In deze solo-aflevering beantwoordt Jen de vragen uit de Reset community. Ze deelt onderbouwde inzichten en vooral veel praktische tips die haalbaar zijn in een druk leven.
Jen legt uit hoe aardappelen perfect in een gezond eetpatroon passen, gaat dieper in op gezond ouder worden en intermittent vasten, en geeft tips voor eenvoudige gezonde gewoontes en lekkere recepten!
Een aflevering vol realistische selfcare, zachte motivatie en nuchtere wetenschap: perfect om meteen mee aan de slag te gaan.
Schrijf je in voor de 7 days of FITMAS: https://resetcoach.be/fitmas
Meer info over de app https://resetcoach.be/reset-app
Recept Extra Protein Bolognaise: https://resetcoach.be/recept/extra-protein-bolognaise/
Meer info + referenties over de deep dive topics:
https://resetcoach.be/eten-trainen-als-je-ouder-wordt/
https://resetcoach.be/intermittent-vasten-do-or-dont/