What if thinking like a child was a powerful tool for leadership and innovation?In this episode of Rok On!, I explore how reclaiming wonder, curiosity, and imagination can help us think differently, create better, and navigate complexity with clarity.-How childlike thinking fuels creativity, resilience, and clarity-What we lose as we grow up, and how to consciously relearn it-How thinking like a child can become a strategic advantage in complex environmentsThis episode is for anyone seeking to reconnect, and rethink, and for those who believe that depth, curiosity, and humanity still matter in leadership and life.🎧 Listen if you’re exploring meaning, creativity, human leadership, and personal growth.
Dans cet épisode de Rok On!, je vous invite à retrouver l’émerveillement et à explorer la puissance de la curiosité, de l’imagination et du regard neuf pour mieux décider, créer et avancer dans un monde complexe.-Comment la pensée enfantine nourrit la créativité et la clarté-Ce que nous perdons en grandissant… et comment le réapprendre consciemment-En quoi repenser comme un enfant peut devenir un avantage stratégique dans un monde complexe🎧 Un épisode sur la créativité, le sens et la liberté de penser autrement.
On dit que l’empathie rapproche et rend le monde meilleur. C'est une valeur importante à incarner.Mais peut-on être empathique avec tout le monde ? Et si parfois, vouloir comprendre l’autre nous faisait oublier de nous protéger nous-mêmes ?
Dans cet épisode, je vous invite à réfléchir à :💡 Quand l’empathie élève et quand elle épuise💡 Comment éviter de tomber dans la complaisance💡 Pourquoi la compassion doit cohabiter avec les limites💡 Comment cultiver une empathie qui impacte, sans se sacrifier
Un épisode profond, humain, pour toutes celles et ceux qui veulent aimer, aider, comprendre… sans se perdre en chemin.
🎧 Laissez-vous inspirer — puis partagez si cela résonne en vous.
We celebrate empathy, because it is an amazing value to have. We admire it and it is a superpower.But what happens when caring for others means forgetting ourselves?
In this episode, we explore:đź’ˇ When empathy helps and when it hurtsđź’ˇ The thin line between compassion and enablingđź’ˇ How to stay kind without being exploitedđź’ˇ Ways to grow empathy without absorbing emotional weight
A reflective, honest conversation for anyone who wants to support others without self-erasure.
🎧 Listen, reflect, share; someone out there might need this today.
Dans cet épisode, on explore comment les épreuves, les erreurs, les rencontres et les choix façonnent notre grandeur intérieure. Pourquoi nos expériences—bonnes comme difficiles—sont-elles la vraie source de transformation ?
✨ Croissance personnelle · Développement professionnel · Résilience · Mindset · Leadership intérieur
What if true greatness comes from our experiences? Failures, doubts, successes, encounters… In this episode, I explore how every stage of life shapes and reveals us.
✨ #Personal development · Resilience · Self-confidence · Inner transformation
Et si la véritable grandeur venait de nos expériences ? Échecs, doutes, succès, rencontres… Dans cet épisode, Rokhaya explore comment chaque étape de la vie nous sculpte et nous révèle.
✨ Développement personnel · Résilience · Confiance en soi · Transformation intérieure
Vous êtes-vous déjà demandé ce que signifie réellement se réinventer ? Dans cet épisode de Rok On!, je reçois Fatou Suzanne Mbodje, fondatrice de Mouton Brun Design, qui nous livre une définition fascinante de ce qu’est véritablement la réinvention.
Le parcours de Suzanne est riche et varié. Pour exprimer pleinement sa créativité, elle a suivi un programme de deux ans qui a transformé son talent naturel en compétences concrètes, ce qui lui a permis de créer Mouton Brun, une entreprise qui magnifie et sublime les intérieurs de maisons, bureaux, entreprises et batiments.
Nous explorons son parcours de créativité, d’adaptation et de résilience, et Suzanne partage ses leçons de courage, de réinvention et d’épanouissement dans un monde en constante évolution. Cet épisode est un incontournable pour tous ceux qui cherchent inspiration et conseils pour suivre leur propre voie.
This episode unpacks cognitive dissonance and shows how the tensions we feel between who we are and who we aspire to be can reveal our deepest strengths.
Simple examples, real-life contradictions, powerful insights.
What if these contradictions weren’t flaws, but signs that two truths can coexist within us?
Cet épisode explore la dissonance cognitive et montre comment les tensions entre ce que nous sommes et ce que nous voulons être révèlent nos forces les plus profondes.
Des exemples simples, des contradictions réelles, des enseignements puissants.
Dans cet épisode, on revisite les étiquettes de l’enfance « tétu(e)», «trop sensible», «trop turbulent», «trop réservé» pour y déceler ce qu’elles étaient vraiment : des talents bruts, les versions premières de nos soft skills d’aujourd’hui.
This episode revisits childhood labels "stubborn" “too sensitive”, “too shy”, “too bossy”, “turbulent”... to reveal what they truly were: raw talents, early versions of the soft skills we rely on today.
Pour ce premier épisode de la saison 2 de Rok On!, j'explore une force subtile mais puissante : le conformisme: ce choix délibéré de faire comme les autres, même lorsque cela va à l’encontre de notre individualité.
