“No cambies nunca”.
Una frase que suele nacer del amor, del reconocimiento y de la admiración… y que, sin darnos cuenta, también puede convertirse en un límite.
En este episodio reflexiono sobre lo que hay detrás de estas palabras cuando la validación externa pesa, cuando estamos en pleno proceso de cambio o cuando sentimos que debemos mantener partes de nosotras porque son aceptadas por los demás, aunque ya no nos representen.
Hablamos de cómo el cambio es natural e inevitable, de por qué nos resistimos a él y de las inseguridades que aparecen cuando salimos de la zona de confort.
Y conecto todo esto con ese momento tan habitual de cierre de año, en el que al mirar atrás descubrimos cuánto hemos cambiado… si nos permitimos observarnos con honestidad.
Un episodio para cuestionar frases aparentemente inofensivas y abrir espacio a una transformación más consciente.
Nos seguimos compartiendo en el 2026.
¡Feliz año nuevo!
Un abrazo,
Goizargi
¿Y si eso que tanto te duele en tu relación no tuviera que ver solo con tu pareja, sino con una historia más antigua que se activa en el vínculo?
En este episodio reflexiono sobre cómo las relaciones de pareja despiertan heridas profundas, patrones repetidos y lealtades invisibles que muchas veces no pertenecen al presente, sino a nuestra historia emocional y familiar.
Hablo de lo que ocurre cuando dejamos de buscar culpables fuera y empezamos a mirar hacia dentro, con más honestidad y compasión, abriendo la puerta a una comprensión más profunda de nuestra forma de amar.
Si este episodio resuena contigo, quizá sea el momento de seguir explorando.
Puedes hacerlo participando en el taller “El origen del amor” que impartiré en Bilbao el próximo 27 de diciembre, o a través de una sesión individual de constelaciones familiares conmigo.
Sea una u otra opción, puedes ponerte en contacto conmigo en hola@kokkun-esencia.com o AQUÍ.
Un abrazo,
Goizargi
En el episodio de esta semana quiero acercarme a la raíz de muchos conflictos que se dan en las relaciones, pero sobre todo en la de pareja: el amor.
Y es que el amor, entendido de una forma incorrecta, nos confunde, nos desgasta y nos hace daño.
Nos hemos creído que hemos llegado a esta vida siendo seres incompletos y que nuestra felicidad se basa en encontrar a nuestra media naranja.
Te aseguro que el amor auténtica dista mucho de esta creencia tan limitante.
Si eres de las personas que ha crecido viendo películas Disney, te recomiendo escuchar el capítulo de hoy.
El amor incondicional y genuino empieza por la relación que tienes contigo mismx.
¿Quieres saber cómo empezar a caminar hacia ese destino? Entra AQUÍ y te cuento todo.
Un abrazo,
Goizargi
En este episodio comparto algo muy personal: cómo llegaron las constelaciones familiares a mi vida y cómo transformaron aspectos que yo daba por “parte de mi carácter”.
Recuerdo perfectamente el miedo que sentí la primera vez que asistí a una sesión. No sabía qué esperar, no entendía del todo el método y, aun así, había algo dentro de mí que me empujaba a ir.
A través de distintos trabajos pude ver con claridad patrones que me estaban frenando, como mi sentimiento de rechazo en los distintos grupos sociales.
Y cómo todo ello tenía raíces más profundas de lo que imaginaba.
Aquellas experiencias me abrieron una puerta que cambió por completo mi manera de comprenderme, mis relaciones y mi lugar en el mundo.
Y hoy, poder acompañar a otras personas desde este enfoque terapéutico es una de las partes más agradecidas de mi camino.
🎧 Si sientes curiosidad por saber cómo una herramienta puede mover tanto dentro de una vida, este episodio es para ti.
Y si quieres dar un paso más, te invito a inscribirte al taller gratuito CONSTELARTE, que impartiré la próxima semana.
Un espacio seguro, amable y vivencial para que puedas acercarte a las constelaciones familiares desde tu propia experiencia.
Más info AQUÍ.
Para próximos eventos AQUÍ.
Un abrazo,
Goizargi
Hemos crecido rechazando y ocultando nuestros miedos.
Los hemos escondido bajo la alfombra y hemos pretendido seguir con nuestras vidas como si nada hubiera ocurrido.
Quizás porque, en su momento , integramos una definición de éstos un tanto errónea y poco productiva.
Hoy te hablo sobre este aliado que vive en ti.
Y te comparto una experiencia reciente como ejemplo para comprender y empezar a construir una nueva creencia más funcional frente a las adversidades y desafíos de la vida.
Si tras escuchar el episodio de esta semana se despierta en ti el impulso de atender las dificultades que limitan tu progreso, descubre cómo puedes cambiar tu vida entrando AQUÍ.
Un abrazo,
Goizargi
¿Te has dado cuenta de cómo, a veces, el simple hecho de decir “no” despierta culpa, miedo o incomodidad?
