Ha jobban érdekel a téma és szeretnél egy átfogó képet kapni a szokásokról... Hallgasd meg a teljes adást kedvenc podcast lejátszódon:
Sokszor ami az elméletben már tiszta, azt igen nehéz a gyakorlatba ültetni. Ha mindfulness-ről van szó, érdemes kipróbálnunk és gyakorlonunk azt, hogy miképpen tudunk tudtosan is jelen lenni a leghétköznapibb cselekedeteinkben.
Ha Neked is felkeltettük az érdeklődésed és számodra is fontos a saját, illetve környezeted pszichológiai jólléte és nyitott vagy az edukációra, valamint örömmel hallgatsz szakértőket ebben a témában, ne hagyd ki az adást!