In dieser Folge spreche ich mit Psychotherapeut Manu über den Wandel moderner Psychotherapie – und warum Verbundenheit heute wichtiger ist als jede Methode. Du erfährst, was Heilung wirklich braucht, jenseits von Diagnosen und Techniken. Dieses Interview inspiriert dich, alte Vorstellungen loszulassen und neue Wege der Selbstverbindung zu gehen.

⚡ Bevor wir starten: Wenn du raus willst aus Ängsten, Stress, innerer Leere oder dem Gefühl, dich selbst verloren zu haben – dann ist JETZT der Moment. 👉 Die Inner Light Experience vom 23.–28. November ist deine Einladung, in nur 5 Tagen die Verbindung zu dir selbst wiederzufinden. 💫 Für nur 8 € bekommst du Live-Impulse, Meditationen & Tools, um dein inneres Licht neu zu entfachen. ➡️ Hier geht's zur Anmeldung: https://www.melanie-dominiak.com/mini-inner-light-experience-lp

Diese Folge ist deine Einladung, hinzuschauen – auf das, was du so lange weggedrückt hast. Melanie Dominiak zeigt dir, warum unterdrückte Emotionen oft die wahre Ursache für deine Probleme sind – und wie du psychologisch, energetisch und körperlich wieder in echte Verbindung mit dir selbst kommst.

Diese Folge ist deine Einladung, aus dem Winterblues auszusteigen, mit Klarheit, Verantwortung und einem neuen Blick auf dich selbst. Melanie Dominiak zeigt dir, wie du psychologisch, energetisch und körperlich aus der Spirale von Erschöpfung und innerem Widerstand aussteigen kannst.

Du kennst das bestimmt:Deine To-Do Liste ist morgens schon viel zu lang. Am Abend bist du völlig erschöpft – und trotzdem bleibt dieses nagende Gefühl: „Ich habe nicht genug geschafft.“ Genau hier liegt das Problem. Nicht die Liste an sich, sondern deine Psyche, dein Blickwinkel und dein Nervensystem. In dieser Folge von Quickie mit dem Leben erfährst du, warum To-Do Listen dich in den Mangel ziehen, wie sie dein Stresslevel pushen – und wie du sie endlich so nutzt, dass sie dich stärken statt kaputtmachen.

In dieser Folge von Quickie mit dem Leben spricht Melanie Dominiak über einen der größten Blockierer auf deinem Heilungsweg: Ein dauerhaft gestresstes Nervensystem. Du kannst noch so viel lesen, meditieren oder zur Therapie gehen – wenn dein System auf Alarm steht, wird sich nichts verändern. Warum das so ist und warum es deine Aufgabe ist, aktiv gegenzusteuern, erfährst du in dieser Folge.

In dieser Folge von Quickie mit dem Leben spricht Melanie Dominiak über einen inneren Zustand, der oft mit Überforderung, Leere und Zweifel einhergeht – aber ein zutiefst heilender Wendepunkt sein kann: Das Zwischenland. Zwischen dem Alten, das nicht mehr passt – und dem Neuen, das noch nicht greifbar ist.

Hast du manchmal das Gefühl, dein Herz sei „zu“? Du spürst Druck auf der Brust, emotionale Leere oder Angst – ohne einen konkreten Auslöser? Dann solltest du diese Folge hören. Melanie Dominiak erklärt dir, was es mit der sogenannten Herzmauer auf sich hat – einer unbewussten Schutzschicht, die viele Menschen in sich tragen. Und wie du mit der energetischen Methode des Emotion Code lernst, diese Blockaden sanft und wirksam aufzulösen. 💛 Du erfährst: Was deine Herzmauer mit emotionalem Druck, Beziehungsproblemen und innerer Distanz zu tun hat Wie unterdrückte Emotionen dein Herz verschließen Warum klassische Gesprächstherapie oft nicht reicht Wie der Emotion Code gezielt dort ansetzt, wo du dich selbst nicht mehr erreichst Und wie du dein Herz wieder öffnest – für Verbindung, Freude & Selbstliebe 🎁 Außerdem: Melanie stellt dir ihre neue 1:1 Begleitung vor, mit der du deine Herzmauer Schritt für Schritt auflöst. 🔗 Mehr Infos & Buchung unter: 👉 melanie-dominiak.com/herzmauer-loesen

In dieser Folge spricht Melanie Dominiak darüber, warum viele Frauen sich von ihren eigenen Gefühlen überrollt fühlen – und warum das kein Zeichen von Schwäche ist, sondern eine Einladung zur Heilung. Du erfährst, warum es so schwer fällt, Emotionen wie Angst, Wut oder Traurigkeit zuzulassen, welche Rolle deine Kindheit dabei spielt – und wie du lernst, wieder in emotionaler Fülle zu leben. Du bist nicht zu emotional. Du bist genau richtig. Und du musst diesen Weg nicht alleine gehen. 💛 Diese Folge ist eine liebevolle Erinnerung daran, dass echte Heilung beginnt, wenn du alle Gefühle zulassen darfst.

