I denne spesielle året-avslutnings-episoden stopper jeg opp og ser tilbake på 32 episoder og 34 fantastiske gjester i Refleksjonsrommet i 2025. Takk til alle sponsorer (K33.com) og donasjoner gjennom vipps!
Vi dykker inn i de store temaene som gikk igjen gjennom året:
• Kunnskap og vitenskap – hvorfor er det så vanskelig å bli enige?
• Energi og klima – er kjernekraft veien til ekte uavhengighet?
• Penger og makt – fra digitale sentralbankpenger til bitcoin og penge-skaping ut av ingenting
• Demokratiet under press – sivilsamfunnslover og tillit
• Og ikke minst: AI og teknologiens rivende utvikling Dette er ingen «best of»-klipp, men en ærlig og personlig refleksjon over hva jeg har lært, hva som overrasket meg, og hvilke spørsmål jeg tar med meg inn i 2026.Takk til alle gjester, lyttere og støttespillere som gjør dette mulig Hvis du likte episoden – abonner, legg igjen en review og del gjerne med noen du tror vil like det!
Chapters
00:00 Refleksjon over Kunnskap og Samfunn
04:58 Klimakrisen og Energiutfordringer
09:49 Penger, Makt og Fremtidens Valuta
15:08 Lovgivning og Demokratisk Kontroll
19:51 Teknologi, AI og Fremtiden
I denne samtalen i Refleksjonsrommet diskuterer vi sammenhengen mellom ketogen diett og psykisk helse, med fokus på hvordan kostholdet påvirker hjernen og insulinproduksjonen. Vi utforsker også matavhengighet, risikoene ved ketogen diett, og hvordan denne dietten kan være gunstig for personer med diabetes. Gjennom samtalen blir det tydelig at det er behov for mer åpenhet og forskning rundt ketogen diett i diabetesmiljøet. I denne samtalen diskuteres viktige temaer knyttet til ketogen diett, sukkeravhengighet, insulinregulering og kostholdsråd. Gjennom samtalen blir det lagt vekt på betydningen av å forstå hvordan kosthold påvirker både fysisk og psykisk helse, samt nødvendigheten av å ha en åpen debatt om kosthold og helse. Det blir også diskutert hvordan dagens kostholdsråd kan være utilstrekkelige og hvordan man kan ta ansvar for egen helse.
Takk til våre donorer og sponsor K33.com
Chapters
00:00 Introduksjon til Ketogen Diett og Psykisk Helse
03:04 Matavhengighet og Dens Innvirkning på Psykisk Helse
05:49 Ketose og Insulin: Hvordan Det Påvirker Hjernen
08:48 Diabetes og Ketogen Diett: Fordeler og Ulemper
11:52 Keto og Avhengighet: En Dypere Forståelse
14:57 Risikoer ved Ketogen Diett: Misforståelser og Realiteter
17:47 Keto for Type 1 og Type 2 Diabetes: En Sammenligning
20:43 Forskning på Ketogen Diett: Hva Sier Studiene?
23:53 Praktiske Anbefalinger for Ketogen Diett
26:44 Avslutning: Refleksjoner om Ketogen Diett og Helse
39:53 Introduksjon til DreamBets og ketogen diett
42:54 Sukkeravhengighet og nedtrapping av karbohydrater
44:55 Forlengelse av nattefasten for bedre helse
46:26 Essensielle næringsstoffer og betennelse
49:24 Insulin og blodsukkerregulering
51:49 Kostholdsråd og forskningens rolle
56:03 Kritikk av kostholdsrådene
01:00:01 Ytringsfrihet og akademisk debatt
01:03:06 LDL og kolesterolmyter
01:07:13 Verta Health og reversering av type 2 diabetes
01:10:05 Kritikk av helsevesenet og integritet
01:15:25 Avslutning og oppfordring til handling
What happens when a former climate activist starts asking uncomfortable questions — and follows the data instead of the narrative?
