En este episodio hablamos de cómo el Judo fortalece no solo el cuerpo, sino también la mente. Exploramos tres pilares clave del entrenamiento mental: la respiración y la calma antes de la técnica, el “entrenamiento invisible” de caer y levantarse, y el equilibrio entre cuerpo y mente dentro y fuera del tatami.
Un capítulo esencial para judokas que quieren mejorar su enfoque, gestionar la presión y entender el verdadero camino del Judo como desarrollo personal.
🎧 Crédito musical:
“Golden Shamisen” — Robincrews