En este episodio te hablo de mi propio camino en la relación con los límites: cómo la maternidad me llevó a revisar la forma en la que me relacionaba con el “no”, y cómo entendí que, si quería ofrecerle a mi hijo un modelo sano, tenía que empezar por mí.
Porque aprender a poner límites no es levantar muros, es construir un hogar interior donde una pueda sentirse segura.
Si sientes que este tema te remueve, que te habla de algo pendiente o de alguna zona que duele, te doy la bienvenida al episodio.
Quizá encuentres ahí una pieza que estabas necesitando escuchar.
Y si después de escucharlo notas que una sesión individual de constelaciones familiares podría ayudarte a profundizar, ordenar y comprender mejor aquello que hoy te frena, puedes escribirme AQUÍ.
Un abrazo,
Goizargi
A veces creemos que “no tenemos opción”, que algo “nos toca” o que “no podemos hacer otra cosa”.
Pero la realidad es que siempre elegimos.
Elegimos incluso cuando decidimos no hacerlo.
En este episodio te hablo del poder que hay detrás de cada elección: cómo reconocerlo, asumirlo y usarlo a tu favor.
Porque ninguna obligación es realmente externa; es una voz interna que decide cumplir con algo o alguien.
Y cuando tomamos conciencia de eso, recuperamos la libertad que creíamos perdida.
🎧 Escúchalo ahora y recuerda: todo lo que haces —o evitas hacer— también es una elección.
Si te resuena este tema y quieres seguir profundizando en reflexiones sobre crecimiento personal, te invito a suscribirte a mi newsletter gratuita donde comparto contenido exclusivo para acompañarte en tu propio proceso de transformación interior.
Amar sin perderte es poder cuidar al otro sin olvidarte de ti.
En este episodio reflexionamos sobre cómo mantener el equilibrio en las relaciones, cultivar la autonomía y construir vínculos desde la libertad y el amor propio.
Porque amar sin perderte es sostenerte en tu centro mientras compartes el camino con otro ser, desde el afecto, el respeto y la confianza.
Si este tema resuena contigo, te invito a suscribirte a mi newsletter gratuita, donde comparto reflexiones, herramientas y recursos sobre crecimiento personal y bienestar emocional.
Un espacio para seguir cultivando ese reencuentro contigo.
Uno de los mayores obstáculos con los que se encuentra una pareja hoy en día es la comunicación.
La comunicación está presente en mayor o menor medida en las diferentes relaciones, pero el código con el que nos expresamos e interpretamos los mensajes es claramente distinto.
Porque es personal, propio.
De aquí nace la necesidad de encontrar una manera de poder establecer ese contacto con la otra persona.
¿Cómo?
Te propongo dos opciones (si escoges ambas, mejor para ti):
La primera es descargar AQUÍ un recurso en audio de 16 minutos dónde te explico cuáles son los 5 errores que están dañando tu relación de pareja (y cómo evitarlos).
La segunda opción es escuchar el episodio de hoy donde te hablo sobre ello y te cuento cuáles son las dos herramientas imprescindibles para comunicarte y comprenderte de forma efectiva con tu pareja.
Y, ahora que me acuerdo, ¡hay una tercera!
El taller vivencial "El origen del amor".
Algo de teoría, pero sobre todo muchas dinámicas prácticas para que tu cuerpo y mente puedan abrirse al autodescubrimiento y a la comprensión de lo que va a comenzar a ser tu nueva relación honesta, amorosa y auténtica contigo mism@.
Info AQUÍ.
Un abrazo,
Goizargi
No existe reflejos mayor que el que puede ofrecerte tu pareja.
Éste es el verdadero espejo en el que te miras.
Y tú tienes el mismo efecto en ella.
Todo sutil.
Inconsciente.
Pero muy removedor (y transformador).
Hasta el punto de ser el detonante de la mayoría de conflictos en pareja.
En este episodio te hablo sobre ello en mayor profundidad.
Créeme, integrar esta idea, puede cambiar tu visión sobre las relaciones.
Empezando por la que tienes contigo mismx.
Y como apoyo extra, te dejo AQUÍ un recurso en formato de audio donde te comparto los 5 errores que dañan tu relación de pareja y cómo evitarlos.
Un abrazo,
Goizargi
El aumento de conflictos en pareja se vuelve algo común cuando la paternidad y la maternidad llegan a nuestras vidas.
Estoy segura de que esta afirmación te dará algo de alivio, aunque no es suficiente para poder abordarlos.
Cuando estamos sumidxs en la rutina, las discusiones pueden sentirse más intensas y duraderas.
Necesitamos recursos efectivos para gestionar estas situaciones desagradables que se nos presentan.
Comprender la raíz del conflicto y hacer un buen uso de la comunicación son dos claves que ayudan a romper la distancia y enfado generados.
En el episodio de hoy te hablo sobre todo esto.
Y además, te dejo un AUDIO extra en el que te cuento los 5 errores que dañan tu relación de pareja (y cómo evitarlos).
Descárgatelo AQUÍ.