Warum kommen alte Ängste und Muster plötzlich zurück – obwohl du längst daran gearbeitet hast? Melanie erklärt, warum das kein Rückfall ist, sondern ein Zeichen tiefer Heilung. Mit psychologischen & energetischen Impulsen.

In dieser Folge von Quickie mit dem Leben spricht Melanie mit Ela Pries über Angst, spirituelle Transformation und die Kraft des Kundalini-Erwachens. Du erfährst, wie dein Körper dir über das Nervensystem und energetische Blockaden wichtige Botschaften sendet – und wie du sie entschlüsselst. Ob plötzliche Angstzustände, emotionale Unruhe oder das Gefühl, dich selbst verloren zu haben: Kundalini-Energie kann dir helfen, tief verborgene Themen zu erkennen und zu lösen. Für Frauen, die ihre Angst nicht länger wegsperren wollen – sondern den Mut haben, sie zu verstehen. ✨ Themen: – Angst verstehen & lösen – Nervensystem regulieren – Kundalini-Energie – spirituelle Heilung – Weiblichkeit & Erwachen 📲 Jetzt reinhören – auf Spotify, Apple Podcasts & YouTube.

Diese Folge ist ein liebevoller Reminder: Du musst nicht stark sein, um gehalten zu werden. Du darfst empfangen.

Wir zahlen jeden Tag – mit Zeit, Energie oder Geld. Doch was kostet es dich wirklich, wenn du dich selbst zurückstellst?

Was hat dein Stresshormon Cortisol mit deiner Angst zu tun – besonders morgens? In dieser Folge erfährst du, wie dein Nervensystem reagiert, wenn dein innerer Rhythmus aus dem Gleichgewicht gerät – und was du tun kannst, um wieder in die Ruhe zu finden.

Was passiert, wenn du aufhörst zu kämpfen – und beginnst zu empfangen? In dieser Folge erfährst du, wie du aus dem ständigen Kontrollmodus in deine weibliche Kraft zurückkehrst. Gemeinsam mit Saskia Krüger tauchen wir tief ein in Themen wie Hingabe, Nervensystem, Emotionen & wahres Vertrauen.

Willkommen zu einer neuen Folge von Quickie mit dem Leben 💛 Hast du dich schon mal gefragt, was passiert, wenn du zu sehr im Denken versinkst? Wenn du dich nicht mehr spürst, dich von deinen Gefühlen abschneidest – und plötzlich ist sie da: die Angst. In dieser Folge werfen wir einen ganz neuen Blick auf deine Angst: 🔮 spirituell 🧠 körperlich 💫 tief verbunden mit deiner Seele und deinem Weg ✨ In dieser Folge erfährst du: 🌟 Warum deine Angst ein Zeichen deiner Seele sein kann 🌬️ Wie sich deine Intuition meldet, wenn du dich von dir selbst entfernst 🪞 Warum dein Nervensystem der Spiegel deiner Seele ist 🤲 Und wie du über den Körper (wieder) in Verbindung kommst – mit dir, deinem Weg und deinem inneren Kompass ⏱️ Highlights aus der Folge: [00:00] Einstieg & spirituelle Perspektive auf Angst [01:00] Deine Angst als Warnsignal deiner Seele [03:00] Trennung von Verstand und Intuition – und die Folgen [05:00] Warum dein Körper immer zuerst reagiert [07:00] Tools für mehr Verbindung: Atmung, Bewegung, Erdung [09:00] Die wichtigste Brücke zurück zu dir: Dein Atem 🌙 Diese Folge ist für dich, wenn du… 💭 dich oft innerlich getrennt fühlst 🌀 verstehen willst, was Angst auf energetischer Ebene bedeutet 🧘‍♀️ eine tiefere Verbindung zu dir selbst suchst – über deinen Körper und deine Intuition 📲 Jetzt reinhören – auf Spotify, Apple Podcasts, YouTube oder überall, wo es Podcasts gibt. 💌 Lass uns verbunden bleiben: 📥 Abonniere Quickie mit dem Leben 📸 Folge mir auf Instagram @melaniedominiak 💬 Kommentiere: Was war dein größter Aha-Moment aus der Folge? Mit ganz viel Herz, Deine Melanie 💖

