Relacje to złożony temat. A kłótnie w relacjach bywają bardzo trudne. Para amerykańskich psychologów opisała 4 zachowania, które - jeśli przejawiane w kłótni - prowadzą nas jedynie na manowce. Nie tylko w związku intymnym. W każdym. Nazwali je 4 Jeźdźcami Apokalipsy, aby dobitniej wskazać na skutki "manowców" :-).

Przez 4 kolejne odcinki opowiadam o każdym z Jeźdźców oraz o anitdotum, które pozbawi go niszczycielskiej mocy. Antidota zbadane przez Gottmanów realnie modyfikują konflikt. Czynią z niego kontakt. Pozwalają na dialog.

Dziś znana nam doskonale KRYTYKA. Czy wiesz, że Gottman'owie zbadali, że pierwsze 3 minuty kłótni decydują o powodzeniu w dojściu do porozumienia? A my zwykle zaczynamy od krytyki! Ta jest nieodłączną towarzyszką relacji. Jakie są jej źródła w nas oraz jak i czym ją zastąpić, jak nie układa nam się za dobrze opowiadam w niniejszym odcinku. Zapraszam!