El calendario se reinicia y con él, nuestra capacidad de soñar: "Año Nuevo, Oportunidad Nueva". En este episodio, exploramos la psicología y la espiritualidad detrás del nuevo comienzo. Analizaremos por qué el ser humano necesita estos hitos temporales para renovar sus fuerzas y cómo evitar que el entusiasmo de enero se desvanezca en febrero. Discutiremos que una "oportunidad nueva" no depende solo de la fecha, sino de nuestra disposición para mirar el futuro con ojos limpios, dejando atrás las etiquetas del pasado. Descubre cómo abrazar este ciclo como un lienzo en blanco donde tienes el permiso divino y personal de rediseñar tu rutina, fortalecer tu fe y perseguir aquello que hace vibrar tu alma. ¡Es momento de creer que lo mejor está por venir y actuar en consecuencia!
Envejezser con Dr. Juan Pablo Ledesma Heyer
Fecha: 02 – ene – 2026
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En este episodio, encendemos la chispa de la creación con eltema: "Iniciar con nuevos proyectos". Todos tenemos esa idea, negocio o cambio personal que hemos postergado, pero ¿Cómo pasar de la intención a la acción? Analizaremos la importancia de definir el "por qué" de nuestras metas para mantener la motivación cuando el entusiasmoinicial desaparece. Discutiremos herramientas para vencer la procrastinación, el miedo a no ser perfectos y la parálisis por análisis. Descubre cómo dividir tus grandes visiones en pasos pequeños y alcanzables, y por qué el secreto del éxito no está en esperar el "momento perfecto", sino en tener el valor de comenzar hoy con lo que tienes. Es momento de dejar de planear y empezar a construir el futuro que deseas.
Optimismo y Buen Humor con Julia Pérez, Narda Alarcón y Angie Fernández
Fecha: 02 – ene – 2026
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En este episodio, nos tomamos un respiro para procesar elcamino recorrido en nuestras "Reflexiones de Año Nuevo". Más que un simple cambio de calendario, este momento representa una oportunidad sagrada para evaluar con honestidad nuestras prioridades y nuestras omisiones.Analizaremos cómo transformar la típica lista de deseos en propósitos de vida reales, basados en la disciplina y el amor propio. Discutiremos la importancia de la gratitud por las lecciones difíciles y cómo abrazar el año venidero con la esperanza de quien sabe que siempre es posible comenzar denuevo. Descubre cómo diseñar un 2026 (o el año que inicia) donde el éxito no se mida por lo acumulado, sino por la paz y la coherencia con tus valores más profundos.
Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso
Fecha: 31 – dic – 2025
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En este episodio, dejamos atrás las listas interminables dedeseos para enfocarnos en lo que realmente transforma: "5 Ejes para un Año Nuevo Pleno". Reflexionaremos sobre la importancia de vivir con intencionalidad en lugar de reaccionar a las circunstancias. Analizaremos cómo establecer metas realistas y profundas en las dimensiones clave de nuestra vida, buscando una armonía que nos permita crecer sin descuidar lo esencial. Descubre herramientasprácticas para equilibrar tu bienestar personal con tus responsabilidades, fortalecer tus relaciones y nutrir tu vida interior. Este programa es una invitación a tomar el volante de tu historia y convertir este nuevo ciclo en un camino de plenitud, coherencia y propósito.
Libres para Servir con Dra. Yendi Gastélum
Fecha 29 – dic - 2025
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En este episodio, entramos en un terreno sagrado con eltema: "La esperanza y la espiritualidad bajo un enfoquetanatológico". La pérdida es una de las experiencias más desafiantes del ser humano, pero no tiene por qué vivirse en la desesperación. Analizaremos cómo la tanatología nos brinda herramientas para transitar el duelo con dignidad, mientras que la espiritualidad actúa como el ancla que le da un sentido trascendente al sufrimiento. Reflexionaremos sobre la muerte no como un final, sino como una transformación, y discutiremos cómo cultivar una esperanzareal que nos permita honrar a quienes ya no están, sanando el corazón y encontrando la paz en medio de la vulnerabilidad. Descubre que, incluso en el vacío de la pérdida, es posible encontrar una luz que nos guíe hacia la aceptación y una nueva forma de amar.
Envejezser con Centro San Camilo
Fecha: 26 – dic - 2025
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En este episodio, buscamos la receta para vivir: "UnaNavidad Que Te Llene El Corazón". A menudo llenamos nuestras agendas y nuestras casas, pero terminamos sintiéndonos vacíos. Hoy reflexionaremos sobre cómo identificar esas pequeñas cosas que realmente nos nutren: una conversación sincera, un gesto de perdón, el servicio a los demás o un momento de silencio frente al pesebre. Analizaremos la importancia de la gratitud como elingrediente principal para una vida plena y cómo soltar las expectativas altas para abrazar la belleza de lo imperfecto. Descubre que una Navidad que llena el corazón no es la que se ve mejor en las fotos, sino la que te deja una sensación de paz y propósito que perdura mucho después de que se apagan las luces.
Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso
Fecha: 24 – dic– 2025
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En este episodio, nos alejamos del ruido de los centroscomerciales para descubrir: "El Mejor Regalo para esta Navidad". A menudo nos desgastamos buscando el objeto perfecto, olvidando que los vacíos del alma no se llenan con cosas materiales. Analizaremos cómo el regalo másvalioso que podemos ofrecer —y recibir— es nuestra presencia plena, la escucha atenta, un abrazo que reconcilia o el tiempo dedicado a quienes amamos. Reflexionaremos sobre el regalo original de Belén: la entrega total de Dios ala humanidad, e invitaremos a nuestra audiencia a convertir su propia vida en un presente para los demás. Descubre por qué el mejor regalo no viene envuelto en papel, sino envuelto en amor y gratitud.
Gimnasia Emocional con Marco Suzán
Fecha: 23 – dic - 2025
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En este episodio, nos detenemos a escuchar aquello que no se dice con palabras en el tema: "Lo Que Callan Los Adultos Mayores". Exploraremos el mundo interior de quienes nos preceden, analizando sentimientos que a menudo quedan ocultos: la soledad acompañada, el miedo a la pérdida de autonomía, el duelo por los amigos que se han ido y el deseoprofundo de seguir sintiéndose útiles y valorados. Discutiremos la importancia de romper el silencio social que los rodea y cómo podemos, como familias y sociedad, ofrecer una escucha activa que valide su sabiduría y presencia. Descubre cómo transformar nuestra relación con los mayores para que su silencio se convierta en una conversación llena de vida y dignidad.
Envejezser con Liz Noguez
Fecha: 19 – dic - 2025
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En este episodio, nos detenemos a mirar el camino recorridoen nuestra "Reflexión de fin de año". No se trata solo deenlistar metas alcanzadas, sino de analizar con honestidad aquello que "cometimos": nuestras omisiones, nuestras caídas y también nuestras victorias silenciosas. Reflexionaremos sobre la importancia de aprender del pasado sin quedarnos a vivir en él, transformando las culpas en lecciones y los vacíos en oportunidades de crecimiento. Descubre herramientas para soltar lo que ya no te pertenece y trazar una ruta clara de cambios reales, enfocados en quién quieres llegar a ser, más que en lo que quieres llegar a tener en este próximo año.
Optimismo y Buen Humor con Julia Pérez, Narda Alarcón y Angie Fernández
Fecha: 19 – dic – 2025
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En este episodio, abordamos uno de los actos más valientes ynecesarios del ser humano: El Perdón. Analizaremos por qué perdonar no es un favor que le hacemos a quien nos hirió, sino un regalo de libertad que nos otorgamos a nosotros mismos. Discutiremos los mitos comunes, aclarando que perdonar no significa olvidar ni justificar la falta, sino elegir soltar la carga del resentimiento que nos encadena al pasado. Descubre cómo el perdón se convierte en la llave para sanar heridas profundas, restaurar nuestra paz interior y permitirnos avanzar hacia un futuro sin el peso del rencor.
Escuchoterapia con Juan Antonio González
Fecha: 17 - dic – 2025
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En este episodio, ponemos sobre la mesa un alimento rodeado de tabúes y malentendidos: la carne de cerdo. Analizaremos la evolución de su producción y cómo la ciencia moderna ha desmentido los mitos sobre su toxicidad o exceso de grasa. Discutiremos su perfil nutricional, rico en proteínas de alto valor biológico, vitaminas del complejo B y mineralesesenciales, así como la importancia de elegir los cortes magros (como el lomo) para integrarlos en una alimentación sana. Descubre por qué es considerada por muchos como "la otra carne blanca" y cómo su versatilidad en la cocina puede ser una aliada para tu salud y tu economía
Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso
Fecha: 17 – dic – 2025
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En este episodio, ponemos bajo la lupa nutricional al humilde pollo como excelente alternativa al pavo. Analizaremos la verdad sobre sus perfiles de proteína magra, contenido de grasa (especialmente en la pechuga) y su aporte de vitaminas B y minerales esenciales. Discutiremos que, si bien el pavo suele ser ligeramente más magro, el pollo ofrece una versatilidad culinaria y una accesibilidad que lo convierten en un campeón nutricional diario. Descubre cómo integrar estratégicamente el pollo en tu dieta para maximizar la ingesta de proteínas de alta calidad sin sacrificar el sabor o el presupuesto.
Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso
Fecha: 10 – dic – 2025
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En este episodio, exploraremos el Adviento no solocomo la espera de la Navidad, sino como una poderosa oportunidad para "Preparar el Corazón para Una Vida Nueva". Analizaremos cómo este tiempo nos llama a una conversión activa, donde se requiere vigilancia paraidentificar aquellas áreas que necesitan ser purificadas, y esperanza para creer en la transformación. Discutiremos que prepararse para Cristo es deshacerse de las cargas viejas (resentimientos, miedos, pasividad) y abrir espacio para la gracia, la paz y una existencia renovada. Descubre cómoaprovechar las cuatro semanas del Adviento para empezar hoy mismo esa vida nueva que anhelas.
