🎙️ Bem-vindos ao Recovery Resenha — o seu programa sobre atividade física, saúde e bem-estar!
Quando o assunto é treinar com propósito, a teoria só faz sentido quando encontra a prática. Neste episódio do Recovery Resenha, você vai assistir a um formato diferente: treino ao vivo, papo técnico e recovery — tudo no mesmo episódio. 💪🔥
A convidada da vez é Priscila Marson, Educadora Física, especialista em Treinamento Funcional pela IHP, faixa azul de jiu-jitsu e personal do Bruno. Ela assume o comando logo de cara: conduz um full body completo, fala sobre intenção, rigidez, execução correta, consciência corporal e mostra como o básico bem-feito transforma qualquer treino.
Depois do treino prático, a conversa segue na maca, onde os dois falam sobre rotina, movimento, processo, erros comuns e como treinar pessoas reais com estratégias inteligentes.
⸻ Neste episódio, você vai ver: 💥 Um treino full body real, prático e bem explicado 🧠 Como a intenção muda completamente a execução 🔥 A importância da rigidez, do controle e das bases do movimento 💬 O lado real dos treinos do dia a dia — inclusive com o Bruno como aluno 🛠️ Como estruturar treinos que fazem sentido para pessoas comuns ⚕️ O papel do recovery para fechar o ciclo de um treino eficiente ⸻
O Recovery Resenha é sobre histórias reais do esporte — da prática ao cuidado, da técnica à vida real. Aqui, o foco é em quem ensina, orienta e transforma movimento em resultado, sempre com propósito.
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