Un abrazo,
Goizargi
Seguro que te han dicho alguna vez aquello de "No te creas todo lo que te dicen".
Hoy quiero ir un poco más allá y empezar por el principio, invitándote a cuestionar todo lo que TÚ te dices primero.
La mente, en su afán por protegerte, puede llegar a ser obsesiva y muy insistente con los pensamientos que te envía.
No la juzgues. Ella hace su trabajo.
Pero a ti también te toca hacer el tuyo.
¿Cuál?
Tu labor consiste en poner un filtro a esas ideas y pensamientos que llegan de forma automática y constante.
Puede que te preguntes: ¿Y cómo hago eso?
Te lo cuento en este episodio.
Para conocer mucho más, entra AQUÍ.
Un abrazo,
Goizargi
Hay cárceles con barrotes invisibles en las que muchas personas viven atrapadas sin ser conscientes de ello.
Son prisiones mentales que empiezan a construirse en la infancia.
Y, a medida que pasan los años, se vuelven más sólidas y pesadas.
Se convierten en una losa que te limita y te estorba.
En el episodio de hoy te hablo sobre las etiquetas desde una visión muy interesante.
Conoce su función y de qué manera influyen en ti.
Y descubre los dos pasos fundamentales para liberarte de ellas.
Más sobre crecimiento personal AQUÍ.
Un abrazo,
Goizargi
¿Te consideras una persona altruista?
Si tu respuesta es afirmativa, no seré yo quien te haga cambiar de opinión.
Pero creo que esto que te cuento en el episodio de hoy te hará reflexionar o, al menos, no te dejará indiferente.
Después de que lo escuches, me encantará conocer tus conclusiones y reflexiones.
Y recuerda que cada domingo te mando gratis un chute de contenido que te ayudará a profundizar, a crecer... o a que acabes pensando "¡Socorro, me va a explotar la cabeza!" 😜
Entra AQUÍ y, de paso, llévate un regalito de bienvenida para arrancar con energía.
Un abrazo,
Goizargi
¿Has oído hablar sobre las constelaciones familiares?
Es un enfoque que, aunque aún no sea muy conocido en esta sociedad, va creciendo a pasos agigantados.
Entre otros motivos, porque es una herramienta de acompañamiento y orientación muy poderosa.
Esta práctica lleva décadas en marcha y es en la actualidad que se conocen miles y miles de casos de transformación personal.
Escucha el episodio de hoy y deja en los comentarios tu experiencia constelando.
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Es AQUÍ.
Un abrazo,
Goizargi
En el episodio de hoy te hablo sobre cómo conectar con tu intuición.
Esa capacidad innata en ti que te otorga la certeza de saber algo aunque no sepas ni cómo ni porqué.
Lo cierto es que no nos han enseñado la forma de enlazarnos a esta frecuencia que tanta calma e información nos puede brindar.
Pero hoy te cuento varios caminos para llegar al mismo destino: tu intuición.
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Seguro que, en algún momento de tu vida, cuando has decidido hacer un cambio, has sentido que alguien de tu entorno te intenta poner un freno.
Estos cambios vitales que se dan de manera consciente o inconsciente, suponen pasos hacia delante en tu camino.
Precedidos por procesos más o menos difíciles de transitar que concluyen en una transformación de tu ser.
No todo el mundo está preparado para verte cambiar, crecer y brillar.
Y esto es una realidad a asumir, más pronto que tarde.
¿Quieres descubrir qué hay detrás de los comentarios o acciones de estas personas?
Escucha el episodio de hoy.
Y cuéntame, ¿cuál ha sido la reacción más inesperada que has recibido?
No olvides suscribirte a la newsletter dominguera en la que te hablo de éste y muchos otros temas sobre el complejo mundo de las relaciones humanas.
Para suscribirte entra AQUÍ
Un abrazo,
Goizargi
¿Alguna vez te has sentido un/a extraño/a en tu familia?
¿Has llegado a creer que eres "la rara" o "el raro" por pensar o hacer las cosas diferente?
¡Bienvenido/a al club de las personas extraordinarias!
La rareza, aunque socialmente se percibe como algo negativo y parece habitar en pocas personas, es tan natural como respirar.
En el episodio de hoy te cuento cómo he vivido yo en mi papel de oveja negra.
Y te comparto lo que me ha servido a mí (y puede ayudarte a ti) a sentirme a gusto siendo yo misma.
No olvides suscribirte a la newsletter gratuita que envío cada domingo y recibir así dosis de crecimiento personal en tu bandeja de entrada.
Entra aquí: https://kokkun-esencia.com/
Te doy la bienvenida al inicio de un camino de exploración y transformación en comunidad.
Te espero cada semana para compartir sobre cuestiones cotidianas que, seguro, resonarán en ti y te invitarán a mirarte, sentirte y crecer de forma más plena y consciente.
Y si quieres sentirte acompañada también desde un espacio más íntimo, suscríbete a la newsletter dominguera y recibe cada semana una nueva píldora reflexiva que te lleve a tomar acción en tu vida.