In this episode of The Reflection Room, I’m joined by Lucy Biggers, Head of Social Media at The Free Press. Lucy’s journey is unusual and compelling: she went from being deeply involved in climate activism to becoming a strong voice for perspective, skepticism, and reducing climate anxiety — especially among young people.
We talk about:
her transition from climate activist to critical observer
the facts and data that changed her mind
how fear-based climate narratives spread through media and social platforms
why she openly says “I love fossil fuels”
and how shifting the conversation from panic to perspective can improve both public debate and mental health
This is not a denial of climate change — it’s a conversation about how we talk about it, what the data actually shows, and whether fear is helping anyone.
🎧 The Reflection Room is the English edition of Refleksjonsrommet — same spirit, broader audience.
A big thank you to K33 for supporting The Reflection Room.
K33 is a leading Nordic crypto broker, providing secure, professional access to the crypto market for investors who want clarity, liquidity, and trusted execution.
Hva skjer når en tidligere klimaaktivist begynner å stille de ubehagelige spørsmålene – og lar fakta styre, fremfor fortellingene?
I denne episoden av Refleksjonsrommet møter jeg Lucy Biggers, Head of Social Media i The Free Press. Lucy har gått fra å være en tydelig stemme i klimabevegelsen til å bli en forkjemper for perspektiv, datadrevet analyse og det å redusere klimaangst, særlig blant unge.
Vi snakker blant annet om:
overgangen fra aktivist til kritisk stemme
hvilke fakta som fikk henne til å endre syn
hvordan fryktbaserte klimafortellinger sprer seg i media
hvorfor hun sier: «I love fossil fuels»
og hvordan vi kan erstatte panikk med perspektiv – uten å slutte å bry oss
Dette er ikke en samtale om å fornekte klimaendringer, men om hvordan vi snakker om dem, og om frykt faktisk er riktig verktøy.
Norsk versjonI Love Fossil Fuels – med Lucy Biggers (The Free Press)
Hvor mye kan vi egentlig stole på norsk presse? Hvor går grensen mellom informasjon og skjult påvirkning? Og hvem passer egentlig på makten når mediene selv sitter tett koblet til staten?
I denne episoden av Refleksjonsrommet møter jeg journalist Benjamin Bringsås fra iNyheter – og vi går rett i kjernen av Norges største blindsoner:
NRKs omstridte klipping av Trump
BBC-skandalen som rystet Europa
Pressestøtten som holder liv i aviser folk ikke leser
Desinformasjonssenteret som mange mener er ren statlig sensur
Den brutale sannheten om byråkrati, sløsing og et statsapparat ute av kontroll
Boligkrise, TEK-krav, byggfeil – og hvorfor Norge bygger dyrere, tregere og dårligere
Hvorfor unge menn mister tillit til mediene
Og den skumle nærheten mellom politikere, journalister og “den rette meningen”
Dette er en rå og ufiltrert samtale om ytringsfrihet, makt, og et medielandskap i full krasj med virkeligheten.
En episode som garantert utfordrer det du trodde du visste om norsk offentlighet.
Om du ønsker å støtte Refleksjonsrommet send gjerne en valgfri donasjon til 93000323
Tusen takk til våre sponsorer K33.com og Nordic Padel
In this conversation, Adrianus Warmenhoven discusses the critical importance of internet security and privacy, the role of VPNs, and the implications of identity theft and the dark web. He emphasizes the need for privacy in daily life, especially in the context of increasing cyber threats. The discussion also covers the future of internet privacy regulations, the controversial chat control legislation, and the impact of AI on privacy and security. Adrianus advocates for the use of Linux and open-source software as a means to enhance personal control over technology and data.
Takeaways
Privacy is about what I'm willing to share, not about hiding.
Everyone has something to hide, even if it's not illegal.
Identity theft is a growing concern in Europe.
The dark web presents unique privacy challenges.
Governments may become more dependent on big tech companies.
The future of the internet may lead to a commercialized landscape.
