w każdej milisekundzie naszego życia. Ale jak często zastanawiamy się nad tym jak oddychamy i o czym myślimy? Hmmm...? A no właśnie. Tu jest pies pogrzebany. Odpowiedni oddech i uważność na myśli – te dwa elementy mogą sprawić, że jakość naszego życia podskoczy do poziomu, jakiego nigdy dotąd nie znaliśmy. Co zrobić, żeby mieć kontrolę nad oddechem oraz myślami? Jak sprawić, żeby nie działo się to wyłącznie bez naszego nadzoru, mimowolnie? I jakie może to przynieść efekty, profity? O tym wszystkim w kolejnym odcinku Psycha Wysiada! No to lecimy!

Od kilku tygodniu maglujemy temat emocji od każdej strony. Dziś, na końcu tego emocjonalnego minicyklu, skupimy się na tym, co sprawia, że nasze emocje są wyłączane, zniekształcone, zakrzywione, wyniszczone. Alkohol, narkotyki, nadużywanie leków czy uzależnienia behawioralne, np. hazard. To wszystko może sprawić, że nasz rozwój emocjonalny nie tylko stanie, ale wręcz się cofnie. Jak jeden kieliszek sprawi, że nasz układ emocjonalny padnie? Tego dowiecie się, w kolejnym odcinku Psycha Wysiada. Zapraszają Agnieszka Zalewska i Paweł Czyżewski.

Powoli zmierzamy do końca rozmów związanych stricte z obszarem emocji. Dziś będziemy poruszać ten temat pod kątem tego, co dzieje się w naszej psychice, a z czego bardzo często nie zdajemy sobie nawet sprawy. PODŚWIADOMOŚĆ - coś co dla wielu jest poza nami. A czy wiesz, że kiedy działamy podświadomie, nasze emocje są żywe tak samo, jak wtedy, gdy robimy coś z pełną premedytacją? A czy wiesz, że wtedy nasze ciało reaguje w konkretny sposób? Właśnie to będziemy dziś wałkować!

Czy kiedyś skończymy? Kiedyś na pewno. Zanim jednak przestaniemy mówić stricte o emocjach, trochę tej wody w tej rzece musi jeszcze upłynąć. Dlatego dziś po raz kolejny zaglądamy do labiryntu naszych emocji. Bo to labirynt, z którego nie ma wyjścia. Można się gdzieś schować, ukryć, starać się wyjść na skróty... Ale nie ma opcji, żeby z niego uciec. Emocje w nas były, są i będą i nie przestaną warunkować każdej sfery naszego życia i funkcjonowania. Dlatego poznawajmy je, mówmy o nich, zaprzyjaźniajmy się z nimi! Bo i tak są i żyją w nas. Nie unikniemy tego. A skoro nie unikniemy, to wyjdźmy im na przeciw. My postaramy się Wam w tym pomóc! Lecimy z tematem!

Ile godzin naszych rozmów dotyczyło emocji? Nikt tego nie liczy. Podobnie jak tego, ile jeszcze będzie dotyczyło! O emocjach mówiliśmy, mówimy i mówić będziemy. Tym razem jednak przede wszystkim w kontekście relacji. I tych miłosnych, fizycznych, i tych rodzinnych, i zawodowych. Emocje są w każdej relacji. Od zwykłego spotkania w sklepie po największe zakochanie. Posłuchajcie jak potrafią budować, a ich nieokazywanie, jak potrafi niszczyć relację. Zapraszają Agnieszka Zalewska i Paweł Czyżewski.

Jak sam tytuł podcastu wskazuje, najważniejszym tematów naszych rozmów jest psychika. Nasz organizm to jednak ogromny system naczyń połączonych. Psychika i fizyczność nie mogą działać bez siebie nawzajem. Są nierozerwalnie połączone. Ciało wpływa na umysł i duszę i odwrotnie. Dziś zaprosiliśmy do studia Tomasza Nowakowskiego – trenera personalnego i instruktora zapasów, który opowiada o tym, jak nasza fizyczność wpływa na nasze myślenie i nasze emocje. A wpływ ten jest ogromny. Zresztą, posłuchajcie sami.

Możliwości leczenia choroby uzależnienia jest wiele. Najczęściej jednak chorzy chcą skorzystać z darmowej pomocy, która jest w pełni refundowana. Osoby będące na starcie wychodzenia z czynnego uzależnienia nie mają jednak często pojęcia, gdzie należy się zgłosić, aby otrzymać profesjonalne wsparcie. Dziś rozmawiamy na ten temat z – Markiem Lipiński – szczecińskim terapeutą uzależnień z kilkudziesięcioletnim doświadczeniem, głównie w placówkach działających w ramach NFZ. Dowiecie się jakie kroki należy podjąć, gdy chcemy przejść na jasną stronę mocy. Zapraszamy!

Tak, będziemy cały czas wałkować temat emocji. A wiecie dlaczego? Bo po raz kolejny powtórzymy, że są one obecne w każdym aspekcie naszego życia, kierują nami i towarzyszą nam nawet, gdy śpimy. I właśnie dlatego wracamy do tego tematu... i wracać będziemy. Ruszamy!

Towarzyszą nam w każdej chwili naszego życia. Odczuwamy je, cokolwiek robimy. Pozostaje jednak kwestia czy potrafimy je faktycznie poczuć, rozpoznać, odczytać. Bo to właśnie od tego, czy posiadamy takie umiejętności, zależy to czy będziemy umieli prawidłowo nasze emocje wykorzystać. Właśnie dlatego dziś poruszamy ten temat. I w teorii, i w praktyce. Posłuchajcie i zaglądnijcie w głąb siebie.

W miejscu pracy spędzamy większość naszego życia. Każdego dnia mamy do czynienia z wieloma ludźmi, dotykają nas różne zdarzenia i okoliczności. Wszystko to wpływa na naszą psychikę. Czasem jest to dla nas powód do szczęścia czy radości, ale często towarzyszą nam wówczas emocje trudne i przykre. Dziś właśnie o tym rozmawiamy. Jak radzić sobie z tym, co dzieje się w naszej głowie i naszej duszy gdy przekraczamy próg miejsca pracy. Czy idziemy tam zadowoleni czy z nastawieniem, że to kolejny dzień katorgi. A stres? On również towarzyszy większości z nas. Warto więc wiedzieć, jak na co dzień można z nim żyć i sobie radzić. Zapraszamy na kolejny odcinek Psycha Wysiada, w którym do Agnieszki Zalewskiej i Pawła Czyżewskiego dołączyła Anita Gałek - trener oraz coach. Posłuchajcie!

Psychologia procesu to termin, który już niejednokrotnie przewijał się w naszych rozmowach. Tym razem postanowiliśmy jednak mocno zgłębić temat. Do Agnieszki Zalewskiej i Pawła Czyżewskiego dołączył Sebastian Piechocki, który na co dzień zajmuje się właśnie tym zagadnieniem. Czym jest psychologia procesu? Jakie wykorzystuje nurty i zagadnienia? W jaki sposób może poprawić jakość naszego życia? Na te wszystkie pytania postaraliśmy się odpowiedzieć. Naprawdę warto posłuchać tego odcinka jeżeli chcecie wydobyć swoje zasoby, rozwiązać problemy lub po prostu rozwijać się w każdej płaszczyźnie swojego życia. Zapraszamy!