Ha jobban érdekel a téma és szeretnél egy átfogó képet kapni a szokásokról... Hallgasd meg a teljes adást kedvenc podcast lejátszódon:
A szokás korántsem egyenlő a függőséggel. Az előbbi egy olyan berögződött, rendszeresen ismétlődő tevékenység, automatikus gondolat, vagy éppen viselkedési forma, mely valamilyen formában keretet ad a mindennapi életünknek, azonban nincs feltétlenül rossz hatással a működésükre.
- Mi is pontosan a szokás?
- Miért van szükségünk szokásokra?
- Hogyan alakulnak ki a szokások?
Ha Neked is felkeltettük az érdeklődésed és számodra is fontos a saját, illetve környezeted pszichológiai jólléte és nyitott vagy az edukációra, valamint örömmel hallgatsz szakértőket ebben a témában, ne hagyd ki az adást!