Chat control legislation poses risks to personal privacy.
AI technology is reshaping the landscape of privacy and security.
Linux offers a more private and controlled computing environment.
Society needs to prioritize discussions about privacy and technology.
https://github.com/adrianuswarmenhoven/transportimage
Dette er oppfølgeren til den svært populære episoden med Einar Øverenget og Benedikte Moltumyr Høgberg, der vi stilte spørsmålet: Er demokratiet vårt i fare?
Den samtalen ble vår mest sette og mest debatterte, med nær én million visninger av klipp og stort engasjement i sosiale medier.
I denne episoden går vi enda dypere – sammen med jussprofessor Morten Walløe Tvedt, som tar oss med inn i sivilbeskyttelsesloven.
Mange trodde loven ble stoppet, men den ble faktisk vedtatt i juni 2024, med kun mindre endringer.
Hva innebærer det egentlig når regjeringen får lov til å sette andre lover til side i krisetid?
Hvor går grensen mellom beredskap og makt – og hvilke demokratiske mekanismer står igjen for å kontrollere den utøvende makten?
Vi diskuterer:
Hvordan sivilbeskyttelsesloven ble vedtatt – og hva som faktisk ble endret
Forskjellen mellom beredskapsloven og sivilbeskyttelsesloven
Hvorfor ordlyden i loven åpner for vid tolkning
Og hvorfor både Høgberg og Tvedt omtaler loven som «jævlig bra juss-håndverk» – men også advarer mot konsekvensene
Etter denne episoden vil du forstå hvordan juridiske detaljer kan endre maktbalansen i et demokrati – og hvorfor denne loven bør tas på alvor.
Refleksjonsrommet er en uavhengig podcast som lever av engasjementet fra lytterne.
👉 Abonner gjerne på oss på Spotify, YouTube og Substack, og del episoden med andre som er opptatt av ytringsfrihet og samfunnsansvar.
💰 Ønsker du å støtte arbeidet vårt direkte?
Send et valgfritt beløp til Vipps: 93000323 (Refleksjonsrommet)
K33 – analyse og innsikt i det digitale pengesystemet
Nordic padel Rødtvedt
Takk for at du lytter – og for at du bidrar til å holde samtalen levende.
Hvordan ser fremtidens pengesystem ut når krypto, stablecoins og digitale sentralbankpenger flytter inn i tradisjonelle banker?
I denne episoden av Refleksjonsrommet møter Joakim Hove Nicolai Gobel, produktleder i DNB for digitale aktiva og tidligere medgründer av Kaupang Krypto (nå del av K33).
Samtalen dekker:
Hvordan DNB og bankene tilnærmer seg krypto og blockchain
Stablecoins – hva de er, hvordan de fungerer og hvorfor de er så lønnsomme
Tokenisering av verdipapirer, eiendom og fond
Forskjellen mellom “retail” og “wholesale” digitale sentralbankpenger
Hvorfor USA, Europa og Kina tar ulike retninger i pengepolitikken
En opplysende og nyansert samtale om det økonomiske skiftet som allerede er i gang.
Takk til våre sponsorer:
K33.com
Nordic Padel
For more than a century, Einstein’s general relativity has defined how we think about space, time, and gravity.
But what if it’s not the whole story?
In this conversation, cosmologist Professor David F. Mota invites us into the next chapter — exploring black holes, dark energy, and the search for new laws of gravity that might explain the hidden structure of our universe.
We talk about the Euclid space telescope, now mapping billions of galaxies in search of answers, and about the strange places where theory breaks down — the Big Bang, the heart of a black hole, and the flow of time itself.
This is not just a story about physics — it’s about curiosity, limits, and the human drive to understand what lies beyond Einstein.
🌍 This episode is in English — let us know what you think!
Would you like to hear more international conversations like this one in Refleksjonsrommet?
Your feedback means a lot as we explore the idea of doing more episodes in English for a wider audience.
