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ゆとりを叶える『Re:LIFEサロン』
橘高ゆみ(yumi kittaka/wellbeinglab)
148 episodes
3 days ago
わたし『らしさ』をカタチにしよう! 「時間も心もお金も、ゆとりがほしい」 「疲れた・・」 「自分らしさってなんだろう」 ☑︎がんばりすぎ、しなきゃいけないと走り続けてる方へ ☑︎なんだか満たされない毎日 ☑︎それでも私の人生こんなもんじゃない ☑︎自分って何ができるんだろう このような想いを抱える方に あなた自身を大切に 『心地良い生き方と理想の暮らしを叶える』ライフワークのつくり方のヒントを1日ひとつをします。 かつての私は 満たされなさを他責にして いつも誰かと比べては落ち込み “何者かにならなきゃ"と必死に頑張る日々。 全く幸せにたどり着けている気がしなくて むなしい... そこから、心理やビジネスを学び 「今この瞬間の自分自身を大切にする」ことから 人生は変わり始めました。 この番組では 心理学・脳科学・幸福学・マインドフルネス・マーケティングなどの学びをベースに 元メガバンク勤務・適応障害・休職を経て、 育休中に脱会社員・フリーランスになったわたしが 🌿 幸せな時間もちライフ 🌿 自分らしく生きる未来設計 🌿 あなたらしいビジネス のつくり方を3つの軸でお話しています。 ▽【月・水・金曜日定期配信】 ▽Wellbeing Work&Life Design Lab やすみ方の学校マインドフルネス ビジネスProgram 2つを運営
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わたし『らしさ』をカタチにしよう! 「時間も心もお金も、ゆとりがほしい」 「疲れた・・」 「自分らしさってなんだろう」 ☑︎がんばりすぎ、しなきゃいけないと走り続けてる方へ ☑︎なんだか満たされない毎日 ☑︎それでも私の人生こんなもんじゃない ☑︎自分って何ができるんだろう このような想いを抱える方に あなた自身を大切に 『心地良い生き方と理想の暮らしを叶える』ライフワークのつくり方のヒントを1日ひとつをします。 かつての私は 満たされなさを他責にして いつも誰かと比べては落ち込み “何者かにならなきゃ"と必死に頑張る日々。 全く幸せにたどり着けている気がしなくて むなしい... そこから、心理やビジネスを学び 「今この瞬間の自分自身を大切にする」ことから 人生は変わり始めました。 この番組では 心理学・脳科学・幸福学・マインドフルネス・マーケティングなどの学びをベースに 元メガバンク勤務・適応障害・休職を経て、 育休中に脱会社員・フリーランスになったわたしが 🌿 幸せな時間もちライフ 🌿 自分らしく生きる未来設計 🌿 あなたらしいビジネス のつくり方を3つの軸でお話しています。 ▽【月・水・金曜日定期配信】 ▽Wellbeing Work&Life Design Lab やすみ方の学校マインドフルネス ビジネスProgram 2つを運営
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Episodes (20/148)
ゆとりを叶える『Re:LIFEサロン』
#141 自分軸を考えよう「ワークライフバランス」は正義?

あなたはワークライフバランスが大事?今は1点集中したい?あなたの成幸ストーリーのつくり方のヒントを一緒に考える回です!



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今のあなたのままで、お悩み感じたこと綺麗な言葉じゃなくていいので、お聴かせください^^

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#時間もち#やすみ方

#マインドフルネス#ウェルビーイング

#ライフコーチ#やすみ方の学校

#フリーランス#在宅ワークママ

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1 week ago
25 minutes

ゆとりを叶える『Re:LIFEサロン』
#140 嫌なことがない!「ほしい」未来を手に入れる朝習慣の始め方

「また1日が始まる」そんな毎日を送っていたわたしが「1日の中に嫌なことがなくなった」朝習慣についてお伝えしています。


もう疲れた、イライラ、不安、分かり合えない孤独感、満たされない思いで朝を迎える、1日を送ってしまうという方に聞いていただけたらと思います。


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1 week ago
16 minutes 48 seconds

ゆとりを叶える『Re:LIFEサロン』
#139 怒り爆発をふせぐ3ステップ

怒りを抑えられなかった私が、怒り爆発をふせぐ3ステップを繰り返すうちに、気づいたオチと、そこから脱出するために必要だったことについてお伝えしています。

もう疲れた、イライラ、不安、分かり合えない孤独感、満たされない思いを抱えながらも、このままの今も未来も嫌という方に聞いていただけたらと思います。



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2 weeks ago
23 minutes 40 seconds

