🎧 Épisode 26 – LA chose pour être équilibrée

Tu cherches l’équilibre dans ta vie? 💫 Dans cet épisode, je te partage LA chose essentielle (et trop souvent sous-estimée) pour garder ta santé mentale et émotionnelle sur pied : bien s’entourer.

Parce que non, tu n’as pas à tout porter seule. Et oui, ton entourage influence directement ton bien-être.

💬 On parle ensemble de :

• Pourquoi l’isolement peut nuire profondément à ton équilibre intérieur.

• Comment s’entourer des bonnes personnes (et se protéger des mauvaises énergies).

• L’importance de demander de l’aide sans honte ni culpabilité.

• Des ressources concrètes en santé mentale au Québec si tu sens que ça ne va pas.

💡 Quelques organismes qui peuvent t’aider :

• Tel-Aide (1 877 700-2433) – écoute gratuite et anonyme, 24/7

• Info-Social 811 – pour parler à un professionnel en relation d’aide

• Revivre – soutien pour les gens vivant avec anxiété, dépression ou bipolarité

• Centre de prévention du suicide – 1 866 APPELLE (277-3553)

• Ligne Parents – pour les mamans qui en ont plein les bras 🧡

✨ Ce n’est pas un signe de faiblesse de demander du soutien… c’est une preuve de force et d’amour envers toi-même.