Jak wyłączyć wewnętrznego krytyka i odzyskać spokój?

Czy zdarza Ci się, że Twój wewnętrzny głos ciągle Cię krytykuje? Mówi, że nie jesteś wystarczająco dobry/a, że powinieneś/aś bardziej się starać, że znowu coś zrobiłeś/aś źle?

🧠 To Twój wewnętrzny krytyk – i dziś pokażę Ci, jak go wyłączyć.

W tym odcinku:
🔹 Dowiesz się, skąd bierze się ten głos i dlaczego jest tak silny
🔹 Poznasz skuteczną metodę, która pozwoli Ci go uciszyć
🔹 Nauczysz się, jak zamienić krytykę w wewnętrzne wsparcie

Nie musisz całe życie żyć pod presją własnych myśli. Możesz nauczyć się mówić do siebie inaczej – łagodniej, wspierająco i z większym zrozumieniem.

📌 Obejrzyj i sprawdź, jak w praktyce zmienić swój dialog wewnętrzny!

www.bartoszjaniszewski.pl

#psychologia #wewnętrznykrytyk #emocje #samoakceptacja #rozwójosobisty