كم مرة لقيت نفسك تقول:

"ليه ما دافعت؟ ليه سكت؟ ليه رضيت؟"

في هذه الحلقة من بودكاست إعادة ضبط، نغوص سوا في عمق الجسد والعقل، ونفهم ليش أحيانًا نتصرف بطريقة ما نرضاها، وليه ردّات فعلنا تكون خارجة عن إرادتنا.

نتكلم عن أربع استجابات تلقائية يمر فيها كل إنسان — القتال، الهروب، التجمّد، والاسترضاء — ونعرف كيف أجسادنا تشتغل عشان تحمينا، حتى لو ما كنا واعين.

هذه الحلقة مو عن اللوم،

هي عن الفهم.

عن إنك توقف لحظة، تتنفس، وتبدأ تشوف نفسك بوعي أكثر ورحمة أكبر.

استمع للحلقة، واسمح لها تنوّر داخلك فكرة بسيطة لكنها قوية:

جسمك ما يخونك… هو يحميك.

لكن وعيك هو اللي يحرّرك. 🌿

#إعادة_ضبط

#الاستجابات_التلقائية

#رحلة_الوعي

#العقل_والجسد

#الذكاء_العاطفي

#من_النجاة_إلى_الحياة

#التنفس_الواعي

#الشفاء_الذاتي

#الوعي_الداخلي