#113 - Wenn alte Muster dich packen – wie du bei emotionalen Triggern erwachsen bleibst

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Reise ins Innere

Detmold Podcast Studio

116 episodes

1 week ago

Deine Reise zu dir selbst:

Herzlich willkommen zu meinem Podcast "Reise ins Innere mit Saskia John".

Ein Leben lang bin auf einer stetigen Reise, um die Geheimnisse des Seins zu erkunden, immer tiefer in mein Inneres vorzudringen und meine Wahrnehmung zu schärfen. Dabei bin ich auf Traumata gestoßen, habe innere Blockaden gelöst und mein Inneres Kind geheilt. Und in besonderen, gnadenvollen Momenten wurde mir ein tieferer Einblick in die Geheimnisse des Seins gewährt.

Dieser Podcast ist eine Plattform, um meine Erfahrungen und Erkenntnisse mit dir zu teilen.

Stehst du gerade an einem Wendepunkt?

In jeder Episode teile ich hilfreiche Impulse und zeige Wege auf, wie du deine Komfortzone verlassen und deine konditionierten Denk- und Verhaltensmuster nachhaltig ändern kannst. Du wirst beispielsweise erfahren, wie du präsenter in deinem Körper sein kannst oder wie du tiefe Stille genießt, in der ohne Worte alles gesagt und verstanden wird. Ich werde auch einzelne Wachstumsschritte und Erkenntnisse anderer Menschen teilen, die sich auf dem inneren Weg befinden. Mögen dir die Inhalte weiterhelfen, dich selbst besser zu verstehen, Blockaden aufzulösen und dem zu begegnen, was tief in uns schlummert: DAS, was immer schon war, ist und sein wird.

Es geht darum, emotionale Wunden zu heilen, sich selbst neu zu entdecken, die eigene Energie zu spüren und sie in die Welt zu tragen. Dieser Podcast ist nicht nur eine Reise nach Innen, sondern auch eine Einladung, sich mit anderen zu verbinden, zu lernen und zu wachsen. Begleite mich auf diesem Abenteuer, und lass uns gemeinsam tiefer tauchen, heilen und erstrahlen.

Ich freue mich, wenn wir ein Stück des Weges gemeinsam gehen.

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#113 - Wenn alte Muster dich packen – wie du bei emotionalen Triggern erwachsen bleibst

Reise ins Innere

19 minutes

2 weeks ago

#113 - Wenn alte Muster dich packen – wie du bei emotionalen Triggern erwachsen bleibst

**Wenn dich alte Muster packen** und du spürst: _„Jetzt reagiere ich wieder wie früher“_ – dann zeigt dir dieses Video, wie du **dein Erwachsenen-Ich hältst**, statt im alten Reflex zu verschwinden.

Du erfährst, was in dir passiert, wenn **alte Überlebensmuster, Trigger oder emotionale Überflutung** dich aus der Mitte reißen – und wie du lernst, **als Erwachsener präsent zu bleiben**, auch wenn dein **inneres Kind** in Angst, Wut oder Hilflosigkeit reagiert.

Anhand des Modells nach Gabriele Fröhlich beschreibe ich die inneren Anteile: **Inneres Kind**, **Anpasser**, **Pig Parent** und **Erwachsenen-Ich**. Du erfährst, wie du dein Erwachsenen-Ich genau **an den Platz bringst**, an dem es früher gefehlt hat.

Du erfährst:

● Warum Trigger alte Muster aktivieren
● Wie Pig Parent (Kritiker, Richter) und Anpasser zusammenwirken
● Welche Reaktionen im **Nervensystem** ausgelöst werden
● Wie **bewusste Präsenz und innere Führung** dein System stabilisieren

Das Video unterstützt dich dabei, dein **inneres Kind** zu verstehen, alte **Schutzmechanismen zu entmachten** und deine **erwachsene Präsenz mit Mitgefühl, Bewusstsein und Halt zu verkörpern** – nicht durch Kontrolle, sondern durch Bewusstsein, Mitgefühl und Halt.

🧩 Dieses Video ist für dich, wenn du …
• dich oft in alten Mustern wiederfindest
• emotional überreagierst, obwohl du es besser weißt
• verstehen möchtest, was bei Triggern in dir geschieht
• und Wege suchst, dich selbst sicher und präsent zu halten

#ErwachsenenIch #innereskind #verhaltensmuster #altemuster #trigger #selbstregulation #psychologie #traumaintegration #bewusstsein #selbsterkenntnis #heilung

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