"Tĩnh Lặng" được chia thành những phần dễ tiếp cận, mỗi phần khám phá một khía cạnh khác nhau của sự tĩnh lặng trong cuộc sống hằng ngày. Thầy Thích Nhất Hạnh bắt đầu bằng việc giải thích khái niệm chánh niệm, nhấn mạnh rằng đây không phải chỉ là ngồi thiền mà là cách sống tỉnh thức trong từng khoảnh khắc. Sự tĩnh lặng trong tâm hồn có thể đạt được không chỉ khi ngồi thiền, mà còn khi ta làm mọi việc một cách chú tâm và hiện diện hoàn toàn.

Trong các chương tiếp theo, Thầy chỉ ra rằng tĩnh lặngkhông phải là một điều gì đó có thể đạt được ngay lập tức. Nó đòi hỏi sự kiên nhẫn và thực hành thường xuyên. Thầy dạy các bài tập giúp người đọc lắng nghe bản thân và tập trung vào hơi thở, từ đó giúp giảm bớt lo âu và căng thẳng trong cuộcsống. Những bài tập này giúp ta nhận ra rằng mỗi hơi thở, mỗi bước đi, mỗi động tác đều có thể trở thành một phần của thiền.