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REVOLUTION - Bienestar Consciente con Ana Pavas
Ana Pavas
51 episodes
1 day ago
REVOLUTION – BienEstar Consciente es un espacio creado para quienes desean transformar su vida desde una mirada más profunda uniendo la ciencia, la consciencia y el amor. 

Creemos que el estado natural del cuerpo es la salud, de la mente es la paz, y del espíritu es el amor, y desde ahí partimos para acompañarte en tu camino hacia un bienestar integral.

Cada episodio ofrece herramientas prácticas y recursos comprobados, con una perspectiva holística que integra cuerpo, mente y espíritu. A través de entrevistas con expertos, reflexiones personales y temas que impactan tu día a día, exploraremos cómo vivir el bien-estar de forma más consciente, plena y en armonía tu naturaleza.

Este podcast es para ti si estás listo para cuestionar viejos paradigmas, abrazar tu poder interior y dar pasos reales hacia una vida más saludable, presente y auténtica.

Soy Ana Pavas y te doy la bienvenida a esta rEVOLución de Bien-Estar.

Para seguir viendo mi trabajo, escuchando episodios y todo el contenido que comparto:

https://www.instagram.com/anapavasbienestar/

https://www.facebook.com/amaparasanar

https://www.youtube.com/channel/UCEu-JICn2oYRnG75yYXs_Xw
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Society & Culture,
Self-Improvement
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REVOLUTION – BienEstar Consciente es un espacio creado para quienes desean transformar su vida desde una mirada más profunda uniendo la ciencia, la consciencia y el amor. 

Creemos que el estado natural del cuerpo es la salud, de la mente es la paz, y del espíritu es el amor, y desde ahí partimos para acompañarte en tu camino hacia un bienestar integral.

Cada episodio ofrece herramientas prácticas y recursos comprobados, con una perspectiva holística que integra cuerpo, mente y espíritu. A través de entrevistas con expertos, reflexiones personales y temas que impactan tu día a día, exploraremos cómo vivir el bien-estar de forma más consciente, plena y en armonía tu naturaleza.

Este podcast es para ti si estás listo para cuestionar viejos paradigmas, abrazar tu poder interior y dar pasos reales hacia una vida más saludable, presente y auténtica.

Soy Ana Pavas y te doy la bienvenida a esta rEVOLución de Bien-Estar.

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S1:E2: Respira Mejor para Dormir Mejor
REVOLUTION - Bienestar Consciente con Ana Pavas
7 minutes
7 months ago
S1:E2: Respira Mejor para Dormir Mejor
Segundo episodio de la temporada #6 y segundo episodio de las “SERIES DE BIENESTAR”.

Esta vez el episodio está dedicado a.

Esta serie de episodios están dedicados especialmente a la respiración consciente y esta vez hablaremos de cómo mejorar el sueño y el descanso a través de esta práctica.

Si hay algo que todos hacemos sin pensar, es respirar. Pero ¿qué pasaría si te dijera que la forma en que respiras podría transformar tu bienestar físico, mental y emocional? Que podrías dormir mejor, reducir el estrés, fortalecer tu sistema inmunológico e incluso mejorar tu concentración… solo respirando de forma consciente.

El estudio del que te hablo en el episodio lo puedes consultart aquí: https://www.mdpi.com/2077-0383/8/2/193

Si quieres comenzar a practicar la respiración de forma rápida, fácil y en cualquier lugar, aquí tienes este audio trainig “Respira: Del estres a la calma” con 7 técnicas de respiración sencillas. No necesitas experiencia. Solo ponte tus audifonos y dejate guiar. https://www.anapavas.com/6c8be126-d73f2bf8-3e23a1d3-3bb0ff86

Recuerda que también puedes encontrar mis audios y meditaciones gratis en Insight Timer https://insig.ht/Zeys6MbN6Rb?utm_source=copy_link&utm_medium=live_stream_share 

O seguirme en mis redes sociales @anapavasbienestar https://www.instagram.com/anapavasbienestar/

Déjame tus comentarios del podcast. Me encataría leerte!
REVOLUTION - Bienestar Consciente con Ana Pavas
REVOLUTION – BienEstar Consciente es un espacio creado para quienes desean transformar su vida desde una mirada más profunda uniendo la ciencia, la consciencia y el amor. 

Creemos que el estado natural del cuerpo es la salud, de la mente es la paz, y del espíritu es el amor, y desde ahí partimos para acompañarte en tu camino hacia un bienestar integral.

Cada episodio ofrece herramientas prácticas y recursos comprobados, con una perspectiva holística que integra cuerpo, mente y espíritu. A través de entrevistas con expertos, reflexiones personales y temas que impactan tu día a día, exploraremos cómo vivir el bien-estar de forma más consciente, plena y en armonía tu naturaleza.

Este podcast es para ti si estás listo para cuestionar viejos paradigmas, abrazar tu poder interior y dar pasos reales hacia una vida más saludable, presente y auténtica.

Soy Ana Pavas y te doy la bienvenida a esta rEVOLución de Bien-Estar.

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