I denne episoden møter vi Morten Søberg, nylig generalsekretær i Bitcoinpolitisk institutt (BPI) Norge og tidligere direktør for samfunnskontakt i SpareBank 1, med bakgrunn fra Stortinget, Finansdepartementet og Norges Bank. Vi snakker om hva penger egentlig er, hvorfor pengeenhet betyr mer enn mange tror, og hvordan chartalismen (Knapp) og Bitcoin kan forstås side om side.
Temaer: den norske kronen 150 år etter myntunionen, inflasjon vs. institusjoner, bankenes rolle i penger skapt via kreditt, stablecoins og dollarhegemoniet, CBDC/digital euro, åpenhet og personvern, samt hvordan banker kan integrere Bitcoin-tjenester.
Mot slutten: hvordan bli medlem i BPI, og hvorfor Søberg mener penger også er kultur, filosofi og historiefortelling.
Tucker Carlson med Richard Verner
https://youtu.be/StTKHskg5Tg?si=svemIiwR8mtEphw_
🎧 Støtt oss: Vipps 930 00 323
🤝 Sponsor: K33
📨 Kontakt: refleksjonsrommet@gmail.com
I denne episoden av Refleksjonsrommet møter vi vaksineforskeren Birger Sørensen.
Med flere tiår i arbeidet med vaksiner og virusforskning deler han sine hypoteser om både SARS-CoV-2s opphav og Omikrons spesielle evolusjon.
Sørensen peker på indikatorer som kan tyde på at det opprinnelige SARS-CoV-2 kan være resultat av en lab-lekkasje, og han løfter frem Omikron som så spesielt at det kan ha fungert som en slags virus-vaksine – et konstruert antivirus som utkonkurrerte de mer alvorlige variantene.
Vi diskuterer også mRNA-vaksineteknologi, beredskap mot biologiske trusler, og hva nye teknologier kan bety for fremtidige pandemier.
Som oppfølging henvendte Refleksjonsrommet seg til Folkehelseinstituttet (FHI) for kommentarer.
🔗 Relevante publikasjoner:
Støtt Refleksjonsrommet ved å vippse til 93000323 🙏
Episoden er sponset av:
K33 – Din profesjonelle partner for investering i bitcoin og digitale eiendeler.
Besøk 👉 k33.com
Nordic Padel – Padelbaner, utstyr og miljø for alle som elsker padel.
Les mer 👉 nordicpadel.no
🙏 Sponsorer
I denne episoden av Refleksjonsrommet tar vi et dypdykk i sivilbeskyttelsesloven – en lov som har skapt debatt fordi den gir regjeringen vide fullmakter i krisesituasjoner.
Professor Benedikte Moltumyr Høgberg (UiO) og professor Einar Øverenget (Høgskolen i Innlandet) diskuterer hva loven egentlig innebærer, hvordan den ble vedtatt, og hvilke prinsipielle spørsmål den reiser om makt, frihet og demokrati.
Vi snakker om:
Hvorfor gode intensjoner fra politikere ikke er nok til å beskytte rettsstaten
Hvordan koronapandemien endret synet på forholdet mellom individ og stat
Risikoen for at lover som skal beskytte oss, samtidig kan legge grunnlaget for misbruk av makt
Forskjellen mellom autoritære og totalitære systemer – og hva vi kan lære av historien
💡 Episoden er sponset av K33 – profesjonell eksponering mot bitcoin og digitale eiendeler og Nordic Padel.
Støtt arbeidet vårt med Refleksjonsrommet: Vipps til 93000323 🙏
I denne episoden av Refleksjonsrommet møter jeg professor Jonas Nøland fra NTNU, Institutt for elektrisk energi. Han har markert seg som en tydelig stemme i samfunnsdebatten om energi, kjernekraft og ytringsfrihet – og vi snakker om hvorfor han mener Norge står i fare for å gjenta Europas energipolitiske feil.