Libres para Servir con Dra. Yendi Gastélum
Fecha 15 – dic - 2025
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En este episodio, exploramos los "Trastornos del Sueño" desde una perspectiva geriátrica. Analizaremos por qué el sueño cambia con la edad, distinguiendo entre el sueño "fragmentado" normal y los trastornos que realmente afectan la calidad de vida, como el insomnio crónico y la apnea obstructiva del sueño. Discutiremos las causas comunes en esta población, incluyendo efectos secundarios de medicamentos y comorbilidades. Lo más importante, ofreceremos estrategias de higiene del sueño adaptadas y exploraremos opciones de tratamiento no farmacológicopara mejorar el descanso, ya que un sueño de calidad es fundamental para la función cognitiva y la prevención de caídas en el adulto mayor.
Envejezser con Dr. Juan Pablo Ledesma Heyer
Invitada: Dra. Emma Fajardo Geriatra
Fecha: 05 –dic - 2025
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En este episodio, te invitamos a calentar tu cuerpo conconocimiento. Analizaremos las "Bebidas Calientes" desde una perspectiva nutricional, desmitificando el mito de que solo son "agua con sabor". Exploraremos los beneficios funcionales de los tés (verde, negro) y el café, destacando su riqueza en antioxidantes y su impacto en el metabolismo y la concentración. Además, discutiremos cómo las infusiones herbales pueden ser herramientas poderosas para la digestión y la reducción del estrés antes de dormir. Aprende a elegir las bebidas calientes que te nutren, a moderar el zúcar y a integrarlas en tu rutina para maximizar tu salud y bienestar diario.
Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso
Fecha: 03 – dic – 2025
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En este episodio, definiremos el insustituible "Papel de María en la Misión de la Iglesia". Analizaremos cómo su colaboración, que inicia con su Fiat en la Encarnación y culmina en Pentecostés con el nacimiento de la Iglesia, la establece como Madre de los creyentes y modelo de la fe. Exploraremos que María es la primera discípula y misionera, quien nos enseña a ser portadores de Cristo (como en laVisitación) y a interceder por las necesidades del mundo (como en Caná). Descubre por qué la misión de la Iglesia es inseparable de María, y cómo su maternidad espiritual nos impulsa a la evangelización y a la obediencia al Espíritu Santo.
Envejezser con Centro San Camilo
Invitados: Dra. Marisa Chávez
Fecha: 28 – nov - 2025
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En este episodio, desentrañaremos el profundo significadoteológico del "Sí" de María a Dios. Desde una perspectiva mariológica, analizaremos cómo este Fiat (Hágase) no fue solo un permiso, sino un acto de fidelidad heroica y total que transformó la historia de la salvación. Exploraremos el "Sí" como un compromiso constante —la obediencia de María que contrarresta la desobediencia de Eva— y cómo esta fidelidad se mantuvo inquebrantable a través de todas las pruebas, incluso al pie de la Cruz. María, con su obediencia de fe, se convierte en el modelo de la Iglesia y en la Madre de la Misericordia, enseñándonos que la verdadera grandeza se encuentra en la entrega incondicional a la voluntad divina.
Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso
Fecha: 26 – nov – 2025
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En este episodio, desglosaremos "El Decálogo del Matrimonio": diez principios probados que forman la hoja de ruta para una relación duradera. Analizaremos estos mandamientos prácticos que van más allá del amor romántico, centrándose en la comunicación efectiva, el respeto incondicional, la gestión de conflictos y la renovación constante del compromiso. Descubre cómo aplicar estos diez pilares de la convivencia y el apoyo mutuo, transformando los desafíos cotidianos en oportunidades para crecer juntos, y asegurar que su unión se mantenga fuerte, saludable y feliz a lo largo de los años.
Escuchoterapia con Juan Antonio González
Fecha: 26 - nov – 2025
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En este episodio, analizaremos la sinergia psicológica entreestar "Unidas y Responsabilidad". Discutiremos cómo lapertenencia a un sistema o grupo (familia, pareja, equipo) no solo ofrece apoyo, sino que exige y potencia el sentido de la responsabilidad individual. Exploraremos la responsabilidad compartida como un mecanismo que reduce la procrastinación y aumenta la motivación intrínseca. Descubre las herramientas para fortalecer la cohesión grupal de manera que cada miembro asuma su rol activamente, transformando la presión en compromiso ético y emocional, lo cual es fundamental para el bienestar y la eficacia colectiva.
Gimnasia Emocional con Marco Suzán
Fecha: 25 – nov - 2025
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En este episodio, exploraremos el arte de "Sembrar Límites Sanos En Nuestros Hijos". Contrario a la creencia popular, loslímites no son castigos, sino actos de amor y seguridad. Analizaremos por qué la consistencia y la claridad son cruciales para el desarrollo emocional, ayudando a los niños a gestionar la frustración y a entender las normas sociales. Discutiremos estrategias prácticas para establecer consecuencias efectivas, sin recurrir a gritos o amenazas, y cómo enseñar a los hijos a respetar los límites propios y ajenos, sentando las bases de una sólida autodisciplina y una autoestima fuerte.
Libres para Servir con Dra. Yendi Gastélum
Fecha 24 – nov - 2025
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