Neste episódio do Real.Mente Mulher, abrimos a porta para um tema que une ciência, emoção e vida real: o cérebro da mulher otimista.
A partir da Psicologia Positiva e dos estudos do Dr. Martin Seligman, eu te mostro como o jeito que você interpreta os acontecimentos – principalmente os mais desafiadores – pode influenciar a forma como você se sente, física e emocionalmente, no dia a dia.
Este episódio é um convite para treinar um otimismo realista: não o “good vibes only”, mas um modo mais justo e gentil de falar com você mesma, que apoia o coração, o cérebro e o corpo na caminhada da mulher que você está se tornando.
Você já sentiu medo quando as coisas começaram a dar certo?
Neste episódio, exploramos o que a neurociência revela sobre o medo de crescer, mudar e se expor.
Entenda como o seu cérebro, na tentativa de te proteger, pode acabar te mantendo estagnada, e o que fazer para reprogramar essa resposta.
Uma conversa sobre vulnerabilidade, coragem e o poder de ensinar o seu cérebro que é seguro evoluir.
Eu matei um cacto. Sim, o mais resistente de todos.E foi tentando entender por que ele morreu que percebi: a gente desiste fácil demais do que é importante.
Neste episódio, falo sobre esforço, cuidado e o que realmente faz algo florescer na vida real.
Neste episódio, conto o momento em que achei que já me conhecia e que isso bastava para ser feliz.
Mas a vida mostrou que autoconhecimento não é sobre saber quem somos nas partes bonitas… é sobre encarar o que evitamos ver.
Partilho um pouco da minha história e vulnerabilidade, porque crescer não é glamouroso, é desconfortável, mas é aquele desconforto necessário que nos faz evoluir, amadurecer e finalmente viver com verdade.
Se algo aqui te tocou, partilha comigo nos comentários.
Afinal, o sentido disso tudo é a troca e eu vou amar saber quem está desse lado....
Bem-vinda ao episódio de boas-vindas do Real.Mente Mulher!
Um espaço só nosso, criado para conversas reais sobre autocuidado, neurociência e a vida da mulher realista.
Aqui, quero que possas conhecer um pouco mais sobre mim, aprofundar as reflexões que já fazemos nas outras redes e fortalecer essa comunidade de mulheres que buscam viver com mais presença, confiança e equilíbrio entre corpo e mente. 🌻