Bien respirer, c’est : calmer le mental, apaiser les tensions, améliorer le sommeil, réduire le stress, et retrouver l’équilibre entre le corps et l’esprit.Une bulle de calme dans votre journée, un moment rien qu’à vous, pour vous reconnecter à votre souffle, vos sensations, vos émotions… et à ce qui compte vraiment.Prenez un instant. Inspirez profondément. Et laissez les mots faire leur chemin. Une production originale Audio 360. Réalisation : John Mac. https://www.audio360.fr - contact@audio360.fr
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Bien respirer, c’est : calmer le mental, apaiser les tensions, améliorer le sommeil, réduire le stress, et retrouver l’équilibre entre le corps et l’esprit.Une bulle de calme dans votre journée, un moment rien qu’à vous, pour vous reconnecter à votre souffle, vos sensations, vos émotions… et à ce qui compte vraiment.Prenez un instant. Inspirez profondément. Et laissez les mots faire leur chemin. Une production originale Audio 360. Réalisation : John Mac. https://www.audio360.fr - contact@audio360.fr
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Revenir dans la tendresse
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Éveiller le corps sans le brusquer
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Fermer doucement les paupières du jour
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Rayonner sans effort
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S'ouvrir à ce qui est bon
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Recoudre doucement l'intérieur
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Habiter un lieu de paix
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Laver ses pensées à l'eau claire
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Se déposer comme une plume
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Défaire son sac intérieur
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Écouter le monde respirer
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Se laisser couler
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S'éveiller sans se presser
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Faire un voeu pour soi-même
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Écouter une clochette invisible
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Revenir dans son nid
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Observer ses pensées comme des étoiles
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Se regarder avec douceur
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Peindre son souffle
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S'arrêter en chemin
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