Vi går inn i spørsmålene om havvind, kjernekraft og datakraft, om akademias rolle i samfunnsdebatten, og om visjonen om et samfunn der billig og ren energi i overflod er en selvfølge. Hva vil det kreve av oss – politikere, akademia og næringsliv – å tørre å satse på løsninger som faktisk gir oss energisikkerhet og fremtidig velstand?
✨ Takk til våre sponsorer:
K33 – din profesjonelle partner for trygg eksponering mot Bitcoin og digitale eiendeler.
Nordic Padel – som gir oss en levende møteplass og energi til å løfte frem de viktige samtalene.
Støtt oss med valgfri donasjon på vipps til 930 00 323
Refleksjonsrommet er en uavhengig podkast hvor vi inviterer forskere, fagfolk og tenkere for å skape et rom for dypere refleksjon om vitenskap, teknologi og samfunn.
I denne episoden av Refleksjonsrommet møter jeg George Gooding – dataingeniør, mediekritiker og skribent – for en dyptgående samtale om pandemihåndteringen i Norge og internasjonalt.
Vi snakker om hva som skjedde i Italia og hvorfor Bergamo ble et vendepunkt, forskjeller mellom pandemiplaner og de faktiske tiltakene som ble innført, pressens rolle i å forsterke frykt, og hvordan PCR-tester og statistikk ble brukt som beslutningsgrunnlag.
Vi diskuterer også hemmeligholdet av beslutningsdokumentene i 70 år, vaksinepress, og de langsiktige konsekvensene for samfunn, politikk og tillit.
🎧 En episode for deg som ønsker et kritisk og faktabasert tilbakeblikk på pandemien – med perspektiver du sjelden hører i tradisjonelle medier.
💡 Takk til våre sponsorer:
K33 – Trygg eksponering mot Bitcoin og digitale eiendeler.
Nordic Padel – Baner, utstyr og lidenskap for sporten.
I denne episoden av Refleksjonsrommet møter jeg Monica Øien Dyvi og Alette Sophie Aubert – duoen bak Biohacking Girls, en av Norges mest populære helsepodkaster og forfatterne av boka Biohacking, som har ligget på topp 10 bestselgerlista siden lansering.
Vi snakker om hva biohacking egentlig er, hvordan du kan bruke teknologi og vanlige livsstilsgrep til å forstå kroppen din bedre, og hvorfor dette handler mer om frihet enn kontroll. Temaene spenner fra søvn, fasting og hormonbalanse, til wearables, ketose, sollys, vaner – og det å kjenne etter hva du faktisk trenger i ditt liv akkurat nå.
Dette er en episode for deg som vil ta helsen på alvor, uten å bli fanatisk – og som tror på at små grep kan gi stor effekt over tid.
💬 Temaer vi snakker om:
Søvn som fundament for helse
Wearables: nyttig innsikt eller unødvendig stress?
Ketose, faste og biohacking for kvinner
Hvordan komme i gang med biohacking i hverdagen
Takknemlighet, disiplin og vaner som varer
📚 Boken Biohacking finner du hos bokhandlere og på nett.
🎧 Du finner også Monica og Alette i podkasten Biohacking Girls.
—
🔗 Lenker
👉 Boken “Biohacking” på Gyldendal
👉 Følg Monica og Alette på Instagram: @biohackinggirls
👉k33.com Sponsor
🎙️ K33.com kjøper 1000 Bitcoin!? – Torbjørn Bull Jensen forklarer hvorforI denne episoden av Refleksjonsrommet får vi besøk av Torbjørn Bull Jensen, daglig leder i K33.com og en av Norges fremste eksperter på krypto og blokkjede. Vi går rett inn i nyheten om at K33 planlegger å kjøpe 1000 BTC – og diskuterer hva som egentlig driver denne satsingen.
🔍 Vi snakker også om:
📈 Dette er episoden for deg som vil forstå hva som skjer bak kulissene i kryptoverdenen – og hvor utviklingen peker videre.