ゆとりを叶える『Re:LIFEサロン』
#138 おやすみ下手でがんばりやさんのための『上手なサボり方』

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2 weeks ago
13 minutes 33 seconds

ゆとりを叶える『Re:LIFEサロン』
#137 心をヘルシーに保つ練習

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2 weeks ago
15 minutes 53 seconds

ゆとりを叶える『Re:LIFEサロン』
#136 「子どもとおうちで働くリアル」コミュニティ運営の裏側

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3 weeks ago
15 minutes 51 seconds

ゆとりを叶える『Re:LIFEサロン』
#135 自分には何もない…自信なしでもいいですか?

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3 weeks ago
16 minutes 9 seconds

ゆとりを叶える『Re:LIFEサロン』
#134 究極の「心の余白」のつくり方

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3 weeks ago
15 minutes 39 seconds

ゆとりを叶える『Re:LIFEサロン』
#133 がんばってるのに、自分責めを繰り返してしまうあなたの処方箋

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4 weeks ago
23 minutes 7 seconds

ゆとりを叶える『Re:LIFEサロン』
#132 放っておくとうまくいく、人間関係と仕事の実体験

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1 month ago
27 minutes 49 seconds

ゆとりを叶える『Re:LIFEサロン』
#131 元頭痛もちの私が薬を手放せた3つの整え習慣

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1 month ago
20 minutes 29 seconds

ゆとりを叶える『Re:LIFEサロン』
#130 〇〇をさらけ出すと強い!

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1 month ago
10 minutes 29 seconds

ゆとりを叶える『Re:LIFEサロン』
#129 「できた」の比較は、他人としない

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1 month ago
12 minutes 18 seconds

ゆとりを叶える『Re:LIFEサロン』
#128 「なりたい自分が加速する」予祝のチカラ

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1 month ago
12 minutes 18 seconds

ゆとりを叶える『Re:LIFEサロン』
#127 自分軸は果たしてどこか

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1 month ago
20 minutes 30 seconds

ゆとりを叶える『Re:LIFEサロン』
期間限定「変わりたいのに変われない」ときに必要なチカラ

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1 month ago
28 minutes 41 seconds

ゆとりを叶える『Re:LIFEサロン』
#126 必要とされる人になる3つの共通点

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1 month ago
25 minutes 28 seconds

ゆとりを叶える『Re:LIFEサロン』
#125 失敗の定義を変えてわかった「人生が動き出す」シンプルな法則

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2 months ago
16 minutes 56 seconds

ゆとりを叶える『Re:LIFEサロン』
#124 振り回されない「人づきあいをラクにする」ヒント

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2 months ago
17 minutes 59 seconds

ゆとりを叶える『Re:LIFEサロン』
#123 「誰かを責める指」に気づけるとラクになる

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2 months ago
12 minutes 58 seconds

ゆとりを叶える『Re:LIFEサロン』
わたし『らしさ』をカタチにしよう! 「時間も心もお金も、ゆとりがほしい」 「疲れた・・」 「自分らしさってなんだろう」 ☑︎がんばりすぎ、しなきゃいけないと走り続けてる方へ ☑︎なんだか満たされない毎日 ☑︎それでも私の人生こんなもんじゃない ☑︎自分って何ができるんだろう このような想いを抱える方に あなた自身を大切に 『心地良い生き方と理想の暮らしを叶える』ライフワークのつくり方のヒントを1日ひとつをします。 かつての私は 満たされなさを他責にして いつも誰かと比べては落ち込み “何者かにならなきゃ"と必死に頑張る日々。 全く幸せにたどり着けている気がしなくて むなしい... そこから、心理やビジネスを学び 「今この瞬間の自分自身を大切にする」ことから 人生は変わり始めました。 この番組では 心理学・脳科学・幸福学・マインドフルネス・マーケティングなどの学びをベースに 元メガバンク勤務・適応障害・休職を経て、 育休中に脱会社員・フリーランスになったわたしが 🌿 幸せな時間もちライフ 🌿 自分らしく生きる未来設計 🌿 あなたらしいビジネス のつくり方を3つの軸でお話しています。 ▽【月・水・金曜日定期配信】 ▽Wellbeing Work&Life Design Lab やすみ方の学校マインドフルネス ビジネスProgram 2つを運営