Willkommen zu einer neuen Folge von Quickie mit dem Leben 💛 Kennst du das? Du sagst Sätze wie: „Ich habe Angst.“ „Wegen meiner Angst kann ich das nicht.“ „Ich bin einfach so ein ängstlicher Mensch.“ Dann ist diese Folge ein Game Changer für dich. Denn genau das hält dich in der Angst fest: Du identifizierst dich mit deiner Angst – und machst sie damit zu einem Teil deiner Persönlichkeit. Doch das bist du nicht. 💡 In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum die Formulierung „Ich habe Angst“ dich mehr blockiert als du denkst ✨ Wie dein Körper und Energiefeld auf Sprache reagiert – sofort ✨ Was Herzrasen, Unruhe oder Schwindel wirklich sind (Spoiler: keine Bedrohung) ✨ Und wie du dich in akuten Momenten sofort entkoppeln kannst von der Angst 🌟 Highlights aus der Folge: [00:00] Warum du aufhören solltest zu sagen „Ich habe Angst“ [01:00] Der fatale Fehler der Identifikation [03:30] Psychologische & energetische Erklärung [06:00] Herzrasen ist nicht gleich Angst – dein Körper reagiert auf viele Reize [08:30] Wie du deine Energie neu ausrichtest [13:00] Wann die Angst dir sogar (unbewusst) Vorteile bringt [15:00] Deine neue Aufgabe: Beschreibe statt zu bewerten! 🧠 Diese Folge ist für dich, wenn du… … dich oft von deiner Angst „definieren“ lässt … dich fragst, warum du nicht rauskommst aus diesem Zustand … eine neue, kraftvolle Sichtweise brauchst, um wieder handlungsfähig zu werden … deinen Körper und dein Nervensystem besser verstehen willst 🎧 Jetzt reinhören – auf Spotify, Apple Podcasts, YouTube oder überall, wo es Podcasts gibt! ✨ Bleib in Verbindung: 👉 Abonniere Quickie mit dem Leben 👉 Folge mir auf Instagram: @melaniedominiak 👉 Teile in den Kommentaren: Was fühlst du – ohne es zu bewerten? 💌 Von Herz zu Herz Deine Melanie 💛

Willkommen zu einer neuen Folge von Quickie mit dem Leben! 💛 In dieser Folge tauchen wir tief ein in ein Thema, das dein ganzes Erleben verändern kann – wenn du bereit bist, bewusst hinzuschauen: Dein Fokus. Denn das, worauf du dich in deinem Alltag konzentrierst, bestimmt maßgeblich, wie intensiv du Angst erlebst – oder eben nicht. Diese Folge ist eine Einladung an dich, deinen inneren Blick neu auszurichten. Weg von den Symptomen – hin zu dem, was du wirklich fühlen willst. Sie basiert auf einem Satz meines verstorbenen Mentors Michael Roads, der mich zutiefst geprägt hat: 👉 Where your focus goes, energy flows. 💡 In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum dein Gehirn kein Bild für „weg“ oder „nicht“ hat – und wie du das nutzen kannst ✨ Wie dein Fokus deine Angst (unbewusst) verstärken kann ✨ Warum es nicht hilft, gegen die Angst „anzukämpfen“ ✨ Wie du stattdessen beginnst, dein System gezielt umzuprogrammieren ✨ Und warum die Frage „Was will ich stattdessen?“ dein größter Game Changer sein kann 🌟 Highlights aus der Folge: [00:00] Begrüßung & die Inspiration durch Michael Roads [01:00] Warum der Fokus alles bestimmt – auch in Bezug auf Angst [02:00] Körperliche Symptome & das Übersehen des Guten [04:00] Dein Gehirn denkt in Bildern – warum „keine Angst“ nicht funktioniert [06:00] Die magische Frage: Was willst du stattdessen fühlen? [08:00] Wie du beginnst, deine neue Realität zu trainieren [10:00] Körpergedächtnis & Automatismen – warum es trotzdem funktioniert [11:00] Einladung: Teile dein Stattdessen mit mir – für einen individuellen Impuls 💫 Diese Folge ist für dich, wenn du… … dich im Alltag oft auf das konzentrierst, was „nicht mehr da sein soll“ … verstehen willst, wie du unbewusst deine Angst nährst … lernen willst, wie du dein Nervensystem mit kleinen Fokuswechseln beruhigst … Tools suchst, die sofort anwendbar und tief wirksam sind 🎧 Jetzt anhören – auf Spotify, Apple Podcasts, YouTube oder überall, wo es Podcasts gibt! ✨ Bleib in Verbindung: 👉 Abonniere Quickie mit dem Leben 👉 Folge mir auf Instagram: @melaniedominiak 👉 Schreib mir in die Kommentare: Was willst du stattdessen fühlen? 💌 Von Herz zu Herz 💛 Deine Melanie