👇 Lenker og ressurser nevnt i episoden:📖 K33 Research: https://k33.com📘 MiCA-regulering (EU-kommisjonen): https://finance.ec.europa.eu
💰 Støtt Refleksjonsrommet:VIPPS: 93000323Din støtte hjelper oss å lage flere uavhengige og dyptpløyende samtaler!
📢 Abonner og del episoden med noen som følger kryptomarkedet tett.
#Bitcoin #Krypto #K33 #MiCA #TorbjørnBullJensen #Refleksjonsrommet
I denne episoden av Refleksjonsrommet møter vi Ole Østlid – siviløkonom og mannen bak Værstat.no og nyhetsbrevet verstat.substack.com. Vi dykker ned i hvordan klimastatistikk fremstilles i media, hva som faktisk ligger bak påstandene om styrtregn, temperaturrekorder og havnivåstigning – og hvor lett det er å bli villedet av valg av y-akse, tidsintervaller og modellestimater.
Vi viser konkrete eksempler på hvordan tall blir brukt (og noen ganger misbrukt) i skolebøker, NRK-artikler og politiske dokumenter. Dette er en episode som bør ses, ikke bare høres – så vi anbefaler å følge den på YouTube for å se grafene og dataene vi diskuterer.
💡 Temaer vi tar opp:
• Styrtregn og flom: Hva viser egentlig dataene?
• Temperatur i Arktis og Antarktis: Har isen virkelig smeltet så dramatisk?
• Hvorfor y-aksen i en graf kan endre hele historien
• Skolebøker med feil – og konsekvensene av unyanserte fremstillinger
• Hvordan Værstat automatisk henter og publiserer ferske klimadata hver dag
🎯 Besøk:
• 📊 Værstat: https://verstat.no
• 📬 Substack: https://verstat.substack.com
🎾 Takk til Nordic Padel som er sponsor av denne episoden.
💚 Vil du støtte arbeidet vårt i Refleksjonsrommet?
Vipps gjerne til 93000323
I denne oppfølgeren til vår forrige samtale, er molekylærbiolog Sigrid Bratlie tilbake i Refleksjonsrommet for å snakke om det som kan være en av vår tids største forsknings- og politiske skandaler: pandemiens opprinnelse.
Bratlie har gått fra forsiktig nysgjerrig til åpent kritisk. Hun deler hva som fikk henne til å endre mening, hvordan reaksjonene i forskningsmiljøene har vært – og hvordan hun selv ble utsatt for personangrep fra en av verdens mest profilerte virologer.
Vi snakker om vitenskapelig åpenhet, politisk press, etterretningsmateriale, gain-of-function-forskning – og hvordan alt dette kan ha vært med på å forme fortellingen om covid-19. Samtidig diskuterer vi hvordan samfunnet bør håndtere risikoen knyttet til bioteknologi, og hva som må til for å gjenreise tilliten til forskningen.
📚 Sigrid har nå skrevet bok om temaet – og gir i denne episoden et unikt innblikk i arbeidet bak, og i kompleksiteten som har vært holdt skjult for offentligheten.
🧠 En samtale om sannhet, ansvar og fremtidens bioetiske veivalg.
🧾 Støtt gjerne Refleksjonsrommet via Vipps: 93000323
Ungdom helt ned i 13-årsalderen rekrutteres til kriminelle nettverk. Beskyttelsespenger kreves på kjøpesentre. Politiet sier de har «oversikt» – men stadig flere spør: Har de egentlig kontroll?
I denne episoden møter jeg Steinar Vadla Risa – sikkerhetsekspert og sikkerhetssjef i Vadla Trygghetsbyrå, med over 30 års erfaring fra gateplan i Oslo og en av Norges tydeligste stemmer på temaet ungdomskriminalitet. Vi snakker om utviklingen i Norge, sammenlignet med Sverige og Danmark, og ser på politiets organisering, voldskapitalens forskyvning, narkotikamarkedet og hvorfor forebygging svikter.