De l’expérience d’Asch des années 1950 aux réalités du monde du travail et des réseaux sociaux, je parle de comment le conformisme a évolué à travers les générations, et pourquoi il ne faut pas le confondre avec le simple fait de « s’adapter ».
Un épisode sur la psychologie, l’idéologie et la conscience de soi — pour apprendre à rester fidèle à soi-même.
💫 Écoute et souviens-toi : tu n’as pas besoin de te fondre pour exister, ni de te conformer pour avoir de l’impact.
#RokOn #Authenticité #Conformisme #Podcast
In this first episode of Rok On! Season 2, I explore a subtle but powerful force: conformism, the deliberate choice to do as others, even when it challenges our individuality.
From the 1950s Asch experiment to modern workplaces and social media, I try to unpack how conformism has evolved across generations and why it’s more than just “fitting in.”
A thought-provoking journey into psychology, ideology, and self-awareness, to help you stay grounded in your truth.
Listen, reflect, and remember: you don’t have to blend in to belong, nor conform to make an impact.
#RokOn #Authenticity #Conformism #Podcast
Que faire quand vous avez une idée qui compte, mais que personne ne semble écouter ?
Quand vous croyez en votre voix mais que la pièce n’est pas encore prête à l’entendre ?
Dans ce dernier épisode fort et sincère de la saison 1, nous explorons comment vous rendre visible avec vos idées, même sans titre, sans projecteur, ou sans être dans la « bonne » pièce. Influence discrète, visibilité stratégique, rejet et résilience… cet épisode s’adresse à tous ceux qui se sont déjà sentis mis de côté.
C’est aussi un moment personnel et symbolique : ce final de saison clôt le premier chapitre de Rok On!, un test qui s’est transformé en une aventure authentique et pleine de sens. J'y partage mes réflexions sur le fait de s’exprimer, de grandir, et de faire confiance à sa propre voix.
✨ La saison 2 est en préparation: elle sera encore plus audacieuse, profonde et connectée.
En attendant, continuez Ă faire entendre votre voix. Et Rok On.
What do you do when you have an idea that matters but no one seems to listen?
When you believe in your voice, but the room isn’t ready for it yet?
In this powerful closing episode of Season 1, we explore how to show up fully with your ideas even when you don’t have the title, the spotlight, or the “right” room. From quiet influence to strategic visibility, from rejection to resilience, this episode is for anyone who’s ever felt like their contribution was overlooked.
It’s also a deeply personal moment: this season finale marks the end of Rok On!’s first chapter: a proof of concept that turned into a meaningful, empowering journey. I reflect on what it means to speak up, to grow, and to trust that the right people will listen.
✨ Season 2 is in the works, and it’s going to be even bolder, deeper, and more connected.
Until then, keep bringing your voice forward. And Rok On.
Quel est le point commun entre une pieuvre sur des roller skates… et votre potentiel inexploité ? Bien plus que vous ne le pensez.
Dans cet épisode de Rok On!, j'explore les ingrédients essentiels du progrès réel : pas seulement le talent, mais aussi la discipline, la dévotion et un but clair.
Vous y découvrirez :
Pourquoi le talent sans direction peut mener au chaos.
La différence entre un objectif et un vrai but profond.
Comment la discipline peut créer de la liberté.
Et pourquoi la dévotion est ce qui vous fait avancer, même quand personne ne regarde.
✨ Un épisode à la fois léger et profond, pour vous aider à avancer avec intention.
🎙️ Talent on Roller Skates... Why Purpose, Discipline & Devotion Matter..
What do an octopus on roller skates and your untapped potential have in common? More than you think...
In this episode of Rok On!, I explore the essential ingredients behind real progress: not just talent, but also discipline, devotion, and a clear sense of purpose.
You’ll hear:
Why talent without direction leads to chaos.
The difference between a goal and a deeper purpose.
How discipline becomes freedom—not punishment.
And how devotion keeps you moving even when nobody's watching.
✨ A reflective and energizing episode that might just help you steer your own roller skates a little more purposefully.
Pourquoi est-ce qu’un regard froid, une remarque blessante ou un moment tendu peut nous suivre toute la journée — parfois plus que tout le positif qui l’a précédé ?
Dans cet épisode, on explore les mécanismes émotionnels et psychologiques derrière les déclencheurs. Comment ils touchent les adolescents comme les adultes, dans un monde où la violence, la pression sociale ou le repli intérieur peuvent prendre racine dans une simple émotion mal gérée.
Je rends aussi hommage à une phrase que répétait souvent mon professeur d’histoire, Monsieur Sall : « La colère est une petite folie. »
Et si une pause, une respiration ou une oreille attentive pouvait tout changer ?
🎧 Écoutez, prenez un moment pour réfléchir… et partagez avec quelqu’un qui pourrait en avoir besoin.✨✨
Why does one cold look, one careless comment, or one moment of tension linger with us—sometimes more than all the good things that happened that day?
In this episode, we explore the emotional and psychological mechanisms behind triggers—especially how they affect teenagers and adults in today's world. From violence among youth to silent disengagement in the workplace, we look at how unprocessed emotional triggers can shape our behavior—and how we can shift from reaction to reflection.
This episode also honors a personal lesson from my history teacher, Mr. Sall, who often told us: "Anger is a brief madness."
Let’s explore how a pause, a breath, and a listening ear can change everything. 🎧✨✨✨