マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。

Podcast 195回目は、

「よく頑張った体と心へ

〜2025年の振り返りと、来年へ持ち越さないもの〜」

について。

2025年、
あなたの体と心はどんな一年でしたか？

疲れやすかった
思うように動けなかった
回復に時間がかかった

それは「ダメ」だったからじゃない。
体が、ちゃんとサインを出してくれていただけ。

今年は
頑張り続けるより
無理をやめることを覚えた一年でした。

来年へ持ち越さなくていいもの、
ひとつだけ決めてみませんか？

体は、軽くなった分だけ
ちゃんと応えてくれます。

2025年、ありがとう。
そして、よく頑張ったね。

来年は、
頑張る一年じゃなくていい。

体の声に気づける一年に。

または、もう少しやさしく👇

来年は、
体に「大丈夫だよ」と言ってあげられる一年に。

🎧Podcastで詳しく話しています⬇️

　　▶︎プロフィールのリンクから無料で聴けます！

📩個別相談・食事アドバイスは公式LINEでも受付中♪

プロフィール欄のリンクから🔗

毎日5分のエクササイズはこちらから

スタジオのInstagram

@equal.kumagaya

50代からの食事と運動はこちらから

@masayo.fuku 

※※※※※スタジオのご案内※※※※

50代からのカラダづくりを、心地よい自宅スタジオで。

マンツーマンのマシンピラティスで、姿勢改善・不調予防

・しなやかな身体へ。

運動が苦手な方も安心して始められます。　

あなただけの時間を、大切にサポートいたします。

お問合せは、

こちらのアカウントDM、

またはプロフィール欄にあるLINKページの

お問い合わせからご連絡ください。

#ピラティス

#マシンピラティス

#オンラインピラティス

#diplomaofprofessionalpilatesinstruction

#50代からのピラティス#体の声を聴く#整える暮らし#無理しない健康#回復を大切に#年末の振り返り#来年へ持ち越さない#食と運動#大人のセルフケア