Dette er en samtale om trygghet, ærlighet og systemsvikt – og hva som skjer når samfunnets voldsmonopol begynner å smuldre.
🎧 Del gjerne episoden – og støtt Refleksjonsrommet på Vipps 93000323
Lenker fra episoden:
https://www.dn.no/innlegg/kriminalitet/ungdom/vold/svenske-tilstander-i-norge/2-1-1831275
https://www.dn.no/innlegg/kriminalitet/ungdom/vold/svenske-tilstander-i-norge/2-1-1831275
Takk til K33.com og Nordic padel og dere som har donert til podcasten gjennom vipps til 93000323.
Lenker som vises til i samtalen:
https://www.norges-bank.no/kort-forklart/penger/hvordan-skapes-penger/
https://bitcoin.org/bitcoin.pdf
https://www.ark.no/forfattere/rune-ostgard
I denne samtalen diskuterer vibetydningen av å forstå penger og deres rolle i samfunnet og politikken.Gjennom forfatterskapet til Rune, som har skrevet flere bøker om emnet,utforsker vi forskjellen mellom pengefrihet og pengemonopol, samt hvordan inflasjonpåvirker økonomien. Vi ser også på historiske perspektiver og kritikk av dagensøkonomiske system, og hvordan kampen om ressurser og subsidier formersamfunnet. I denne samtalen diskuteres temaene sparing og investering,inflasjonens innvirkning på kjøpekraft, verdien av eiendom og boligmarkedet,samt offentlig sektors økonomiske bærekraft. Det blir trukket parallellermellom historiske hendelser og dagens økonomiske situasjon, med fokus påhvordan individer kan tilpasse seg endringer i økonomien. I denne samtalenutforsker vi flere temaer knyttet til bygg og anlegg, risiko i samfunnet,opprinnelsen til Bitcoin, endringer i musikk- og filmbransjen, intellektuelleiendom, og utviklingen av penger. Gjennom diskusjonen blir det tydelig hvordandisse emnene er sammenvevd og påvirker hverandre, samt hvordan de former vårforståelse av samfunn og økonomi. I denne samtalen diskuteres temaer somsparing, betalingsmidler, kritikk av dagens pengesystem, visjoner for et nyttpengesystem, desentralisering, bitcoin, inflasjon, gaslighting, politisk elite,ungdommens rolle i fremtiden, og refleksjoner om samfunn og frihet.Samtalepartnerne deler sine tanker om hvordan dagens økonomiske system påvirkersamfunnet og individene, og hvordan en endring kan føre til et mer fritt ogrettferdig samfunn.
I denne episoden av Refleksjonsrommet diskuterer vi hvordan sukker og mel påvirker vår helse og livsstil. Irina Lee deler sin reise mot bedre helse gjennom "spis deg fri" metoden, som fokuserer på å kutte ut sukker og mel.
Vi utforsker matavhengighet, myter om kosthold, og hvordan vi kan bygge nye vaner for å oppnå varig vektnedgang og bedre helse. I denne samtalen diskuteres sukkeravhengighet og dens konsekvenser, samt motivasjon for endring og hvordan kosthold påvirker helse. Det blir også snakket om medikamenter for vekttap og deres langsiktige effekter, samt viktigheten av sosial støtte i kampen mot overvekt. I denne samtalen diskuteres viktigheten av personlig frihet og ansvar, spesielt i forhold til helse og kosthold. Det legges vekt på at vi ikke kan stole blindt på informasjon fra legemiddelindustrien eller helsemyndigheter, men må gjøre vår egen research. Samtalen berører også hvordan tanker og følelser påvirker vår helse, samt betydningen av å ta pauser fra nyheter for å ivareta mental helse. Til slutt reflekteres det over erfaringene fra covid-19-pandemien og hvordan det har påvirket tilliten til myndigheter.
Stor takk til sponsorene våre K33.com og Nordic Padel